En feber är ett tecken på att kroppen försöker bekämpa något dåligt, till exempel ett virus eller en infektion. Feber är vanligtvis ett symptom på vissa medicinska tillstånd eller problem, såsom influensa, utmattning av värme, solbränna, vissa inflammatoriska tillstånd, reaktioner på mediciner och andra. Känslig hud kan också upplevas på grund av feber eller de tillstånd som orsakar det. Det finns flera saker du kan göra för att lindra hudens känslighet så att kroppen känns mer bekväm under återhämtningsprocessen.
Steg
Del 1 av 3: Hantera hudkänslighet
Steg 1. Använd bekväma kläder gjorda av mjuka och lätta
Detta inkluderar lakan och filtar som används för att sova eller vila. Försök att hålla kläder, lakan och filtar så tunna som möjligt.
Steg 2. Stäng av värmaren
Om det är vinter och eldstaden brinner, överväg att sänka rumstemperaturen för att hålla huset svalt under återhämtningsprocessen.
Om det inte är vinter och rumstemperaturen inte kan sänkas, prova att använda en fläkt. Att stänka kroppen med vatten ibland framför fläkten är också kul
Steg 3. Ta ett bad eller blötlägg i ljummet vatten
Varmt vatten är vatten med en temperatur på 30 ° C. Blötläggning är bättre än att bada med en dusch eftersom kroppen kommer att sänkas ner i vattnet, men bada med en dusch kan också göras om du inte har ett badkar (badkar).
- Duscha eller bada inte i kallt vatten.
- Använd inte (ren) alkohol i ett försök att kyla huden.
Steg 4. Lägg en kall tvättlapp eller isförpackning på halsen
Det finns flera sätt att få något coolt nog att hålla sig till pannan, ansiktet eller nacken. Du kan skölja tvättduken med kallt vatten eller isvatten, linda in ett ispaket eller isbitar i en handduk eller tvättduk (denna metod varar längre), eller blöt den och lägg den i frysen före användning. Prova att göra en påse ris och lägg den i frysen. Dessa påsar kan köpas eller göras med tygpåsar och torrt ris.
Steg 5. Gå och lägg dig med våta strumpor på
Blötlägg fötterna i varmt vatten innan du lägger dig. Blöt ett par bomullsstrumpor i kallt vatten och sov sedan i dem.
- Denna metod rekommenderas inte för diabetiker eftersom de inte har känsla eller bra blodcirkulation i fötterna.
- Flera tillverkare av hudvårdsprodukter producerar produkter för fötterna som innehåller mynta. Produkten får huden på fötterna att känna sig kall när den appliceras. Använd en lotion, grädde eller liknande gel på fötterna hela dagen för att kyla din kropp.
Del 2 av 3: Behandla feber
Steg 1. Ta receptfria läkemedel
Läkare rekommenderar vanligtvis att ta paracetamol, ibuprofen eller aspirin hos vuxna patienter som har feber. Följ doseringsanvisningarna på förpackningen för att bestämma frekvensen och mängden medicin som ska tas.
Steg 2. Ta den förskrivna medicinen
Eftersom feber kan vara ett symptom på en annan sjukdom kan din läkare ordinera medicin för att behandla det (t.ex. antibiotika). Ta endast receptbelagda läkemedel som är speciellt utformade för dig och det tillstånd du upplever. Ta medicinen med den mängd och frekvens som har fastställts av läkaren och enligt informationen som står på flaskan.
Steg 3. Drick MYCKET vatten
En feber kan torka ut din kropp, men för att hålla dig stark mot någon sjukdom måste du hålla den hydratiserad. Drick vatten eller juice så mycket och så ofta som möjligt.
- Buljongvatten är också mycket användbart vid feber eftersom det innehåller salt som kan minska uttorkning.
- Ett annat sätt att göra det lättare att dricka vätska är genom att suga isflis eller ispinne. Eftersom du har feber och din kroppstemperatur kan bli väldigt varm kan det också hjälpa dig att känna dig svalare, åtminstone tillfälligt.
Steg 4. Vila gott
Feber uppstår för att det är något fel i kroppen. Kroppen behöver all sin energi för att bekämpa den, inte för att göra saker som inte är viktiga. Dessutom kan aktiviteter som kräver energi också få kroppstemperaturen att stiga, vilket naturligtvis inte är önskvärt vid denna tidpunkt! Vila på sängen eller soffan. Gå inte till jobbet eller skolan. Gå inte ut ur huset för att slutföra vissa affärer, såvida det inte är mycket brådskande. Oroa dig inte för arbetet förrän du mår bättre.
Del 3 av 3: Förhindra feber i framtiden
Steg 1. Tvätta båda händerna
Du kan aldrig tvätta händerna för mycket. Händerna bör tvättas särskilt efter att ha använt badrummet eller innan du äter. Det kan också hjälpa dig att vana att tvätta händerna när du kommer hem från offentliga platser eller efter att du har rört dörrhandtag, hissknappar eller räcken på offentliga platser.
Steg 2. Rör INTE ditt ansikte
Händerna är länken mellan kroppen och världen runt den. Tyvärr betyder det att dina händer kan vara täckta med damm, olja, bakterier och andra saker du inte vill veta om speciellt innan du tvättar dem.
Steg 3. Dela inte flaskor, koppar eller bestick
Detta är särskilt viktigt om du eller någon annan är sjuk. Men bara som en försiktighetsåtgärd är det bättre att undvika att dela något som berör munnen med någon eftersom sjukdomen kan vara smittsam även om personen inte uppvisar några symtom.
Steg 4. Bli immuniserad regelbundet
Se till att du har de senaste vaccinationerna och vaccinationerna. Om du inte kommer ihåg när du fick det senast, fråga din läkare om det - i vissa fall är det bättre att vaccinera sig eller immuniseras tidigt än inte alls. Immunisering kan hjälpa till att avvärja olika sjukdomar som har febersymtom, såsom influensa eller mässling.
Tänk på att immuniseringar med ett aktivt virus vanligtvis inte orsakar tillfälliga symptom, inklusive feber, under några dagar efter injektionen. Var noga med att veta om dessa möjliga biverkningar genom att rådfråga din läkare
Varning
- Den "normala" kroppstemperaturen är 37 ° C. Ring läkaren om feber hos småbarn, om: (a) kroppstemperaturen hos en 1 till 3 månader gammal baby överstiger 38 ° C, (b) en 3 till 6 månader gammal barns temperatur överstiger 38,9 ° C, (c) kroppen temperaturen hos ett spädbarn i åldern 3 till 6 månader 6 till 24 månader över 38,9 ° C eller som varar mer än en dag. Ring din läkare om ditt barn över två år har feber följt av andra symptom. För vuxna, ring läkare när febern har överstigit 39,4 ° C och varar i mer än tre dagar.
- Kontakta din läkare om du är orolig, oavsett din temperatur när du har feber.
