Hur man läker brännskador på grund av solbränna

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 11:40

Solbränna är ganska vanligt. I USA rapporterar cirka 42% av vuxna minst ett fall av solbränna varje år. Solbränna uppstår i allmänhet efter flera timmars exponering för överdriven ultraviolett strålning, antingen från solljus eller andra källor (sollampor eller hudbrännare). Solbränna kännetecknas av hud som är röd och inflammerad och känns varm vid beröring. Det tar några dagar för dessa brännskador att läka, och varje fall av solbränna du upplever sätter dig i ökad risk för olika hudproblem, till exempel rynkor, mörka fläckar, utslag och hudcancer (melanom). Det finns många naturliga sätt att behandla och lindra solbränna hemma, även om läkarvård också kan behövas om skadan på din hud är allvarlig.

Steg

Del 1 av 2: Läka solbränna hemma

Steg 1. Blötlägg i kallt vatten

Din hud kan börja bli rosa eller inflammerad medan du är på stranden eller i parken, men det blir bara värre när du kommer hem några timmar senare. Om så är fallet, så snart du känner och ser din hud brinna av solen, applicera en kall kompress eller ta en kall dusch eller ett bad om området på den inflammerade huden är tillräckligt stort. Vattnets kalla temperatur hjälper till att bekämpa inflammation och lindrar en del av smärtan. Din hud kommer också att absorbera vatten, vilket är viktigt för solbränd hud för att bekämpa uttorkning.

Blötlägg i 15-20 minuter. Se till att vattnet du använder är tillräckligt svalt men inte för kallt - att lägga is i ett bad kan få dig att känna dig bekväm, men det kan chockera din kropp.
Använd inte tvål eller skrubber på huden omedelbart efter att en solbränna har bildats, eftersom detta kan irritera och/eller torka ut huden.

Steg 2. Applicera aloe vera

Aloe vera gel är förmodligen det mest använda växtbaserade läkemedlet för solbränna och andra hudinflammationer. Aloe vera är mycket effektivt inte bara för att lindra brännskador och minska smärta, utan också för att påskynda läkningsprocessen avsevärt. I en vetenskaplig granskning fann forskare att personer med solbränna och andra hudskador som behandlades med aloe vera återhämtade sig i genomsnitt 9 dagar snabbare än de som inte fick aloe vera. Att applicera aloe vera flera gånger om dagen under de första dagarna av en brännskada kan ge betydande fördelar för din hud samtidigt som du minskar en del av smärtan.

Om du har en aloe vera -växt hemma, bryt av ett av bladen och applicera den tjocka gelen/saften direkt på den solbrända huden.
Alternativt kan du köpa en flaska ren aloe vera gel från apoteket. För bästa effekt, placera denna gel i kylskåpet och applicera efter att den svalnat.
Det finns bevis som motsäger tanken att aloe vera kan påskynda sårläkningsprocessen. Åtminstone i en studie är det känt att aloe vera faktiskt kan bromsa återhämtningsprocessen.

Steg 3. Prova att använda havregryn

Havregryn är ett annat naturläkemedel för att lindra solbränna. Baserat på forskningsresultat är havrextrakt känt för att ha antiinflammatoriska egenskaper som är användbara för lugnande solbränd hud. För att använda den, gör utspädd havregryn, kyla den i 1 eller 2 timmar i kylen, applicera den sedan direkt på den brända huden och låt den torka. Skölj försiktigt med kallt vatten, eftersom havregrynsgröt också är en mild peeling, så låt inte din hudirritation förvärras.

Ett annat alternativ är att köpa finmald havregryn (säljs som kolloidalt havregryn på apotek) och blanda en stor mängd med kallt vatten i badet innan det blötläggs.
Du kan göra din egen finmalda havregryn genom att krossa en kopp färdiglagad havregryn eller försiktigt tillaga den i en mixer, matberedare eller kaffekvarn tills det bildar ett fint, smidigt pulver.
För brännskador i mindre områden, lägg en kopp torr havregryn i ett fyrkantigt bandage och dra i kallt vatten i några minuter. Applicera sedan denna hemlagade kompress på brännskadorna i 20 minuter varannan timme.

Steg 4. Håll den brända huden fuktig

Solbränd hud är mindre fuktig än normal hud, så ett annat sätt att lugna och stimulera återhämtningen är att hålla den återfuktad. Efter en kall dusch eller bad, applicera en generös mängd fuktkräm eller lotion på ytan på den brända huden. Detta fuktgivande lager förhindrar avdunstning av vatten från huden. Applicera fuktkräm flera gånger under dagen för att blekna utseendet på sprucken och skalande hud. Överväg att använda en naturlig fuktighetskräm som innehåller vitamin C och E, MSM, aloe vera, gurkextrakt och/eller calendula, som alla kan lugna och reparera skadad hud.

Om brännskadorna är mycket smärtsamma, överväg att applicera hydrokortisonkräm. Lågdos hydrokortisonkräm (mindre än 1%) är användbar för snabb lindring av smärta och svullnad.
Använd inte krämer som innehåller bensokain eller lidokain - båda kan orsaka allergier hos vissa människor och göra solbränna värre.
Använd inte heller smör, vaselin (vaselin) eller andra oljebaserade produkter på solbränd hud, eftersom dessa kan hämma värmeavgivning och svettning.
Solbränna tenderar att bli värre mellan 6-48 timmar efter solexponering.

Steg 5. Möt kroppens vätskebehov

Ett annat sätt att hålla bränningen fuktig är att dricka mycket vätska. Drick mer vatten, naturliga fruktjuicer och/eller koffeinfria sportdrycker under läkningsprocessen för solbränna (åtminstone de första dagarna) för att hålla din kropp och hud hydrerad så att de kan börja läka av sig själva. Börja med att dricka minst 8 glas (240 ml) vatten, om möjligt rent vatten varje dag. Kom ihåg att koffein är ett diuretikum och stimulerar urinering, så undvik kaffe, svart te, läsk och energidrycker i de tidiga stadierna av en brännskada.

Håll utkik efter symtom på uttorkning såsom minskad urinering, mörk urin, huvudvärk, yrsel och/eller dåsighet. Eftersom solbränna gör att vätskor dras till hudytan och bort från andra delar av kroppen.
Barn är särskilt benägna att dehydrera (deras hudyta är bredare än deras kroppsvikt), så uppsök en läkare omedelbart om ditt barn verkar svagt eller beter sig konstigt efter en solbränna.

Steg 6. Överväg att ta receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel

Inflammation och svullnad är allvarliga problem vid måttliga till svåra solbrännskador. Så att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) så snart hudskador uppträder är det rätta valet. NSAID kan minska svullnad och rodnad i huden som är karakteristisk för solbränna och kan förhindra långvarig hudskada. Vanligt använda NSAID inkluderar ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) och aspirin. Dessa läkemedel tenderar dock att vara hårda mot magen, så ta dem med mat och begränsa deras användning till högst 2 veckor. Paracetamol (Panadol) och andra smärtstillande medel kan också hjälpa till att lindra brännskador, men har ingen effekt på inflammation och svullnad.

Leta efter krämer, lotioner eller geler som innehåller NSAID eller smärtstillande medel - dessa kan leverera medicinen snabbare direkt till den brända huden.
Kom ihåg att aspirin och ibuprofen inte är lämpliga för barn, så rådgör med din läkare innan du använder mediciner eller ger det till dina barn.

Steg 7. Skydda dig själv från ytterligare solproblem

Förebyggande är det främsta skyddet mot solbränna. Det finns många sätt du kan skydda dig själv från detta problem, inklusive: att bära ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller mer, applicera solskyddsmedel igen varannan timme, bära tätt passande kläder som skyddar huden, till exempel långärmade skjortor, hattar etc., solglasögon, samt att undvika exponering för den heta solen (vanligtvis mellan 10-16) under en lång tid.

Solbränna hos personer med ljus hud kan utvecklas på mindre än 15 minuter efter solexponering. Samtidigt kan mörkhyade människor stå emot exponering av samma intensitet i timmar

Del 2 av 2: Att veta att det är dags att besöka doktorn

Steg 1. Vet när du behöver träffa en läkare

De flesta fall av solbränna är första gradens brännskador, som kan läka hemma med hjälp av förslagen ovan och genom att hålla sig borta från solen ett tag. Men extrem sol exponering kan också orsaka andra och tredje gradens brännskador, vilket kräver läkarvård och behandling. Andra gradens brännskador kännetecknas av blåsor och fuktig, röd hud och skador på hela överhuden och övre dermis. Tredje graders brännskador kännetecknas av hud som ser ut som skalad och torr, mörkröd eller svart i färgen och skador på alla lager av överhuden och större delen av dermis. Beröringskänslan på huden går också vanligtvis förlorad vid tredjegradsbrännskador.

Andra gradens solbrännskador läker på 10-21 dagar, vanligtvis utan ärrbildning. Medan tredjegradsbrännskador ofta kräver hudtransplantation och alltid lämnar ärr.
Andra skäl att söka läkare för solbränna inkluderar symtom på uttorkning (se föregående avsnitt) eller utmattning av värme (kraftig svettning, svimning, svaghet, trötthet, svag men snabb puls, lågt blodtryck och huvudvärk).
Som en allmän vägledning för barn, sök läkare om en solbränna får 20% av huden att blåsas eller mer (t.ex. barnets hela rygg).

Steg 2. Ta hand om den blåsiga huden

Huden vanligtvis blåsor vid måttliga till svåra solbrännskador. Blåsor är faktiskt kroppens naturliga försvarsreaktion, och om det finns blåsor på huden från en solbränna, kläm inte eller bryt dem. Bubblorna på den blåsiga huden innehåller naturliga kroppsvätskor (serum) och bildar ett skyddande lager på den brända huden. Att poppa bubblor på den blåsiga huden ökar också risken för infektion. Applicera ett bandage för att skydda ett litet område av blåsig hud på en del av din kropp som du kan nå (t.ex. din arm). Men om blåsorna är stora och ligger på ryggen eller andra svåråtkomliga områden, be din läkare om hjälp. Din läkare kommer sannolikt att applicera en antibiotisk kräm och applicera ett sterilt bandage på området för att minska risken för infektion, minska ärrbildning och stimulera läkning.

Byt bandaget 1-2 gånger om dagen (om du når det) och ta bort det försiktigt för att förhindra att brännskadorna blir värre. Byt också ut bandaget omedelbart om det blir blött eller smutsigt.
När hudbubblan spricker, applicera antibiotisk salva på området och applicera sedan ytterligare ett rent bandage löst.
Ett eller flera fall av solbränna som barn eller vuxen ökar risken för melanom (en typ av hudcancer) med upp till 2 gånger senare i livet.

Steg 3. Överväg att använda silversulfadiazinkräm

Om din solbränna är mycket svår och får huden att blåsas och skalas, kan din läkare rekommendera och ordinera silversulfadiazin (Thermazene 1%) grädde. Silversulfadiazin är ett starkt antibiotikum som kan döda bakterier och andra smittämnen på bränd hud. Denna kräm används vanligtvis en eller två gånger om dagen, men appliceras inte på ansiktet, eftersom det kan göra hudfärgen grå. Använd handskar när du applicerar krämen och applicera den ganska tjockt på huden, var noga med att ta bort döda hudceller och flagnande hud först. Applicera alltid ett sterilt bandage för att skydda silversulfadizin -krämskiktet.

Kolloidala silverlösningar, som du kan köpa i de flesta hälsobutiker eller göra hemma, är också starka antibiotika och är mycket billigare och säkrare än silversulfadiazin. Häll en liten mängd kolloidalt silverlösning i en steril sprayflaska och spraya den på den brända huden, vänta tills den torkat och täck den sedan med ett bandage.
Om din läkare misstänker en möjlig utbredd infektion från en allvarlig brännskada, för din egen säkerhet, kan han eller hon ordinera orala antibiotika för kortvarig användning.

Tips

Undvik onödig exponering för solen. Håll dig borta från solen mitt på dagen och bär en skyddande hatt, solglasögon och läppbalsam för att skydda din hud mot UV -strålar medan du är ute.
Använd ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller mer när du tillbringar tid i solen.
Sitt under ett paraply medan du njuter av utsikten, även i grumligt väder.
Exfoliera huden efter att brännskadorna har läkt. Använd ett receptfritt alfa-hydroxisyrrengöringsmedel och en skonsam exfolierande bomullspinne. Exfoliering av huden kan stimulera tillväxten av nya hudceller samtidigt som döda och skadade hudceller tas bort från brännskador.