Efter en baksmälla kan det vara otroligt hårt arbete att gå upp ur sängen på morgonen, särskilt om magen är överväldigad av illamående. Oroa dig dock inte! Faktum är att baksmältningsförhållanden (illamående och illamående efter att ha druckit alkohol) kan minskas genom att äta rätt mat och dryck, ta relevanta droger och vila så mycket som möjligt. Skulle efter det ditt tillstånd snart återhämta sig. I framtiden, fokusera på att förebygga baksmälla genom att konsumera alkohol med måtta. Men för tillfället, fokusera på att återställa ditt tillstånd först!
Steg
Metod 1 av 3: Ät rätt mat och dryck
Steg 1. Ät lättare snacks som toast eller kex
Efter att ha druckit alkohol är din kropp benägen att avvisa mat eftersom magen fortfarande känns mycket illamående. Förstår dock att det faktiskt är obligatoriskt att konsumera något för att återställa ditt tillstånd! Försök därför att äta snacks som inte är för tunga som lite toast eller vanliga kex. Fortsätt äta dessa snacks tills magen känns mer stabil för att ta emot tunga måltider.
Steg 2. Drick mycket vätska
Dehydrering är den största bidragande faktorn till smärta och illamående efter alkohol. Återställ därför kroppsvätskor så att ditt illamående kan minskas drastiskt! Prova att dricka fruktjuicer, grönsaksjuicer eller energidrycker för att återställa kroppens elektrolytnivåer. Se till att du också dricker vatten när magtillståndet börjar kännas stabilt.
Undvik söta och läskande drycker
Steg 3. Prova att äta bananer
Att dricka alkohol kan tömma kaliumhalterna i kroppen. Som ett resultat kommer din kropp att känna sig mer problematisk efter att ha druckit alkohol. För att återställa kaliumnivåerna i kroppen, försök att äta hela bananer eller bearbeta dem med mandelmjölk till en smoothie.
Steg 4. Prova att dricka min
Min har mycket kraftfulla egenskaper för att lindra illamående och lindra din mage! Försök därför att brygga ett glas varmt myntete för att återfukta din kropp och lindra ditt illamående.
Steg 5. Konsumera högst 1 kopp kaffe
Sedan antiken har kaffe ansetts vara effektivt för att återställa kroppen efter en baksmälla. Det betyder dock inte att du kan dricka så mycket kaffe som möjligt för att lindra smärta och illamående du upplever! En kopp kaffe kan verkligen återställa ditt tillstånd, men mer än det kan göra magen ännu mer illamående. Om du verkligen gillar kaffe, ta bara ett litet glas för att lindra illamående. Men om du inte är van att dricka kaffe ska du inte dricka det alls.
Om du har en historia av sura uppstötningar, bör du undvika kaffe helt eftersom koffeinhalten i kaffe kan förvärra ditt sura uppstötningstillstånd
Steg 6. Drick ORS-vätska som är förpackad i en popsicle-liknande form
ORS är faktiskt en produkt som är särskilt utformad för att behandla uttorkning hos barn. Men du kan också använda den för att behandla smärta och illamående efter alkohol! Även om ORS generellt säljs i flytande form, säljer vissa tillverkare det också i popsicle-liknande förpackningar för att göra det mer attraktivt. Dessutom kan kallpackad ORS arbeta mer effektivt för att lindra magen förutom att återställa kroppens förlorade elektrolytnivåer.
Metod 2 av 3: Ta medicin
Steg 1. Drick Alka-Seltzer om du känner ont hela tiden
Faktum är att alka-seltzer innehåller aspirin som fungerar för att behandla svullnad och lindra smärta, liksom natriumbikarbonat och vattenfri citronsyra som är effektiva för att neutralisera din magsyra. Lägg 2 alka-seltzer tabletter i ett glas vatten och drick det omedelbart.
Steg 2. Prova att ta vismutsubsalicylat om du har olika matsmältningsbesvär
Vismutsubsalicylat (även kallat Kaopectate eller Pepto-Bismol) är effektivt vid behandling av illamående, diarré, halsbränna, matsmältningsorgan och magont. Om du upplever mer än en av ovanstående störningar är det rätta valet att ta detta läkemedel.
- I allmänhet säljs vismutsubsalicylat i flytande form, tuggtabletter och kapslar.
- Läs instruktionerna för att ta läkemedlet och dosen som anges på förpackningen.
Steg 3. Försök att använda citratdihydrat om du inte vill ta mediciner som innehåller salicylsyra
Natriumcitratdihydrat (även kallat Nauzene) säljs vanligtvis som en tuggtablett. Du kan försöka ta 2 tabletter först. Om smärtan och illamående inte försvinner, gå tillbaka till att ta 2 tabletter 15 minuter senare. Fortsätt processen tills ditt tillstånd känns bättre.
- Produkten hävdar att resultaten kommer att synas inom 4 minuter.
- Ta inte mer än 24 tabletter på 24 timmar.
Steg 4. Prova att ta en fosforerad kolhydratlösning om du har kräkts
Fosforerad kolhydratlösning (även kallad Emetrol) fungerar genom att slappna av magmusklerna så att det är effektivt för att stoppa eller minska frekvensen av kräkningar.
- I allmänhet säljs fosforerade kolhydratlösningar i flytande form.
- Läs och följ instruktionerna noggrant.
Metod 3 av 3: Slappna av kroppen
Steg 1. Ta en dusch direkt
Ibland kan en dusch hjälpa till att återställa din kropp på ett ögonblick! Ta därför en dusch och bär rena kläder efteråt. Bli av med alkohollukten som ligger kvar i din kropp och fräscha upp dig. Som ett resultat, efteråt kommer du att må lite bättre.
Se till att vattentemperaturen inte är för varm och ta inte för lång dusch! Båda är effektiva för att få din mage att känna ännu mer illamående
Steg 2. Vila så mycket som möjligt
Efter en baksmälla bör du ha gott om tid att sova. Förutom uttorkning kan smärta och illamående också uppstå på grund av att kroppen känner sig trött. Sov därför så mycket som möjligt eller bara vila kroppen i soffan.
Steg 3. Ha tålamod
Även om alla metoder i den här artikeln kan hjälpa dig att må bättre, är det bara tid som faktiskt kan behandla smärta och illamående efter alkohol. Ta därför några timmar eller till och med en dags vila för att återställa ditt tillstånd!
