De flesta människor har drabbats av akneutbrott någon gång, orsakade av hormoner eller stress. I motsats till vad många tror, betyder akne inte att din hud är smutsig eller oren - i själva verket kan överrening av din hud förvärra din hudirritation. Men hormoner kan inte kontrolleras, och det finns några förändringar du kan göra för att bli av med din akne. Du kan få glödande, frisk och akne-fri hud på nolltid.
Steg
Metod 1 av 3: Hantering hemma
Steg 1. Tvätta ansiktet två gånger om dagen
Det första steget för att få klar hud är att starta en vanlig hudrensningsrutin. Du måste arbeta hårt och tvinga dig själv att tvätta ansiktet när du vaknar på morgonen och innan du lägger dig på natten. Även om du är väldigt trött eller upptagen, ta några minuter extra för att behandla din hud för att minska din akne betydligt.
- Tvätta ansiktet i minst en minut. Denna långa tvättid behövs så att alla akne-orsakande bakterier kan dö.
- Om du har akne på andra delar av kroppen som axlar, rygg och bröst, skrubba också dessa områden två gånger om dagen.
- Om du använder smink ska du aldrig lägga dig innan du tvättar det ordentligt. Att sova med ansiktet på ökar ditt antal finnar och gör det svårare att bli av med dem. Använd en oljefri sminkborttagare innan du tvättar av den med ditt vanliga rengöringsmedel för att se till att alla sminkrester har tagits bort.
Steg 2. Använd en produkt som innehåller bensoylperoxid
Du kan använda bensoylperoxid i antingen en tvål- eller lotionform på områden med akne. Denna produkt fungerar för att rengöra död hud och hjälpa din hud att förnya nya och rena celler snabbare. Leta efter produkter som innehåller 3% bensoylperoxid eller mindre för att undvika hudirritation.
Steg 3. Prova produkter som innehåller salicylsyra
Denna syra, som liknar bensoylperoxid, fungerar för att exfoliera döda hudceller och uppmuntra till ny hudtillväxt. Som ett resultat kan du uppleva torr, fjällande hud runt din finne, men detta kommer att blekna med tiden när din hud börjar regenerera snabbare. Använd dagligen i form av ett rengöringsmedel eller en aktuell medicinering på hudområdena som drabbas av akne.
Steg 4. Använd ett rengöringsmedel som innehåller svavel
Även om vi inte vet exakt varför svavel är en så bra akne kämpe, vet vi att svavel är mycket användbart för behandling av akne. Leta efter produkter som innehåller svavel för att rensa din akne, kanske genom att minska oljeproduktionen.
Använd Ornidazole gel - En vattnig men mycket effektiv gel. Som ett alternativ till denna gel kan du använda produkter som innehåller poly-hydroxi eller myrtacinsyror. Detta botemedel är verkligen effektivt för att bli av med akne på aknehårig hud.
Steg 1. Använd retinoider
Retinoid rengöringsmedel innehåller mycket höga nivåer av vitamin A, vilket hjälper till att rensa tilltäppta porer och bryta ner smuts. Du kan köpa retinoidprodukter över disk eller få ett recept från din läkare.
Steg 2. Leta efter produkter som innehåller azelainsyra
Azelainsyra är en antibakteriell som också hjälper till att minska rodnad och inflammation och finns naturligt i vete och korn. Om din akne tenderar att lämna mörka märken på din hud, prova en produkt som innehåller azelainsyra för att rensa porerna och minska mörka fläckar orsakade av akne.
Steg 3. Använd salva
Salva är en specialprodukt som endast appliceras på akne -fläckar och inte appliceras på hela ansiktet. Köp salvor på ditt lokala apotek eller så kan du göra dina egna med ingredienser som du förmodligen redan har hemma.
- Gör en pasta med bakpulver och vatten och applicera den på dina finnar. Gör detta varje kväll innan du lägger dig och skölj på morgonen för att tvätta bort bakterier och bli av med död hud.
- Aspirintabletter som har krossats kan blandas med vatten och appliceras sedan på finnen för att minska rodnad och svullnad.
- I en nypa, försök att applicera en liten mängd blekande tandkräm för att torka finnen och minska rodnad.
Steg 4. Använd en ansiktsmask
Ansiktsmasker innehåller föreningar som lugnar din hud och dödar bakterier. Använd en ansiktsmask 2-3 gånger i veckan i 15-20 minuter för att torka huden och rengöra porerna. Köp en ansiktsmask hos din lokala skönhetsbutik eller apotek, eller så kan du göra din egen hemma.
- Använd en "mask" av olivolja som gnids i ansiktet. Applicera den i ett tjockt lager på huden och låt den sitta kvar i 15 minuter. Skölj sedan med varmt vatten, se till att all återstående olja har rengjorts helt.
- Gör en blandning av gurka och havregryn. Gurka hjälper till att minska rodnad och tar bort mörka fläckar medan havregryn mjuknar och lugnar irriterad hud. Blanda de två ingredienserna i en matberedare tills de bildar en pasta och applicera sedan på huden i 15-20 minuter innan du sköljer av med varmt vatten.
- Applicera ett tunt lager honung på din hud och låt verka i 30 minuter. Skölj med varmt vatten.
- Försök att använda äggvita för att rengöra och stänga stora porer. Separera äggulan från ett eller två ägg, vispa äggvita lätt och applicera det på ansiktet. Du kommer att märka att dina porer stramar när äggviten torkar, låt den stå tills den torkar helt. Skölj äggvitorna med varmt vatten.
Steg 5. Applicera eterisk olja på den aktiva finne
Vissa eteriska oljor tros ha antimikrobiella egenskaper som kan döda bakterier som orsakar akne. Applicera en droppe på varje finne eller fukta en bomullspinne och gnid den över problemområdet. Några populära val inkluderar lavendel, rosmarin, timjan och sandelträ.
Steg 6. Exfoliera ansiktet
Exfoliants är skonsamma skrubbprodukter som arbetar för att exfoliera döda hudceller som finns kvar på huden och orsakar akne. Köp en mild exfoliant på ditt lokala apotek eller gör din egen hemma med hushållsingredienser.
- Gör en pasta med bakpulver och vatten (liknande en salva) och gnid försiktigt den i cirkulära rörelser runt ansiktet. Denna åtgärd kommer att döda bakterier och ta bort döda hudceller samtidigt.
- Om du har känslig hud, överväg att använda havregryn som exfoliant. Blanda havregryn med honung och gnid det i ansiktet i 2-3 minuter och skölj försiktigt av resten med varmt vatten.
- För mycket torr hud, använd kaffesump blandat med en vanlig ansiktsrengöring. Grov massa kommer att ge en grövre exfoliant, medan fin massa kommer att vara en mildare peeling för känslig hud.
Steg 7. Prova tea tree olja
Tea tree olja är ett antibakteriellt medel som kan hjälpa till att tvätta bort mikroberna som täpper till din hud. Applicera oljan på en bomullspinne och bada försiktigt på finnen. Undvik att använda för mycket tea tree olja - det kan bränna din hud och förvärra hudens rodnad.
Steg 8. Använd toner efter rengöring av ansiktet
När du har tvättat ditt ansikte, exfolierat eller applicerat en ansiktsmask, applicera tonern över hela ansiktet. Toner arbetar för att dra åt porerna för att minimera risken för smuts och olja som fastnar i dem. Köp en akne -toner på ditt lokala apotek, eller använd trollhassel eller äppelcidervinäger på en bomullspinne. Skölj inte av tonern efter att du har applicerat den - låt den sitta på huden.
Steg 9. Använd alltid en fuktkräm
Fet hud producerar finnar, och om din hud är mycket torr kompenserar din kropp med extra olja. För att förhindra att detta händer, använd en mild fuktkräm efter att du tvättat ansiktet varje morgon och kväll. Applicera fuktkräm efter att du har använt toner.
Metod 2 av 3: Behandla det på en hudläkare eller spa
Steg 1. Gör ansiktsbehandlingar
De flesta spa erbjuder en, och innebär användning av flera olika rengöringsmedel, masker och extraktionsverktyg för att minska akne i ansiktet. Om du inte känner dig bekväm med att lämna din ansiktsbehandling till en kosmetolog, besök en hudläkare för en mer medicinskt orienterad ansiktsbehandling.
Steg 2. Gör en ansiktsskal
Ansiktsskalar är speciella geler som innehåller syror som löser upp döda hudceller och bakterier. Att göra det regelbundet kan minska akne över tiden utöver din vanliga hudvård.
Steg 3. Prova med mikrodermabrasion
Detta är en process där din hud "slipas" för att producera ny hudtillväxt. Det mest effektiva sättet är att göra en mikrodermabrasionsbehandling en gång i veckan i några månader, eftersom varje behandling bara påverkar det yttersta lagret av huden.
Steg 4. Utför laserbehandling
Det är sant - använd en laser för att bli av med dina finnar. Idag erbjuder många hudläkare behandling med laser för att skjuta en kraftig ljusstråle för att döda de överaktiva oljeproducerande körtlarna under din hud. Denna process kan vara smärtsam, men det har visat sig minska akne med 50% i genomsnitt.
Steg 5. Prova ljusterapi
Till skillnad från smärtsamma laserbehandlingar använder ljusterapi ljuspulser som avfyras av speciella trollstavar för att hjälpa till att döda bakterier. Vissa ljusa färger (inklusive rött, grönt och blått) har visat sig ha en positiv effekt på att döda akne. Fråga din hudläkare om ljusbehandling är ett bra alternativ för dig.
Steg 6. Använd receptbelagd medicin
Vissa läkemedel som ordinerats av en hudläkare kan hjälpa dig att hantera mycket allvarliga fall av akne, men de bör användas med försiktighet. Som med alla läkemedel kan oönskade biverkningar uppstå hos en minoritet av användarna.
- Att använda en speciell preventivmedel eller medicin (för kvinnor) kan hjälpa till att reglera hormoner som kan leda till dålig akne. Fråga en hudläkare om denna procedur är ett bra alternativ för dig.
- Om akne är mycket besvärande kan du använda en speciell medicin som kallas accutane. Detta är en mycket kraftfull retinoidbehandling som har visat sig rensa nästan all akne hos sina användare. Detta läkemedel har dock de allvarligaste biverkningarna bland andra akne -mediciner och bör användas med försiktighet.
Metod 3 av 3: Behandla akne med livsstilsförändringar
Steg 1. Träna regelbundet
Att träna är mycket användbart för att minska din akne. Motion kan frigöra endorfiner som minskar stressnivåerna och därmed minskar oljeproduktionen, och får dig också att svettas som tvättar bort döda hudceller. Försök att träna varje dag i minst trettio minuter för att minska akne, inte bara i ansiktet utan även på bröstet, axlarna och ryggen.
Steg 2. Rör inte vid ansiktet
Detta är verkligen mycket svårt, eftersom människor tenderar att vidröra deras ansikten regelbundet. Var försiktig när du kliar i ansiktet, vilar ditt ansikte på dina händer och plockar på finnar. Pressa inte din finne eller pressa dina irriterande pormaskar, eftersom detta kommer att introducera fler bakterier till din hud och kommer att göra din akne värre.
Steg 3. Duschar ofta
Medan du kanske vill hålla din vattenräkning nere, hjälper duschning regelbundet till att hålla oljeproduktionen låg, dödar bakterier och tar bort döda hudceller. Tvätta hela din kropp med en mild rengöring och använd ett schampo som begränsar oljeproduktionen i ditt hår. Se till att du alltid duschar efter träning för att ta bort de döda hudcellerna på din kropp som svalkar när du svettas.
Steg 4. Ät hälsosamt
Livsmedel som bearbetas för länge och innehåller mycket olja kan öka antalet finnar på din kropp. Att konsumera rätt mängd näringsämnen från fullkorn, frukt, grönsaker och protein hjälper din hud att regenerera snabbare och begränsar produktionen av onödig olja. Undvik när det är möjligt bearbetade eller högsockeriga livsmedel (tänk skräpmat).
Steg 5. Få minst åtta timmars sömn
Att sova är som att döda två fåglar i en smäll, eftersom sömn hjälper till att slappna av din kropp och ta bort gifter från kroppen. Om du inte får tillräckligt med sömn har din hud inte tid eller förmåga att förnya hudcellerna. Reglera din sömncykel genom att gå och lägga dig samtidigt varje natt och få minst åtta timmars sömn.
Steg 6. Drick mycket vatten
Medan vi alla har hört att vi ska dricka åtta glas vatten om dagen, finns det ingen fast mängd vatten som du borde dricka. Vatten hjälper till att spola gifter ur kroppen och rengör din hud, så se till att du dricker mycket vatten hela dagen.
Steg 7. Slappna av din kropp och själ
Höga stressnivåer gör att oljeproduktionen ökar, så gör ditt sinne och din hud en tjänst genom att ge dig själv tid att slappna av. Ta en dusch, läs en bok, meditera eller träna yoga och se hur din hud förändras som svar på dina handlingar.
Steg 8. Tvätta alla tyger och kläder
Alla tyger som kommer i kontakt med din hud regelbundet - kläder, handdukar, örngott och sängkläder - bör tvättas minst en gång i veckan för att ta bort oljor och bakterier som byggs upp med tiden. Använd en mild rengöring för känslig hud för att hjälpa till med ditt akne problem.
Steg 9. Applicera oljefri smink
Om du bär smink kan du fastna i en ond cirkel av att täcka upp finnar och orsaka finnar genom att använda dem för att täcka upp finnar. Leta efter oljefri, aknebekämpande mineralsmink för att förhindra att din akne blir värre medan du döljer din finne. Undvik om möjligt att bära smink eftersom det kan täppa till dina porer hela dagen.
Tips
- Använd inte för många akne -behandlingar samtidigt, för om en av dem fungerar vet du inte vilken som fungerade. Använd istället bara en produkt i taget och behandla din akne genom olika metoder tills du hittar en som faktiskt fungerar.
- Försök att ha tålamod. Det är möjligt att en finne dyker upp över en natt, men de flesta mediciner kommer inte att bli av med den över en natt. Men med uthållighet kommer du så småningom att få klar hud.
Varning
- Använd solskyddsmedel om du använder en aktuell akne behandling som salicylsyra. Dessa kemikalier bekämpar akne, men de gör också din hud mer känslig för solen.
- Om du är gravid (och gravida kvinnor ofta har akne) kontakta en läkare innan du använder produkten vad som helst som säljs fritt utan läkares recept.
