Lusten att bli en hård man kan inte uppnås helt enkelt genom att fatta beslut eller vidta tillfälliga åtgärder eftersom detta måste förverkligas genom dagliga attityder och beteenden. Till exempel: att borsta tänderna är en aktivitet som inte kan slutföras genom att bara göra det en gång. Att bygga mental och fysisk seghet är en kontinuerlig process. Se till att du vill vara en tuff kille av rätt skäl. Börja med att bilda ett tankesätt och träna eftersom mentala tillstånd är den viktigaste aspekten för att uppnå det.
Steg
Metod 1 av 3: Ändra utseende
Steg 1. Visa ett häftigt intryck med kort hår eller mustasch
Istället för att göra ändringar bara för att låta tuffa, välj en look som passar din personlighet. Bär mörka och/eller djärva kläder, men du behöver inte ha svart hela tiden. Välj kläder som får dig att känna dig bekväm och fri att röra dig på.
Steg 2. Börja träna
Män med muskulösa armar brukar betraktas som tuffa män. Ta för vana att träna på gymmet, använda utrustning för att lyfta vikter, göra knäböj och göra intensiva övningar. Berätta inte för någon att du tränar regelbundet. Ta proteintillskott och drycker så att dina önskningar går i uppfyllelse snabbare. Glöm inte att träna fysisk styrka, till exempel genom att göra armhävningar, uppdrag och dips som använder kroppsvikt som en börda. Välj den övning som passar dig bäst.
Steg 3. Ta hand om din fysiska hälsa och kost
Var inte rädd för att äta kalorimat och menyer som du gillar, utan anta en hälsosam och balanserad kost. Du kommer att bli tuffare om du kan laga mat. För att bibehålla hälsan, gör det till en vana att äta fettfritt protein, till exempel: fisk och kyckling. Det bästa sättet att ha en hälsosam, atletisk kropp är att ha en hälsosam kost, äta den mat du tycker om och träna regelbundet.
Metod 2 av 3: Utveckla olika färdigheter
Steg 1. Lär dig kampsport, boxning, självförsvar eller brottning
Försök att behärska dessa färdigheter så gott du kan. Berätta inte historier eller skryt om dina förmågor eftersom andra människor kommer att ta reda på det på egen hand utan att bli berättade. Att vara stolt över sig själv är ingen tuff egenskap eftersom detta endast görs av förlorare som vill anses vara bra. I slutändan blir du känd som en hård kämpe eftersom du fortsätter att smida dig själv istället för att bara imponera på andra genom att prata.
Steg 2. Förbättra din förmåga att tolerera smärta
Vet att smärta ibland kan vara ett tecken på ett fysiskt problem, men använd inte den ursäkten för att motivera dig själv. Således kommer du inte lätt att klaga. Även om smärtan är normal, försök att hantera det. Använd dock inte irrationella medel, till exempel att röra vid en varm stekpanna för att öka din smärttolerans eller på annat sätt som inte är vettigt. Välj hälsosamma och givande sätt, till exempel långdistanslöpning eller brottningsträning, så du vet hur det är att uppleva obehag under lång tid.
Steg 3. Välj uppgiften att rengöra det smutsiga området
När du måste dela hushållssysslor med familjemedlemmar, välj ett jobb som ingen annan vill göra och gör det uppriktigt. För det måste du ha mentaliteten hos en tuff man för att vara redo att utföra en sådan här uppgift. Att undvika manuellt arbete kommer att bli självförstörande. Att vara en tuff kille innebär att jobba hårt utan att klaga. Lär dig att acceptera verkligheten och gör så gott du kan.
Steg 4. Studera biografier om kända personer och formidabla historiska personer
Läs inspirerande skrifter om de stora ledarnas liv, som Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton och David H. Jarvis. Läs också välkända krigsstrategiböcker, till exempel Sun Tzu's Art of War, Miyamoto Musashi's Book of Five Rings eller Carl von Clausewitz's Philosophy and Theory of War.
Metod 3 av 3: Att ha en tuff manlig personlighet
Steg 1. Klaga inte
För att bli en tuff man, bilda vissa beteenden från och med nu. Om du upplever något dåligt, försök att hantera det så gott du kan och förvänta dig inte sympati från andra. Detta kräver inga speciella talanger eftersom du bara behöver ha en stark beslutsamhet för att övervinna alla problem som kommer. Försök att se den positiva sidan av varje incident. Även om du är upprörd, berätta inte för någon om det och arbeta med det själv. Tänk på att han kan ha problem. Till exempel: försök att komma över känslan av att vara irriterad över att du blev blöt och kall när du gick till restaurangen. Det är annorlunda om du upplever en tung känslomässig börda och behöver hjälp.
Steg 2. Kontrollera din rädsla
Även om det är normalt att vara rädd, försök att övervinna det. Mod betyder inte att du inte känner dig rädd alls. En person kallas modig om han fortsätter att göra de saker han är rädd för. Var bestämd. Övervinn din rädsla genom att möta den, även om du känner dig obekväm. Till exempel: du är rädd för att åka motorcykel, men du vill lära dig eftersom det verkar väldigt roligt. Gör saker du älskar, även om det känns läskigt. Tuffa män älskar aktiviteter som utlöser adrenalin, övervinner rädsla och lämnar komfortzonen för att utveckla sig själva.
Steg 3. Var oförutsägbar, till och med få andra att undra
Om din inställning är oförutsägbar känner de inte ditt dagliga liv. Fortsätt inte prata om personliga problem eller problem i familjen. Du kommer att belönas mer om du visar motståndskraft genom att välja att vara tyst och lugn eftersom människor är mer benägna att vara vänner med dig. Du kan dock ha ett samtal med vem som helst, men inte klaga och prata om problem.
Att vara oförutsägbar betyder inte bara att du gör rutinmässiga aktiviteter som får dig att verka tuff. Börja träna kampsport eller brottning. Ta gitarrlektioner, istället för att bara ha dem i ett hölster. Du kan bli en tuff kille genom att göra dessa saker
Steg 4. Var en person som förtjänar respekt
En av de viktiga faktorerna för att vara en tuff kille är att få respekt från andra. Du är inte en tuff kille bara genom att säga det för att du bara lyckas när andra människor litar på och respekterar dig. För det, börja lära dig en ny färdighet och behärska den så gott du kan tyst. Detta är hur man tjänar andras respekt. Att skryta och visa upp dina förmågor kommer att ha motsatt effekt. Så att du förtjänar respekt, behandlar andra väl, är rättvis mot alla, lyssnar på andras åsikter och tillämpar moraliska regler i vardagen.
Uppför dig inte på ett sätt som får andra att respektera dig. Var en person som förtjänar respekt utan att prata för mycket eller oroa sig, än mindre sänka dig själv så att andra människor gillar dig. Visa din ställning för människor som inte värdesätter dig. Låt inte andra människor sätta dig ner
Steg 5. Var lugn
Många människor ser hårda ut, men när de möter en nödsituation får de panik, blir känslomässiga eller skyller på andra. Istället för att känna dig orolig eller rädd, arbeta med att förebygga, fixa situationen och övervinna problemet. Du kan vara en tuff kille om du kan göra dessa saker utan att behöva bygga upp dina armmuskler eller stärka din näve. Ta kontroll över alla situationer för att hålla dig lugn och fokuserad. Till exempel: när du hör att en vän har skadats när han klättrade upp på ett berg, var den första som svarade och hjälpte.
Steg 6. Var snäll mot andra
Prioritera din vänlighet för att hjälpa dina nära och kära, vänner och mindre lyckligt lottade människor. Istället för att skämma bort andra än dina möjligheter, sätt dem som behöver hjälp först. Gör bra utan att söka uppmärksamhet eller publicera. Andra människor kommer att uppskatta och se din motståndskraft eftersom du vill göra gott uppriktigt i hemlighet.
- Tänk på vad det innebär att vara en meriterad person. Att försvara offret för mobbning genom att förmedla och tala för offrets räkning är en verklig handling för att bli en tuff man. Att underskatta svaga människor får dig att se ned på, istället för att visa motståndskraft.
- Var inte alltför trevlig. Vet när någon behöver hjälp och när de kan hjälpa sig själva. Om du ser någon attackeras, ge hjälp omedelbart. Men om din vän letar efter sin förlorade kam behöver du inte skynda dig till affären för att köpa en ny.
Steg 7. Var lojal mot människor som är lojala mot dig
Förråda aldrig andra. Att visa lojalitet är en viktig aspekt av en tuff kille och gör dig till en bra person. Till exempel: en lojal person kommer alltid att följa med sin partner i tider av glädje och sorg. Om en familjemedlem är sjuk och behöver hjälp, var någon du kan lita på, även om du måste göra uppoffringar.
Tips
- Vänja dig vid att stå eller sitta upprätt så att du är tryggare eftersom du ser längre och mer robust ut.
- Var en person som kan visa positiva saker, till exempel styrka, självförtroende och vänlighet.
- Ät kött och grönsaksbaserade livsmedel eller andra menyer som du gillar. Tuffa män måste dock välja maten som ska konsumeras.
- Istället för att försöka platta ut magen, börja träna för att få en platt, muskulös mage. Sitt upp 100 gånger varje morgon och innan du lägger dig på natten.
- Lär dig att uppskatta klassiska teman. Filmerna och musiken du gillar är aspekter som ökar din motståndskraft.
- Titta på filmer och tv -program med Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House och en roll av andra stora karaktärer som inspirationskälla för vardagen.
- Om du inte är van att göra tungt fysiskt arbete, knåda sandpappret medan du tittar på TV. Tuffa män har grova handflator.
- Var inte en mobbning. En person mobbar på grund av psykologisk svaghet. Var en tuff person med ett mjukt hjärta. Ge hjälp om någon skadas. Att vara dålig är inte sättet att vara en tuff kille.
- Påpeka de saker du tycker mest om ibland.
