Vi har alla upplevt det - gillar någon vi inte borde. Kanske vet du redan att han inte passar dig eller att han redan har ett förhållande med någon annan. Eller tvärtom, det är du som har varit i ett förhållande med någon annan. Oavsett anledning kan du sluta tycka om någon genom att spendera mindre tid med dem eller tänka på dem. Håll dig upptagen med nya vänner och aktiviteter. Dessutom bör du också sätta upp realistiska mål under hela denna process. Och innan du vet ordet av blir det en gammal historia.
Steg
Metod 1 av 3: Minska romantiska känslor
Steg 1. Minns nackdelarna
Ett sätt att sluta tycka om någon är att ändra ditt tänkande om dem. Alla har brister. Du kanske inte kan se bristerna i personen du gillar eftersom du känner att de avgudar dem så mycket. Försök nu ta lite tid att komma ihåg de brister han har.
Till exempel kanske du vill sluta tycka om någon på grund av hur dåliga de är, eller för att din familj och vänner inte godkänner det. Du kanske också vill sluta tycka om någon för att de inte har så mycket gemensamt med dem, eller för att de har dåliga vanor som att använda droger eller ljuga mycket
Steg 2. Håll dig borta från honom
Det gamla ordspråket "bort från ögonen, bort från sinnet" har en viss sanning i sig. När du gör nya saker med nya människor kommer det inte att kunna hemsöka ditt sinne.
- Om du är i samma sociala krets och inte kan undvika det, försök bara träffas vid evenemang där ett stort antal människor är närvarande. Tillbringa inte tid ensam med honom.
- Om du vet att han brukar spendera tid på en viss plats, försök att undvika den platsen.
Steg 3. Begränsa kontakten med honom-både offline och online
Skär ner alla former av kontakt med människor du gillar. Att ständigt tänka på honom kommer bara att göra det svårare för dig att glömma honom. Ta bort deras telefonnummer från din kontaktlista, radera deras e -postadress (e -post) och följ dem inte på sociala medier.
- Om du använder Facebook kan du följa dem utan att bli vän med dem. På så sätt kan du ta bort inlägget från hemsidan utan att han vet. Detta kommer att hindra dig från att fråga “varför är vi inte vänner på Facebook längre?”, Vilket kan kännas besvärligt.
- Men om du fortfarande har lust att titta på deras profil igen, är det en bra idé att bli helt vän med dem. Du kan bli vän med honom igen vid ett senare tillfälle.
Steg 4. Sluta prata om det
För att minska dina känslor för honom bör du också sluta prata om honom som tidigare. Det finns ingen anledning att prata om hans vänlighet längre. Be dina vänner om stöd för att vara säker.
Till exempel be din vän att byta ämne eller påminna dig när du börjar prata om det igen
Steg 5. Skapa en påminnelse
Att glömma någon kan vara väldigt svårt om du är omgiven av saker som påminner dig om hur du känner. Så ta lite tid att reda ut dina saker och släng allt som har med honom att göra.
- Har du någonsin skrivit hans namn i en dagbok? Håller du fortfarande en liten lapp från honom? Är ni två vana att dricka Sprites tillsammans? Bli av med allt han någonsin har gett dig och kasta allt som påminner dig om honom.
- Om du inte bara kan slänga något (t.ex. möbler eller skolböcker) försök att hålla det utom synhåll så mycket som möjligt. Lägg ett nytt omslag på boken och släng soffkuddarna som du delar ofta.
Steg 6. Undvik romantiska filmer eller låtar
Att lyssna på en speciell låt eller titta på en viss film kan få dig att sakna din förälskelse igen. Undvik låtar och filmer som påminner dig om honom igen. Till exempel romantiska filmer och låtar eller sådana som ni har haft tillsammans.
Gör en lista över nya låtar som inte är romantiska. Välj ett nytt TV -program eller en film som inte är relaterad till honom
Metod 2 av 3: Håll dig upptagen
Steg 1. Skaffa nya vänner eller ring tillbaka gamla vänner
När du bara gillar någon kan du försumma ditt sociala liv. Gå tillbaka till ditt sociala liv och få kontakt med gamla vänner, eller skaffa nya vänner. Att umgås med goda vänner kommer att ge stöd och ta dig ur den du gillar.
- Ring dina vänner och gör planer för en helg eller stanna tillsammans.
- Gå med i en sportklubb eller ett lag.
- Volontär på ett sjukhus, äldreboende eller djurboende.
Steg 2. Hitta din hobby
När du blir kär i någon glömmer du ofta bort de saker du älskar. Så börja göra aktiviteter du tycker om igen. Att spendera timmar med roliga aktiviteter hjälper dig att glömma din förälskelse. Dessutom kommer du sannolikt att träffa nya människor i denna aktivitet.
Vill du lära dig spela gitarr? Ansök elever på skolor som är bra på att spela det. Leta efter DIY eller skapa inspiration på Pinterest. Eller, läs en ny bok om du har varit borta från att läsa länge
Steg 3. Ändra din rutin
Att gå igenom samma rutin kan vara tråkigt. Dessutom, om du fortfarande besöker samma platser och gör samma saker, har du svårare att hålla honom borta från ditt sinne. Ändra din rutin lite för att uppdatera ditt liv.
Starta ett nytt träningsprogram, till exempel att delta i ett 5 km maraton. Köp lunch på en ny restaurang varje dag. Eller registrera dig i en matlagningskurs eller främmande språkkurs
Steg 4. Börja närma dig andra människor
Att närma sig eller dejta en annan person kan vara ur ditt sinne, men att komma tillbaka till det kan hjälpa till att minska dina känslor för honom eller henne. Vem vet, personen du träffar nästa kan vara mycket mer intressant än den du vill glömma.
Var avslappnad först. Prioritera att träffa nya människor och närma sig dem nonchalant. Tillbringa tid med honom. Försök bara fylla i aktiviteter, träffa nya människor och ha det bra
Metod 3 av 3: Sätta realistiska mål
Steg 1. Bestäm dig för en sak och gör det direkt
Tänk på det mål du vill uppnå när det gäller hur du känner för det. Kanske vill du bli av med dina relationsminnen eller sluta kontakta dem. Fokusera på att uppnå detta mål till en början.
- Skissera en plan för att hjälpa dig att uppnå detta mål. Till exempel, om du vill bli av med minnessaker, schemalägg en dag för att reda ut saker, en dag för att lägga dem i lådor och en annan dag för att slänga dem eller donera dem.
- Ett annat mål kan vara att blockera honom från alla dina sociala medier samtidigt.
Steg 2. Skriv ner dina känslor
Att undertrycka känslor är inte realistiskt. Att skriva ner dessa känslor kan faktiskt hjälpa dig genom dem. Ta lite tid varje dag för att skriva ner hur du känner för honom. Påminn dig själv om att inte tänka på det igen förrän det är dags att skriva.
- Du kanske märker att ditt skrivande är långt till en början och fortfarande visar starka känslor för det. Men med tiden kommer ditt skrivande om det att minska eller bli helt annorlunda.
- Ta dig bara tid att skriva detta om du verkligen behöver det. Om du inte längre tänker på honom den dagen behöver du inte skriva ner något.
Steg 3. Ha tålamod
Ge dig själv tid att komma över din kärlek till honom. Sådana känslor försvinner inte över en natt. Tvinga dig inte för hårt om du saknar honom igen och inte kan sluta tänka på honom. Kom ihåg att med tiden kommer dina känslor att blekna.
