Att avsluta en relation med din pojkvän är inte lätt, särskilt när din ex-pojkvän beter sig dåligt och vill hämnas. Det bästa sättet att hantera en dålig ex-pojkvän är att ignorera honom så mycket som möjligt och gå vidare med livet utan att tänka på eller relatera till honom. Om livets rutin kräver att du ser honom nästan varje dag, kan du hantera situationen graciöst genom att visa honom att hans dåliga attityd inte har någon inverkan på ditt liv.
Steg
Del 1 av 2: Håll dig borta från din ex-flickvän
Steg 1. Undvik social interaktion med honom
Kontakta inte din ex-flickvän, till exempel att ringa, sms: a, skriva e-post (e-post), kontakta henne via sociala medier och prata med henne personligen. Om han försöker kontakta dig är det bäst att bara ignorera hans försök.
- Beroende på situationen kan du svara på hans text eller e -post för att låta honom veta att du inte längre är intresserad av att prata med honom. Om han är oförskämd behöver du inte skicka tillbaka honom.
- Om du får hot från din ex-pojkvän eller om han följer dig i hemlighet, rapportera omedelbart hans handlingar till polisen. Du kan hota att polisanmäla det för att få honom att sluta kontakta och närma dig.
- Om ditt ex ständigt ringer, smsar eller e-postar dig kan du blockera både numret och e-postadressen. Om han är mycket envis och börjar ringa dig med någon annans mobiltelefon eller skicka e -post med en annan e -postadress, kan du överväga att ändra ditt telefonnummer och din e -postadress.
- Nästan alla sociala medier erbjuder en mängd olika alternativ för att blockera eller ignorera någon. Om du vill hindra din ex-pojkvän från att se dina sociala medieprofiler och implicit vill säga till honom att du inte vill att han ska kontakta dig, blockera honom på sociala medier. Om du är ovillig att blockera honom och inte vill få någon information relaterad till honom, ignorera honom eller använd alternativet Avfölj på sociala medier.
- Undvik platser som din ex-pojkvän gillar att gå till när det är möjligt. Om du måste besöka platsen och träffa honom, fortsätt gå och ignorera honom istället för att stanna för att prata med honom.
Steg 2. Prata inte direkt med honom
Om du studerar i skolan och i samma rum med ditt ex, har en vän som är vän med honom eller arbetar på samma ställe, har du kanske inget annat val än att spendera tid i samma rum med honom. I början var det svårt att leva livet i den här typen av situationer. Det bästa du kan göra är dock att interagera socialt med andra människor som vanligt och försöka att inte prata med ditt ex så mycket som möjligt.
- Låtsas inte att du inte ser det. Detta får honom bara att tro att du känner dig obekväm med honom. Naturligtvis vill du inte att han ska tänka så. Tänk istället på honom som någon du inte känner. Se till att dina interaktioner med dem är korta och undvik att visa kärleksfullt kroppsspråk, till exempel att få ögonkontakt med dem.
- Om du är med en grupp människor, försök att prata med andra människor istället för ditt ex.
- Om ditt ex börjar prata med dig, svara artigt och kort. På så sätt vet han att du inte är intresserad av att prata med honom. Om han till exempel säger "Det där matematiska frågesportet var riktigt svårt. Kan du göra det?", Kan du helt enkelt säga "Ja". Efter det, gör det tydligt att du inte är intresserad av att fortsätta konversationen.
- Om ditt ex ber någon annan att meddela dig, ska ditt svar skräddarsys för den som levererar meddelandet. Om personen som skickar meddelandet är din vän, låt dem veta att du inte är intresserad av att veta vad din ex-pojkvän har att säga. Låt honom sedan veta att du hoppas att dina problem med din ex-flickvän inte kommer att störa din vänskap med dem. Om personen som skickar meddelandet inte är din vän och han textar ditt ex som skadar dina känslor kan du bara ignorera det.
Steg 3. Hitta en ersättare pojkvän figur
Om din dejtingstil liknar de flesta, kan din ex-pojkvän vara den första du vänder dig till för att få tröst när något dåligt händer dig. Dessutom kan han också vara den första personen du berättar när något spännande händer i ditt liv. Detta gör det svårt att försöka komma över din ex-pojkvän eftersom du fortfarande har lust att kontakta honom när något händer i ditt liv. Försök att vänja dig vid att ringa dina vänner, familj, bror eller syster när något händer i ditt liv.
Att få en ny flickvän att ersätta rollen som en ex-pojkvän kan vara en frestelse i sig. Det är dock bäst att inte skynda sig för att hitta en ny pojkvän om du inte är riktigt redo att återknyta till någon. När du känner dig redo kan du dejta andra människor
Steg 4. Håll dig upptagen
Du kan lättare komma över ditt ex om du är upptagen. Prova att göra aktiviteter med vänner, gå med i en klubb eller ha en ny hobby som hjälper dig att komma över det och göra det lättare för dig att ignorera det.
Om du och ditt ex har samma vänkrets, visa dem att du fortfarande är lycklig och kan njuta av livet utan dem när du umgås med din kompisgäng. Detta kommer att få honom att inse att hans dåliga beteende mot dig inte har någon inverkan på ditt liv
Del 2 av 2: Att hantera din ex-flickvän dåligt beteende
Steg 1. Låt inte ditt ex dåliga beteende störa ditt liv
Om han kallar dig tjock eller ful, tro honom inte. Kom ihåg att han beter sig så för att han är ledsen över att ditt förhållande till honom är över och att han inte vet hur han ska hantera det på ett moget sätt.
Steg 2. Svara på din ex-pojkväns beteende med vänlighet
Du behöver inte ge honom kredit för att visa att du är en bättre person än honom. Du ska inte heller återge de sårande orden med dåliga handlingar. Lugn ner dig och visa honom att det han säger inte stör ditt liv.
Steg 3. Var en bättre person
Om ditt ex säger skadliga saker kan du bevisa för honom och de omkring dig att du kan vara en bättre person än honom. För att göra detta måste du vara trevlig när du träffar honom och inte prata om honom när han inte är med dig. Försök inte sprida dåliga rykten om henne om hämnd. Om du gör detta kommer din attityd inte att skilja sig från din ex-pojkvän eftersom du är elak och barnslig som han. Dessutom kan detta göra ditt förhållande till honom värre.
Steg 4. Prata med en vän
Om du och ditt ex har en gemensam vän och deras dåliga beteende försvårar social interaktion med dem, berätta för din vän vad som hände med dig. Han kanske kan göra sin ex-flickvän medveten om att hennes inställning har varit fel hela tiden. Dessutom kan han också sluta bjuda in henne till evenemang som han organiserar så länge han fortfarande är elak mot dig.
- Du kanske måste bli vän med några av dina bästa vänner som också är vänner med ditt ex. Några av dina vänner ställer upp med ditt ex och de kan få honom att vara elak mot dig. Observera att människor som uppmuntrar ditt ex att vara elaka mot dig inte är särskilt goda vänner.
- Att prata med en vän om den aktuella situationen kan ge dig en möjlighet att ventilera. En stödjande vän kommer att lugna och trösta dig så att du inte tänker dåligt på dig själv. Detta kan hjälpa dig att hantera ditt exs dåliga inställning.
Steg 5. Rapportera din ex-pojkväns beteende som är skadligt för dig
Om ditt exs beteende blir farligt och får dig att känna dig hotad, rapportera honom eller henne till läraren eller polisen. Du har rätt att leva utan rädsla. Så var inte rädd för att be om hjälp.
