Denna artikel förklarar hur man blir disciplinerad i alla aspekter av livet. Disciplin betyder inte straff, tvång eller lydnad. Följande instruktioner gäller även för vuxna, inte bara för disciplinering av små barn. Alla behöver lära sig disciplin.
Steg
Del 1 av 2: Förstå dig själv
Steg 1. Försök att förstå dig själv
Ta reda på vad hindren är så att du känner att du fortfarande behöver vara mer disciplinerad. Förutom dålig karaktär kan detta orsakas av oförmågan att bestämma livsmål eller en tendens att ignorera sig själv på grund av yttre påverkan eller beroende. Fundera på om du alltid vill behaga andra utan att tänka på dina egna intressen så att du är disciplinerad enligt andras idéer, istället för att bestämma discipliner som är användbara och som kan tillgodose dina behov. Så bestäm först orsaken.
- Varför känner du att du fortfarande saknar disciplin? Vad hindrar dig från att bli disciplinerad?
- Förutom att erkänna begränsningar, tänk på andras inflytande i ditt dagliga liv. Lägger du mer tid på att glädja andra än att uppfylla dina egna önskningar? Följer du alltid andras krav och ignorerar dina egna intressen?
Steg 2. Övertyga dig själv om att du vill vara självdisciplinerad för att få självförtroende
Detta är välbehövligt, särskilt om hela ditt liv har varit mer inriktat på att glädja andra människor. Du kommer att ha svårt att bli disciplinerad om du alltid låter andra människor bestämma saker för dig, till exempel: kontrollera hur du agerar och tänker eller bestämmer vad du ska göra.
Om du anser dig själv vara värdelös eller förlorare, inser du att dessa inre prat drivs av ogrundade negativa tankar och måste tas upp omedelbart för att du ska vara självrespekt och självdisciplin. Förutom att delta i rådgivning, bli av med negativa tankar genom att göra medvetenhetsmeditation eller använda kognitiv beteendemässig formningsteknik
Del 2 av 2: Förbättra den dagliga disciplinen
Steg 1. Bestäm de aspekter av ditt liv som kräver högre disciplin
Fråga dig själv på vilka områden du skulle vilja vara mer disciplinerad, till exempel på jobbet, studera, hålla rent, eliminera dåliga vanor etc.
Steg 2. Var positiv
Ta beslutet att göra nödvändiga förändringar och fokusera på dessa önskningar. Även om det är svårt, se detta som en utmaning, snarare än som ett problem eller hinder. Om du har bestämt dig för en viss åtgärd, kör den konsekvent. Känslor av latskap uppstår ibland och hindrar dina ansträngningar, men denna känsla är normal och upplevs av högpresterande också. De är annorlunda inte för att de är "bättre" än du, utan för att de kan känna igen hinderets uppkomst och försöka övervinna det innan det blir ett större problem.
- Inse att bara du kan förändra ditt liv, inte någon annan. Ta kontroll över ditt liv och gör nödvändiga förändringar eftersom du inte längre är ett barn som fortfarande behöver riktning.
- Dagliga rutiner som känns bekväma eftersom du är van vid dem tenderar att locka dig till gamla beteenden. Använd den för att påminna dig själv och sluta sedan så snart du märker det.
Steg 3. Visa kloka attityder och handlingar
Mänsklig personlighet och beteende påverkas av kultur, drag, känslor, värderingar, övertygelser och sociala normer som gäller i en grupp eller gemenskap. Var artig och taktfull i alla situationer.
Steg 4. Lär dig att kontrollera dig själv
Lär dig hur du hanterar saker själv, till exempel att sätta upp en ekonomisk budget eller hålla möten. Istället för att starta ett stort företag, lär dig att leva livet med ett vanligt schema och börja smått. Till exempel gör det till en vana att äta lunch mellan 12.00-13.00 och middag mellan 19.00-20.00.
- Gör en arbetsplan och gör ett schema och implementera den sedan så gott du kan.
- Dela upp arbetsplanen i små aktiviteter för att göra det lättare att göra.
- Efter att ha suttit i 1 timme, stå upp för att sträcka och ta en promenad. Låt din kropp och själ vila en stund så att du känner dig pigg och avslappnad när du återvänder till jobbet.
Steg 5. Håll det snyggt och rent
Förutom att gynna dig själv kommer du också att må bättre. Att hålla rent gör miljön bättre och trevligare, vilket leder till en stor känslomässig förändring. Läs artiklar på wikiHow eller på andra webbplatser som förklarar detta.
Steg 6. Använd lämpligt kroppsspråk
Kommunicera klart och tydligt. Använd lämpligt kroppsspråk om det behövs. Prata inte för högt eller skrika. Disciplin i kommunikationskonsten gör dig mer disciplinerad i många andra aspekter av livet.
Steg 7. Var beredd att möta de människor som står i vägen
Människor som har nytta av din brist på disciplin kan känna sig hotade om du visar en önskan att förändras. Var försiktig med att de försöker distrahera dig från din nya vana och vara uthållig. Lyssna artigt på vad de har att säga, men låt dig inte påverkas av deras uppskjutande eller distraherande beteende. Gör saker som ger nytta i ditt dagliga liv.
Steg 8. När du har kunnat göra det rätta, gå vidare och gör det till en bra vana
Kör din dagliga rutin automatiskt som om du andades.
Belöna dig själv när ditt mål uppnås
Tips
- Att disciplinera sig själv är en mycket svår sak. Lär dig att leva ditt dagliga liv med disciplin så att detta blir en aspekt av din personlighet.
- Disciplin är en befintlig förmåga i varandra, inte från från utsidan. Disciplin visar natur person och kan inte mätas. Disciplin är nödvändigt visade i vardagen, eller hur? tog bort.
- För att behålla motivationen, tänk på de mål du vill uppnå.
Varning
- Pressa inte dig själv. Gör det en i taget, istället för alla på en gång. Det är de små sakerna som gör dig så trött.
- Ge inte råd eller kritisera andra eftersom de verkar odisciplinerade. Om detta påverkar dig, prata med honom. Om inte, låt honom reda ut saker på egen hand. Du kan inte ändra någon annan än dig själv.
- Överdriv inte. Människor som utför rutiner utan sunt förnuft och försummar sitt välbefinnande är mer benägna att utveckla tvångssyndrom (OCD). Om din rutin distraherar eller stör andra människor är det en bra idé att justera.
