Att leva livet med någon som är svår kommer att kännas som ett helvete, särskilt för de människor som måste vara med dem hela tiden. Om du ständigt har att göra med människor som beter sig på ett negativt sätt, till exempel en grym chef, en kritiserande vän eller en krävande familjemedlem, kommer du förmodligen att vara rädd och vilja veta hur du ändrar saker. Du kommer att kunna hantera dessa situationer bättre om du vet hur du ska vara positiv och hantera deras dåliga beteende. Om det blir värre, begränsa din tid med dem eller bryt förhållandet helt och hållet. Du kan läsa mer om hur du hanterar människor som har det svårt just nu genom att läsa följande steg.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera omständigheterna
Steg 1. Var lugn och kontroll
Det är svårt att inte bli arg eller tappa kontrollen när någon kritiserar, tjatar eller är oförskämd. Människor som gillar att göra saker svåra för andra verkar förtjäna att bli förnedrade en gång i taget. Men en negativ attityd lockar negativitet, och om du lägger ner dig själv lika mycket som dessa besvärliga människor ger du dem mer energi och förvärrar situationen. Genom att vara lugn och kunna avstå från att attackera eller försvara dig själv, kommer en spänd situation snart att avta.
- Prova att använda ordspråket "tänk innan du talar." Om du vill prata, ta 10 sekunder att bestämma vad du vill säga istället för att säga något utan att tänka på det. På så sätt kommer du inte att säga saker du senare kommer ångra.
- Låt inte dina känslor styra dig. Du kan känna dig arg och sårad av vad folk säger till dig, men saker kommer inte att förbättras om du skriker eller skriker åt dem.
Steg 2. Försök att förstå vad deras skäl är
Även om det verkar svårt, försök att se saker från den andras synvinkel. Denna svåra personlighet är ofta resultatet av dåliga erfarenheter som har förvrängt deras perspektiv. Försök att sätta dig i deras skor och föreställ dig hur det skulle vara om du var dem. Genom att vara empatisk kommer du att kunna förstå varför de agerar på detta sätt och kunna reagera förstående, snarare än att försöka försvara dig själv. Ibland kan leende och vänlig bemötande vara det bästa sättet att hantera deras dåliga beteende.
- Till exempel kanske du är vän med någon som ständigt kritiserar andra människor. Sådana människor brukar gärna kritisera sig själva. Genom att veta detta inser du att det bästa sättet att undvika besvärande beteende från din vän är att ge fina komplimanger eller hjälpa din vän att se det bästa i sig själv och hos andra.
- Forskning visar att människor som gillar att mobba andra vanligtvis har upplevt mobbning. Människor som är grymma och gillar att lägga ner andra människor kan ha upplevt samma sak i sina liv. Om du kan se vad som orsakar en persons dåliga inställning och förstår att han eller hon lider kan du kanske hitta ett positivt sätt att hantera situationen.
- Även om empati och att visa vänlighet kan vara bra sätt att förbättra ett förhållande, finns det tillfällen då deras problem är så stora att de inte påverkas mycket av din positiva inställning. Naturligtvis kan du ge dem ett försök, men förvänta dig inte att de kommer att genomgå en stor förändring och plötsligt bli någon trevlig.
Steg 3. Ta inte dem personligen
I allmänhet är någons beteende egentligen inte på grund av dig, utan snarare på grund av dem själva. Det är kanske inte lätt, men försök att ignorera det så mycket du kan. Om de är på dåligt humör och pratar med samma otåliga ton till alla andra, har du ingen anledning att känna dig personligt attackerad. Istället för att känna behovet av att försvara dig själv eller bli sårad, försök att ignorera deras negativa kommentarer.
Ibland finns det kommentarer som verkligen känns väldigt personliga och verkligen skadar dina känslor. I det här fallet bör du möta situationen direkt istället för att helt enkelt ignorera den. Om du blir motsatt betyder det att du blir orättvist behandlad, och detta skiljer sig från behandlingen av någon som behandlar andra hårt, men är lika med alla
Steg 4. Byt ämne
Om du måste hantera någon som gillar att dominera ett samtal på ett negativt sätt, till exempel genom att klaga, kritisera eller anklaga, försök att kontrollera konversationen istället för att följa den. Ändra konversationens ämne till ett mer intressant ämne, eller byt det om samtalet blir mer och mer obehagligt.
Om du måste hantera någon som är väldigt oförskämd, bör du säga det direkt, till exempel "Det här ämnet får mig att känna mig obekväm, och jag vill inte prata om det längre" eller säga "Det är bättre att prata om något annat. " Förhoppningsvis kommer han att respektera dina önskemål och inte påtvinga sina egna
Steg 5. Ta reda på om du spelade en roll i detta problem
Känner den besvärande personen besviken på dig? Blir du ignorerad eller förringad för att han är arg på dina ord eller handlingar? Även om det inte finns någon bra anledning att behandla någon dåligt, finns det en möjlighet att denna persons beteende orsakades av vissa händelser. I så fall kan du göra saker rätt genom att be om ursäkt.
Steg 6. Använd humor för att avleda negativitet
Det finns tillfällen då sura människor inte ens inser att deras dåliga humör kan påverka andra människor. Att berätta en rolig historia är ett bra sätt att lätta på belastningen och underhålla den här personen. Se till att skämt du berättar inte får den här personen att skratta åt.
Metod 2 av 3: Att konfrontera dåligt beteende
Steg 1. Tala
Om någons beteende stör ditt liv och din lycka är det dags att möta dem ansikte mot ansikte. Berätta ärligt vad som stör dig. Till exempel, om din syster ständigt klagar på sina föräldrar, säg att hennes negativa inställning gör dig obekväm och att du inte vill höra något om det längre. Det blir inte lätt att ha den här typen av konversationer, men det kan vara allt som behövs för att skapa en bättre stämning i ditt förhållande.
- Konfrontera inte den här personen inför andra människor eftersom han eller hon kommer att känna sig generad och i hörn, så hitta en tid och plats där du kan prata om saken privat.
- Försök att inte visa ilska under konversationen eftersom det kan kasta situationen ur kontroll och resultatet kanske inte är vad du förväntade dig.
Steg 2. Skilj mellan beteendet och personen
Denna teknik låter dig ge en ärlig kritik av denna persons beteende utan att attackera dem personligen. Målet är inte att få den här personen att känna sig nedlåtande, utan att stoppa det destruktiva beteendet från att påverka dig (och eventuellt andra.) Peka på vissa exempel på problematiskt beteende.
Om din chef till exempel aldrig ger dig positiv feedback och det avskräcker dig från att arbeta, kontakta din chef för feedback om ett jobb du har gjort bra. Säg att det hjälper mycket om du vet vad som gick bra förutom de saker du behöver fixa
Steg 3. Definiera dina förväntningar och förklara konsekvenserna
Under vissa omständigheter kan du utan tvekan säga till den här personen vad han ska ändra och vilka konsekvenser det får om du inte gör det. Även om detta kanske inte är lämpligt på jobbet - eftersom att ställa ett ultimatum till din chef inte löser problemet bra - kan det användas för att hantera dina familjemedlemmar eller vänner. Sätt vissa gränser och förklara att om han bryter mot dem kommer det att få konsekvenser.
- Till exempel, om du brukade besöka din moster två gånger i veckan, och hon tillbringar sin tid med att klaga på sitt och dina familjemedlemmars liv, säg att du inte kan besöka så ofta om hon inte kan bryta sin vana att prata om negativa saker.
- För att denna taktik ska fungera måste du faktiskt göra vad du säger. Det betyder att om din moster fortsätter att klaga bör du hoppa över ditt planerade besök en eller två gånger tills hon förstår att du menar det.
Steg 4. Ge inte efter för kritik
Om någon gör dig obekväm, ange din synvinkel och ge inte bara upp. Om någon anklagar dig för att ha gjort något du inte gjort, säg "Det är inte sant" och bevisa annat. Om någon kritiserar ditt utseende, säg "Jag gillar min frisyr" eller "Jag håller inte med din åsikt." Sitt inte still och be inte om ursäkt för saker du inte kan kontrollera. Kritiker växer vanligtvis upp i svaghet, och de kommer att bli nöjda om du bara ger upp när de säger att något är fel med dig.
Steg 5. Vidta åtgärder mot förtryck
Mobbning är inte lätt att ta lätt på, oavsett om det är i skolan eller på jobbet. Mobbare brukar gärna förtrycka sig själva, men det finns ingen ursäkt för deras onda handlingar. Med tiden kan offer för mobbning utveckla depression och låg självkänsla, så ta tag i dessa frågor så snart du får reda på det.
- Möt mobbaren utan att tappa kontrollen. Mobbare vill alltid dominera sina offer och förnedra gärna dem som de tycker är svagare än dem. Visa inte att du är arg eller ledsen i den här situationen.
- Om det inte fungerar att konfrontera mobbaren måste du vidta åtgärder för att skydda dig själv, till exempel att bryta banden med den här personen.
- På jobbet, överväg att berätta för din chef om den här situationen. Om du har en kränkande chef kan du behöva hitta ett nytt jobb.
Metod 3 av 3: Skydda dig själv
Steg 1. Förtvivla inte
Att hantera människor vars inställning är svår kan vara problematisk eftersom deras negativitet är smittsam. Medan positiva människor alltid delar sin glädje med andra, kommer besvärliga människor att sprida dysterhet i andras liv nästa gång de kommer. Om du måste träffa många svåra människor, och problemet är oöverstigligt, gör ditt bästa för att inte slängas med negativa känslor.
- Försök att vara positiv hela dagen. Det är okej att ventilera din ilska, men motstå trangen att prata om saken för mycket. Låt inte negativitet styra ditt liv, och om du kan, lämna vanan.
- Försök att inte vara arg på människor som försvårar dig. Tänk på att denna person kan ha dolda bördor att hantera som inte har med dig att göra. Fokusera på de goda sakerna i ditt liv och var glad att du inte är en person som försvårar andra.
Steg 2. Fyll din tid med positiva människor
Så här avvärjer du besvärliga människor. Ta dig tid att vara med kärleksfulla, snälla och glada människor som kan få fram det bästa i dig. Öka din energiförsörjning om det behövs för att träffa människor som vanligtvis bara tömmer din energi.
Steg 3. Om du kan, undvik dem
Du kanske inte alltid kan hålla dig borta från dessa besvärliga människor, särskilt om de är medlemmar i din familj eller medarbetare. Om situationen blir riktigt dålig eller det är överdrivet våld (t.ex. att du blir mobbad), undvik den här personen så mycket du kan. I verkligheten kan du behöva bryta banden med dem helt och hållet. Även om du vill försöka förändra dem, eller om du hoppas att det kommer att bli bättre någon dag, ta reda på verkligheten och ta reda på om detta verkligen är genomförbart.
- Sätt en bestämd gräns för hur mycket tid du vill ge dem. Till exempel, om din mamma är väldigt svår och alltid skäller ut dig, är det en bra idé att sätta en tidsgräns när du besöker, kanske bara 1 timme i veckan. Om det fortfarande är för mycket, minska det igen.
- Om den här personen misshandlade dig fysiskt, känslomässigt eller verbalt, och detta mönster fortsätter att upprepa sig själv, bör du prioritera din fysiska och mentala säkerhet genom att inte se den här personen igen.
Tips
- Det är viktigt att komma ihåg att om du inte också märker en förändring i deras beteende är det bäst att gå tillbaka snarare än att fortsätta vara frustrerad men meningslös.
- I en situation som denna är det bättre att du inte interagerar med dem eftersom du kommer att möta svårigheter som du inte kan övervinna.
- Tala lugnt och artigt till dem.
- Låt inte deras kommentarer påverka dig.
- Om du tycker att den här personen har gått för långt, eller avsiktligt mobbar dig, dela detta med någon du kan lita på, till exempel din förälder eller lärare.
Varning
- Låt dem inte bli arga eller försök att skada/göra dem ledsna.
- Om du tror att de kan ha problem, tvinga dig inte till hjälp om de inte är villiga att acceptera din hjälp.
