En av de viktigaste aspekterna av att vara vuxen är att bete sig som en vuxen så att du respekteras av andra och får självständighet. Denna artikel beskriver några tips som du kan tillämpa i ditt dagliga liv så att du kan vara ansvarig och visa mognad, oavsett din ålder. Ett moget tänkesätt hjälper dig att kontrollera dina känslor och uppleva nya saker. När du går i ditt dagliga liv, försök att nå dina mål och slutföra uppgifter självständigt så att du inte behöver lita på andra människor. När du kommunicerar med andra människor gör vanan att tänka innan du talar och är en bra lyssnare att du verkar mer mogen. Lär dig att visa mognad varje dag så att andra kommer att respektera dig!
Steg
Metod 1 av 3: Visar emotionell mognad
Steg 1. Tänk efter noga innan du fattar ett beslut, istället för att agera impulsivt
När du ställs inför flera alternativ, ta dig tid att överväga varje alternativ. Bestäm syftet med beslutet och skriv sedan ner de positiva och negativa aspekterna av varje alternativ. Istället för att välja det enklaste alternativet, tänk på alla steg du har råd med. Efter att ha övervägt olika beslutsalternativ, välj det som bäst stöder uppnåendet av mål.
- Om du inte kan bestämma dig för det bästa alternativet, be personer du kan lita på om råd.
- Du kan ta spontana beslut då och då, till exempel att umgås med vänner om du är inbjuden och har ledig tid eller äter på en restaurang för att du inte har tid att laga middag.
- Var självklar när du fattar beslut så att du verkar pålitlig, snarare än att bara följa med vad andra människor vill ha.
Steg 2. Kontrollera ilska eller irritation för att förhindra impulsivt beteende
När du börjar bli arg eller upprörd, ta djupa andetag för att lugna dig själv så att du inte kastar raserianfall eller slåss. Om du vill vara ensam, gå någon annanstans för att rensa huvudet och förstå problemet ur ett objektivt perspektiv. Om du vill träffa någon eller diskutera en fråga som gör dig arg, tala lugnt när du förklarar vad du tänker och känner.
Det är normalt att känna sig arg eller upprörd, men låt inte dessa känslor ta dig ur kontroll. Istället för att hålla dina känslor inslagna och hålla dem för dig själv, uttryck hur du känner
Dricks:
skriv ner dina känslor i en dagbok för att underlätta dem. Notera också varför du blev arg, hur du reagerade och hur du kände när du blev arg.
Steg 3. Ta ansvar för dina handlingar om du är skyldig
Skyll inte på andra, trots att du gjorde ett misstag. I stället uppriktigt be om ursäkt till den drabbade och uttrycka ånger. Be honom att förlåta dig och försöka lösa saker. Trots konsekvenserna får detta drag dig att låta mogen och pålitlig.
- Till exempel ber om ursäkt genom att säga: "Förlåt, jag av misstag slog sönder ditt glas. Jag är ledsen. Om det behövs köper jag ett nytt glas senare.
- Ljug inte för andra människor eftersom det här beteendet gör dig svår att tro.
Steg 4. Var positiv och alltid optimistisk så att du kan övervinna svårigheter
Fokusera på det positiva, istället för att tänka på något dåligt eller negativt. Ta en dålig upplevelse som ett inlärningsmöjlighet och bestäm sedan vad som behöver förbättras. Om du har svårt att tänka positivt, skriv ner roliga saker eller aktiviteter du ser fram emot för att du ska känna dig lycklig.
- Om du till exempel inte klarar en tentamen kan du bli upprörd över att du inte fokuserade på dina studier. Istället för att ångra situationen, försök att förbättra dina testresultat, till exempel genom att studera hårdare eller läsa ämnet mer noggrant.
- Negativa attityder eller beteenden avskräcker andra från att interagera med dig och uppfattar dig som omogen.
- Misslyckande är en del av vardagen. Slå inte dig själv när du misslyckas.
Steg 5. Ha ett öppet sinne så att du inte dömer andra
Om någon ger en motstridig åsikt eller säger förvirrande saker, ställ frågor istället för att döma dem. Försök att förstå hans perspektiv så att du förstår vad han säger. Våga dessutom lämna din komfortzon så att du kan få nya erfarenheter och kunskap.
- Öppna dina horisonter genom att lära dig en ny färdighet eller starta en ny hobby.
- Gör aktiviteter som känns obekväma så att du kan lära dig och utvecklas till en mer mogen person.
- Gå med i en gemenskap vars medlemmar har olika bakgrunder och perspektiv.
Steg 6. Var ödmjuk så att du inte blir avundsjuk på andra
Du anses vara egoistisk om du vill slå andra eller skryta. Använd avund för att förbättra dig själv istället för att sätta ner andra. Skriv ner de bra sakerna du har eller tjänat så att du kan uppskatta dig själv och dina framgångar hittills.
Försök inte få uppmärksamhet eftersom det verkar som om du tvingar dig att betraktas som en vuxen
Metod 2 av 3: Utföra mogna åtgärder
Steg 1. Visa uthållighet genom att utföra utmanande uppgifter
Att börja något och sedan stanna halvvägs får dig att verka opålitlig. Istället för att ge upp, dela upp uppgiften i lätta aktiviteter för att få den att kännas lättare. Försök att slutföra uppgiften så gott du kan utan att rusa. Avsätt tid för att leverera högkvalitativt arbete så att du verkar ansvarsfull och kan utföra utmanande uppgifter.
- Till exempel, om du måste skriva ett papper om 2 veckor, gör det bit för bit varje dag, istället för att skriva hastigt dagen innan deadline.
- Be om hjälp eller råd om du är överväldigad eller inte vet nästa steg.
Steg 2. Gör uppgiften självständigt, istället för att någon annan gör det åt dig
Flytta inte ansvaret till andra eftersom du verkar lat för att arbeta. Skriv ner vad som behöver göras och försök sedan göra det själv. Börja jobba så snart som möjligt så att du inte får ont om tid. Ge tillräckligt med tid för att slutföra varje uppgift så att du får de bästa resultaten.
- Du kan be andra människor om hjälp om du inte vet hur eller om ditt fysiska tillstånd hindrar dig från att arbeta. Istället för att överföra ansvaret till någon annan, be honom att lära dig hur du i framtiden kommer att kunna utföra arbetet själv.
- Utnyttja inte vänligheten hos den person som erbjuder att hjälpa.
Steg 3. Bestäm arbetsmål enligt SMART-kriterier för att öka självkänslan
SMART -mål betyder mål som är specifika, mätbara, uppnåbara, användbara och deadlines så att du känner dig framgångsrik när uppgiften är klar. Ange arbetsmål som är lätta att övervaka och uppnå inom en viss tidsram. Anteckna arbetsframsteg i en dagbok eller dagordning så att du känner till de aktiviteter som har varit och måste göras för att nå målet.
- Skriv till exempel ett mål, "Gå ner 3 kg på 3 veckor", istället för att sätta ett tvetydigt mål, till exempel "Gå ner i vikt".
- Förutom kortsiktiga mål, sätt långsiktiga mål så att det finns något att sträva efter.
Varning:
sätter inte upp mål som är svåra att uppnå. Till exempel, sätt ett mål A-betyg för 2-3 ämnen för att göra det lättare att uppnå, istället för att vilja få ett A i alla ämnen.
Steg 4. Visa omtanke för andra genom att ge hjälp
Att hjälpa en annan person är ett sätt att visa oro och osjälviskhet så att han eller hon respekterar dig. Istället för att bara tänka på dig själv, försök sätta dig själv i den andras skor så att du förstår vad de vill. Erbjud dig att hjälpa eller göra en osjälvisk tjänst, till exempel att hålla dörren för personen bakom dig eller städa huset utan att bli ombedd.
Hjälp inte andra att imponera på dig eftersom det inte är uppriktigt. Visa äkta omtanke för den andra personen och den uppgift han eller hon måste utföra
Steg 5. Gör osjälvisk vänlighet som ett sätt att älska andra
Gör något du normalt inte skulle göra för att du vill vara snäll mot någon annan. Se till att du delar vänlighet uppriktigt, istället för att ses som snäll eller mogen. Börja detta steg genom att ta bort en sak från veckorutinen för att följa med andra människor för att göra vad han vill.
Avbryt till exempel planer på att spela videospel på helgerna så att du kan resa med familjemedlemmar
Steg 6. Var beredd att acceptera omständigheter som inte kan kontrolleras
Ibland uppfylls inte dina önskningar och något dåligt händer som inte kan ändras. Acceptera det som hände och låt det inte påverka dig negativt. Försök att se den goda sidan av varje evenemang så att du kan ta lektioner och tillämpa dem i ditt dagliga liv.
- Till exempel, om din bil repas av en mikrobuss, oroa dig inte för den repade bildörren. Var istället tacksam för att du och den andra personen inte skadades.
- Som ett annat exempel, om du och din familj flyttade till en annan stad, föreställ dig hur trevligt det skulle vara att träffa nya vänner och besöka nya platser.
Metod 3 av 3: Kommunicera som en vuxen
Steg 1. Tänk efter innan du talar för att fundera över vad du vill säga
Innan du svarar på någon, överväg ett ögonblick budskapet och meningen du vill förmedla. Välj ord som matchar dina avsikter. Sluta prata om du inte har hittat rätt ord, säg istället en insats, till exempel "vad är det?" eller "umm". Se till att du talar tydligt så att den andra personen inte blir förvirrad.
- Du kanske låter omogen och impulsiv om du bara säger vad du tänker på.
- Skvallra inte eller badmouth andra människor eftersom detta beteende får andra att misstro dig.
- Om du inte är redo att svara, be den andra personen att ge dig en chans att överväga alternativ innan du fattar ett beslut.
Steg 2. Klaga inte för mycket
När du står inför ett allvarligt problem är det naturligt att klaga, men var inte negativ eller ursäkta för att klaga. Var tacksam för det du har och den godhet du upplever. Var en person som alltid är tacksam genom att säga tack och visa omtanke för människor som hjälper dig.
- Till exempel, istället för att klaga för att du inte gillar menyn som serveras vid middagsbordet, var tacksam eftersom det finns färdigrätter.
- Det är naturligt att du inte håller med någon eller klagar ibland.
Steg 3. Lyssna aktivt på samtalspartnern för att visa honom respekt
När du pratar med andra människor, få ögonkontakt och nicka med huvudet ibland för att visa att du lyssnar. Följ den andras kroppsspråk, till exempel att luta dig något mot honom eller efterlikna hans hållning så att du känner dig mer ansluten till honom. När det är din tur att tala, ta dig tid att förstå vad han säger och omskriv det sedan så att han vet att du lyssnar.
Avbryt inte personen som talar
Dricks:
ignorera inte personen du pratar med genom att titta på din telefonskärm eller distrahera dem eftersom du inte verkar bry dig om dem.
Steg 4. Visa din ställning när någon förminskar dig
Om den andra personen säger något du tycker är oförskämt eller motsägelsefullt, ta ställning och uttryck hur du känner. Skrik inte eller slåss med honom. Förklara lugnt varför du är upprörd så att han respekterar dig. Om han fortsätter att prata oförskämt, lämna det så att du inte blir arg eller får problem med honom.
- Till exempel, om en vän gör narr av kläderna du har på dig, berätta för dem: "Jag tycker att du gör narr av mig. Det här är min favoritklänning och viktigast av allt, jag mår bra."
- Visa förtroende när du talar så att andra kan se din uppriktighet och känna dig uppskattad.
Steg 5. Var inte oförskämd eller negativ till andra
Om du inte håller med den andra personen, be om förtydligande, istället för att tala med en hög röst eller säga negativa ord. Försök att förstå förklaringen genom att upprepa det han sa ur sitt perspektiv. Se till att du har ett öppet och objektivt sinne för att visa att du är en artig person som bryr sig om andra.
Att argumentera är vanligt eftersom din åsikt inte alltid är densamma som någon annans. Men bli inte arg eller vara oförskämd när du bråkar
Steg 6. Tacka personen som hjälpte dig eller gav dig något
Genom att vara tacksam vet han att du bryr dig om honom och uppskattar det han gjorde. Om någon har tagit sig tid att hjälpa dig, tacka dem uppriktigt så att du inte låter som om du låtsas. Klaga inte om det han gör inte är som förväntat. Försök istället att se på den ljusa sidan.
- Till exempel, om en vän ger dig en gåva du inte gillar, ska du ändå säga "Tack så mycket för gåvan."
- Vana dig till att tacka andra under dina dagliga aktiviteter. Till exempel, om du är sen att hämta en vän säger du "Tack för att du väntar."
Steg 7. Visa en önskan att bli bättre genom att be om feedback eller kritik
Mogna individer fortsätter att lära sig och utvecklas själva. För det, be om råd från någon du kan lita på. Förklara att du behöver input så att han eller hon vet vad de ska utvärdera eller ge råd. Lyssna noga på vad han har att säga utan att svara direkt så att du kan förstå vad han säger. Tänk på hans råd och råd och använd sedan det så gott du kan medan du lever ditt dagliga liv.
