Alla skor är inte bekväma att ha på sig. Vissa skor kan faktiskt vara smärtsamma att bära, men problem som detta kan faktiskt hanteras. Innan du låter dig lida av smärta, blåsor och blåsor på fötterna, prova några av de tips och tricks som beskrivs i den här artikeln. Tänk dock på att vissa skor kan vara tillverkade med fel konstruktion och är omöjliga att reparera helt. Läs den här artikeln för tips för att göra skor mer bekväma att bära, eller åtminstone lite mer uthärdliga.
Steg
Metod 1 av 3: Använda moleskin, skoinlägg och innersulor
Steg 1. Förhindra blåsor, nötningar och repor genom att sätta in moleskinn i dina skor
Köp en moleskinn från en skomakarbutik (eller fotvårdsavdelningen på ett apotek) och skaffa ett lakan. Placera moleskinnarket bakom de problematiska snören eller klackarna och rita ett mönster med en penna. Klipp ut formen på mönstret med en sax och ta bort det självhäftande locket. Fäst molskinnet på remmen eller hälen.
- Dessa tips kan också appliceras på andra delar av skon som orsakar blåsor på fötterna. Om området som orsakar blåsan är på insidan av skon, skär ut en cirkulär eller oval moleskinn som är något större än den del av tån som repades. Ta bort det självhäftande locket och applicera molskinnet där foten är blåsig.
- Du kan också applicera moleskin direkt på dina fötter och ta bort dem i slutet av dagen.
Steg 2. Förhindra skav och blåsor genom att applicera en friktionsbalsam på fötterna
Du kan köpa den på apotek. Applicera balsam direkt på huden, precis där blåsor och blåsor sannolikt uppstår.
Du bör inte applicera denna balsam på blåsorna på fötterna. Om dina fötter redan är blåsiga, överväg att köpa en behandling för blåsorna. Det ser ut som en oval tejp och täcker blistret. Detta gips hjälper till att dämpa blåsan och hålla den ren så att den inte blir smittad
Steg 3. Överväg att använda antiperspirant deodorant på fötterna för att minska svettningen
Svett och fukt som skapas av blåsorna kan orsaka eller förvärra blåsorna. Antiperspirant deodoranter minskar fukt och förhoppningsvis minskar risken för att blåsor bildas.
Steg 4. Se till att foten inte rör sig fram och tillbaka inuti skon, med hjälp av skosatser, för att förhindra blåsor och blåsor
Om foten glider fram och tillbaka kan blåsor utvecklas längs fotens fram- och baksida, där skon gnids mot huden. Om du märker att dina fötter skiftar fram och tillbaka när du bär kilskor eller liknande stilar, placera en gel eller kuddeinsats inuti skon för att minska fotskiftet.
Steg 5. Minska fotkulan med kullager
Om dina fötter är ömma i slutet av dagen kan dina skor vara för hårda. Detta är vanligt i höga klackar. Köp ett par kullager och fäst dem på framsidan av skon, precis under fotkulan. Dessa kuddar är vanligtvis ovala eller äggformade.
Om du har ett par högklackade sandaler som har remmar som glider mellan fingrarna när du bär dem, överväg att köpa hjärtformade kuddar. Den krökta delen av hjärtat kommer att passa tätt på varje sida av strängen
Steg 6. Använd silikongelbollar eller klibbig skumtejp för att minska överdrivet tryck på mindre ytor
Båda kan köpas i en skobutik eller apotek (t.ex. Century). Silikongelkulorna är klara och lätta att dölja, men skumtejpen kan skäras till önskad form och storlek.
Steg 7. Använd en silikonhälskopp eller bågstöd som sätts in i skon för att lugna ömma klackar
Om hälen gör ont kan det bero på att skon/ryggen på skon är för hård. Eller, skor ger inte tillräckligt med stöd för fotens båge. Prova att sätta in en hälkupa eller bågstöd i skon. Båda kan modifieras för att få rätt storlek och ha lim på baksidan så att de inte glider runt.
- Bågstöd som sätts in i skon är vanligtvis märkta med samma. Om du har problem med att hitta en, leta efter en skoinsats med ett tjockare centrum, precis ovanför fotens båge.
- Genom att använda skosatser i trånga skor får du fötterna att känna sig trånga och obekväma. Om du upplever detta, prova att gallra skonsatsen.
Steg 8. Se till att tårna inte är böjda när du bär höga klackar genom att be skomakaren förkorta hälen
Ibland är vinkeln mellan hälen och fotboll för stor, vilket får foten att glida framåt och tårna kläms mot skos framkant. Att minska höjden till höger kan lösa detta problem. Försök inte göra det själv, be en skomakare att göra det. De flesta höga klackar kan skrapas av till en skomakare till 2,5 cm.
Metod 2 av 3: Reparationsskor
Steg 1. Vet hur en dåligt passande sko kan skada dina fötter och hur du åtgärdar det
Skor som är för stora kan skada dina fötter lika mycket som skor som är för trånga. Överdimensionerade skor ger inte det stöd som behövs och får foten att röra sig fram och tillbaka, vilket resulterar i blåsor och böjda tår. Skor som är för små gör att dina fötter känns trånga och ömma i slutet av dagen. Lyckligtvis är det fortfarande möjligt att stretcha skon för att göra den lite lösare, eller fylla skon för att göra den mindre.
Tänk på att vissa material sträcker sig lättare än andra
Steg 2. Försök att använda skoskär om skorna är för stora
Skoinsatser ger extra dämpning inuti skon och förhindrar att foten glider för mycket fram och tillbaka.
Steg 3. Använd ett hälgrepp om skon är för stor och foten glider för mycket framåt
Klackgreppet är ovalt med lim på ena sidan. Du kan välja en gjord av gel eller skum täckt med moleskinn. Du tar helt enkelt bort skyddshäftet för hälgreppet och fäster det på skons baksida, precis vid hälen. Hälgreppet ger ytterligare dämpning på baksidan av skon, vilket hindrar hälen från att gnida och hålla foten på plats.
Steg 4. Sätt i ullen i framsidan av den överdimensionerade skon
Om dina nya loafers eller arbetsskor är för stora och tårna fortsätter att glida framåt och böjs, prova att stoppa framfoten med fleeceull. Detta material kan cirkulera luft och kännas svalt så att det är bekvämare på fötterna och inte klumpar sig, som vävnad. Om du inte har fleeceull kan du använda bomullstussar.
Steg 5. Sträck ut skon med skoträdet
Skoträdet kan bibehålla skons form eller sträcka ut det, beroende på skoträdets längd och bredd. Sätt in skonträdet i skon när du inte bär det. Denna teknik fungerar bäst för skor av läder och mocka, men fungerar inte för gummi eller plastmaterial.
Steg 6. Sträck ut skon med en skobår
Spraya skon med en skostretchvätska och lägg sedan båren inuti skon. Skomöjare finns i olika former, men de flesta har handtag och vred. Vredet används för att justera längden och handtaget används för att justera bredden. Fortsätt vrida handtagen och rattarna tills du når önskad sträcka, låt sedan båren sitta i skon i sex till åtta timmar. Efter den tilldelade tiden, vrid handtagen och rattarna tvärtom (för att minska skostretningen) och ta bort dem från skon. Denna teknik kan vara ett bra val för loafers och arbetsskor som är för smala.
- Det finns olika typer av skostretch på marknaden, inklusive dem med höga klackar. Tvåvägssträckare är förmodligen mest användbara eftersom de sträcker sig både bredden och längden på skon.
- Vissa skostretcher kompletteras för att behandla sjukdomar som knoppar. Fäst denna extra tillbehör innan du använder skobåren.
- Skotöjare kan bara stretcha skon och lossa den så att den inte är för smal och tät, men den kan inte användas för att göra den en storlek större.
- Skomöjare fungerar bäst på naturmaterial, som läder och mocka. Detta verktyg kan fungera bra när det används för vissa typer av material, men kommer inte att vara effektivt för syntetiska material och plast.
Steg 7. Be en skomakare att sträcka skon
Skor som har sträckts ger mer utrymme för tårna att röra sig. Stretch kan dock bara göras på skor av läder och mocka. Om du har ett dyrt par skor och inte vill skada dem genom att stretcha dem själv, är det inget fel med att be en skomakare om hjälp.
Steg 8. Använd is för att stretcha skor som är för smala framtill
Du kan göra detta genom att fylla två plastpåsar med vatten halvvägs och stänga klämmorna ordentligt så att ingen luft blir kvar i påsen och vattnet inte rör sig. Doppa varje påse i varje sko och lägg båda skorna i frysen. Låt skorna ligga i frysen tills vattnet fryser och ta sedan ut dem. Ta bort plastpåsen från skon och sätt på skon. Skorna anpassar sig efter fotens form när temperaturen återgår till det normala.
- Denna metod hjälper till att stretcha skon till viss del eftersom vattnet expanderar när det fryser.
- Denna metod kan endast tillämpas på skor av naturmaterial, såsom läder, mocka och tyger. För plast och pläter (syntetiskt läder) ger denna metod inte önskat resultat.
- Tänk på att om läder- eller mockaskor blir fuktiga kommer märkena att lämna fläckar. Överväg att slå in dina skor i en handduk för att skydda dem.
Metod 3 av 3: Åtgärda andra problem
Steg 1. Köp anpassade strumpor
Ibland behöver du bara ha rätt typ av strumpa för att hantera ett smärtsamt skoproblem. Dessa typer av strumpor ger stöd för fötterna, absorberar fukt och hjälper till att förhindra blåsor och blåsor. Här är några av de speciella sockor du kan hitta och vilka fördelar du får:
- Atletiska strumpor är tätare i fotens båge. Dessa strumpor hjälper till att stödja fotbågen, vilket gör dem idealiska för användning med atletiska och löparskor.
- Fuktabsorberande strumpor hjälper till att få bort svetten från fötterna. Detta hjälper till att hålla fötterna torra och förhindrar att de bränner sig.
- Löparstrumpor har extra dämpning i sulan. Denna kudde absorberar stötens påverkan på fötterna när du springer.
- Fothandskar liknar handskar, men används på fötterna. Tåhandskarna lindas runt varje tå separat och kan hjälpa till att förhindra blåsor mellan tårna.
- Tänk på materialet i strumpan. Vissa material, som bomull, absorberar svett för lätt och kan orsaka blåsor på fötterna. Akryl, polyester och polypropen hjälper till att transportera bort svett så fötterna håller sig torra.
Steg 2. Undvik smärtan av att bära flip-flops genom att dämpa de fastspända remmarna
Flip-flops är ett bekvämt och lättanvänt val av skor. Men när sandalernas remmar börjar göra ont mellan fingrarna blir det smärtsamt att bära sandaler. Här är några knep du kan försöka göra flip-flops bekvämare:
- Använd gelkuddar för flip-flops. De är formade som kullager, men de har en liten cylinder som sticker ut framtill. Placera gelkudden på flip -flops framsida och skjut sedan in toffelremmen i cylindern. Cylindrarna hjälper till att förhindra att remmarna gör ont mellan benen.
- Linda sandalremmen med självhäftande moleskinn. Detta steg är särskilt effektivt för flip-flops av plast eller gummi. Moleskin hjälper till att dämpa foten och mjuka upp repets vassa kanter.
- Linda tyget runt sandalremmen. Du kan även slå in tyg över remmarna för en personlig touch och lite färg. Limma de två ändarna av tyget med lite skolim.
Steg 3. Lär dig hur du hanterar skor som luktar mycket illa
Du kan använda skoinsatser av mikromocka för att absorbera luktframkallande svett, eller du kan stoppa några tepåsar i dina skor när du inte bär dem. Tepåsen absorberar lukten. Kasta tepåsen dagen efter.
Steg 4. Överväg att förena tredje och fjärde fingret med hudfärgad tejp
Detta kommer att minska smärta i fotboll. Detta steg fungerar eftersom det finns en nerv mellan de två fingrarna. Dessa nerver splittras när du bär höga klackar och är mycket stressad. Att sätta ihop de två fingrarna kan minska spänningen lite.
Steg 5. Lossa styva skor genom att bära dem ofta några ögonblick
Om dina nya skor är smärtsamma eftersom de är styva kan du hjälpa till att lossa dem genom att bära dem hemma. Se till att du tar pauser ofta och tar av dig skorna när fötterna börjar göra ont. Med tiden kommer skorna att lossna och bli mer bekväma att bära.
Steg 6. Använd en hårtork för att stretcha och lossa styva skor
Välj den lägsta inställningen på hårtorken och rikta nosen i skon. Värm skorna från insidan i några minuter och stäng sedan av hårtork. Ta på dig två strumpor och ta på dig skor. När det blir kallt kommer skorna att anpassa sig efter fotens form. Denna metod är bäst lämpad för skor av naturmaterial och rekommenderas inte för plast och andra syntetiska material eftersom de kan skada dem.
Tips
- Använd skor hemma innan du använder dem utomhus. Detta kommer att lossna skon och låta dig identifiera potentiella problem innan de blir för smärtsamma.
- Blötlägg den ömma foten i varmt vatten efter att du har tagit bort skon. Värmen kommer att lindra smärtan och få dina fötter att må bättre.
- Överväg att bära olika skor hela dagen. Om du går till jobbet eller till ett evenemang, bär bekväma skor. Byt till formella skor efter ankomsten till kontoret eller till evenemanget.
- Placera ett klart eller svart hälskydd på botten av en liten häl när du går på instabil terräng. Hälskyddet skapar ett bredare område, vilket minskar risken för att hälen fastnar.
- Observera att fotstorlekar kan ändras. Fötterna blir större när det är varmt och krymper när det är kallt. Dessutom kan fotens storlek förändras med åldern. Det vore trevligt om du då och då skulle be om experthjälp för att mäta dina fötter i skobutiken.
- Om huden på dina fötter blåsor, blötlägg dina fötter i 10 minuter i varmt grönt te. Det sammandragande innehållet i te dödar bakterier, minskar lukt och minskar risken för infektion. Varma temperaturer kan också hjälpa till att minska smärta.
- Om du har en bunion, leta efter skor som är märkta "breda". Vissa skor är tillverkade i smala, normala/vanliga och breda storlekar.
