När världen utvecklas, ju fler möjligheter och val du har, desto svårare blir det att veta vad du vill. Det finns tillfällen då allt är förståeligt, men ibland verkar du tappa spåret. För att ta reda på exakt vad du verkligen vill-inte vad andra människor vill eller vad du borde vilja-ta tid att leta efter svaret inifrån dig själv. Det kommer också att få dig att må bättre och gladare.
Steg
Del 1 av 3: Genom att tänka logiskt
Steg 1. Separera vad "borde" vara från vad du vill
Vi har alla en lång rad saker som andra människor vill ha från oss som strider mot vad vi verkligen vill. Vi måste diska, måste gå till skolan igen, måste jobba och gifta oss, men allt detta kan inte ge oss lycka eftersom vi inte riktigt vill ha det. Även om vi försöker göra det kommer vi att få slut på energi och måste börja om för ungefär 5 eller 10 år sedan. Slösa inte tid och, från och med nu, befria dig från allt som känns som ett "måste".
Många av oss har svårt att skilja mellan "måste" och "vilja". Du borde kunna se skillnad, och viktigast av allt, behöver inte längre ordet "borde" i din ordbok
Steg 2. Tänk om du kunde leva utan rädsla
Vi har alla rädslor som är abstrakta och immateriella. Rädsla för att andra människor inte kommer att tycka om oss eller inte kommer att respektera oss, rädda för att leva i fattigdom, rädda för att inte få ett jobb, att inte ha vänner och att behöva leva ensam. För att få vad du vill, bli av med alla dessa rädslor just nu.
Om du kunde leva rik självständigt och alla älskade dig (ständigt och aldrig förändras,) vad skulle du göra? Vad du än tänker på är vad du vill
Steg 3. Fundera på vad som gör dig missnöjd
Vi är alla mycket skickliga klagande av natur. Vi är bra på att veta att vi är missnöjda, men så fruktansvärda att förstå varför och hur man åtgärdar det. Om du är på dåligt humör, försök hitta svaret. Varför känner du dig missnöjd? Vad vill du egentligen? Vad kan man göra för att förbättra situationen?
Ditt jobb, till exempel. Säg att du inte är nöjd med din nuvarande position. Kanske hatar du inte ditt jobb, gillar bara inte vissa aspekter som måste elimineras. Vilka saker behöver ändras om du kan? Hur kommer denna strävan att förändra ditt liv?
Steg 4. Gör en lista över saker som du anser är prioriterade
Dela in dem i kategorier som passar dig bäst, t.ex. familj/relationer/karriär eller kanske mental/känslomässig/fysisk, etc. Skriv ner minst 3 objekt för varje kategori.
Välj de saker du vill tänka på. Bestäm vad som är i linje med och vad som inte är i linje med dina prioriteringar. Vilket alternativ passar bäst med dina prioriteringar? Det här alternativet är troligen det bästa eftersom du valde det med minst kognitiv dissonans och resultaten kommer att vara i linje med de värden du tror är sanna
Del 2 av 3: Genom att tänka ärligt
Steg 1. Ställ ditt fokus på morgondagen
Låt oss ta ett ögonblick för att titta på verkligheten: om du har ett förflutet eller nutidsorienterat perspektiv kommer du att bli förknippad med de förhållanden du befann dig i förr eller nu, istället för att dras i den riktning du önskar. Om du inte vet vad dina mål är kanske du inte kan uppnå dem, men genom att fokusera på framtiden kan du få en bättre bild av dig själv under de kommande 2, 5 eller 10 åren. Du kan definitivt uppnå vad dina mål är.
Om du märker att du tänker på ditt ex eller de pengar du vill lägga på en ny bil, sluta. Detta sinne är inte framtidsorienterat. Väntar du fortfarande din ex-flickvän i ytterligare 10 år? Vill du köpa en ny bil? Om svaret är ja, kanske du verkligen vill äga en bil (eller din ex-pojkvän igen.) Men om svaret är "Jag tror inte det", ignorera det
Steg 2. Var ärlig mot dig själv
Tänk bara: vad låtsas du inte veta? Låtsas du inte känna dig själv? Det finns så mycket medvetande bakom våra tankar som vi inte vill se. Möjligheter och sanning kommer att avslöjas när vi slutar ljuga för oss själva. När detta händer hittar du ditt sanna jag och vad du verkligen vill.
Till exempel: låt oss säga att du var i en grupp coola tjejer på din skola. Rosa kläder varje onsdag, skrattar åt de nördiga skolflickorna och tillbringar helgen i utskeppningar. Du har etablerat dig som en person som alltid behöver popularitet, prestige och skönhet. Om detta är sanningen från ditt hjärta, är det bra. Men kanske gömmer du någon som vill ha en karriär inom vetenskap, klär sig lämpligt istället för trendigt och har bara några få bra vänner. Har du varit ärlig mot dig själv om dina önskningar?
Steg 3. Ignorera dina intellektuella
Alla "borde" vi diskuterade ovan kommer i allmänhet från två källor: andras åsikter och våra egna tankar. Du kan inte kontrollera andra människor och det är väldigt svårt att få dem att ta hand om sig själva, men du har makten att kontrollera dina tankar. Naturligtvis är du och ditt sinne två olika skapelser.
- Tänk på de saker du "anser vara bra för dig". Du gillar inte smörgåsar med grönsaker till lunch, men ibland vill du också. Du vill inte studera för ett test, men du studerar ändå. Befria dig själv från detta tänkande en stund och fråga dig själv, varför behöver du tänka på saker som inte har med logik att göra?
- Om du lever i en värld som inte känner några konsekvenser, där du inte behöver vara smart och inte behöver ta risker, inte behöver tänka för mycket, hur skulle du vilja leva ditt liv? Vilka olika beslut skulle du ta?
Steg 4. Utveckla dina idéer
I föregående steg diskuterade vi att”vilja” något utifrån andras åsikter och att”vilja” något utifrån våra egna tankar. Vi har täckt sinnet, och nu ska vi prata om andra människor. Vi bor i en by som heter världen, så det låter lite löjligt för någon att stänga av sig från allt som händer. Utveckla istället dina egna idéer istället för de idéer som andra människor ger dig. Bara du kan skapa alla dina egna ambitioner.
- Fundera också över vad framgång definierar för dig. Definiera framgång enligt din egen åsikt, inte definitionen från ordboken eller den definition som dina föräldrar ingjutit i dig sedan du föddes. Vilka beslut skulle du ta om du ville leva ditt liv enligt denna definition?
- Bara ignorera prestige. Det är svårt att ignorera prestige, men prova. Glöm status eftersom denna idé kommer från andra människor eller det bredare samhället. Om andra människor inte längre var den avgörande faktorn (och det borde de inte vara) hur skulle detta förändra saker? Vad gör du om status inte längre är ett problem?
Del 3 av 3: Genom att tänka på lösningar
Steg 1. Vet att du är precis där du behöver vara
Allt som händer i detta liv är dyrbart och varje upplevelse formar ditt liv. Därför är allt du upplever bra, så acceptera dig själv som du är. Du saknar ingenting, och det finns ingen "bästa väg" för dig utan den väg du är på.
Detta kan vara svårt att acceptera, särskilt om du känner att det inte går bra. Men kom ihåg att detta liv bara är tillfälligt. Vare sig det är arbete eller känslor, ingenting varar för alltid. Du kanske går igenom en svår tid, men det betyder inte att du har gått fel väg. Kanske behöver du verkligen detta villkor för att driva dig för att uppnå det du vill
Steg 2. Slappna av
Eftersom du redan är där du ska vara, slappna av, du kommer att må bra. Detta liv kommer att lösa sina egna problem genom att föra dig till ett visst tillstånd, även om du inte är medveten om det. Om du hela tiden är stressad kommer du att sakna de möjligheter som ligger framför dig just nu. Detta är det värsta du kan göra!
Dessutom kan dina känslor ibland störas av ilska eller andra negativa känslor. Försök meditera, träna yoga eller ta en paus medan du andas djupt. När de negativa känslorna är borta kommer du att kunna tänka klart igen
Steg 3. Tillåt dig själv att uppleva det
När du väl har nått ett tillstånd av avslappning och vet att du är okej kommer allt en dag att hända av sig själv. Kanske har du hört att ett förhållande plötsligt utvecklas oväntat. Detta gäller även önskningar. Om du alltid är pigg och avslappnad kommer du att kunna se de möjligheter som kommer dig och kan känna att detta är rätt tillfälle.
Vem vet? Kanske har tillfället du väntat på varit öppet för dig hela tiden. Att låta dig slappna av kan öppna dina horisonter för att hitta det du letat efter
Steg 4. Inse att ingen någonsin är "vuxen" eller "vet allt"
"Det finns ett skämt från det förflutna," Varför skulle en gubbe fråga en liten flicka vad hon vill bli när hon blir stor? För gubben ville hitta idéer. Så om du inte kan fatta beslut, både stora och små, slå inte dig själv. Det är mänskligt att ha massor av önskningar.
