Menstruationskoppar kan vara ett bekvämt alternativ för att hjälpa en kvinna att hantera sin månatliga cykel. Att använda en menskopp kan vara ett alternativ till kuddar eller tamponger. Menstruationskoppar finns tillgängliga för engångsbruk eller återanvändbara alternativ. Dessutom produceras menstruationskoppar också i olika storlekar, flexibilitet, storlekar, färger, längder, bredder och är gjorda av olika material beroende på vilket märke du väljer. För att kunna välja den bästa menskoppen måste du ha en god förståelse för de produkter som finns på marknaden samtidigt som du tar hänsyn till dina personliga behov och preferenser.
Steg
Del 1 av 4: Att välja den bästa menstruationscupen
Steg 1. Identifiera de befintliga variablerna
Det finns många märken av menskoppar på marknaden och de erbjuder alla flera alternativ att välja mellan.
- Läs informationen från de olika tillverkarna så att du kan få en bättre förståelse av materialet som används vid tillverkningen och de egenskaper som erbjuds av deras märken.
- Variablerna i fråga inkluderar koppstorlek, val av färg, engångs kontra återanvändbar, vätskekapacitet som kan hållas, nivå på fälgstyvhet, styvhet i bottenhållningsvätskan, övergripande kopplängd, koppbredd mätt från fälgen och material som används i tillverkning.
Steg 2. Börja med storleken
Det finns ingen fast standard för att bestämma rätt koppstorlek som när du väljer skor eller kläder. "Små" koppar som tillverkas av vissa tillverkare kanske inte har exakt samma storlek som "små" koppar som utfärdats av andra tillverkare. De flesta tillverkare rekommenderar dock konsekvent att välja en koppstorlek, liten eller stor, baserat på kvinnans egenskaper och kategori.
- Menstruationskoppar produceras vanligtvis i små eller stora storlekar. Du kan använda informationen på förpackningen som utgångspunkt, sedan kan du justera ditt varumärke och storlek för att hitta den kopp som bäst passar dina behov.
- Om du är tonåring, inte har haft sex, är under 30, inte har fött vaginalt eller tränat ofta, kanske du vill börja i det lilla.
- Den mindre storleken har vanligtvis att göra med hur koppen sitter tätt inuti slidan och har mindre att göra med hur mycket vätska den kan hålla.
- Stora storlekar rekommenderas vanligtvis för kvinnor över 30 år, som har fött vaginalt eller har tunga menstruationscykler.
Steg 3. Ta dig tid att justera
När du har valt ett specifikt märke och storlek, ta lite tid att vänja din kropp vid menstruationskoppen. Bär kuddar eller trosskydd när du anpassar dig till att använda en kopp för att förhindra läckor eller överflödig vätska.
- Du kan behöva använda koppen i en till tre menstruationscykler innan du bestämmer om ditt första val verkligen passar dina behov.
- Företag som tillverkar menskoppar förstår att en person tar tid att anpassa sig. Många företag erbjuder pengarna-tillbaka-garantier för nya användare.
Steg 4. Vet kapaciteten hos den menskopp du väljer
Olika märken har olika kapacitet.
- Alla menskoppar annonseras för att innehålla mer menstruationsvätska än vanliga tamponger eller kuddar.
- Den rekommenderade genomsnittliga tiden att använda koppen före tömning är 10 till 12 timmar.
- Om du har ett mycket tungt menstruationsflöde, schemalägg användningen av koppen i 6 till 8 timmar för att förhindra läckage.
- Håll en extra kopp tillgänglig tills du är bekväm med din menstruationskopp utan att läcka.
Steg 5. Tänk på andra variabler
Menstruationskoppar ska vara bekväma att bära. Återanvändbara koppar är byggda för att hålla i åratal.
- När du hittar rätt kopp kan du inte känna dess närvaro. Om kopparna är obekväma, prova en annan storlek eller ett annat märke.
- Välj en kopp med en mindre kantbredd, eller en kopp med en mer flexibel vätskehållande sektion.
Steg 6. Prova engångskoppar
Denna typ av kopp kan vara mer bekväm för dig. Det finns två typer av engångskoppar som finns på marknaden.
- Den första typen ska kasseras efter användning, och den andra typen ska kasseras i slutet av menstruationscykeln.
- Engångskoppar är gjorda av ett mycket flexibelt material. Den del som håller vätskan är mycket lätt och tunn.
Steg 7. Tänk på koppens längd
Om du väljer en återanvändbar kopp, men känner dig obekväm att bära den, var uppmärksam på koppens längd.
- Kopplängd är ofta det största problemet som orsakar obehag när man använder återanvändbara menskoppar.
- Om du inte är säker, börja med en produkt som är medellång.
- De flesta koppar har en utskjutande botten, som en stjälk, som kan skäras för att justera koppens längd för en bekväm passform.
- Om din menstruation är tung eller om du har problem med att hitta en kopp som passar, överväg att jämföra koppar tillverkade av samma företag och jämföra koppar tillverkade av flera större företag. Leta efter ytterligare information på internet för att jämföra detaljer om koppar tillverkade av olika tillverkare.
Steg 8. Välj en kopp med rätt fasthet
Det finns ingen medicinsk term för detta, men koppen kan vara för mjuk eller för tät.
- Koppar med en tätare struktur eller fastare klockformade delar som håller vätskor kan vara bekvämare för vissa kvinnor. Det är också mindre troligt att läckare koppar läcker på grund av deras styvare struktur.
- Tätheten hjälper koppen lättare att öppna när den sätts in, behåller sin form mot slidväggen och förhindrar att koppen hänger eller böjer sig på insidan.
- Stramare koppar är ofta lättare att ta bort eftersom koppens väggar viks när botten trycks ner vilket gör det lättare att släppa ut suget.
- Men en hårdare eller stramare struktur kan få dig att känna koppens närvaro när den väl sätts in, vilket kan orsaka tryck och eventuellt obehag.
- Mjukare eller mer flexibla koppar kommer att sätta mindre press på blåsan och är vanligtvis mer bekväma att bära och mer lämpliga för kvinnor som kan ha en unik livmoderform.
- Mjukare koppar kan vara svårare att ta bort eftersom hela koppen inte svarar på tryck från fingret när du försöker sluta suga för att få ut det. I allmänhet har mjukare koppar en större potential för läckage eftersom koppväggarna kan böjas eller lossna under förändringar i rörelse som orsakas av vaginala väggmuskler.
Steg 9. Välj en färg
Flera företag erbjuder färgglada menskoppar.
- Engångskoppar är vanligtvis färglösa eller klara. Om du föredrar klara koppar, erbjuder de flesta engångsmuggar detta alternativ.
- Färg hjälper till att dölja fläckar från upprepad användning. Klara koppar kan också rengöras noggrant och blötläggas i väteperoxid för att avlägsna fläckar från upprepad användning.
Del 2 av 4: Bedömning av fördelarna med koppar
Steg 1. Vet att du kan använda en menskopp under fysisk aktivitet
Menstruationskoppar kan vara ett bra val för kvinnor som tränar regelbundet. Vissa engångskoppar kan till och med användas under samlag..
- Engångskoppar kan inte anses vara ett preventivmedel och kan inte skydda dig mot sexuellt överförbara sjukdomar.
- Engångskoppar är gjorda av ett tätare material och ska inte användas eller lämnas där under samlag.
- Menstruationskoppar kan användas under fysiska aktiviteter som simning, träning eller cykling.
Steg 2. Besluta att förlänga koppens livslängd innan du byter ut den och undvik lukt som kan uppstå vid behov
Regelbundna menstruationsskyddsprodukter bör bytas med några timmars mellanrum. Men menskoppen kan användas i 12 timmar.
- Dessutom kan sanitetsbindor orsaka lukt eftersom menstruationsvätska utsätts för luften.
- Menskoppen håller vätskan i slidan och förhindrar luktproblem.
Steg 3. Vet att menskoppar minskar risken för infektion
Så länge du håller din kopp ren kan den här metoden för att behandla din menstruation minska risken för infektion.
- Att använda en kopp kommer inte att förändra pH -värdet i vaginalområdet och kommer inte att orsaka fin rivning av vävnaden runt slidan som händer när du använder en tampong.
- Förändringar i pH och "fina tårar" kan leda till bakteriella infektioner. Detta kommer inte att hända med användning av menstruationskoppar.
Steg 4. Tänk på de säkra förhållandena för användning av menstruationskoppar
Koppar som annonseras och säljs i USA har godkänts av US Food and Drug Administration. Menskoppen anses vara säker för användning av BPOM. De flesta företag använder icke-allergiframkallande och giftfria material i kopptillverkningsprocessen.
Vissa mensmuggar kan säkert användas av kvinnor som har allergi mot latex. Kontrollera produktbeskrivningen för att vara säker
Steg 5. Undvik TS syndrom (Toxic Shock Syndrome) genom att använda en menskopp
TS syndrom har associerats med användning av tamponger inuti slidan under menstruation.
- TS syndrom är en bakteriell infektion som är associerad med problem som uppstår vid användning av tamponger.
- Än så länge finns det inga rapporter om TS -syndrom i samband med användning av menstruationskoppar.
Steg 6. Du kan spara pengar och skydda miljön genom att använda återanvändbara menskoppar
Menstruationskoppar som kan användas flera gånger kan spara pengar och anses vara en miljövänlig produkt.
- Menstruationskoppar kan kosta mer än ett paket tamponger eller kuddar, men koppar kan hålla i flera år.
- Engångskoppar är billigare än återanvändbara koppar och jämförbara med andra menstruationsskyddsprodukter, beroende på var du köper dem.
- De återanvändbara kopparna kommer att förhindra uppbyggnad av använda menstruationsskyddsprodukter.
Steg 7. Kom ihåg att menskoppar är ganska enkla att använda
När du väl känner dig bekväm med att sätta på och stänga av det, kommer en kopp att göra det lättare för dig att hantera din månatliga cykel.
- Varje tillverkare ger instruktioner om hur du sätter i och tar bort koppen steg för steg i produktbeskrivningen eller på deras webbplats, och du kan också titta på videor på YouTube för att förstå proceduren för att använda koppen korrekt.
- Koppen viks, sätts sedan in i slidan och riktas mot baksidan, sedan med ett litet tryck kommer koppen att vara säkert på plats.
- Ta bort koppen genom att nypa basen och dra ut den. Dra inte direkt i skaftet eftersom det kan orsaka skada på den omgivande vävnaden.
Del 3 av 4: Utvärdering av koppbrist
Steg 1. Tänk på hur du rengör koppen
Att använda en menskopp kan vara rörigt. När du tar bort koppen, driver du också ut all vätska som har samlats under de senaste 8 till 12 timmarna.
- Det tar övning att hitta en metod som fungerar för dig. Många kvinnor tar bort koppen medan de "står" på toaletten för att undvika att spilla vätska på kläder eller golvet. Om möjligt kan du också öva på att ta bort koppen medan du är i duschen.
- Koppen kan rengöras med rent vatten och sättas tillbaka i arbete under de närmaste 8 till 12 timmarna.
- Du kan behöva använda kuddar eller pantyliners tills du behärskar hur du sätter in och tar bort en menskopp.
- Om du måste ta bort och installera koppar på en offentlig toalett kan du behöva strategisera för att hitta det bästa sättet att tvätta kopparna innan du använder dem igen eftersom det vanligtvis inte finns några handfat i varje skåp.
Steg 2. Var medveten om att du kan ha problem med att installera menstruationskoppen
Vissa kvinnor har problem med att montera koppen.
- Ungdomar och unga kvinnor har också ibland problem med att montera en menskopp.
- Vissa kvinnor som aldrig har haft samlag har också problem med att passa koppen.
Steg 3. Tänk på att du kan ha svårt att ta bort koppen
Svårigheter att ta bort koppen är faktiskt vanligare än installationsproblem.
- Det är viktigt att inte dra i skaftet. Koppen kan sitta kvar på grund av sugning, dragning i stjälken kan irritera eller till och med riva den omgivande vaginala vävnaden.
- Det korrekta sättet att ta bort menskoppen är att nypa basen för att släppa ut suget och sedan dra ut det.
- Töm den ackumulerade vätskan i toaletten, rengör koppen med rent vatten och sätt tillbaka den.
Steg 4. Fundera över om du har tid att sterilisera koppen efter användning
När menstruationscykeln är över bör du rengöra koppen tills den är helt ren. Om du känner att du inte har tid eller inte känner för att göra det, kanske en menskopp inte passar dig.
- Du kan sterilisera koppen genom att lägga koppen i en gryta med kokande vatten i fem minuter.
- Andra metoder som används för att sterilisera matningsflaskor och spenar med en steriliseringslösning kan också användas för att rengöra menskoppar.
- Följ instruktionerna om hur du rengör koppen enligt produktbeskrivningen.
Del 4 av 4: Undvika möjliga komplikationer
Steg 1. Välj produkter tillverkade av latexfria material
Om du är allergisk mot latex är vissa menskoppar gjorda av säkra material.
Läs produktbeskrivningen för att vara säker. Välj koppar av silikon av medicinsk kvalitet om du är allergisk mot latex
Steg 2. Tala med din läkare om du använder en spiral/spiral
De flesta läkare rekommenderar inte att du använder en menskopp om du har en spiral.
- Det finns rapporter om att spiralen lossnar under införandet och borttagandet av menstruationskoppen.
- Tala med din läkare för att se till att det är okej att du använder en menskopp innan du köper en.
Steg 3. Undvik att använda en menskopp om du har vissa medicinska tillstånd
Tala med din läkare för att säkerställa att en säker kopp anses vara säker om du är orolig.
- Använd inte en menskopp om du nyligen har fött ett barn eller nyligen haft missfall eller abort.
- Använd inte en menskopp om du har en lutad livmoder (lutad livmoder).
- Undvik att använda en menskopp om du har blivit rekommenderad att inte använda en tampong på grund av ett kirurgiskt ingrepp eller annat medicinskt tillstånd.
- Använd inte en menskopp om du har ett tillstånd som kallas bäckenorgans prolaps.
Steg 4. Ta reda på om du är i riskzonen för endometrios
Tala med din läkare om detta innan du försöker använda en menskopp. Chansen att utveckla endometrios är mycket liten, men du bör diskutera det med din läkare.
