Alla vänskap håller inte. Kanske befinner du dig i en situation som kräver att du lämnar eller avslutar en relation med en oönskad vän. Att avsluta en vänskap är inte mycket annorlunda än att avsluta en relation med en romantisk partner. Du kan ta avstånd med jämna mellanrum eller avsluta vänskapen snabbt och tydligt. Oavsett vilken metod du väljer måste du också ta dig tid att utvärdera vänskapen och det lämpliga sättet att avsluta den.
Steg
Metod 1 av 3: Avsluta vänskapen fast och tydligt
Steg 1. Gör planer för att träffas
Om du vill starta en vuxenchatt med din "vän" och förklara att du behöver avsluta vänskapen är det första steget att planera ett möte. Bestäm en tid och plats att träffas, till exempel när du vill avsluta ett romantiskt förhållande. Det är en bra idé att bjuda in honom att träffas personligen, inte genom ett telefonsamtal, än mindre ett kort meddelande.
Steg 2. Öva på vad du vill säga
Sådana chattar är oftast ganska svåra att få igenom så det är en bra idé att träna på vad man ska säga från början. Notera de olika anledningarna till att hålla sig borta från honom. Kom ihåg att fokusera på dig själv och dina personliga behov. Detta är mer effektivt än att anklaga eller skylla på honom.
- Du kan säga, "Jag tror inte att vi gillar samma saker längre. Jag känner att vi inte är riktigt bra vänner längre."
- Du kan också säga”Jag gillar inte mig själv när jag är med dig. Jag tror att vi faktiskt visar varandra de sämsta sidorna när vi är tillsammans."
- Prova att säga, "Jag kan inte förlåta dig för det som hände och jag tror att det vore bättre om vi inte höll kontakten."
Steg 3. Avsluta din vänskap med honom
När du träffas sätter du dig ner med honom och uttrycker dina önskningar uppriktigt. Se till att du vill lyssna på honom, precis som han lyssnar på vad du har att säga. Efter det kan du lämna det och känna dig stolt över att du kunde hantera det moget.
- Om du tycker att det är till hjälp kan du skriva ner de viktiga punkterna som måste sägas på ett kort och ta det med dig.
- Även om det kan låta dumt eller opersonligt kan det ibland vara väldigt svårt för någon att komma ihåg allt i ett allvarligt eller stressigt samtal.
Steg 4. Ställ in gränser
Ibland kanske du inte vill se eller prata med honom igen. I andra situationer kan du fortfarande känna dig bekväm med att träffa bekanta och interagera lätt med dem. Oavsett beslut är det viktigt att du sätter tydliga gränser med honom och förklarar vilken relation du vill ha framöver.
- Förklara dina gränser så tydligt som möjligt.
- Du kan säga, "Ärligt talat, jag vill inte vara vän med dig längre."
- Du kan också säga,”Jag tror att vi behöver lite tid för att återhämta oss. Kanske kan vi prata igen om en månad eller två."
- Prova att säga "Om vi träffas på en fest kan vi naturligtvis chatta och umgås lite, men jag tror inte att jag kan umgås med dig ensam."
Steg 5. Förbered dig för känslomässiga svar
Naturligtvis är det svårt att förutsäga hans svar på det du säger. Kanske är han avslappnad och säger bara "Åh, okej" eller så skriker han åt dig, gråter eller blir irriterad. Han kan också försöka diskutera dina alternativ. Försök att föreställa dig de olika reaktionerna han kan få, och tänk på vad du kan göra eller säga för var och en.
- Efter att ha sagt det som behöver sägas och tagit dig tid att lyssna noga kan du gå.
- Om ditt beslut fattas är det ingen idé att argumentera med honom om dina alternativ.
Steg 6. Var beredd på frågor från honom
När du diskuterar detta med ditt "ex" bästa vän kan han eller hon ställa många frågor. Tänk från början på alla frågor han kan ställa och hitta ett ärligt (och fortfarande "varmt") sätt att få fram ditt budskap eller åsikt. Här är några frågor han kan ställa:
- "Varför gillar du inte mig?"
- "Varför vill du inte spendera mer tid med mig?"
- "Är det något som gör dig arg?"
- "Hur är det med våra andra vänner?"
Metod 2 av 3: Avstå periodiskt
Steg 1. Sluta ringa eller sms: a honom
Det första du behöver är att sluta starta chatten. Förhoppningsvis har du alltid tänkt på honom som en bekant, och inte en nära vän så att du inte känner dig besvärlig eller besvärlig när du inte kontaktar honom. Sms inte till honom om vad som hände. Ring inte honom för att prata eller planera med honom. Hjälp honom att "gå upp" genom att inte kontakta honom av någon anledning.
Steg 2. Korsa inte vägar med henne
Du kan inte heller träffa eller passera honom. Kanske du vet var han brukar gå. Det är en bra idé att inte besöka dessa platser. Du kanske inte kan få de nöjen du brukade njuta av, men kom ihåg att du behöver ta avstånd från dem. Men om du stöter på henne finns det några tips att följa så att saker inte känns besvärliga och du fortfarande kan hålla avstånd.
- Om ni båda går i samma skola, håll er upptagna med skolarbetet. När han närmar sig dig i klassen eller efter skolan, berätta för honom att du har bråttom och att du känner dig pressad av uppgiften.
- Om du är på en fest, erbjuda att hjälpa värden. När du ser det kan du också omedelbart”gnälla” och hälsa på andra gäster eller vänner.
- Om du så småningom behöver prata med honom, ha småprat som inte är fylld med djupa eller känslomässiga ämnen.
- Du involverar också en tredje person i chatten.
Steg 3. Avvisa planen han gjorde
Om han försöker kontakta dig och göra planer ska du kunna säga nej. Det finns några saker att säga för att artigt tacka nej till hans inbjudan:
- "Tack för att du bjöd mig, men jag var upptagen den dagen."
- "Jag kan tyvärr inte gå med, men tack för att du bjöd mig."
- "Tack, men jag gillar inte aktiviteten."
Steg 4. Tala ärligt
Om han börjar attackera med frågor och tvingar dig att träffas måste du bygga upp modet och tala sanning. Om han närmar sig dig och vill prata, finns det en god chans att han inte delar samma syn på vänskap. I det här fallet känner du att du inte längre passar in i honom, men han känner inte på samma sätt. Du måste uttala dig ärligt och avsluta vänskapen tydligt och entydigt.
- Här är några saker du kan säga:
- "Jag tycker att vår vänskap är ansträngande och vi kanske borde avsluta den."
- "Jag tror inte att vi ska bli vänner längre."
- "Jag tror inte att det är bra för oss att återgå till att spendera tid tillsammans."
Metod 3 av 3: Utvärdera vänskap och göra planer
Steg 1. Ta dig tid att reflektera över befintliga vänskap
Innan du tar några drastiska steg, ta en stund att reflektera över din vänskap. Att avsluta en vänskap med någon är ett stort beslut och du ska inte bara bryta banden med någon. Ta dig tid och tänk på det positiva och negativa med vänskapen.
- Gör en pro/con -lista som innehåller både positiva och negativa aspekter av din vänskap.
- Se till att du fokuserar på det nuvarande tillståndet i vänskapen, inte den "tidigare" vänskapen.
Steg 2. Leta efter röda flaggor i vänskap
Det finns flera saker som markerar en dålig vänskap. När du tittar i spegeln på din vänskap, se efter tecken på att din vänskap verkligen är farlig. Om du upplever några av dessa tecken är det en bra idé att hålla sig borta från dem.
- Du känner dig trött efter att ha umgåtts med honom.
- Du gillar inte hur du beter dig när du är med honom.
- Det finns ingen balans. Han kan ignorera dig eller be om för mycket uppmärksamhet.
- Han får dig att känna dig underlägsen eller försöker manipulera dig.
- Du har tappat respekten för honom.
Steg 3. Definiera gränser
Innan du uttrycker din önskan att bryta med honom, se till att du vet effekten eller slutresultatet. Vill du klippa band "permanent" och aldrig prata med honom igen? Behöver du bara lite tid att vara ensam ett tag? Vill du fortfarande känna dig bekväm när du träffar honom i en grupp, men vill inte spendera tid ensam med honom? Se till att du känner till gränserna som måste sättas och gör dem så specifika som möjligt.
Steg 4. Tänk på andra vänner
Det är också en bra idé att tänka efter och planera hur du ska hantera problem med andra vänner som båda känner er två. Om du vill avsluta din vänskap för gott och inte vill se honom igen, måste andra vänner välja mellan er två. Kanske blir du inte inbjuden till ett visst event (eller kanske inte). Om du har att göra med en "giftig" vänskap är det definitivt rätt val att bryta upp. Det vore dock klokt om du också tänker efter och funderar på hur du ska hantera och/eller förklara situationen för andra vänner.
Tips
- Bestäm om ni två verkligen "undviker varandra" eller inte. Om vänskapen verkar ansträngd och båda parter känner likadant behöver du bara prata med honom och försöka återupprätta relationen. Tyvärr gäller detta inte om bara en av parterna vill bryta vänskapen.
- Om du fortfarande går i skolan är det en bra idé att bryta vänskap med honom under semestern.
Varning
- Var försiktig när du vill avsluta en relation med någon. Du kan förbise vissa konsekvenser när du väljer att klippa band.
- Till en början kan du må dåligt. Försök dock spendera tid med andra vänner för att distrahera dig själv.
