Om du är för fokuserad på att vilja ha ett romantiskt förhållande kommer det att kännas mycket plågsamt att vara singel. Faktum är att processen att hitta rätt partner kan vara en lång och oändlig resa, och att känna sig plågad längs vägen är inte en idealisk situation. Det är därför du måste lära dig att älska och njuta av livet trots att du är singel. Tricket är att börja se dig själv som en hel och frisk person och sedan ta isär din förståelse för begreppet dejting och dejting. Genom att ha ett hälsosamt tänkesätt kommer säkert en hälsosam relation att komma över din väg. Så länge du inte har hittat det än så får du gärna ha kul!
Steg
Metod 1 av 3: Bygg din identitet
Steg 1. Se dig själv som en komplett individ
Känn dig inte "tom" bara för att du lever singellivet. Faktum är att du är en individ med komplexa förhoppningar, drömmar, mål och brister, och det är viktigt att du känner igen och omfamnar dem. Å andra sidan är singel den perfekta tiden att utöva ditt självständighet och maximera din självkännedom, särskilt eftersom du inte behöver oroa dig för andras behov och önskemål!
Om du har svårt att göra detta kan du försöka sammanställa en lista över saker om dig själv, till exempel en lista över dina bästa egenskaper, dina roligaste skämt och/eller dina viktigaste prestationer. Om du gör det påminner du dig om att din romantiska relationsstatus inte definierar dig
Steg 2. Tillåt dig själv att beklaga singellivet
Det är faktiskt helt normalt att känna sig ledsen eller ledsen när dina förväntningar på en partner inte uppfylls. Du är inte den enda som känner så här. Låt känslan uppstå, men låt inte din kropp och ditt sinne styras av den. För att göra detta, försök att ta några minuter för att erkänna känslan och hitta snabbt ett sätt att gå vidare med ditt liv på ett mer produktivt sätt så att du inte behöver stanna kvar vid det hela tiden.
- Till exempel, om du är inbjuden till ett bröllop och måste komma ensam, är chansen stor att känslan av att vara ensam kommer att vara oundviklig. Om så är fallet, låtsas inte vara lycklig! Säg istället till dig själv:”Jag önskar att någon skulle gifta sig med mig, och den känslan gör mig ledsen just nu. Det är inget fel med att känna så, men jag kan fortfarande vara glad för min vän och fira hennes bröllop."
- Om du känner dig ensam på en romantisk stor dag som alla hjärtans dag, prova att starta en ny tradition, som att beställa mat från din favoritrestaurang och/eller titta på en filmmaraton med dina vänner.
- Försök att skilja dessa känslor från allt annat som gör dig ledsen eller orolig. Till exempel, om du nyligen har förlorat en älskad och är ledsen över att han eller hon inte kommer att kunna se ditt bröllop, är det troligt att det blir svårare att hantera den enda situationen. Försök därför att sörja för båda situationerna separat.
Steg 3. Använd positiva bekräftelser för att öka din självkänsla
Om din önskan om ett romantiskt förhållande är riktigt stark, är chansen stor att det att vara singel undergräver ditt självförtroende och din självkänsla. Det är faktiskt inget fel med att leva singel. Att vara singel har faktiskt bara en mening, det vill säga att du inte har hittat rätt person ännu! Tänk därför alltid på de positiva egenskaperna hos dig själv när du mår dåligt. Lita på mig, du kommer att må bättre efteråt!
- Till exempel kan du titta i spegeln och säga,”Jag är en rolig person, jag är en bra vän och jag har en bra klädstil! En dag kommer jag definitivt att hitta rätt person, men för närvarande älskar jag den jag är."
- Lär dig samtidigt känna igen och avvisa negativa tankar riktade mot dig själv. Om du till exempel tänker "Jag kommer aldrig att träffa dig", sluta tänka så och kom alltid ihåg att du inte kan läsa framtiden. Ersätt sedan dessa tankar med självbekräftelser som: "Jag kan inte vänta med att bli kär en dag!"
Steg 4. Förfölj dina drömmar, oavsett din nuvarande romantiska förhållandestatus
Oavsett ditt livsmål behöver du inte vänta på att prinsen till häst kommer efter honom. I synnerhet, vad du än vill göra efter att ha hittat en partner, börja göra det nu! På så sätt kommer du utan tvekan att känna dig mer uppfylld och mindre belastad av din enda relationstatus.
- Till exempel, om du en dag vill starta ett dagis, försök att registrera dig för affärsklasser på kvällarna så att du inte stör ditt dagliga arbete.
- Om ett av dina mål är att bli förälder, försök utforska alternativ för ensamstående föräldraskap, till exempel att adoptera barn, bli en fosterförälder eller söka genetiska givare.
- Även om du hamnar i en romantisk relation med någon annan, fortsätt driva drömmen som du tycker är viktig!
Steg 5. Var den du vill dejta
Gör en lista över de positiva egenskaper som du gillar hos en potentiell kompis. Efter det, istället för att leta efter någon som kan uppfylla dessa kvaliteter, försök att reflektera över lämpligheten i innehållet i listan med dina kvaliteter. Om det finns en egenskap du inte har, gör saker för att förbättra dig själv. Chansen är stor att du kommer att känna dig lyckligare och mer uppfylld när du är singel, och den känslan av tillfredsställelse kommer att vara din viktigaste tillgång för att leva ett roligare liv.
- Om du till exempel vill ha en stabil, snäll och lojal partner, försök att hitta möjligheter varje dag att odla dessa egenskaper, till exempel genom att prova nya saker, ge stöd till människor som inte är nöjda eller donera tid eller pengar till organisationer. välgörenhetsorganisationer som stämmer överens med dina intressen.
- Om du vill träffa någon som älskar att resa runt i världen, försök att registrera din e -postadress på olika flygbolags webbplatser för att få information om attraktiva priskampanjer. På så sätt kan du fortfarande besöka nya platser även om du har en begränsad budget!
Steg 6. Lär dig att ta hand om dig själv och den plats du bor på
Ofta har människor förväntningar om konceptet att dela ansvaret för hushållssysslor med sina partners. Men för er som är ensamstående och bor ensamma måste troligen allt hushållsarbete göras ensam. Det är naturligtvis inte lätt, men försök att uppmuntra din kropp att fortsätta röra sig för att hålla ditt hus rent och snyggt, även om det betyder att du måste göra sysslor du inte gillar, som att diska eller klippa gräsmattan.
- Lär dig därför att göra saker du sällan gör, som att byta bilolja, tvätta kläder eller rengöra rännan framför huset.
- Dessa oberoende beteenden kommer att hjälpa till att öka ditt självförtroende, samt få dig att känna dig mer bekväm med att vara singel.
- Om du slutar behöva "dela" huset med någon annan, kommer han eller hon med stor sannolikhet uppskatta din noggranna omsorg för huset. Därefter kan ni två börja utarbeta en plan för att dela ansvar.
Steg 7. Håll dig till det stödsystem du har
Omfamna människor som aldrig tar dig ner, och ta alltid tid att spendera dagen med dem. När du känner dig ledsen, dela dina känslor med någon du litar på. Tro mig, dessa beteenden kan eliminera känslan av ensamhet som följer med ditt enda liv.
- Om du har svårt att hitta tid för att träffa dina nära och kära, prova att bjuda in dem till ditt hem regelbundet. Om du till exempel har för vana att titta på ditt favorit -tv -program på helgerna, berätta för dina vänner att de kan komma hem till dig när de känner sig fria.
- Om du vill få nya vänner kan du prova att gå med människor som delar liknande intressen. Om du till exempel tycker om att läsa, prova att gå med i en lokal bokklubb eller ett onlineforum där medlemmar kan diskutera deras läsning.
- Undvik släktingar och familj som ständigt driver dig in i en romantisk relation. Om du vill kan du också uttrycka dina invändningar och/eller sätta gränser med oundvikliga människor, till exempel dina föräldrar. Du kan till exempel säga: "Förhoppningsvis kan jag en dag hitta rätt person, men för närvarande vill jag hellre prata om skolfrågor."
Steg 8. Fokusera på att göra egenvårdande aktiviteter som du tycker om
Ett sätt att bli en fullständig individ är att veta de saker som kan stödja din hälsa och lycka. Allas egenvårdsprocess är inte densamma. Försök därför att tänka på det perfekta dagskonceptet för dig, från en trevlig morgonrutin till en avkopplande kvällsrutin. Försök sedan att få det att hända!
- Till exempel, om din skönhetsrutin kan lugna din kropp och ditt sinne, försök börja dagen med att rengöra och återfukta ditt ansikte. På natten kan du prova att bada, använda en ansiktsmask som är rik på fukt och applicera lotion över hela kroppen.
- Att ha en frisk kropp är en av de faktorer som garanterar din lycka. Glöm därför inte att träna och äta hälsosam mat regelbundet.
- Att ta hand om mental hälsa är också en mycket viktig sak att göra. Tveka därför inte att söka ett supportsystem när du känner att du behöver hjälp, och överväg att konsultera en rådgivare när du upplever en negativ känslomässig störning, till exempel depression eller ångest.
Metod 2 av 3: Njut av singel
Steg 1. Inse och njut varje ögonblick du går igenom.
Lägg inte ditt fokus och din energi på saker du inte har. Träna istället på att vara tacksam för de saker du har, till exempel var du befinner dig i ditt liv just nu och de positiva aktiviteter du gör för närvarande.
- Till exempel, om du äter middag på en restaurang, lägg inte tid på att stirra på din familj eller partner som sitter nära dig. Försök istället att njuta av nyanserna runt dig, och uppmärksamma enkla detaljer, till exempel restaurangens inredning eller musiken som spelas. När din mat kommer, fokusera på att njuta av varje smak den har att erbjuda. Om möjligt, försök att gissa så många ingredienser som möjligt i maten!
- Om du har för vana att dagdrömma, försök flytta ditt fokus till det enda du rör vid, det enda som kommer till dig, det enda du ser, det enda du hör och det du känner.
Steg 2. Utforska dina hobbyer på fritiden
Ibland tenderar människor som redan har en partner att ha svårt att hitta tid att göra aktiviteter som de är intresserade av. Dra därför nytta av att vara singel för att utöva en hobby eller annan aktivitet som intresserar dig! Om du inte redan vet det, försök att pressa dig själv att fortsätta prova nya saker tills du hittar en aktivitet som intresserar dig.
- Tänk på vilken typ av personlighet och hobby som passar dig. Om du till exempel är atletisk är det mer troligt att du kommer att njuta av en mängd olika fysiska aktiviteter, som att träna på gymmet eller vandra i bergen. Samtidigt, om din konstnärliga anda är hög, prova att måla eller gå en tårtdekorationskurs.
- För ytterligare motivation, försök hitta sätt att göra din hobby till ett lukrativt företag. Om du till exempel har en passion för fotografering, försök ta fler bilder av dina närmaste släktingar och vänner för att öva dina färdigheter. Börja sedan arbeta deltid som fotograf för att fylla din fritid.
Steg 3. Gå ut med nära vänner, särskilt de som också är singlar
Känner alla ensamstående sig ensamma? Absolut inte. För att du inte ska uppleva det kan du försöka spendera mer tid på att resa med de närmaste, eller gå ensam och öppna möjligheter att träffa nya vänner. På så sätt kommer du utan tvekan att få hjälp att få ett rikare och roligare socialt liv medan du är singel.
- Att planera aktiviteter med vänner som redan har en partner eller barn är inte lätt, särskilt eftersom familjen är deras främsta övervägande innan de gör planer. Därför är det bäst att hitta någon som fortfarande är singel som följer med dig för att tillbringa dagen.
- Som en bonus kan utöka din sociala krets göra det lättare för dig att hitta någon speciell du kan dejta.
Steg 4. Volontär för att förbättra andras liv, liksom för att berika ditt perspektiv på livet
När ensamhet gör dig på dåligt humör, försök att ta dig tid att hjälpa dem som har mindre tur i livet. Genom att göra det kommer ditt perspektiv utan tvekan att förändras och chansen är stor att dina livsproblem kommer att lösas efteråt.
Fundera över samhällsbehov som överensstämmer med dina intressen och leta sedan efter sätt att ge hjälp. Till exempel, om du ständigt känner dig ledsen när du ser vilda djur på gatan, försök att arbeta frivilligt på närmaste djurhem
Steg 5. Påminn dig själv om att förändring alltid kan hända
Bara för att du är singel just nu betyder det inte att rätt livspartner inte kommer finnas kvar för alltid, eller hur? Faktum är att rätt person kanske väntar på vägen. Njut därför alltid av livet och var beredd att ta emot olika överraskningar som kan komma längs din resa.
Oavsett vad som händer, kom alltid ihåg att du fortfarande är en person med värde och värdighet
Metod 3 av 3: Ha ett hälsosamt perspektiv på romantiska relationer
Steg 1. Ha höga krav på val av partner
Ibland kan frestelsen att vara i ett förhållande med någon, särskilt om du har varit singel länge, vara svår att motstå. Kom dock ihåg alltid att även om du känner dig ensam, är singel ett mycket bättre alternativ än att vara i ett ohälsosamt förhållande. För att undvika att göra fel drag, glöm inte att identifiera närvaron eller frånvaron av farosignaler från människor du just har träffat, och träffa inte någon som inte kan stödja din lycka, och vars livsprinciper inte stämmer överens med din.
- Om du vill ha en varaktig relation, se till att du och din partner är överens om viktiga frågor, till exempel var du bor, din önskan att skaffa barn och religionens roll i båda dina liv.
- Försök också att inte ställa orealistiska standarder. Till exempel, om du har hittat någon som är snäll, kärleksfull och stabil, men inte gillar samma tv -program som du, gå inte därifrån. Påminn dig alltid om att skillnader i intressen när det gäller tv -program kan kompromissa, i motsats till skillnader i principer om välvillighet.
Steg 2. Lär dig att förlåta din tidigare relation
Att fortsätta leva efter ett olyckligt förhållande är inte lätt, särskilt om det inte finns någon ny person som kan ta dig ur din före detta partner. Tyvärr kommer att behålla dessa vanor faktiskt hindra dig från att interagera med nya människor i framtiden, och är benägen att begränsa din lycka i nuet.
- Försök att släppa den kvarvarande ilskan, oavsett om den är riktad mot dig själv eller mot ditt ex. Kom ihåg att dessa känslor inte är produktiva, oavsett utlösare. Fortsätt dock att analysera orsakerna till slutet av ditt tidigare förhållande. Åtminstone hjälper det dig att inte upprepa samma misstag i framtiden.
- Om du har problem med att hantera posttraumatiskt trauma, försök att träffa en terapeut för att hantera smärtsamma känslor och minnen. Om du är villig att lägga ner tid och energi för att göra det, kommer din kropp och själ säkert att få hjälp att fortsätta med livet.
Steg 3. Ha tålamod
Oavsett vilken information du kan få från filmer, dejtingguider eller de närmaste som bryr sig om utvecklingen av ditt romantiska förhållande, finns det verkligen inte en perfekt tid att hitta en livspartner. Det betyder, bara för att du inte har upplevt det ännu, betyder inte att ditt förhållande kommer att vara "torrt" för alltid. Var därför tålmodig tills du kan hitta någon som verkligen älskar och uppskattar dig för den du är.
Faktum är att du faktiskt gör din potentiella partner en björntjänst om du ständigt beklagar din enda situation istället för att fokusera på att utveckla dig själv. Lev därför ditt liv efter bästa förmåga! Således, när du äntligen träffar rätt person, kommer du säkert att kunna bli den perfekta partnern för honom
Steg 4. Tänk om din berättelse hade ett annat slut
Faktum är att mest frustration över att vara singel kommer från att inte kunna läsa framtiden. Det betyder att du kan känna dig rädd eller orolig om tillståndet inte ändras förrän du når ålderdom. För att bekämpa sådana känslor och/eller tankar, försök att föreställa dig alla möjliga livskonsekvenser du kan uppleva. Lista scenarier där du kunde hitta en partner, men föreställ dig också de olika typer av karriärer du kan utöva, platser du kan leva eller livsstilar du kan tycka om.
- Till exempel, om du i morgon måste handla för dina veckobehov i snabbköpet, tänk om du vid ett tillfälligt tillfälle träffade en främling. Senare bytte ni två telefonnummer och blev kär i varandra.
- Å andra sidan kanske du vill föreställa dig andra scenarier relaterade till processen att driva ditt drömjobb, till exempel att ta online-färdighetskurser eller arbeta deltid. I den situationen kan du träffa någon som är rolig, intelligent och stödjande som kanske inte dyker upp om du bara lutar dig tillbaka och inte fortsätter med din drömkarriär.
