Som en man som lever i den moderna eran är du verkligen medveten om att i takt med att massmedia växer, så ökar också kravet på en livsstil som konsumenterna medvetet får belasta sig själva med. En av dem, kvinnor idag utsätts ständigt för information om hur man klär sig och ser ut som anses korrekt. Som ett resultat har moderna kvinnors självförtroende sjunkit, och det är denna brist på självkänsla som kan påverka deras personliga relationer negativt. Om din partner börjar visa dessa symtom, försök hjälpa honom att förstå att han verkligen är speciell och värdefull. Tricket, försök att alltid komplimentera honom, få honom att känna sig trygg i förhållandet och hjälpa honom att se sin kropp på ett mer positivt sätt.
Steg
Metod 1 av 3: Komplimanger till din partner
Steg 1. Var medveten om svagheterna
I grund och botten har alla en svag punkt i sitt liv. Människor med låg självkänsla har dock vanligtvis en högre sårbarhet så de behöver extra stöd från de närmaste. Som partner måste det mesta av stödet i form av motivation, empati, vänlighet och kärlek naturligtvis komma från dig. Undvik därför lusten att bedöma din partners tankar och handlingar och få din partner att känna sig trygg eftersom chansen är stor att du är den enda personen han kan lita på.
- Var mer uppmärksam på din partners svagheter, men hjälp din partner att förstå att den enda personen som kan kontrollera sina tankar, handlingar och osäkerhet är sig själv. Även om du har fått stöd, kärlek och stabilitet från dig, ligger det sanna beslutet att ändra dig själv i en mer positiv riktning fortfarande i din partners händer.
- Inse hur mycket kärlek och hjälp du kan ge. Lär dig också hur du höjer din partner när otryggheten slår till igen, samt hur du stöttar din partner medan de arbetar med att komma till roten till problemet.
Steg 2. Ge en uppriktig och realistisk komplimang
Att komplimentera din partner kan hjälpa honom att må bättre, samt få dig att känna dig mer positiv efteråt. Viktigast av allt, ge alltid uppriktiga, välgrundade komplimanger. Med andra ord, överdriv inte komplimangen så att din partners problem inte blir värre.
- Nyckeln till att ge äkta komplimanger är att leta efter det positiva i din partner och dela det utan att förvänta dig något tillbaka. Du kan till exempel säga "Du har ett vackert leende" eller "Den där klänningen ser bra ut på dig."
- Försök att inte vara för fokuserad på hans utseende. Med andra ord, beröm honom för att han kan hålla sig lugn samtidigt som han lugnar en noga småbarn, eller för att han kan ge snabba svar i historielektionen.
Steg 3. Ange de positiva aspekterna relaterade till partnerns karaktär
Även om din partner inte har något emot att höra komplimanger om hans utseende, är de bästa komplimangerna de som relaterar till hans karaktär. Genom att göra det kommer din partner att inse att hans existens i dina ögon överstiger hans fysiska utseende. Anspel därför på positiva saker bortom hennes fysiska skönhet, till exempel hennes karaktär, intelligens eller vänlighet.
- Du kan säga "Det är trevligt att se att du inte tvekar att hjälpa honom" eller "Du är en riktigt snäll person, eller hur. Det är din karaktär som får mig att bli mest kär."
- Ge komplimanger som kan visa din partners unika karaktär. Till exempel är "Du är rolig" en mycket vanlig komplimang och kan lätt glömmas av honom. Försök istället att ge en mer specifik komplimang som:”Du satiriserade också din science fiction -historia, eller hur. Jag svär, magen gör ont eftersom jag inte kan sluta skratta när jag läser den. Väldigt roligt !"
Steg 4. Påminn din partner om deras prestationer
Om din partner har låg självkänsla är det mer troligt att han eller hon har svårt att inse sina styrkor. Det är där du spelar en roll för att påminna om hur rik på talanger och prestationer din partner glömmer! Tricket är att komplimangera din partners talanger och prestationer som kan få honom att känna sig mer speciell och meningsfull som människa.
Du kan till exempel säga, "Jag tycker att du är riktigt cool, för att du vill spendera din fritid på natten och på helger som volontärarbete på ett djurboende" eller "Algebra är verkligen svårt för mig, så jag är tacksam för att kunna dejta en hjälte. "matte som du
Steg 5. Beröm din partners skönhet en vanlig dag
Par förväntar sig naturligtvis att få komplimanger när de klär sig eller bär speciella kläder. För att överträffa hans förväntningar, komplimentera din partner på en vardag, när han eller hon ska utföra sina normala aktiviteter. Till exempel, om du besöker henne på natten och hon ser ut som om hon är i sin pyjamas, prova att komplimangera henne för hennes skönhet.
Metod 2 av 3: Bekräfta din kärlek till din partner
Steg 1. Få din partner att känna sig älskad
Ge din partner en enkel present. Du kan till exempel köpa en blomma till honom, skicka ett sms eller ringa honom utan anledning, göra en måltid, skicka ett foto med texten "Det här påminner mig om dig" eller planera ett speciellt datum.
Tänk på de saker som intresserar honom. Vissa kvinnor tror att den perfekta överraskningen är en inbjudan att promenera längs stranden. Men det finns också de som föredrar att gå en stig mitt i skogen eller bara sitta framför tv: n med en låda popcorn och en varm filt. Tänk på vad din partner gillar och gör det för honom
Steg 2. Var dig själv i hans närvaro
Även om det verkar enkelt kan den här metoden faktiskt ha en mycket positiv inverkan på ditt förhållande! Genom att göra det visar du hur mycket du respekterar och litar på honom; det är därför du kan känna dig bekväm med honom. Som ett resultat kommer din partner att tvingas göra samma sak framför dig.
Låtsas inte vara perfekt framför honom. Om du ofta snarkar när du skrattar eller har konstiga matvanor, visa det för din partner! Som ett resultat känner han inte behovet av att vara den perfekta kvinnan framför dig
Steg 3. Engagera dig i saker som intresserar honom
Om du gör det kommer din partner att inse att du verkligen bryr dig om dem och de saker som är viktiga för dem. Du behöver inte bry dig om att dyka in i de saker som har väckt hans intresse tidigare. Istället är det bara att engagera sig i en av hans nuvarande hobbyer för att visa din omsorg och tillgivenhet.
- Till exempel, om han är i robotgemenskapen, uppmuntra honom att visa dig hans arbete.
- Visa också ett intresse för deras närmaste liv. Fråga till exempel hur hans bästa vän är som är sjuk eller står inför en skilsmässa från sina föräldrar.
Steg 4. Fråga honom vilken typ av hjälp han behöver
Vissa människor gillar att utläsa sin partners behov och göra vad som är i linje med dessa antaganden. Faktum är att din partner kanske bara behöver höras och åtföljas, istället för att få en lösning av dig, eller hur? Sänk ditt ego och lyssna på din partners behov, han kommer säkert att känna sig mer älskad av dig och din relation kommer att bli starkare efteråt.
- Din partner kan behöva råd, hjälp eller bara ett öra för att lyssna. Tveka därför inte att bekräfta deras behov genom att fråga "På vilket sätt kan jag hjälpa, antar jag?" Efter det, lyssna noga på svaret.
- Om han bara behöver validering, inte hjälp, ge bara ett empatiskt svar, som "Jag är ledsen, okej?" "Du är verkligen orolig, eller hur, din syster?" eller "Usch, det måste vara riktigt irriterande, va."
Steg 5. Titta inte på andra kvinnor
Det värsta du kan göra är att få din partner att känna att de behöver tävla med andra kvinnor om din uppmärksamhet. Det är därför du måste se till att din partner är den enda pärlan i ditt hjärta. Tricket, respektera honom alltid och titta inte hela tiden på, än mindre förföra, andra kvinnor framför honom.
Detta beteende får bara kvinnor med låg självkänsla att känna sig mer osäkra. Därför, om du är i närheten av andra kvinnor, se till att du alltid inkluderar din partner i konversationen och gör det klart för alla att han eller hon är din älskare. Lämna aldrig henne och lämna intrycket av att hon behöver tävla med andra kvinnor om din uppmärksamhet
Steg 6. Ha tålamod
Oavsett hur mycket kärlek och trygghet du ger kan din partner fortfarande ha svårt att öka sin självkänsla. Kom ihåg att parens problem inte kan lösas över en natt. Förstå också att den enda personen som är ansvarig för att öka din partners självkänsla är dig själv! Med andra ord, det enda du kan göra är att älska honom och stödja honom i processen.
Metod 3 av 3: Hjälp din partner att förbättra sin kroppsbild
Steg 1. Lyssna empatiskt på din partner
Empati innebär att kunna lyssna på andra människor och förstå deras känslor, samtidigt som man inser att deras känslor är ett separat element från dina. Lita på mig, ett empatiskt tillvägagångssätt kommer att få din partner att känna sig "följd" på sin resa och få dem att inse att du är någon de kan lita på när tiderna blir svåra. För att öva på dina empati -färdigheter, försök göra följande:
- Visa din uppskattning och acceptans, oavsett din partners känslor och erfarenheter. Kom ihåg att alla dina partners tankar, känslor och känslor är verkliga för honom.
- Var icke-dömande, stödjande och mycket empatisk när du vägleder din partner för att förbättra sin självkänsla.
- Använd positiva ord för att motivera din partner medan du försöker leda honom att öka sin självkänsla.
- Ansträng dig för att lyssna mer och prata mindre.
- Även om du försöker leda din partner till högre självkänsla, se till att han vet att beslutet att ändra ligger helt i hans händer.
- Försök alltid att vara en pålitlig källa till stöd och stabilitet för din partner.
Steg 2. Respektera andra kvinnor och kommentera dem inte negativt
När du ser att du är van att döma andra kvinnor kommer din partner indirekt att tycka att dömande kommentarer är naturliga saker att göra, även för honom att höra, både från andra människor och från honom själv. Var därför försiktig med att beskriva andra kvinnor och jämför aldrig din partner med någon annan!
Att göra dömande kommentarer om andra kvinnor (till exempel "Den där tjejen som klär sig ser så falsk ut, eller hur") kommer bara att öka osäkerheten hos din partner
Steg 3. Bli av med negativa kommentarer om din kropp
Om du har varit van att kommentera dig själv dåligt, förvänta dig inte att din partner ska få hjälp att skapa en positiv kroppsbild. Börja därför med dig själv genom att sluta ge dåliga kommentarer, både om din kropp och andras kroppar.
Säg till exempel inte "Usch, jag är riktigt ful. Jag antar att jag borde börja gå till gymmet igen, okej?” Genom att säga det fokuserar du indirekt samtalet på saker som är mindre tillfredsställande med din kropp. Som ett resultat kan par uppmuntras att göra samma sak i framtiden
Steg 4. Rekommendera metoder för egenvård som är fördelaktiga för både kropp och själ
I själva verket är osäkerhet och vana med självkritik frukten av en persons låga förmåga att ta hand om sig själv. Därför, om din partner börjar känna sig underlägsen, uppmuntra honom att ägna mer uppmärksamhet och tillgivenhet åt sig själv. Tricket, försök att rekommendera olika aktiviteter som kan få honom att känna sig lyckligare och tryggare.
Uppmuntra henne att koppla av vid massage och spa, ta yogakurser eller dokumentera sina känslor i en speciell dagbok. Om du vill kan du till och med bjuda in honom att laga en hälsosam middag tillsammans, du vet
Steg 5. Utmana hennes osäkerhet
Mest troligt inser din partner inte hur hård kritiken han har varit på sig själv har varit hela tiden. Genom att ta upp ämnet utmanar du faktiskt hans perspektiv och får honom att inse att han har behandlat sig orättvist hela tiden. På detta sätt kan par lära sig rätt sätt att rama in negativa tankar som uppstår senare i livet. Stå på frontlinjen för att skydda din partner från självhat!
- Påtala din partner om han börjar säga negativa saker om sig själv. Om hon till exempel säger "Ingen vill se en kropp som denna i en bikini", ge omedelbart ett positivt svar som "Ah, verkligen? Jag vill, varför?"
- Känner din partner att de har en svaghet? Försök att utmana detta negativa perspektiv genom att påpeka att du gillar de bruna fräknarna i ansiktet, hålrummen mellan tänderna, hans åsiktssäkerhet och det snarkande ljud som alltid följer med hans skratt. Förklara att alla karaktärer är en del av honom och därför verkar bedårande för dig.
- Känner igen frågor som klassificeras som "farliga". Till exempel, om din partner frågar: "Jag är fet, eller hur?" betona att oavsett kroppsform är hon väldigt vacker i dina ögon. Ställ därefter orsaken bakom frågan.
Steg 6. Dela information som kan hålla din partner motiverad
Kom ihåg att kvinnor som ständigt utsätts för negativ information i media har en högre risk att försämra deras utseende och kroppsform. För att förhindra att hon utsätts för orealistiska kroppsbilder i tidningar och tv, försök att kritisera den verklighetens struktur genom att dela information som motiverar kvinnor, oavsett deras kroppsform.
Till exempel kan du dela en positiv bild från Pinterest, en Instagram -sida eller en blogg som uppmuntrar kvinnor att bygga en mer positiv kroppsbild
Steg 7. Var ett bra exempel
Behandla dig själv väl så att din partner också uppmuntras att behandla honom väl. I grund och botten kan en hälsosam livsstil få din kropp och ditt sinne att må bättre, samtidigt som det ger dig styrkan att vara en bra partner för din älskade. Försök därför från och med nu vänja dig vid att ha en balanserad livsstil. I synnerhet få tillräckligt med vila, träna regelbundet, äta näringsrik mat och ta dig tid att göra aktiviteter du gillar.
Lita på mig, om du är van att spendera fritiden med positiva aktiviteter kommer din partner att följa efter
Steg 8. Uppmuntra din partner att konsultera en psykiatrisk rådgivare
Kom ihåg att dålig självkänsla och självbild kan påverka en partners långsiktiga välbefinnande. Faktum är att förhållandet mellan er två kan påverkas av det, ni vet! Därför, om hans osäkerhet inte försvinner trots alla metoder han har försökt, är det troligt att han behöver experthjälp för att hantera det.
