Svart kumminfröolja, även känd som svart frö eller Nigella sativa, är en typ av alternativ medicin som påstås kunna behandla inflammationsproblem till håravfall. I allmänhet kan denna olja konsumeras i rått tillstånd eller blandas i förväg i maten eller drycken du kommer att äta. Dessutom påstås att svart kumminfröolja också kan vara en aktuell hudmedicin. Förstå dock att fördelarna med svart kumminfröolja för hälsan inte har bevisats vetenskapligt, så du måste först konsultera din läkare för användning.
Steg
Metod 1 av 4: Ta svart kumminfröolja
Steg 1. Ät 1 tesked olja med en måltid
För att maximera hälsofördelarna rekommenderas att du konsumerar upp till 3 tsk. olja per dag. För att inte missa det, försök blanda i 1 tsk. olja i maten eller drycken du konsumerar istället för att äta den rå.
Kom ihåg att svart kumminfröolja har en mycket stark och bitter smak och en konsistens som liknar matolja
Steg 2. Blanda lika mycket olja och honung
Att blanda svart kumminfröolja med friska ingredienser som honung kan minska den bittra smaken. Försök därför att blanda 1 tsk. honung med 1 tsk. svart kumminfröolja i en liten skål. Blanda sedan ihop de två väl och njut så mycket du vill.
Honungs roll kan också ersättas med citronsaft. Med andra ord kan du också blanda i 1 tsk. svart kumminfröolja med 1 tsk. en citronpress för att dölja den ursprungliga smaken av oljan
Steg 3. Häll oljan över grönsakerna
Faktum är att svart kumminfröolja är ett naturligt substitut för olivolja och/eller andra salladsdressingar. För att använda, häll 1 tsk. olja på grönsakens yta eller blanda dem med honung och citronsaft först. Genom att göra det kan du fortfarande få fördelarna med svart kumminfröolja med en utsökt smak.
Steg 4. Blanda oljan med en stark drink
Drycker med starka smaker är effektiva för att dölja oljan smak och konsistens. Försök därför att blanda 1 tsk. olja i ett glas varmt te, eller bearbeta det till en smoothie. I allmänhet innehåller starka drycker honung och citronsaft, så att de kan producera den perfekta kombinationen i kombination med svart kumminfröolja.
Försök att äta den på tom mage
Metod 2 av 4: Återfuktande hår med svart kumminfröolja
Steg 1. Blanda svart kumminfröolja och olivolja i lika stora proportioner
Blanda 1 msk i en skål. svart kumminfröolja och 1 msk. olivolja. Om du vill kan du också ersätta olivolja med kokosolja, fortfarande i samma mängd. Både olivolja och svart kumminfröolja används vanligtvis som fuktkräm, så de kan appliceras över hela håret för att berika dess fukt.
Om detta inte är tillräckligt för att täcka allt hår, lägg till ytterligare 1 msk. olivolja eller kokosolja utan att öka mängden svart kumminfröolja
Steg 2. Massera in oljan i håret och hårbotten
Doppa först fingrarna i oljelösningen och applicera sedan oljan på varje hårstrå tills den vidrör hårbotten. Om du har problem med att göra detta manuellt, försök att använda en kam för att sprida oljan jämnt. Om du vill kan du också massera hårbotten för att främja ny hårväxt.
Steg 3. Rengör oljan efter en halvtimme
Linda in håret i en handduk och låt oljan suga in i varje tråd i minst 30 minuter. Glöm inte att i förväg ställa in ett larm för att påminna dig när ditt hår måste sköljas.
Steg 4. Skölj håret
Efter 30 minuter, öppna vattenkranen och skölj håret som vanligt för att ta bort oljan tills det är helt rent. Eftersom svart kumminfröolja fungerar som en fuktkräm behöver du inte använda balsam efter det.
Metod 3 av 4: Behandla hälsoproblem med svart kumminfröolja
Steg 1. Späd oljan med vatten innan du applicerar den på huden
Många människor använder svart kumminfröolja för att behandla inflammation. Men för vissa människor kan hudens direkta interaktion med oljan faktiskt förvärra irritationen. Försök därför att blanda cirka tio droppar olja med 250 ml vatten först för att tunna konsistensen. På det sättet kommer du också att spara på oljeanvändningen, eller hur?
Steg 2. Använd utspädd svart kumminfröolja för att behandla insektsbett eller andra irritationer
För att behandla svullen eller rodnad hud, försök att späda ut svart kumminfröolja med en skål med vatten. Doppa sedan en bomullspinne i lösningen och klappa den lätt på det irriterade området i huden. För att maximera fördelarna kan huden komprimeras med bomull som har fuktats med lösningen i fem minuter.
En lösning av vatten och olja kan också sprutas på kroppen för att lindra feber, du vet
Steg 3. Använd svart kumminfröolja som en varm kompress för att behandla akne
Fyll först en kruka med 2 liter vatten och tillsätt cirka tio droppar svart kumminfröolja till den. koka upp. I väntan på att vattnet ska koka, häng en handduk över huvudet för att fånga upp fukt och öppna dina porer. Stå sedan vid grytan i fem minuter, men häng inte huvudet över det så att ångan inte bränner din hud.
Steg 4. Gnid in oljan på det smärtsamma området
För att behandla tandvärk och huvudvärk, försök att applicera svart kumminfröolja på det smärtsamma området. Lägg först en droppe eller två av oljan på fingret eller en bomullspinne. Därefter klappa eller gnugga oljan på dina tänder eller tinningar. Om du har tur kommer smärtan som visas långsamt att avta.
Steg 5. Lukta oljan för att behandla huvudvärk och andningsproblem
Prova att hälla några droppar olja på en trasa. Andas sedan in doften under hela dagen. Om du har en förångare kan du också hälla några droppar olja i den och lukta på doften som kommer ut. Användare av svart kumminfröolja hävdar att doften kan hjälpa till att slappna av muskler, samt förhindra huvudvärk och astmaattacker.
Metod 4 av 4: Undvik möjliga biverkningar
Steg 1. Begränsa oljekonsumtionen till tre teskedar per dag
I allmänhet påstås att svart kumminfröolja ger maximala hälsofördelar om den konsumeras så mycket som 3 tsk. per dag. Begränsa dess konsumtion eftersom högre doser kan vara skadliga för din hälsa. Försök helst att konsumera den lägsta mängden olja först, till exempel 1 tsk. per dag. Om det behövs, öka mängden för att nå maximal dos medan du observerar effekterna på din kropp.
Steg 2. Ta inte svart kumminfröolja när du är gravid eller ammar
Även om svart kumminfröolja i små mängder osannolikt skadar ditt tillstånd, är faktum att detta antagande inte stöds av tillräckliga vetenskapliga bevis. Tidigare användes svart kumminfröolja ofta som ett abortverktyg. Därför bör du inte konsumera det när du är gravid, eller åtminstone diskutera önskan med din läkare först.
Steg 3. Övervaka blodsockernivån om du har diabetes
Kom ihåg att svart kumminfröolja har möjlighet att sänka blodsockernivån. Därför bör diabetiker regelbundet övervaka blodsockernivån. Var också medveten om symptom på hypoglykemi som plötslig förvirring, ångest, kroppsskakningar eller hjärtklappning.
Steg 4. Kontakta din läkare om du har anemi eller tar blodförtunnande läkemedel
Svart kumminfröolja kan sänka blodtrycket och minska blodets förmåga att koagulera. Om du har en sjukdom som anemi, tala med din läkare innan du tar kumminfröolja. Chansen är stor att du inte får ta svart kumminfröolja tillsammans med blodförtunnande mediciner.
Steg 5. Sluta ta svart kumminfröolja, minst två veckor före operationen
Eftersom svart kumminfröolja kan påverka blodets tillstånd, sluta ta det kort innan du utför det kirurgiska ingreppet. Under denna period, ge din kropp en chans att bearbeta oljan och vila, särskilt om du har en sjukdom som diabetes eller anemi och/eller tar blodförtunnande läkemedel.
