Har du svårt att få vänner med nya människor? Att acceptera denna verklighet är inte lätt, men försök att göra det för att känna igen ditt perspektiv och/eller att förändra dig själv till det bättre! När acceptansprocessen fortsätter kan du upptäcka att de preferenser du har haft hittills inte är riktigt skadliga, särskilt eftersom du redan är ganska nöjd och glad över den vänkrets du har för närvarande. Genom att ändra din självuppfattning blir det lättare för dig att acceptera dig själv som du är, omfamna din naturliga personlighet och bygga ett socialt liv som du kan njuta mer av.
Steg
Metod 1 av 3: Översyn av din självuppfattning
Steg 1. Sluta skada dig själv
Att ständigt oroa dig för ditt sociala liv kommer inte att förändra någonting. Försök därför att vara mer avslappnad. Bygg mer positiva tankar istället för att hela tiden straffa dig själv med negativa tankar. Det är trots allt lättare för dig att öppna dig för nya människor om du behandlar dig själv bra.
Sluta till exempel säga:”Jag kan inte prata med andra människor. Ersätt istället tanken med "Det är okej, om jag ibland känner mig nervös kring människor jag just träffat."
Steg 2. Förstå att alla inte måste tycka om dig
Faktum är att du inte kan tillfredsställa alla, och om du försöker göra det kommer du bara att förlora det unika och privilegiet som skiljer dig från andra. Ta därför inte upp andras vägran att vara vänner med dig personligen för i sanning visar avvisningen bara att ni två inte är lämpliga för varandra.
Steg 3. Observera vänskapen omkring dig
Även om alla verkar glada i sitt sociala liv, försök att observera dem närmare. I själva verket är det som är synligt på utsidan inte nödvändigtvis detsamma som det som är på insidan. Med andra ord är ganska många vänskap inte så lyckliga och/eller så friska som de verkar. Om du kan upptäcka brister i andras relationer är det mer troligt än att du inte begränsar dig till orimliga sociala normer.
Till exempel är vissa vänskap helt baserade på bekvämlighet snarare än gemensamma intressen. Samtidigt finns det också vänskapsrelationer baserade på önskan att få uppmärksamhet, popularitet eller till och med ekonomisk vinning
Steg 4. Inse att inte alla föds bra på att umgås
Vissa människor har extroverta personligheter, vilket innebär att de tar upp energi från interaktioner med andra människor. Som ett resultat tenderar de att anpassa sig lättare till sin omgivning och är mer aktiva i att initiera samtal. Samtidigt finns det också människor med inåtvända personligheter, vilket innebär att de föredrar att vara ensamma eftersom de ser social interaktion som en ansträngande aktivitet, kanske till och med svår. Tyvärr har det moderna samhället en tendens att förhärliga utåtriktat och öppet beteende. Som ett resultat kan du känna dig "inte idealisk" om du har en mer inåtvänd personlighet. Om du känner så, inse att du inte är den enda personen som har en inåtvänd personlighet i denna värld, och introverta har också privilegier som inte bör underskattas, se!
- Människor med inåtvänd personlighet tenderar att vara mer kreativa, värdera intensiva relationer och tycker om att tänka. Vem säger att introverta inte kan ses som sociala eller inte har karisma i sociala relationer? Faktum är att de båda visar det på olika sätt. Med andra ord föredrar de i allmänhet mer intima chattar som inte involverar för många människor. Det är inget fel med den preferensen, eller hur?
- Kom alltid ihåg att personlighet är ett spektrum, och de flesta människor hamnar någonstans mellan det extroverta och det introverta området.
- Ganska många människor som verkar utåtriktade eller lätt att få vänner med nya människor är faktiskt inte födda med den karaktären. Med andra ord har de gått igenom olika träningsprocesser och sociala smidigheter för att nå det stadiet. Om du verkligen vill det kan du göra det också!
Steg 5. Bestäm om du behöver göra ändringar eller inte
Är du nöjd med det nuvarande tillståndet? Tänk igenom svaret noga innan du fattar ett beslut! Faktum är att ganska många människor är mer bekymrade över kvaliteten på deras vänskap än antalet vänner de har. Om det är du också behöver du inte ändra någonting, oavsett andras kommentarer. Men om du verkligen vill förändra, gör det gärna, så länge ändringarna görs för att behaga dig själv, inte för att behaga andra.
Faktum är att de flesta inåtvända eller blyga människor känner sig mer bekväma med en vänkrets som inte är för stor. När allt kommer omkring måste inte alla ha en utåtriktad och pratsam personlighet, eller hur?
Metod 2 av 3: Hantera personlighet
Steg 1. Gör en lista över dina positiva egenskaper
Bygg upp självförtroende genom att skriva ner alla egenskaper du är stolt över. Fortsätt att hålla innehållet i listan i åtanke när du känner dig blyg för andra människor eller börjar känna dig tvingad att kritisera dig själv.
Om du vill ha fler vänner, försök att tänka på dina positiva egenskaper som en vän. Till exempel kan du vara en mycket snäll person, lätt att acceptera människor för den de är och kan lita på
Steg 2. Identifiera problemen som gör det svårt för dig att få nya vänner
Var ärlig mot dig själv och tänk på de olika möjligheterna bakom situationen. Självanalys är inte lätt att göra. Men tro att efter att du vet svaret kommer du utan tvekan att få hjälp att förändra dig själv till det bättre lättare.
- I allmänhet har en person svårt att få vänner med nya människor eftersom de har överdriven blyghet, har social ångestsyndrom, klagar för mycket och/eller är vana att hålla för höga förväntningar på andra.
- Om du inte vet varför det är så svårt för dig att få vänner med andra människor, försök fråga någon du litar på för att få råd. Se dock till att du har förberett dig för att höra svaret, ja!
Steg 3. Förvandla svagheter till styrkor
Varför inte försöka hitta ett sätt att göra det till en lönsam styrka istället för att försöka eliminera din svaghet? Lita på mig, att göra svagheter till styrkor är i allmänhet mycket lättare än att försöka förändra hela din personlighet.
Om du till exempel har varit mindre intelligent eller mindre aktiv i att prata, försök att öva på aktiva lyssningsförmågor. På så sätt kommer andra människor att känna sig mer bekväma när de öppnar sig för dig
Steg 4. Lär dig att njuta av att vara ensam
Öka din känsla av säkerhet genom att vara bekväm när du måste spendera tid ensam. Tricket är att dra nytta av din ensamhet för att göra den aktivitet du alltid har velat göra regelbundet. Gör detta ögonblick av ensamhet ett tillfälle att överväga dina styrkor, svagheter och förhoppningar.
När du är bekvämare och van vid att vara ensam kommer du alltid att känna dig positiv, oavsett hur många vänner du har. Som ett resultat kommer du inte att bli frestad att ingå ohälsosamma vänskap bara för att få nya vänner
Metod 3 av 3: Bygga upp ett hälsosamt socialt liv
Steg 1. Visa en positiv och vänlig attityd
Le varje gång du måste komma ut ur huset, även när nervositeten börjar. Behandla andra med vänlighet och empati också! Till exempel, i stället för att ständigt klaga, försök att göra kommentarer som är mer positiva för i grunden är människor som ser glada ut och avger en positiv aura trevligare människor att interagera med eller lära känna djupare.
Steg 2. Engagera dig i aktiviteter du gillar
Känner du dig ofta generad när du måste interagera med nya människor? Börja förändra dig själv genom att komma ut ur huset oftare för att göra saker som intresserar dig. Lita på mig, det är mycket lättare att dämpa spänningar med någon ny i en situation som intresserar er båda.
Till exempel gå med i en grupp människor med liknande hobbyer, volontär för att ta itu med en fråga som intresserar dig eller anmäl dig till en tävling som kan utveckla dina färdigheter
Steg 3. Håll fast vid de personer som står dig närmast
Mest troligt har du redan ett mycket starkt supportnätverk! Till exempel kan de närmaste människorna som föräldrar, lärare och anhöriga vara ett stödsystem som har motiverat dig att fortsätta att bli starkare. Om du har ett sådant supportsystem kan du spendera mer tid med dem, till och med be om deras hjälp och råd när det behövs.
Steg 4. Var försiktig när du väljer vänner
Har inte bråttom att få vänner med någon du just träffat. Med andra ord, lära känna någon gradvis och samtidigt, investera mer tid och energi i människor du verkligen bryr dig om och som har visat sig behandla dig väl genom åren. Kom ihåg att det är bättre att ha en nära, betrodd vän än att vara involverad i många grunda vänskap.
