Vissa människor har turen att födas med en stark och definierad käklinje eftersom den är genetiskt stödd. Om du inte har så tur, var inte avskräckt. Det finns flera saker du kan göra för att framhäva din egen käklinje. Kanske behöver du bara gå ner i vikt för att få din käklin att se mer definierad ut. Eller kanske måste du överväga rätt kost och klädval. Oavsett om du är född med en definierad käklinje eller omvänt mindre framträdande kan ingenting hindra dig från att se så fräsch ut som möjligt!
Steg
Metod 1 av 4: Käkträning
Steg 1. Överväg att registrera dig för ett ansiktsövningsprogram
Om du verkligen menar allvar med att framhäva ditt utseende på käklinjen finns det flera träningsprogram du kan följa. Detta program guidar dig genom olika övningar och rörelser som förbättrar ditt ansiktsutseende. Jämfört med andra fitnessprogram är ansiktsövningsprogram billiga och lätta att följa.
Steg 2. Le
Vissa människor tenderar att le, medan andra inte gör det. Faktum är att leende har en mängd fördelar för ansiktsmusklerna. Precis som alla andra muskler, om du tränar dina ansiktsmuskler regelbundet, kommer ditt ansikte att se ljusare och fastare ut. Leende kan vara en kraftfull övning eftersom det är psykologiskt kopplat till ett lyckligt humör. Så om du vänjer dig vid att le spontant är det möjligt att ditt humör också förbättras.
Steg 3. Dra åt och slappna av käken
Om du vill förbättra din käklinje bör du också prova att öva själv. Försök dra åt käken i 10 sekunder och släpp den sedan igen. Du kan känna dig lite obekväm och det finns en lätt brännande känsla i musklerna. Försök att göra så många du kan, men till att börja med bör 10-15 reps vara bra.
- Med tiden bör du öka antalet reps i denna käftspänningsövning. På det sättet blir käkmusklerna stramare.
- Det borde inte vara svårt att införliva käkstramningsövningar i din dagliga rutin. Eftersom denna övning inte gör att ditt ansikte ser löjligt ut som de flesta ansiktsövningar, kan du göra det på jobbet eller på tåget.
Steg 4. Gör haklyftningsövningen
Lyft upp huvudet och titta upp i taket. Sträck sedan ut dina läppar som om du försöker kyssa något som är 2,5 cm högre. Håll denna sträcka i 5 sekunder för varje rep, återgå sedan till en avslappnad position och låt dina läppar läka. Upprepa denna övning så många gånger du vill, men 10 reps anses vara tillräckligt bra. Denna övning kan vara ett kraftfullt sätt att öka ansiktsfastheten eftersom den riktar sig till en mängd olika ansiktsmuskler.
Steg 5. Massera dina tempel
Massera tinningarna och sprida ögonbrynen kan förbättra blodflödet och cirkulationen i hela ansiktet. Använd två fingrar på varje hand och massera tinningarna i små cirkelrörelser. Massera i 30 sekunder för varje pass.
Att massera templen är också känt för att bekämpa migränbesvär
Steg 6. Gör fisken ansikte övning
Motion "fish face" är perfekt för att dra åt kinderna och käken. Sug din kind inifrån munnen och försök le. Håll denna position i minst 5 sekunder för varje rep. Du kommer att känna dig lite obekväm, och i slutet av varje rep kommer dina muskler att kännas lite varma. Detta är faktiskt bra eftersom det betyder att rörelsen har sträckt ut muskeln. Upprepa denna rörelse 10 gånger som en inledande övning och öka antalet repetitioner enligt din förmåga.
Ansiktsövningar som fiskansikte är mycket enkla att passa in i din dagliga rutin så länge du inte glömmer att göra dem. Du kan göra det i duschen eller före sänggåendet
Metod 2 av 4: Håll dig frisk
Steg 1. Drick vatten
Det finns så många fördelar som du kan få genom att dricka mycket vatten. Allt kan dock inte förklaras här. Kort sagt, rent H2O -intag är viktigt för att förbättra den allmänna hälsan, men tyvärr är det ofta underskattat. Dricksvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt och öka din energi under dagen. Dessutom kommer överflödig fukt att öka cirkulationen i hela ansiktet. De flesta fördelarna med dricksvatten påverkar din käklinje indirekt, men det är ett av de bästa sätten att göra positiva fysiska förändringar.
- Om du är överviktig kan dricksvatten hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom vatten får dig att känna dig mätt utan att bära överflödiga kalorier som vanligtvis finns i läsk och näringsfattiga livsmedel.
- Dricksvatten har också visat sig påskynda kroppens ämnesomsättning.
Steg 2. Minska saltförbrukningen
Modern mat innehåller mycket salt, vilket är dåligt för huden. Att hitta sätt att minska salt i din dagliga kost (inklusive att försöka äta hälsosam mat och minska näringsfattiga livsmedel) kommer att ha många positiva fördelar för din hud. Huden kommer att bära mindre vatten så att det inte ser svullet ut och som ett resultat är det svårare för käklinjen att visas.
Många alternativa dietprogram är utformade kring tanken på att begränsa saltintaget. Gör din forskning och hitta ett dietprogram som fungerar för dig och din livsstil
Steg 3. Få tillräckligt med sömn på natten
Du måste ha hört rådet om att få minst 8 timmars sömn varje natt. De flesta försöker klara sig med 5-6 timmars sömn. Men om du vill ha det bästa utseendet på käklinjen bör du försöka få hela 8 timmars sömn så att din kropp kan ta hand om sig själv.
Steg 4. Sluta röka
Som med salt och sömnbrist kan rökning också vara katastrofalt för hudens utseende. Om du är en aktiv rökare och vill ha en bättre käklinje är det inget fel med att sluta röka. Även om det är svårt i början, kommer utseendet på bättre hud efter en månad att hålla dig mycket entusiastisk och hålla dig motiverad.
Steg 5. Tuggummi
Du kan lita på tuggummi för att betona utseendet på din käklinje. Tuggummi har många överraskande fördelar, och en av dem är tonande ansiktsmuskler. Du kan se resultat om några veckor. Dessutom är tuggummi väldigt roligt. Så det är inte svårt att göra det till en vana.
Metod 3 av 4: Välja en lämplig skäggsökning efter käken
Steg 1. Överväg att hålla ett skägg om käklinjen är mindre definierad
Alla är inte födda med en mejslad käke. Om du inte är nöjd med hur din käklinje ser ut är det säkert det bästa sättet att få ditt ansikte att se fylligare ut att hålla skägg.
Tänk på din allmänna ansiktsstorlek. Skägget skapar en kontrast som gör att ansiktet ser mindre ut. Om du har ett ganska brett ansikte kan växande skägg hjälpa till att balansera det. Å andra sidan, om ditt ansikte är litet, välj en kort och snygg skäggstil
Steg 2. Klipp skägget med en fast halsringning
Att hålla skägg kan ha en betydande effekt på utseendet på din käklinje. Ett av misstagen som män ofta gör är att klippa ut halsen för högt, vanligtvis anpassat till käkbågen. Detta steg ger en effekt som gör att käken ser svag och mindre definierad ut. Om du tenderar att trimma ditt skägg med en högre halsringning, försök att växa det längre än vanligt, samtidigt som du ser till att linan är fast och lätt att underhålla.
Om du har svårt att bestämma vilken halsringning som är rätt för dig, försök att föreställa dig en krökt linje som går från ditt vänstra öra till ditt högra öra. Denna linje ska sträcka sig långt under käklinjen och kommer att ge ett fylligare utseende
Steg 3. Välj en skjortkrage som passar din ansiktsform
I modevärlden är det en allmän regel att valet av stil kommer att påverkas av området runt det. Vanligtvis väljer någon en skjorta utan att tänka på ansiktsformen, men om du försöker framhäva käklinjen blir det du väljer ännu viktigare.
- Ovala ansikten har den bredaste delen runt kindbenen och är längre än andra ansiktsformer. Om du har turen att ha ett ovalt ansikte kan du mer fritt tillämpa en mängd olika stilalternativ.
- De som har ett runt ansikte bör välja kläder som får ansiktet att se längre ut. Skjortor med krage nära varandra är perfekta eftersom de kan ge intryck av ett längre ansikte.
- Fyrkantiga eller fyrkantiga ytor har motsatt problem med runda ansikten. Om du har ett fyrkantigt ansikte, undvik att få ditt ansikte att se fullt ut. Skjortor med utsvängda krage kan hjälpa dig med detta.
Steg 4. Trimma skägget regelbundet
Medan ett skägg som blir tjockt och oförskämt ser manligt ut, blir det mycket mer effektivt och imponerande om du tar dig lite tid varje dag för att hålla det snyggt. Du bör också klippa skägg som växer förbi halsen och klippa hår som växer för långt och ostyrigt. Ett välskött skägg kommer att ha stor effekt på käklinjen.
Steg 5. Använd fuktkräm regelbundet
Fläckar och finnar kan förstöra dina förhoppningar om en fast käklinje. Även om du inte har akne problem är det inget fel med att ta hand om din hud. Om du använder fuktkräm regelbundet kan ditt ansikte se ljusare ut. Använd en oljefri fuktkräm och rengör ansiktet noggrant med några dagars mellanrum. Förändringar sker inte över en natt, men du kommer att märka förbättringar i hudens tillstånd efter några veckor.
Detta steg kommer att vara särskilt användbart om du har hudproblem, till exempel akne
Metod 4 av 4: Försköna utseendet på käken
Steg 1. Använd en bra hudtoner
En bra hudtoner förhindrar slapp hud så att ditt ansikte och käke ser fastare ut. Döda hudceller som ackumuleras på huden får ansiktet att tappa sin naturliga glöd och fasthet. Så det är viktigt att hålla huden återfuktad och glödande om du verkligen vill ha en mejslad käklinje.
Försök att använda sammandragande toner eftersom de är mycket bra för att dra åt huden
Steg 2. Använd produkter som kan öka produktionen av kollagen i huden
Kollagen är en aktiv ingrediens i huden som hjälper till att bibehålla hudens fasthet. Vissa ansiktsrengöringsmedel och toners uppmuntrar till kollagenproduktion i huden. Vi rekommenderar att du gör din research innan du köper produkten. Du kan också få kollageninjektioner, men de onaturliga biverkningarna gör att kollageninjektioner inte rekommenderas, förutom som en sista utväg.
Steg 3. Accentuera käken med kosmetika
Du kan använda kosmetika för att subtilt framhäva utseendet på din käklinje. Det finns flera sätt att göra; Om du inte är van att använda kosmetika kan du behöva prova det några gånger för att få rätt effekt. Denna teknik bör appliceras försiktigt och lätt. På så sätt kommer folk inte att märka att du gör vissa knep för att förbättra utseendet på din käklinje.
- Om du formar dina kinder och käklinje med en lätt bronzer får du din käklin mer attraktiv. Applicera bronzer i en tunn, nedåtgående rörelse. Välj en bronzer som är en nyans eller två mörkare än din naturliga hudton.
- Subtilt accentuerar käklinjen kommer att betona formen. Lägg till en linje ca 5 cm precis ovanför käklinjen. Denna rad kommer att definiera käkens visuella utseende.
- Om du använder en liten mängd bronzer och sveper den längs käklinjen och halsen blandas den kosmetiska effekten på toppen. Se till att du applicerar det lätt. Målet är att få konturerna i ditt ansikte att se mer enhetliga ut.
Steg 4. Överväg fettsugning
Kirurgi kan också övervägas om du vill ha en snabb lösning för att förbättra käkens utseende, precis som resten av ansiktet. I denna procedur kommer matsmältningsmolekyler att injiceras direkt i området som ska repareras och bränna överflödigt fett. Denna process främjar också positiv kollagentillväxt. Kontakta en läkare om du är intresserad av kirurgi.
Om du vill ha en mejslad käke, kommer plastikkirurgi att vara till hjälp och sannolikt effektivt, men kostnaderna och eventuella biverkningar gör att denna procedur inte rekommenderas, om du inte har provat alla andra metoder och det inte fungerar
Tips
- Att uppmärksamma andra delar av din kropp, såsom din näsa, kinder eller ögonbryn, kan påverka hur din käke ser ut i andras ögon, men indirekt.
- En odefinierad käklinje orsakas ofta av överflödigt fett i kroppen. Att anta en hälsosam kost och träna regelbundet varje morgon ger dig den förbättring du vill ha.
