Svart frö, även känt som svart kummin, är en av de traditionella huskurer som man tror förbättrar immunsystemet och är rik på antibakteriella, antiinflammatoriska, svampdödande och antiparasitiska ämnen. I allmänhet används svart kummin för att behandla andnings- och matsmältningsproblem. Ny forskning visar dock att svart kummin också har de nödvändiga ämnena för att bekämpa cancer! Innan den konsumeras eller bearbetas till olja måste svart kummin värmas eller rostas och males till ett pulver. Därefter kan kummin konsumeras direkt eller först blandas med honung, vatten, yoghurt eller andra livsmedel. Om du vill kan svart kummin också användas som aktuell medicin för att bibehålla en frisk hud, du vet!
Steg
Metod 1 av 3: Förbereda svart kummin
Steg 1. Värm den svarta kumminen innan du äter
Kom ihåg att svart kummin inte kan konsumeras hel och rå. Framför allt måste kummin värmas först för att inte skada mags hälsa och smaken är mer vänlig mot tungan. Häll därför tillräckligt med svart kummin i pannan och stek sedan över svag värme under konstant omrörning varannan minut.
Svart kummin är mogen när smaken blir intetsägande. Efter att ha rostat i fem minuter, prova. Om smaken av svart kummin fortfarande är ganska skarp, stek den igen tills smaken blir intetsägande
Steg 2. Mosa svart kummin efter uppvärmning
Överför den uppvärmda svarta kumminen till en krydd- eller kaffebönskvarn. Mosa sedan den svarta kumminen tills den är krossad och lätt att äta. I allmänhet är mashing av kummin till en pulverformig konsistens den mest rekommenderade metoden.
Har du ingen krydd- eller kaffebönskvarn? Oroa dig inte, kummin kan också malas med hjälp av en mortel och stöt
Steg 3. Förvara slipad svart kummin i en lufttät behållare
Malad svart kummin bör förvaras i en lufttät behållare så att den inte förorenas av fuktig luft. Om du vill kan du också förvara dem i kapslar så att de är lättare att ta vid behov.
Steg 4. Köp svart fröolja eller svart kummin som har bearbetats
Om du inte vill värma och mosa den svarta kumminen själv, försök köpa svart kumminolja eller uppvärmd svart kummin i en webbutik eller hälsobutik.
Undvik produkter som rekommenderar konsumenter att konsumera svart kummin i stora portioner. Kom ihåg att svart kummin bara behöver konsumeras i små portioner, till exempel 1 tsk., En eller två gånger om dagen
Metod 2 av 3: Äta svart kummin
Steg 1. Konsumera 1 tsk svart kummin, två gånger om dagen
Svart kummin tros kunna förbättra immunsystemet och skydda kroppen från olika typer av sjukdomar. För att stödja ditt immunförsvar, försök att ta 1 tsk. svart kummin två gånger om dagen.
Om du vill kan du också konsumera svart fröolja. Se dock till att du bearbetar svart fröolja själv för att säkerställa att det inte finns några ytterligare ingredienser som är onödiga eller till och med skadliga för din hälsa
Steg 2. Blanda svart fröolja med honung
Först och främst, förbered 1 tsk. svart kumminolja, blanda sedan med 1 tsk. råhonung. Blanda väl och konsumera blandningen av både en till tre gånger varje dag. En blandning av honung och svart kumminolja tros kunna behandla olika sjukdomar, såsom cancer, influensa och cystisk fibros.
Om du vill kan du också blanda i 1 tsk. mald svart kummin i lösningen
Steg 3. Gör svart kumminvatten
Om du inte vill mäska kumminen, försök att koka den i vatten och äta den direkt. Först och främst måste du först koka lite vatten som har blandats med 1 tsk. svartkummin. När vattnet kokar, sänk värmen och fortsätt värma det i fem minuter. Häll sedan svart kumminvatten i en kopp och kyl det en stund innan du dricker det.
Steg 4. Blanda svart fröolja med yoghurt eller kefir
För länge sedan användes svart kumminolja ofta för att behandla olika sjukdomar som drabbar tarmarna och magen. Om du upplever matsmältningsbesvär, diarré eller andra mag -tarmproblem, försök äta kefir, grekisk yoghurt eller vanlig yoghurt blandad med 1 tsk. svart kumminolja. Gör detta två gånger om dagen.
Steg 5. Blanda svart kummin i maten
Efter att ha värmts och malts kan svart kummin blandas direkt i vilken mat du vill äta. Till exempel kan du strö 1 tsk. svart kummin till ytan av vitt bröd, havregryn, smoothies eller andra livsmedel.
Metod 3 av 3: Använda svart kumminolja som en extern medicin
Steg 1. Massera in svart fröolja i huden
I allmänhet är svartfröolja mycket rik på antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som är bra för behandling av hudproblem som akne. Dessutom innehåller svart kumminolja också olika typer av vitaminer, näringsämnen och antioxidanter som kan bromsa hudens åldrande. För att använda den kan svart kumminolja masseras direkt i huden varje dag.
Steg 2. Gnid bröstområdet med svart fröolja
Svart kumminolja anses också ha ett bra innehåll för andningshälsa, liksom läkande ämnen för att behandla sjukdomar som cystisk fibros. För att använda den kan du applicera ett tunt lager svart fröolja direkt på bröstområdet. Låt sedan oljan absorberas i huden och känna fördelarna.
Steg 3. Gnid in tinningarna med svart kumminolja
Svart kumminolja är också användbar för att lindra din huvudvärk, du vet! För att använda den kan oljan masseras direkt i templen och hårbotten.
För att behandla en mycket svår migrän, lägg några droppar svart fröolja i näsborren och försök att andas in. Denna metod påstås kunna lindra smärta i huvudet
Steg 4. Blanda mald svart kummin med olivolja för att behandla öronvärk
Blanda först 1 tsk. malda svarta kumminfrön och värms upp med några droppar olivolja. Rör sedan de två tills de är väl blandade, häll sedan sju droppar i hörselgången på morgonen och kvällen.
