Att be om ursäkt är inte lätt, ingen gillar att erkänna att de hade fel. Att be om ursäkt till någon du verkligen bryr dig om, som en bästa vän, är ännu svårare. Att ta ansvar för misstag kräver mod. Se upp din rädsla och visa att du verkligen är ledsen för ditt misstag.
Steg
Del 1 av 3: Förbered dig på ursäkt
Steg 1. Ta ansvar för dina handlingar
Innan du kan uppriktigt be om ursäkt måste du förlåta din vän för hennes fel i detta argument. När du väl kommit över skadan kan du sluta motivera dina negativa handlingar. Inse att du gjorde ett misstag, erkänna att dina handlingar gör ont och ta ansvar för dina ord och handlingar.
Steg 2. Rensa dig
Att slåss med vänner kan vara stressande. Du upplever troligen en mängd olika känslor, från ilska till ånger. Genom att sätta dina tankar på papper kan du också bearbeta dina känslor. När du är klar med den här listan, läs den. Använd de positiva kommentarerna du kommer att dela med dina vänner och stryk över alla sårande ord.
Steg 3. Skriv ner din ursäkt och träna dig själv att leverera den
Att hitta rätt ord för att be om ursäkt är mycket svårt. Istället för att säga det direkt när du träffas, använd anteckningarna du redan har gjort för att skriva ner din ursäkt. Du kan skriva det i form av en mening eller i form av en lista. Öva på att läsa denna ursäkt flera gånger tills du känner dig trygg och bekväm. Se över de delar som låter dåligt eller konstigt.
Steg 4. Be din bästa vän att träffas
Om möjligt är det en bra idé att be den andra personen om ursäkt ansikte mot ansikte. När du träffar honom personligen kan du och din vän se varandras ansiktsuttryck och kroppsspråk, vilket minskar risken för missförstånd. Ring din bästa vän, meddela att du vill be om ursäkt och boka tid för att ni två ska träffas ensamma.
- Vänta inte för länge med att kontakta dina vänner.
- Om han inte vill träffa dig, försök be honom att träffas igen om några dagar. Skicka honom ett mail eller brev om han fortsätter att tacka nej till dina inbjudningar.
Del 2 av 3: Ursäkta vänner
Steg 1. Visa att du ångrar dina handlingar
En uppriktig ursäkt är förankrad i empati. När du ber om ursäkt till en vän är det en bra idé att berätta allt baserat på sanningen. Om din ånger är ytlig kanske din vän inte accepterar den. Berätta för din vän att du verkligen är ledsen för att du sårat och gjort henne obekväm.
- "Jag är ledsen för att skada dig."
- "Jag mår dåligt av att dra nytta av din vänlighet."
Steg 2. Ta ansvar för dina handlingar
Berätta för dina vänner att du är fullt ansvarig för dina handlingar. Skyll inte på andra, särskilt inte dina vänner. Ange inte skäl för att motivera din inställning.
- "Jag inser att jag behandlade dig illa."
- "Jag insåg att det var jag som provocerade denna debatt mellan oss."
- "Jag vet att det är mitt fel."
Steg 3. Gör upp för dina misstag
Säg att du vill göra upp för ditt misstag. Hur man gör för att åtgärda detta fel beror på ditt beteende. Du kan lova honom att du inte kommer att upprepa detta misstag eller att du kommer att arbeta med att förbättra dig själv.
- "Jag kommer aldrig _ igen."
- "Jag ska börja terapin."
Steg 4. Be en vän att förlåta dig
Efter att ha uppriktigt bett honom om ursäkt, be honom ödmjukt att förlåta dig. Låt honom veta att du uppskattar hans relation till honom. Visa att du kommer att göra ditt bästa för att inte skada henne igen.
- Kanske kan du betona de viktigaste punkterna i din ursäkt.
- "Jag är ledsen."
- "Jag hoppas att du kan förlåta det jag har gjort."
- "Kan vi glömma vad som hände?"
- "Är det möjligt att vi kan glömma det som hände?"
Del 3 av 3: Gå vidare
Steg 1. Lyssna på din väns feedback
Efter att ha be om ursäkt, ge din vän en chans att svara. Låt honom uttrycka sin ilska och frustration, liksom ont och obehag. Skär inte av honom med defensiva kommentarer; tvinga honom inte att vara lika ansvarig för detta misstag.
- Behåll ögonkontakt med vänner.
- Luta dig framåt för att visa att du verkligen lyssnar på konversationen.
- Visa att du sympatiserar med honom genom att svara på hans kroppsspråk.
Steg 2. Släpp
Efter att ha tillhandahållit allt som behövs och lyssnat noga på din väns svar, sluta engagera dig i konflikten. För att din vän ska förlåta dig måste du inse att du har gjort allt som är nödvändigt för att göra saker bättre. Om du är fullt ansvarig för dina misstag kommer du inte att ta upp detta problem igen.
Steg 3. Ge din vän tid att förlåta dig
Du har bett om ursäkt för misstaget, men din bästa vän är kanske inte redo att komma över problemet. Var bara tålmodig med honom. Tvinga honom inte att förlåta dig.
Om han ber om ett rum, vänta på att han ska ringa dig
Tips
- Skyll inte på vänner.
- Älska honom och visa honom att du älskar honom för den han är.
- När du ber om ursäkt, gå någonstans där du kan vara ensam. Detta kan minska spänningar eller stress.
- Var ärlig.
- Tala från hjärtat.
- Efter att ha be om ursäkt, krama din vän.
Varning
- Undvik felkommunikation.
- Ge honom tid att förlåta dig.
