Hudens elasticitet kan minska på grund av viktminskning, graviditet eller åldrande. Även om det inte är något fel med slapp hud, är det naturligt att vilja strama upp din hud.
Steg
Metod 1 av 3: Dra åt huden med produkter
Steg 1. Exfoliera varje dag
Exfoliering är processen med att gnugga en skrubb för att ta bort döda hudceller. Denna behandling hjälper till att strama slapp hud. Gör det varje dag för att se resultatet.
- Skrubba huden på morgonen innan du duschar med en exfolierande borste eller tvättlapp.
- Gnid in långa rörelser på ben och armar. Från fötterna, fortsätt till låren, liksom från händerna till axlarna, alltid med sikte på hjärtat.
- Koncentrera dig på hängande hudområden.
Steg 2. Prova en uppstramande kräm som innehåller kollagen och elastin
Kollagen och elastin är hudproteiner som bidrar till hudens elasticitet. Om du är orolig för slapp hud, leta efter uppstramande krämer i apotek och skönhetsbutiker, frisörsalonger eller internet. Välj en kräm som innehåller kollagen och/eller elastin och applicera den på det område du vill dra åt enligt anvisningarna på förpackningen.
Steg 3. Återfukta huden med en fuktkräm
Leta efter fuktgivare som är förstärkta med vitamin E, vitamin A, vitamin C eller sojaprotein. Vitaminer och proteiner hjälper till att strama upp huden och minska utseendet på rynkor. Applicera fuktkräm dagligen på problemområden.
Om du vill ha en naturlig fuktighetskräm, prova kokosolja
Steg 4. Gnid äggvita på skalet
För ett naturligt och enkelt alternativ, prova äggvitor. Vissa människor hittar äggvitor för att hjälpa till att konditionera huden och dra åt problemområden. Gnid äggviten direkt på huden och tvätta sedan av den. Gör det varje dag för att se resultatet.
Metod 2 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Prova styrketräning
En av de bästa träningsformerna för hudvård är styrketräning. Marklyft och bänkpressar kan strama huden på din mage, armar, rygg och lår. Börja med en vikt på eller 1 kg, gör det regelbundet på gymmet eller hemma. Sikta på att göra fem uppsättningar med sex till åtta reps och se till att du värmer upp med lättare vikter och konditionsträning.
- Gör det långsamt tills det blir en rutin. Börja med lätta vikter och öka gradvis. Om du känner dig trött, vila.
- Du bör prata med din läkare innan du börjar med styrketräning.
Steg 2. Håll kroppen hydratiserad
Om du inte är van att dricka mycket vatten, börja nu. Försök att dricka två liter vatten om dagen. Vätskan tillför huden elasticitet och hjälper till att strama ner slapp hud.
Steg 3. Undvik att röka
Om du röker, även om det bara är ibland, sluta nu. Förutom att det har en dålig inverkan på hudens elasticitet, orsakar rökning också många hälsoproblem. Tala med din läkare om sätt att sluta röka.
Eftersom det är så svårt att stoppa beroendeframkallande ämnen behöver du hjälp. Gå med i en supportgrupp i ditt område eller onlineforum, och låt dina vänner och familj veta att du behöver deras stöd för att sluta röka
Steg 4. Öka proteinintaget
Proteinrika livsmedel är mycket viktiga för hudens fasthet. Välj hälsosamma proteiner, till exempel keso, tofu, mjölk, baljväxter, nötter, frön och fisk. Dessa livsmedel innehåller näringsämnen som hjälper kroppen att bilda kollagen och elastin.
Metod 3 av 3: Hudvård
Steg 1. Undvik solen
Sol exponering kan få huden att sjunka och rynka. För att bekämpa slapp hud, försök att minimera daglig exponering för solen. Gå inte ut mitt på dagen, och om du måste gå ut, använd solskyddsmedel och bära en hatt och långa ärmar.
Undvik hudfärgning. Förutom att göra huden mer slapp kan mörkare hud skada hudceller
Steg 2. Begränsa användningen av sulfatsåpa
Sulfatsåpa finns i hårda tvättmedel, schampon, badtvål och diskmedel. Köp inte tvålar som innehåller sulfater, eftersom de är hårda mot huden och orsakar att huden blir skrynklig och skrynklig.
Steg 3. Tvätta bort klor från huden efter simning
Klor kan vara mycket skadligt och bidra till slapp, torr och skrynklig hud. Efter badet, duscha med tvål och schampo för att tvätta bort klor från hud och hår. Du kan köpa dem online eller i apotek och kosmetikaffärer.
Steg 4. Betrakta medicinsk intervention som en sista utväg
Ibland räcker det inte med naturliga behandlingar för att strama upp huden. Om dina försök att dra åt huden misslyckas, prata med din läkare om kirurgi eller medicinska ingrepp. Metoder som kemisk peeling, laserterapi och till och med kosmetisk kirurgi kan hjälpa.
- Lasermetoden utförs av en läkare som applicerar ett laserljus på slapp hud. Denna procedur måste vanligtvis utföras i flera sessioner.
- Kemiska peeling kan ibland vara smärtsamt, men de är effektiva för att dra åt huden. I denna metod kommer hudläkaren att applicera en kemisk lösning på den slappna huden.
- Kosmetisk kirurgi är ett stort ingrepp och används vanligtvis bara i extrema fall. Rådgör med en läkare innan du väljer kosmetisk kirurgi.
