Rynkor eller rynkor är en normal del av åldrandet, men de kan påverka självförtroendet. Om det finns rynkor som du vill bli av med, börja med att prova hudvårdsprodukter som är receptfria och huskurer som kan stärka rynkverkan. Om du inte får de resultat du förväntade dig, kontakta en hudläkare eller kosmetisk kirurg för behandlingar som kan hjälpa dig att se ditt bästa ut.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av receptfria hudvårdsprodukter
Steg 1. Leta efter en antirynkkräm som innehåller retinol eller AHA
Välj receptfria krämer som innehåller fördelaktiga aktiva ingredienser som retinol, vitamin C eller alfa-hydroxisyror (AHA). Produkter som är dyrare eller innehåller mer aktiva ingredienser kanske inte är mer effektiva än produkter som endast innehåller 1 eller 2 aktiva ingredienser. Så gör inte dessa två saker till en faktor som får dig att välja en kräm. Prova grädden i 6-8 veckor innan du utvärderar dess effektivitet. Några av de användbara aktiva ingredienserna som du bör leta efter inkluderar:
- Koenzym Q10
- Peptid
- te extrakt
- Vindruvskärnextrakt
- Niacinamid
Steg 2. Rengör huden dagligen med en mild rengöring
Att hålla det rent samtidigt som du undviker hudirritation under rengöringen är ett bra sätt att minimera utseendet på rynkor. Välj en ansiktsrengöring som är märkt mild eller speciellt för känslig hud och använd den för att rengöra ditt ansikte på morgonen, kvällen och när din hud känns svettig eller smutsig.
Välj ett rengöringsmedel som inte innehåller exfolierande ingredienser, eftersom detta kommer att irritera huden lättare
Steg 3. Exfoliera huden två gånger i veckan antingen manuellt eller kemiskt
Manuella exfolieringsmedel innehåller granulat som ska polera huden, medan kemiska exfolieringsmedel löser upp döda hudceller. Denna ingrediens kommer att ta bort döda hudceller och avslöja ett yngre, mjukare lager under. Den bästa tiden att exfoliera är på morgonen efter att huden har läkt över natten.
- Om du väljer att använda en kemisk exfoliant kan du också göra en enkel kemisk peelingbehandling hemma. Du kan köpa satsen i de flesta skönhetsbutiker.
- Om du väljer att använda en exfolierande borste kan du använda den varje dag.
- Du kan också göra din egen peeling från ingredienser som salt, socker, bakpulver, kaffegryn, honung och citronsaft.
Steg 4. Använd antirynkkräm två gånger om dagen
Ingen produkt ger dig dramatiska resultat över en natt. Du bör använda den i minst några veckor och till och med några månader regelbundet tills du börjar känna resultatet. Du kan behöva använda en antirynkkräm på morgonen och kvällen efter att du har rengjort ditt ansikte. Följ bruksanvisningen på förpackningen av krämen och se om rynkorna på din hud minskar efter 1 eller 2 månader.
- Tänk på att produkter som innehåller alfa -hydroxisyra eller retinol kan orsaka irritation i huden runt ögonen. Det är en bra idé att använda denna kräm bara lite runt ögonen, eller inte alls.
- Dessa antirynkkrämer kan vara tillräckligt tjocka för att ersätta fuktkräm. Applicera annars en icke-komedogen, hypoallergen tjock fuktighetskräm på hudens yta efter rengöring. Applicera fuktkräm i en cirkulär rörelse tills den absorberas i hudens yta, särskilt i området för rynkor.
Steg 5. Använd solskyddsmedel
Solens exponering kan påskynda åldrandet och accentuera utseendet på rynkor. Applicera solskyddsmedel med en SPF på 15 eller mer på din hud när du tillbringar mer än 15 minuter utomhus. Du kan applicera solskyddsmedel efter fuktkräm eller leta efter en fuktkräm som också innehåller solskyddsmedel.
- Applicera solskyddsmedel varannan timme så länge du utsätts för solen eller om du är våt eller svettas mycket.
- Oavsett hudfärg kan solens exponering påskynda tecken på åldrande och öka risken för hudcancer.
- Vi rekommenderar att du använder ett solskyddsmedel av naturliga ingredienser och som innehåller zink eller titanoxid som kan ge skydd mot solen.
Steg 6. Leta efter ett serum mot rynkor
Det finns många serum mot rynkor på marknaden som påstår sig minska rynkor och några av dem kan vara rätt för dig. Observera att resultaten av receptfria behandlingar kanske inte märks, men med tiden kan du märka att rynkorna på din hud minskar mycket. Leta efter serum som innehåller antioxidanter som vitamin C, B3 och E.
Tänk på att spendera mycket pengar på alla produkter mot rynkor inte betyder att det garanterar resultat. Även i USA är dessa produkter inte reglerade av FDA
Steg 7. Ta ett hudtillskott som innehåller antioxidanter
Vitaminer och mineraler kan hjälpa till att stödja hudens hälsa och utseende. Karotenoider, tokoferoler, flavonoider, omega-3-fettsyror, liksom vitamin A, C, D och E, är alla bra val. Dessutom kan protein och laktobacillus också stödja hudens hälsa. Du kan få dessa näringsämnen genom mat eller kosttillskott.
Rådgör med en läkare innan du tar tillskott
Metod 2 av 3: Använda hembehandlingar
Steg 1. Prova en ansiktsmassage
Massera huden med ett instrument eller fingertoppar kan hjälpa till att minska rynkor. Hudmassageresultaten blir bättre när de kombineras med produkter mot rynkor som rengöringsmedel och antirynkkrämer. Köp en ansiktsmassagerare och använd den efter att du har applicerat antirynkkrämen, eller använd fingrarna för att massera huden medan du applicerar krämen.
Kom ihåg att tiden det tar innan resultaten av denna behandling börjar märkas är 4-8 veckor, och resultaten är inte så märkbara
Steg 2. Inkludera gurkmeja i din kost
Användningen av gurkmeja lokalt är inte känd för att påverka rynkor. Att öka din konsumtion av denna krydda kan dock minska utseendet på rynkor. Prova att tillsätta 1-2 teskedar gurkmeja till din matlagning. Dessutom kan du också ta det i form av tillskott. Leta efter gurkmeja kapslar och följ tillverkarens rekommenderade bruksanvisning.
Var noga med att rådgöra med din läkare innan du använder kosttillskott, särskilt om du tar receptbelagda läkemedel
Steg 3. Applicera rooibostete på hudytan
I en studie som mätte effekten av en anti-rynkkräm innehållande örtingredienser befanns en formulering innehållande rooibost te vara den mest effektiva för att minska rynkor. Du kan leta efter en antirynkkräm som innehåller rooibos eller brygga detta te och sedan gnugga det kylda teet över huden med en bomullstuss.
- För att göra en kopp te, branta 1 tesked eller 1 tepåse rooibos i cirka 250 ml varmt vatten.
- Brygg teet i 5 minuter och kasta sedan påsen eller massan.
- Låt teet svalna till rumstemperatur och använd sedan en bomullstuss för att gnugga det över nyrenad hud.
- Låt teet sitta på huden och applicera sedan fuktkräm ovanpå det.
Metod 3 av 3: Söker medicinsk behandling för rynkor
Steg 1. Få ett recept på en retinoidkräm från din läkare
Det första steget för att hantera rynkor är daglig användning av en aktuell kräm. Denna kräm kan minska rynkor samtidigt som den förbättrar hudens övergripande utseende.
- Retinoidkrämer kan göra att din hud känns kliande, irriterad och torr. Din hud kan också kännas öm eller varm efter applicering av krämen. Tala om för din läkare om dessa biverkningar stör dig.
- Skydda din hud från solen medan du använder retinoidkrämer som att applicera solskyddsmedel med en SPF på 15 eller mer och bära en vid hatt och solglasögon.
- Försäkringen kanske inte täcker kostnaden för denna grädde. Ett rör av denna produkt kan säljas för cirka Rp. 1 000 000.
Steg 2. Fråga om botox
Botox-injektioner är ett välkänt behandlingsalternativ för att behandla rynkor, särskilt rynkorna på utsidan av ögonvecket och pannan mellan ögonbrynen. Du kan känna dramatiska resultat cirka 2 veckor efter behandlingen. Precis som alla andra medicinska ingrepp har botoxinjektion också flera risker, inklusive infektion, allergiska reaktioner och smärta.
- Om du är tveksam till att välja denna behandling, prova den på ett litet område först. Ta till exempel en lågdos Botox-injektion mellan ögonbrynen, nära det yttre hörnet av ögat eller runt läpparna så att du kan se om du gillar resultaten.
- Kom ihåg att resultaten av denna åtgärd bara varar i 3-4 månader så du måste genomgå samma procedur igen för att hantera rynkor.
Steg 3. Hitta information om laserresurfacing
Laserbehandlingar kan hjälpa till att förbättra det övergripande utseendet på huden samtidigt som fina linjer och rynkor elimineras. Det finns två typer av lasrar som används för att behandla rynkor, nämligen ablativa och icke-ablativa lasrar. Den ablativa lasern exfolierar det yttersta hudlagret och avslöjar ett nytt lager under. Medan nonablative lasrar bara värmer huden utan att exfoliera det yttre lagret, men stimulerar tillväxten av ny hud. Du kan diskutera dessa alternativ med din läkare för att avgöra vilken som bäst passar ditt tillstånd.
- Laserbehandling kan vara smärtsam, beroende på intensiteten. Bedövning kan krävas eller inte, beroende på behandlingsplats och djup.
- Den genomsnittliga kostnaden för nonablativ laserbehandling är cirka 1 000 000 IDR, medan den genomsnittliga kostnaden för ablativ laserbehandling är cirka 2 300 000 IDR.
Steg 4. Få en kemisk peelingbehandling
Kemisk peeling görs med en speciell lösning som appliceras på ytan av ansiktshuden och sedan lämnas under en viss tid. Under några dagar efter det kommer din hud att börja skala av och avslöja ett nytt hudlager under. Som ett resultat kommer utseendet på rynkor och fina linjer på huden att minska.
- Kemiska peeling har olika nivåer, till exempel ljus, medium och djup. En lätt peeling ger dig kanske inte alltför dramatiska resultat, men du kan bara behöva denna skal om du vill ta bort bara några fina linjer. Under tiden kan medelstora och djupa skalar vara lämpliga för rynkor.
- Beroende på skalets djup kan det krävas bedövning, och du kommer att behöva genomgå denna behandling med hjälp av en kosmetisk kirurg. Under tiden kan ljusskalande behandlingar utföras av en kosmetolog eller specialutbildad sjuksköterska.
- Den genomsnittliga kostnaden för en kemisk peeling är cirka 6 500 000 IDR.
Steg 5. Tänk på mikrodermabrasion
Microdermabrasion är en djup exfolierande behandling som tar bort döda och skadade hudceller från det yttersta lagret av huden och exponerar det friskare lagret under. Denna procedur klassificeras som icke-invasiv och med låg risk. Vissa människor kombinerar även denna behandling med kemiska peeling för mer dramatiska resultat.
- Denna behandling är lämplig för fina linjer och rynkor på utsidan av ögonvecket.
- Du bör undvika sol exponering efter att ha fått denna behandling.
- Den genomsnittliga kostnaden för en mikrodermabrasionsbehandling är cirka 1 500 000 Rp.
Steg 6. Be läkaren om dermabrasion
Dermabrasion är ett mer aggressivt peelingförfarande. I denna procedur kommer den kosmetiska kirurgen att använda ett exfolieringsverktyg eller skalpell för att ta bort det yttersta hudlagret från det önskade området, till exempel ett område med mycket rynkor. I denna behandling krävdes lugnande läkemedel, och även risken för att orsaka infektion efteråt.
- Denna behandling är lämplig för behandling av rynkor i skrattlinjen och vertikala läpplinjer.
- Din hud kommer att kännas öm och öm efter denna behandling. Så du måste följa behandlingsinstruktionerna från läkaren. Du kanske också vill hålla dig borta från solen tills din hud förbättras.
- Den genomsnittliga kostnaden för en dermabrasionsbehandling är cirka 12 000 000 Rp.
Steg 7. Tänk på injektioner av fyllmedel i mjukvävnad
Att fylla huden med implantat kan också ta bort utseendet på rynkor. Mjukpappersfyllmedel, även kända som rynkfyllmedel och injektionsimplantat, är lämpliga för att minska utseendet på rynkor i ansiktet, särskilt i munnen och kindområdet. Mjukpappersfyllmedel kan också användas för att minska utseendet på rynkor på baksidan av händerna.
- Fråga en hudläkare om möjligheten att använda mjukpappersfyllmedel för att behandla dina rynkor.
- Tänk på att mjukpapper fyller risken att orsaka svullnad och smärta som kan vara i veckor, månader eller till och med år i sällsynta fall. Du löper också risk för infektion och allergiska reaktioner om du genomgår denna procedur. Så meddela din läkare om du upplever ovanlig smärta, svullnad, rodnad, blåmärken eller pus.
- Kostnaden för hudfyllmedel varierar från 6 000 000 IDR till 20 000 000 IDR beroende på typ och område som behandlas.
Steg 8. Hitta information om hudstramningsåtgärder
En hudläkare kan också erbjuda procedurer som kan dra åt huden. Denna åtgärd görs med en enhet som värmer huden. Resultaten av denna åtgärd kanske inte syns över en natt, men kommer att märkas efter cirka 4-6 månader.
- Resultaten av hudstramningsproceduren kan vara upp till 1 år.
- Du kan behöva genomgå flera procedurer för att få önskat resultat.
- Kostnaden för denna behandling varierar från 4500 000 IDR till 20 000 000 IDR, beroende på hur många sessioner som behövs och området som behandlas.
Steg 9. Överväg ansiktslyftning
Om inget av de icke-kirurgiska alternativen ger de resultat du vill ha, kan du överväga en ansiktslyftning. Denna åtgärd kommer att ge dramatiska resultat och pågå i 5-10 år.
- Tänk på att kostnaden för denna operation är ganska dyr. Bered en avgift mellan 35 000 000 IDR till 200 000 000 IDR beroende på läkare och hans handlingar.
- Precis som alla andra operationer är ansiktslyftning också riskabelt. Diskutera dessa risker med en kosmetisk kirurg för att hjälpa dig att avgöra om de potentiella fördelarna är värda riskerna.
Tips
- Även om hudvårdsprodukter ofta kan hjälpa, kan din kost också ha en enorm inverkan på hur din hud ser ut. Se till att äta näringsrik mat och ha en hälsosam kost. Välj livsmedel som har antiinflammatoriska egenskaper och håll dig borta från livsmedel som socker och enkla kolhydrater som kan orsaka inflammation i kroppen.
- Drick minst 8 glas vatten varje dag för att hålla dig hydratiserad. Om vädret är varmt och du är mycket aktiv, drick mer vatten för att se till att kroppens vätskebehov tillgodoses.
- Sluta röka om du röker. Rökning kan påskynda åldrandet och accentuera utseendet på rynkor.
- Meditation kan hjälpa till att bromsa åldrandet och därmed förhindra rynkor!
