Vi känner alla effekterna av åldrande, men det betyder inte att vi inte kan se unga och levande ut om vi försöker. För att se 10 år yngre ut kan du följa många smink-, hår- och modetrick för att få det ungdomliga utseende du vill ha. Du kan också försöka behålla en livsstil som kan få dig att se fräsch ut. Det viktigaste att komma ihåg är att du är vacker, oavsett din ålder; i själva verket ser många människor mer attraktiva ut i en äldre ålder, när de utvecklar självförtroende och växer i sitt utseende. Om du vill veta hur du ser 10 år yngre ut, se steg 1 för att komma igång.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om ditt ansikte
Steg 1. Använd en ansiktsrengöring varje dag
Se till att du använder ett rengöringsmedel som är skonsamt och inte innehåller för mycket olja. Om din rengöring är för hård kan den torka ut din hud och få dig att åldras för snabbt. Se till att rengöringen är gjord för din ålder, inte för tonåringar, och är fuktgivande och skonsam mot din hud. Du bör använda ett rengöringsmedel innan du sminkar dig.
Om du inte använder en ansiktsrengöring är det en bra idé att vänja sig, särskilt om du är äldre. Cleanser tar bort kemiska rester från ditt ansikte, liksom smink som kan orsaka åldrande om du lämnar det på ansiktet för länge
Steg 2. Fukta alltid ditt ansikte efter rengöring
Det är mycket viktigt att återfukta huden för att hålla den frisk och ren, lika viktig som att rengöra den från skadliga ingredienser. Leta efter fuktkräm som är gjorda för "anti-aging" och har en djup fuktgivande effekt. Män kan använda denna produkt såväl som kvinnor, även om de inte är vana vid att använda fuktkräm eller något i ansiktet.
Steg 3. Skydda ditt ansikte från solen
Solskydd är inte bara för stranden. Om du vill se 10 år yngre ut bör du se till att bära solskydd när du är ute i solen. Du kan hitta en fuktkräm som redan innehåller SPF, som kan förhindra att ansiktet torkar ut och skydda det från solen. Solskador är en av de saker som kan orsaka för tidigt åldrande, så se till att du bär minst SPF 15 varje dag. Annars kan du få rynkor, mörka fläckar och en mattare hudton än du vill.
Lägg inte bara solskyddsmedel på ansiktet. Bär den på toppen av dina händer, armar, bröst och delar av din kropp som utsätts för solen. Detta förhindrar åldrande fläckar på händer eller bröst
Steg 4. Exfoliera din hud
Exfoliering är en annan åtgärd du bör få för vana om du vill att din hud ska börja se yngre ut. Det gör att din hud känns mjukare och ser ljusare ut och låter dig känna dig pigg. Återigen, se till att du väljer en kräm som passar din ålder, så att den är så skonsam som behövs. Vana dig till att göra exfoliering till en del av din dagliga rutin.
Steg 5. Använd ansiktshår
Här är vad män och kvinnor bör göra med sitt ansiktshår för att se 10 år yngre ut:
- Kvinnor bör hålla ögonbrynen vackra och tjocka. Du kanske tror att tunna ögonbryn får dig att se sexig ut, men det får dig faktiskt att se gammal ut. När du åldras och dina pannor tunnas ut, använd en penna av samma storlek som din för att fylla i dina pannor för att ditt ansikte ska se yngre ut. Med tjockare ögonbryn kommer ditt ansikte att se ungt och komplett ut.
- Män bör fortfarande raka ansiktet; med rörigt ansiktshår får dem att se äldre ut än de verkligen är. Du kommer att bli förvånad över hur ung du ser ut bara genom att raka av ansiktshåren.
Steg 6. Ta på dig rätt smink
Det finns många knep som kan hjälpa dig att se lättare ut helt enkelt genom att använda rätt smink. Att applicera den bästa sminken döljer inte bara dina fläckar, utan accentuerar också dina bästa egenskaper, väcker ditt ansikte till liv. Här är några knep du bör prova:
- Använd en grädde concealer. Vax concealer kan byggas upp runt dina rynkor och få dig att se äldre ut än du verkligen är. För concealer kan mindre kläder faktiskt få dig att se yngre ut; om du bär för mycket, kommer det att accentuera dina rynkor istället för att täcka upp dina brister.
- Använd rodnad ordentligt. Bara en klick på kindbenen räcker. Att bära den i hålen i dina kinder får dig faktiskt att se äldre ut. Detta beror på att ditt ansikte vanligtvis blir tunnare när du åldras, och att applicera rodnad på detta sätt får ditt ansikte att se tunnare ut.
- Byt ut din svarta eyeliner mot brun. Svart kommer att se hårdare ut i ditt ansikte när du åldras, så välj en ljusare brun för att rama in dina ögon. Smörjning ger dig också ett mer naturligt och ungdomligt utseende.
- Markera dina ögonfransar. Prova att förtjocka mascara, locka ihop dina fransar, eller prova till och med ett förtjockningsmedel på dina fransar för att få dig själv att se yngre ut. När du åldras kommer dina ögonfransar att tunnas ut, och du kan försöka blockera detta.
- Använd enkelt läppstift. Bara ljusrosa kommer att räcka; om du skisserar och färgar dina läppar för mycket kommer det att se ut som om du försöker för hårt. Dina läppar blir naturligt fylligare när du åldras, så du kan tjockna dem lite, men om du överdriver det får du inte det utseende du verkligen vill ha. Varje kvinna kan leta efter den perfekta nyansen av rött för att framhäva hennes läppar, tegel eller tomatrött kan ge ett mer dramatiskt, men mindre dramatiskt utseende för dina läppar.
Metod 2 av 3: Ta hand om din kropp
Steg 1. Överväg att täcka ditt gråa hår
Även om många tror att grått hår är sexigt och snyggt för både män och kvinnor, men om du är på den här sidan är chansen stor att du vill dölja den naturliga skönheten, eller hur? Besök i så fall en stylist om hur du färgar håret för ett mer naturligt och museutseende. Du kan också färga håret själv eller med en pålitlig vän om du vågar använda hårfärg hemma. Du kommer att bli förvånad över skillnaden det gör genom att återställa hårets ursprungliga färg.
- Du bör dock också komma ihåg att färgning av ditt hår faktiskt skadar det, och på grund av det kan du skada håret medan du tar bort ditt gråa hår. Det är upp till dig.
- Kvinnor som färgar håret bör överväga att få höjdpunkter för att få håret att se mjukare ut.
Steg 2. Få en mer modern frisyr
Du kan känna effekterna av åldrande eftersom du har haft samma frisyr sedan 80 -talet. Nu är det dags att ha en yngre, snyggare och trendigare frisyr för att visa upp ditt vackra ansikte. Kontrollera internet eller tidskrifter för att se vilka stilar andra måste inspireras eller fråga din stylist. Du behöver inte få den mest eleganta frisyr du inte gillar, men om du gör ändringar i ditt hår kan du omedelbart se 10 år yngre ut. Här är några saker som både män och kvinnor kan prova:
- Kvinnor kan klippa den främre luggen om det passar deras ansikte; Personer med större pannor brukar vara bättre på att använda främre lugg. Främre smällar är moderna och trendiga och kan få en kvinna att se yngre ut. Lager kan också få kvinnor att se yngre ut, vilket ger håret volym och ett hopp. Om du är en av de kvinnorna med mycket långt hår kan du överväga att klippa det för att ramma in ditt ansikte och falla precis ovanför dina axlar.
- Män bör växa ut håret så att funktionerna inte ser för styva ut. Bara några centimeter - om det är för långt får det dem att se äldre och trötta ut. Hitta balans. Män som är skalliga ska raka huvudet. Detta kommer att göra intryck och få dem att se yngre och mer attraktiva ut än att ha tunnare hår eller skalliga.
Steg 3. Håll tänderna friska
Ljusa, raka och rena tänder kan få dig att se mycket yngre ut. Gula, krokiga, sönderfallande tänder kan få dig att se äldre ut än du verkligen är. Om du har ett tandproblem som du har ignorerat är det dags att åtgärda det. besök tandläkaren vid behov. Om du inte har ett allvarligt tandproblem men inte bryr dig om dina tänder, är det dags att se till att borsta tänderna minst två gånger om dagen och tandtråd regelbundet. Du kan leta efter blekande tandkräm eller blekningsremsor, så länge du ser till att du använder dem säkert och effektivt.
Steg 4. Bär de mest attraktiva kläderna
Det är mycket viktigt att bära attraktiva kläder som får dig att se smalare och modern ut. Så länge du inte försöker bära något som människor i hälften av din ålder är vana vid kan du använda kläder. Att klä sig efter din ålder och kroppstyp kan göra stor skillnad för hur du ser ut. Här är några saker att prova:
- Kvinnor bör bära attraktiva skjortor utan att försöka visa för mycket klyvning. Om du gör det kan de se äldre ut.
- Både män och kvinnor kan dra nytta av en garderobsuppdatering. Om du inte har handlat under de senaste åren eller decennierna kan det vara dags att shoppa med trendiga vänner för att se vad som köps just nu. Även om du kan behålla din stil, bör du också försöka uppdatera ditt utseende.
- Använd inte för trånga kläder för att försöka se yngre ut; bättre, välj en iögonfallande färg som tar fram dina bästa funktioner.
- Bär ljusa färger. Mörka bruna, gråa och svarta får dig faktiskt att se äldre och tråkig ut. Ljusare färger, som blått, rött, grönt eller rosa kan ge en roligare och levande atmosfär. Även om mörka färger är smalare får de dig att se äldre ut. För att undvika att bli helt mörk, blanda dina mörka kläder med ljusa kläder eller smycken; Svarta byxor kan till exempel kombineras med en ljus topp.
- Kvinnor bör också se till att ha rätt tillbehör. Matchande halsband med örhängen får dem vanligtvis att se äldre ut; bär istället ljusa ringar, söta örhängen och smycken som är trendigare och mindre skrymmande.
Steg 5. Glöm inte att hydrera
Du bör alltid dricka minst 10 8 oz (236 ml) glasögon för att din hud ska se fräsch ut och se till att din kropp känns frisk. Drick ett eller ett glas vatten med varje måltid under dagen. Du behöver inte vara törstig för att ta ett glas vatten. När du är klar med att träna, drick mer vatten än vanligt för att fylla på det. Detta gör att du ser - och känner dig - ung och kan ta ett antal år ledigt och hur du ser ut och känner.
Steg 6. Träna varje dag
Se till att träna minst 30 minuter om dagen, oavsett om det är en promenad, en kort yogaklass eller en löpning på morgonen. Du kan känna att du är för upptagen för att träna, eller att du inte mår bra, men det finns träningsformer som kan hjälpa nästan alla. Det ger dig också energi och får dig att känna dig yngre och mer aktiv. Om du förbinder dig till en vanlig träningsrutin hjälper det dig att se yngre ut på nolltid.
- Naturligtvis bör du förhindra att du ser för mager ut genom att äta hälsosamma måltider varje dag, annars kommer du att se äldre ut om du inte ger din kropp de näringsämnen den behöver när du tränar.
- Äldre människor borde prova yoga. Detta är en träningsform med låg påverkan som kan hjälpa dig att bli tonad och känna dig mer aktiv. Cykla, gå och pilates om möjligt gör för detta.
- Om träning gör dig öm är det bara en del av processen! Men att få massage kan hjälpa dig att slappna av och känna och se yngre ut, särskilt efter en mycket hektisk vecka fylld med träning.
Steg 7. Håll en hälsosam kost
Att äta tre hälsosamma måltider om dagen, tillsammans med hälsosamma snacks och mycket vatten, kan hjälpa dig att se ut och känna dig yngre. Om du bara äter bearbetade livsmedel och alltid äter för mycket kommer du att se äldre ut än du verkligen är. Livsmedel som är rika på C -vitamin, som broccoli och apelsiner, kan hjälpa dig att se yngre ut och känna dig bättre, och antioxidanter som bär kan hjälpa till att hålla huden frisk. Morötter och sötpotatis är också bra för din hud, och fettsnål yoghurt kan hjälpa till att göra dina tänder starka.
Nästan varje frukt eller grönsak eller naturlig mat har fördelen att du ser yngre ut. Undvik bearbetade och feta livsmedel, och du kommer att se yngre ut än någonsin
Metod 3 av 3: Bibehålla friska vanor
Steg 1. Minska din stress
Visst, "oroa dig inte, var glad" låter klyschigt, men i huvudsak betyder det att försöka leva ett stressfritt liv. Ju mindre stress i ditt liv, desto mindre trötthet och tårar kommer du att få mentalt, vilket kommer att leda till mindre trötthet och tårar fysiskt. Har du någonsin sett en vän gå igenom en tuff tid och de ser utslitna och äldre ut? Vi går alla igenom tuffa tider men hur vi hanterar dem gör skillnad. Försök alltid få tillräckligt med vila och avkoppling. Om livet känns väldigt tröttsamt, försök meditera och rensa dig, de flesta problemen är tillfälliga.
- Att göra yoga är ett bra sätt att minska stress, njuta av livet och ta hand om din kropp.
- Tyvärr kommer vissa saker alltid att stressa dig. Du kan inte undvika stress helt. Men att försöka ha en positiv personlighet och enkla planer för att hantera stress kan hjälpa dig att hantera det.
- Skratta så mycket som möjligt. Att lägga till skratt i ditt liv kan hjälpa till att minska stress och se ut och känna sig yngre.
Steg 2. Behåll god hållning
Håll ryggen och huvudet rakt, och du kommer inte bara att må bättre och redo att ta på dig dagen, men du kommer att se mycket lättare ut under processen. Nästa gång du känner för att slinka, tänk på hur gammalt det får dig att se ut och känna. Allt beror på personlighet - om du behåller en bra hållning ser du mer aktiv ut och redo att ta på dig dagen, och du börjar snabbt se ut och känna dig yngre!
Samma med sittande. Du bör räta ut ryggen när du sitter eller står
Steg 3. Vila nog
Medan alla behöver en annan paus, bör du lägga dig minst 7-8 på morgonen och ge dig den vila du behöver för att känna dig pigg och inte sömnig. Du vill inte att ditt ansikte ska se svullet ut eller att din hud ska se hängig ut eftersom du inte får tillräckligt med sömn. Att inte få tillräckligt med vila gör att du vill slaka och inte behålla andra hälsosamma vanor. När du åldras visar din kropp lättare tecken på trötthet, så se till att du hittar sömnen du behöver och ställ in den.
Det är sant att när du åldras behöver du mer eller mindre vila. Lyssna på vad din kropp säger till dig och följ den
Steg 4. Undvik att röka
Rökning är inte bara dåligt för din hälsa, det får dig också att se äldre ut än du verkligen är - och snabbt. Om du är en rökare, bör du sluta med denna vana så att dina läppar inte tunnas ut, din hud inte är torr och skrynklig och kan återställa hårets glans. Rökning gör också dina händer och naglar tråkiga, vilket är en annan sak som får dig att se äldre ut än du verkligen är. Du skulle bli förvånad över hur snabbt att bryta denna vana kan få dig att se yngre ut.
Steg 5. Undvik att dricka för mycket eller för ofta
Det är okej att dricka och ha kul med vänner då och då, och du behöver inte sluta dricka helt om du gillar att ha kul med dina vänner på ett evenemang; När allt kommer omkring vill du känna dig roligare och piggare, eller hur? Men att dricka alkohol regelbundet har visat sig få din hud att se mer svullen och torr ut, och detta är något du bör undvika om du vill se 10 år yngre ut.
Naturligtvis är en del av att se ung ut att ha kul. Och för vissa är alkohol ett roligt socialt smörjmedel. Så om du gillar att bli galen och dricka några martinis åt gången, ska du inte ta bort alkohol från ditt liv helt och hållet
Steg 6. Var stolt över din ålder
Även om du kan ta många steg för att minska ditt åldrande utseende, bör du vara stolt över de år du har åstadkommit istället för att försöka dölja vem du verkligen är. Du har definitivt åstadkommit fantastiska saker i ditt liv, och du ska inte se ut som om du är i 20- eller 30 -årsåldern längre. Om du upprätthåller en ungdomlig personlighet och är stolt över vem du är och hur du ser ut kommer du att se yngre ut än någon som försöker dölja några tecken på åldrande.
