Acne är en hårsäck som blir igensatt av olja, döda hudceller och bakterier. Ibland bildar dessa blockerade folliklar de karakteristiska vita eller svarta komedonerna, eller bildar röda, hårda klumpar under huden. Med rätt vård kan du förhindra att akne blir värre.
Steg
Metod 1 av 3: Hålla hudområdet rent
Steg 1. Tvätta det akne-drabbade hudområdet
Detta kommer att ta bort överflödig olja och död hud som ytterligare kan irritera finne och främja bakterietillväxt. Finne kan vara smärtsamt, så använd en mjuk tvättduk för att försiktigt torka av den med varmt vatten.
- Tvätta området minst två gånger om dagen. Gnugga inte kraftigt. Hårsäckarna är redan inflammerade på grund av infektion och låt dem inte spricka.
- Om du använder tvål, använd en produkt som är skonsam, oljefri och vattenbaserad. Oljebaserade tvålar kan lämna en film på huden som kan täppa till dina porer.
- Om finnen befinner sig i ett område där ditt hår kan utsättas, använd bobbynålar, hästsvansar eller flätor för att hålla håret borta från finnen. Ditt hår kan överföra olja till din hud och förvärra akne. Om du inte kan hålla håret borta från finnområdet, tvätta håret för att minska mängden olja som berör huden.
Steg 2. Rör inte eller pressa finnen under huden
Denna typ av akne utsätts inte för direkt luft, så den är lite skyddad. Om du vidrör eller klämmer den, kommer huden över finnen att sprängas upp.
Detta kommer att resultera i öppna sår som är mer benägna att infektera och ärrbildning
Steg 3. Gör inte finnen värre genom att utsätta den för solen
Solljus kan utlösa akne hos vissa människor. Om du tenderar att lättare bryta ut när du är ute i solen, skydda det området med en oljig solskyddsmedel eller en fuktkräm med solskyddsmedel.
- Dessutom kan solljus också orsaka brännskador, hudåldring och öka risken för hudcancer.
- Detta steg kan vara till hjälp när solen är mycket stark. Detta inkluderar när det är i områden nära ekvatorn, på stränder där vattnet också reflekterar solljus och på sommaren. Även när vädret är grumligt tränger UV -strålar fortfarande in i molnen, så du behöver fortfarande skydda din hud.
- Om du är orolig för att solskyddsmedel kommer att göra din akne värre, bära en hatt istället.
Steg 4. Lämna ditt ansikte utan smink eller använd endast oljefri kosmetika
Makeup kan också blandas med oljorna på din hud för att täppa till porer. Det säkraste alternativet är att inte använda någon smink alls på finnens yta. Men om du måste använda smink, leta efter produkter märkta som icke-komedogena. Det betyder att kosmetiken inte täpper till hudens porer.
- Oljiga, hala fundament är mer benägna att fånga bakterier och smuts i finne. När bakterierna förökar sig kommer trycket i finne att öka och det kommer troligen att komma ut som en whitehead eller blackhead.
- Sov inte med din smink på. Rengör huden innan du lägger dig så att den får en chans att vila och andas. Detta steg kommer att förhindra tillväxt av bakterier.
Steg 5. Undvik friktion mellan det drabbade området och kläderna när du tränar
Detta är viktigt eftersom huden med akne sträcker sig och sväller. En grov beröring kan riva din hud och svettiga kläder gnider olja från huden i dina porer, vilket kan förvärra akneinfektionen.
- Bär lösa kläder av naturliga tyger som har bättre luftcirkulation. Detta förhindrar att våt svett fastnar på din hud. Istället kan du använda kläder gjorda av material som absorberar fukt från din hud, vilket hjälper den att avdunsta snabbare. Etiketten på plagget berättar om det är tillverkat av ett material som absorberar fukt.
- Ta en dusch efter träning. Bad kommer att ta bort överflödig olja och döda hudceller.
Metod 2 av 3: Användning av receptfria läkemedel
Steg 1. Använd receptfria läkemedel
Dessa produkter exfolierar, torkar oljan och minskar antalet bakterier på din hud. Läs och följ tillverkarens instruktioner och använd inte dessa läkemedel mer än den rekommenderade dosen. Kontakta en läkare om du är gravid, ammar eller vårdar barn. Produkter med följande ingredienser är vanligtvis effektiva:
- Salicylsyra
- Svavel
- Bensoylperoxid
- resorcinol
Steg 2. Prova alternativa läkemedel och kosttillskott
Rådgör med din läkare innan du använder dessa alternativa läkemedel, särskilt om du är gravid, ammar eller ammar barn. Även om dessa är receptfria kan dessa läkemedel reagera med andra läkemedel du kan ta. Dessutom är deras doser inte lika hårt reglerade som med andra läkemedel och inte alla har undersökts noggrant.
- Zink (zink) lotion
- Lotion med 2% grönt te -extrakt
- 50% aloe vera gel (aloe vera)
- Bryggerjäst eller bryggerjäst, typ CBS 5926. Detta är ett läkemedel som tas via munnen.
Steg 3. Krossat aspirin för att göra ett huskurer
Den aktiva ingrediensen i aspirin är salicylsyra, liknande den i många akne mediciner.
Krossa ett aspirinpiller och tillsätt en eller två droppar vatten. Gnid lösningen på din finne. Tvätta av eventuellt kvarvarande oabsorberat aspirin på huden
Metod 3 av 3: Använda naturläkemedel och ändra din livsstil
Steg 1. Applicera is på finnen
Kalla temperaturer minskar svullnaden och minskar risken för att huden går sönder. Isen får också finnen att se mindre, mindre röd och mindre märkbar ut.
Du kan använda ett ispaket eller förpackade frysta grönsaker inslagna i en handduk. Applicera isen i fem minuter och låt sedan huden värmas upp. Du kommer att se framsteg
Steg 2. Använd tea tree olja för att minska bakterier på din hud
Denna olja kommer att vara användbar för att hjälpa finnen att läka om den inte spricker.
- Tea tree olja måste spädas innan den kan appliceras på din hud. För akne, lösa tea tree olja i vatten så denna blandning innehåller 5% tea tree olja och 95% vatten. Tvätta det drabbade hudområdet med en ren tvättduk, var försiktig så att du inte får lösningen i ögonen, näsan eller munnen. Skölj av lösningen efter 15 till 20 minuter.
- Tea tree olja är inte lämplig för personer med känslig hud. Denna olja kan orsaka kontaktdermatit och rosacea.
Steg 3. Prova sura huskurer
I likhet med tea tree -olja kommer denna typ av botemedel att döda bakterier om finnen tränger in i huden. Detta hemmedel kommer att hålla din hud torr för att förhindra att naturliga oljor byggs upp. Det finns flera val av ingredienser och du kan välja baserat på ingredienserna i ditt hem: citronsaft, limejuice eller äppelcidervinäger.
Gör en lösning i förhållandet 1: 3 och tvätta det drabbade området med denna lösning. Låt inte lösningen komma in i ögonen eller näsan. Om det kommer in i ögat kommer det att göra ont
Steg 4. Gnugga inte huden
Exfoliering eller användning av hårda ingredienser på din hud kan få akne att se ut och kännas värre. Följande material rekommenderas inte:
- Skrubba
- Sammandragande
- Alkoholbaserade ämnen som torkar ut din hud
Steg 5. Hjälp din hud att bekämpa akneinfektion med en gurkmask
Din hud kommer att absorbera kalium och vitamin A, C och vitamin E från gurkan. Ju friskare din hud desto starkare är dess motståndskraft mot infektion i porerna.
- Skala och mosa en halv gurka. Du kan inkludera fröna. Applicera vätskan på finnen och låt den stå i minst 15 minuter för att absorberas i huden. Tvätta sedan området med rent vatten.
- Denna mask kan vara klibbig, så undvik att utsättas för smuts eller damm när du bär masken.
Steg 6. Hantera stress
Stress orsakar fysiska och hormonella förändringar i kroppen, inklusive ökad svettproduktion. Att hantera stress kan hjälpa till att förhindra att finnar som ligger under huden dyker upp helt med whiteheads och pormaskar.
- Prova att träna flera gånger i veckan. När du tränar släpper din kropp ut endorfiner som är naturliga smärtstillande. Endorfiner hjälper till att minska ångest, förbättra humöret och hjälpa dig att slappna av. Mayo Clinic rekommenderar att du får minst 75 minuters träning per vecka. Dessa aktiviteter kan vara i form av promenader, cykling, vandring, idrott eller fysiskt aktiva hushållssysslor som att svepa löv eller skotta snö.
- Prova några avslappningstekniker. Varje person är lämplig för olika avslappningstekniker. Några av de populära metoderna inkluderar: meditation, yoga, tai chi, visualisera lugnande bilder, gradvis avslappnande olika muskelgrupper i kroppen eller lyssna på lugnande musik.
- Tillräckligt med sömn. Mängden sömn som behövs varierar från person till person, men de flesta behöver cirka 8 timmar varje natt. Tonåringar kan behöva några timmars sömn till.
Steg 7. Undvik mat som utlöser akne
Livsmedel som orsakar akne är olika för varje person, men vanliga problemmat är mejeriprodukter, socker och livsmedel med högt kolhydratinnehåll.
- I motsats till vad många tror, stöder forskningsresultat inte en relation mellan fet mat och akne.
- För att vara säker kan du undvika choklad. Det finns faktiskt inga tydliga bevis, men de flesta chokladprodukter innehåller också mycket socker som kan utlösa akne.
Steg 8. Se en läkare om huskurer inte hjälper
Läkemedel som läkare skriver ut är starkare och fungerar vanligtvis. Det kan ta en eller två månader innan du märker någon skillnad. Dessa läkemedelsalternativ inkluderar:
- Aktuella retinoider (Avita, Retin-A, Differin och andra) för att minska bildandet av blockeringar i dina porer eller antibiotika för att förhindra hudinfektioner. Följ din läkares råd och läkemedlets tillverkarens instruktioner när du använder den.
- Antibiotika tas genom munnen för att döda bakterier och underlätta läkning.
- Orala preventivmedel (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) som innehåller både östrogen och gestagen kan ordineras till kvinnor och flickor. Användning av preventivmedel är vanligtvis reserverad för svår akne som är svår att behandla.
- Läkaren kan också rekommendera andra behandlingar som injektioner, borttagning, kemisk peeling, mikrodermabrasion eller laserbehandling på finnens plats för att behandla och förebygga det.
