Du måste vara ärlig mot dig själv för att ta reda på vad som verkligen kan göra dig lycklig i livet. Ingen delar samma uppfattning om vad livstillfredsställelse betyder, oavsett hur kompatibel han är med någon. Därför måste du titta djupt in i dig själv för att hitta det som är bäst för dig som individ. Den här artikeln hjälper dig att upptäcka vad som kan göra dig lycklig. Bortsett från det innehåller den här artikeln också några förslag som du kan använda för att uppnå den lyckan.
Steg
Del 1 av 4: Att veta vad som kan göra dig lycklig
Steg 1. Utvärdera dina kärnvärden
Lista de tre aspekter av ditt liv som är viktigast för dig och rangordna dem i viktordning. Om du tror på Guds existens, är din familj viktigare än din tro på Gud eller vice versa? Vilket är viktigare för dig, spendera tid på att göra det du älskar som gör dig personligen lycklig eller fokusera på din karriär för att försörja och ge din familj det liv de förtjänar?
Genom att rangordna dina värderingar och dina prioriteringar i livet blir det lättare för dig att veta om du lägger tillräckligt med energi på varje aspekt av ditt liv
Steg 2. Gör en lista över aktiviteter du gillar
I det här fallet finns det inget rätt eller fel svar, men du måste vara ärlig om det. Kanske är sightseeing den aktivitet som gör dig lyckligast, eller kanske är det god mat som gör dig mest glad. Kanske tycker du om att prata om böcker, och du måste vara litteraturkritiker. Kanske vill du hellre vara den som skriver boken än den som talar om böcker skrivna av andra människor.
Denna lista kan komma att ändras över tiden. Det som gjorde dig glad vid tjugo kanske inte är det som gjorde dig glad vid trettio. Låt dig inte fastna i "vem du är" - uppdatera din lista över aktiviteter som gör dig lycklig då och då för att hitta det som gör dig lycklig just nu
Steg 3. Undvik att mäta lycka baserat på ägodelar
Att äga många lyxartiklar kan göra många människor glada, men lura dig inte till att tro att roten till lycka är de ägodelar du har. Du kanske vill ha bra högtalare för att du älskar musik, men du bör fokusera din lycka på din kärlek till musik, inte på att ha bra högtalare. Inse att att gå på konserter, sjunga med vänner och vissla medan du kör till jobbet är en lika viktig del som alla snygga högtalare när det gäller att göra dig själv lycklig.
Steg 4. Öva meditation
Meditation kan vara mycket fördelaktigt för både psykisk hälsa och lycka. Dessutom kan meditation också upplysa sinnet så att du lättare kan känna dina prioriteringar. Även om meditation härstammar från en religion som är förknippad med mystiska saker, kan meditationstekniker användas av vem som helst för avkoppling och stressavlastning.
- Hitta en lugn miljö fri från störningar från ljud och aktiviteter - en plats där du kan rensa ditt sinne och fokusera på hur du känner i ditt liv just nu.
- Sitt i en bekväm position som en lotusblomma med slutna ögon och fokusera på din andning.
- Andas in och andas ut långsamt och djupt utan att hålla den.
- Fokusera på din andning, hur du känner när luften rör sig in och ut ur din kropp. Centrera din kropp helt för tillfället och gör ditt bästa för att inte tänka på något annat.
- Gör detta samtidigt varje dag för att göra det till en del av din rutin. Morgonen innan du går till jobbet är en bra tid att meditera eftersom meditation kan hålla dig lugn och redo för dagen.
Del 2 av 4: Att veta vad du vill ha i en karriär
Steg 1. Gör en lista över dina styrkor
De mest uppfyllande karriärerna är de som utnyttjar dina största förmågor bäst. Om du är en bra talare och du verkligen tycker om att göra presentationer, slösar du bara din talang om du arbetar vid ett skrivbord och programmerar. Du kanske borde vara lärare!
- Är du en bra talare?
- Fungerar du mycket bra när du gör det individuellt eller i grupp?
- Fungerar du bäst när du blir tillsagd att göra en uppgift, eller när du måste leda ditt eget projekt?
Steg 2. Gör en lista över dina största förhoppningar
Även om inte alla kan ha den karriär de verkligen vill ha, borde de flesta kunna matcha sina intressen och karriär någon gång.
Det finns många tester du kan göra för att ta reda på vilken typ av jobb som bäst passar dina intressen
Steg 3. Tänk på ett arbetsschema som fungerar bäst för dig
Vissa människor gillar inte att arbeta varje dag från nio på morgonen till fem på kvällen på kontoret. Om du behöver friheten att kunna arbeta i din egen takt, ställa in dina egna timmar och välja din egen arbetsplats, kanske du kan söka frilans- eller kontraktsarbete. Andra kan helt enkelt inte föreställa sig en skiftande arbetsschema för en universitetslektor och vill ha ett fast arbetsschema från nio på morgonen till fem på eftermiddagen måndag till fredag.
- Fråga dig själv vilken typ av arbetsschema som bäst passar dina arbetsvanor.
- Välj inte frilansarbete om du inte kan hantera din tid och det är lätt att tappa fokus!
- Var medveten om att frilans- och kontraktsarbete är mindre stabilt än vanligt kontorsarbete, och brukar inte ge några andra fördelar.
Steg 4. Beräkna den levnadsbudget du behöver
Även om du inte ska välja ett jobb bara på grund av pengar, vill du definitivt inte att ditt hårda arbete inte ska tjäna tillräckligt med pengar för dig själv och din familj. Beräkna hur mycket pengar du behöver för att hålla dig och din familjs liv bekvämt och inte saknas.
Leta efter information om genomsnittslönerna för olika karriärvägar. Ta reda på om karriären du funderar på kan passa din budget
Steg 5. Var inte rädd för att byta yrke
Om du har fastnat i ett jobb du hatar drömmer du förmodligen om en karriär som faktiskt kan tillfredsställa dig. Men det finns också andra saker som tid, ego och rädsla för finansiell stabilitet som kan hindra dig från att hitta en karriär som verkligen kan tillfredsställa dig. Du kan lägga allt utom din karriärtillfredsställelse åt sidan.
För att förbereda en karriärvägbyte bör du börja spara så mycket pengar som möjligt. Ett karriärbyte innebär ibland att du måste börja ditt nya jobb från en lägre löneställning innan du kan bli högre
Del 3 av 4: Att veta vad du vill ha i ett förhållande
Steg 1. Om du planerar att tillbringa resten av ditt liv med någon, vill du hitta en partner som delar din syn på livet
Vilken typ av delad livssyn ska din partner verkligen ha? Här är några exempel som kan vara mycket viktiga för dig att ta hänsyn till:
- Vill ha en stor familj mot att inte vilja ha barn
- Religion
- Utsikter om äktenskap och/eller skilsmässa
Steg 2. Skriv ner en lista över egenskaper som din partner bör ha
Du kommer aldrig att kunna hitta någon som verkligen gör allt du vill, så du måste vara realistisk om de viktigaste egenskaperna din partner ska ha. Prioritera de saker du letar efter i en relation och bestäm de fem viktigaste elementen i dessa saker. Här är några exempel du kan tänka dig:
- Sinne för humor
- Stiligt eller vackert utseende
- Har samma musiksmak eller hobby som du
- Njut av/undvik utomhusaktiviteter
- Ekonomisk stabilitet
Steg 3. Lär dig att vara nöjd med dig själv
Oavsett hur bra din partner kommer att bli kan du aldrig vara lycklig i relationen förrän du kan vara nöjd med dig själv. Du kan också veta vad du vill och behöver från din partner bättre om du är den bästa versionen av dig själv, och du är glad över det.
Steg 4. Medan du vet vad du vill ha i ett förhållande är en bra sak, stäng inte av dig själv från en bra potentiell partner bara för att han eller hon inte uppfyller några av de saker du skrev ner på ett papper
Erkänn att du aldrig kan hitta någon som uppfyller allt du vill, och var öppen för att umgås med någon du känner dig bekväm med.
Del 4 av 4: Att veta vad du vill ha från en familj
Steg 1. Bestäm om du vill skaffa barn
Vissa människor vet att de vill vara föräldrar till sina barn från unga år, men för andra är det inte lätt att bestämma. Det är inget fel med det här! Låt inte någon som dina föräldrar, vänner eller ens samhället i allmänhet pressa dig att välja något du inte vill ha. Här är några saker att tänka på:
- Är du kallad att vara förälder? Även om detta oftare bestäms av kvinnor (biologiska vanor i kroppen, moderinstinkter), känner både män och kvinnor ibland lust att starta en familj. Medan det för vissa andra inte finns någon sådan uppmuntran.
- Kan du försörja din familj? År 2014 var den uppskattade kostnaden för att uppfostra ett barn från födsel till laglig vuxen ålder i Amerika $ 245 000. Hur har du råd att uppfylla dessa kostnadsberäkningar baserat på din familjens inkomst? Kan du ge dina barn en god livskvalitet? Kan du få en bekväm pension?
- Förstår du verkligheten med att uppfostra barn? Medan de flesta föräldrar säger att deras barn är deras största källa till lycka och prestation, kommer föräldrar också att säga hur svårt det är att uppfostra barn. Som förälder är det ditt ansvar att skydda dina barn från alla slags skador, ge dem det bästa möjliga livet och utbilda dem till att vara goda och ansvarsfulla medborgare i världen. Du måste kunna överleva ilskan du kan känna när som helst, listan över dyra julklappar etc. Allt detta kräver hårt arbete!
- Tänk på att kvinnor alltid kan frysa sina ägg om de väljer att inte skaffa barn i en mycket lämplig ålder för att få barn. Även om kvinnor har svårt att bli gravida när de är unga, kan frysning av ägg när de är unga ge dem en större chans att få barn om de väljer att bilda familj senare.
Steg 2. Bestäm hur stor eller liten du vill att din familj ska vara
Om du har bestämt dig för att du vill skaffa barn är nästa steg du måste ta att bestämma hur stor familj du vill vara. Återigen, för vissa människor kan detta bestämmas av instinkt. Vissa människor känner redan att de vill bilda en stor familj. Du bör dock tänka på några praktiska saker att tänka på.
- Återigen, i Amerika är den uppskattade kostnaden för att uppfostra ett barn tills han eller hon är 18 år $ 245 000!
- Hur mycket uppmärksamhet kan du ge varje barn? Ett barn kommer att få så mycket uppmärksamhet från sina föräldrar som hans föräldrar kan ge honom. Men om det finns mer än ett barn kommer föräldrarnas uppmärksamhet att vara mer delad på varje barn de har. Hur mycket tid har du att ta varje barn till sina aktiviteter efter skolan, hjälpa varje barn med skolarbete, lyssna på varje barn berätta sin dagliga historia etc.?
- Vilken typ av familj vill du ha till ditt barn? Även om du kan ge ditt barn full uppmärksamhet innebär det att ha många syskon att dina barn alltid kommer att ha vänner som kan umgås med dem. Dessutom kan de också hjälpa varandra genom känslomässiga tider som de inte alltid kan dela med sina föräldrar.
- Du måste komma ihåg att om du har tre barn kommer du och din partner att bli fler. Om du har två barn kan du och din partner dela uppgifter med varje barn i vissa situationer, men om det finns tre barn kan ett barn vara underskattat!
Steg 3. Fundera över om du vill vara en arbetande förälder eller en hemvistförälder
Även om man traditionellt sett såg att en man skulle arbeta och en kvinna skulle uppfostra barnen hemma, kan nu både män och kvinnor bekvämt definiera vilka roller de vill ha.
- Kostnaden för barnomsorgstjänster för båda arbetande föräldrarna kan vara mycket dyra beroende på var de bor, vilket kanske inte är värt deras inkomst.
- Skulle du ha något emot om ditt barn tillbringade mycket tid med andra människor, oavsett hur mycket du litar på den personen?
- Vill du se varje utveckling som uppstår hos ditt barn, och kan arbeta på ett kontor hindra dig från att se den utvecklingen?
- Kommer du att känna dig obekväm eller stanna hemma hela dagen med ditt barn eller känna att du bara ses av din identitet som förälder?
- Kommer att stanna hemma ta dig ifrån ett jobb du älskar som gör att du kan uppfylla och utveckla dina passioner och intressen?
Steg 4. Fråga dig själv vilken typ av förälder du vill vara
Oavsett vad du kan tycka efter att ha läst många böcker om föräldraskap finns det inget rätt eller fel sätt att uppfostra barn. Sedan antiken har människor uppfostrat sina barn utan att behöva läsa manualer. Ändå är det också viktigt att du börjar tänka på vilken typ av förälder du kommer att vara som kan göra dig så lycklig som möjligt.
- Vill du vara en förälder som alltid är involverad i alla barns beslut och aktiviteter eller vill du vara en förälder som låter sina barn göra misstag och lära av dem?
- Hur djupt vill du vara delaktig i dina barns utbildning? Kommer du kolla deras läxor varje kväll? Kommer du att tillhandahålla extra läxor utanför lektionen? Eller tillåter du mer kvalificerade lärare att utbilda dina barn?
- Hur kommer du att tillrättavisa dina barn när de gör något fel? Känner du dig mer bekväm med att spela den goda eller den dåliga polisen? En annan fråga som kan hjälpa dig att avgöra något sådant här är "Skulle du hellre vara som en tränare som hjälper till att fatta bra beslut, eller skulle du hellre vara domaren som hittar och straffar misstag?"
- Sätter du dina barn först eller prioriterar du ditt äktenskap? Hur är det med din egen lycka?
