Misstro mot någon kan skada ett förhållande eftersom det får dig att känna dig orolig och undra om han eller hon alltid kommer att vara lojal, ärlig och uppriktig mot dig. Tillit är en av de viktiga aspekterna för att skapa ett kärleksförhållande, affärssamarbete eller umgås. Om du har problem med att lita på andra människor, lär dig hur du undviker det så att du kan bygga en varaktig relation.
Steg
Del 1 av 2: Ta reda på orsaken till misstro
Steg 1. Fundera över varför du har svårt att lita på andra människor
Många människor kan inte lita på andra på grund av dåliga saker, känslor av besvikelse hos någon eller deras uppväxt som barn. Du kommer att ha svårt att lita på andra om du någonsin blivit sviken, ignorerad eller avvisad när du bad om hjälp. Å andra sidan är det lättare för dig att lita på andra om det finns människor som är villiga att stödja dig när du har problem genom att ge råd och hjälpa dig att hantera besvikelser. Misstroende kan orsakas av följande:
- Du generaliserar genom att anta att alla är opålitliga utan att först kontrollera.
- Du kan känna behovet av att skydda dig själv genom att bygga ett sköld mot att bli sårad, redan innan du startar ett förhållande.
- Du vill inte be andra människor om hjälp och föredrar att arbeta ensam för att se till att allt går bra.
- Du är mindre kapabel att känna igen andra människors karaktär så fastnar du ofta i en relation med någon som inte är värd att lita på.
- Du verkar svag så andra utnyttjar ofta din generositet eller vänlighet.
Steg 2. Tänk på vad du förväntar dig av andra människor
Förväntar du dig för mycket av andra eller kräver du för mycket? Följande beteenden är tecken på att du inte litar på andra:
- Du förväntar dig att andra människor "förstår" dina önskemål eller "kan läsa dina tankar." Detta gör att du misstro andra eftersom det du vill inte har gjorts än, men du sa det inte.
- Du förväntar dig att andra ska ge dig samma sak som du ger. I ett förhållande, ge inte något medan du tänker på vem som gör vad. Tillit går förlorat om du ger något till någon i gengäld eller förväntar dig något i gengäld, men inte får den belöning du vill ha.
- Du förväntar dig ingenting av någon eftersom du har svårt att lita på andra människor.
- När du är kär eller närhet till någon kräver du att de alltid finns vid din sida. Detta får honom att känna sig återhållen och övervakad om du överdriver det.
Del 2 av 2: Att övervinna misstro
Steg 1. Bestäm om du vill lita på den andra personen eller inte
Om du fortfarande inte vill lita på andra människor, tänk på konsekvenserna senare. Du kommer att undvikas så att misstänksamhet och besvikelse uppstår så att ditt liv blir svårare. Är det det här livet du vill ha? Absolut inte. Tänk på de livsmål du vill uppnå och föreställ dig att de negativa sakerna ersätts av trevliga upplevelser eftersom du vill lita på andra människor.
Steg 2. är att känna igen en persons karaktär, istället för att misstänka honom
Tillit betyder inte bara att lita på andra eftersom samvete och korrekt analys är viktiga aspekter av vardagen. Om du ofta misstänker någon, ändra den tankegången genom att i detalj ta reda på om han eller hon är värd att lita på eller arbeta med. Kom ihåg att det är mycket användbart att kunna känna igen andras karaktär så att du kan välja människor som har goda avsikter och är snälla mot dig.
Steg 3. Ge den andra personen lite utrymme
När det gäller relationer (romantik, affärer eller socialt) vill ingen bli övervakad av människor som alltid vill veta vad de gör. Djur som känner sig hotade kommer att kämpa för att försvara sig. Du kommer att möta samma behandling från någon som känner sig följt, övervakad och misstänkt. Så ge honom friheten att respektera hans integritet så att han kan vara ärlig och öppna sig för dig.
Var inte avundsjuk på andra människor, lämna kommentarer skriftligt eller försök ta reda på deras dagliga liv för förr eller senare kommer de att få reda på vad du gör. Förutom att få honom att känna sig rädd och tittad, litar han inte på dig längre. Två personer som misstänker varandra är oförmögna till ett bestående förhållande
Steg 4. Hantera besvikelse på grund av tidigare händelser
Hjärtesorg, affärsmisslyckande, vänskapsbrott kommer att dominera sinnet, men dessa händelser är bara en del av din livserfarenhet. Även om negativa saker händer, bestäms ditt liv av hur du reagerar på dem. Istället för att fortsätta ångra den dåliga händelsen, hitta en läxa av erfarenheten.
Inse att negativa känslor bara kommer att bli starkare om du fortsätter att tänka på dåliga upplevelser. Vad är fördelarna? För det mesta tänker du på det för att se till att du är okej, för att inte acceptera verkligheten. Detta beteende gör i slutändan en besvikelse för människor som vill hjälpa och leda dig till ett bättre och roligare liv. Glöm därför dåliga upplevelser
Steg 5. Lär dig det bästa sättet att kunna lita på andra
Det finns ingen garanti för att andra människor alltid kommer att respektera ditt förtroende, men besluta dig för att återställa förtroendet utan att tänka negativt, till exempel genom att:
- Inse att det finns människor som beter sig illa. Så leta efter bra människor som är värda att lita på.
- av erfarenhet. Tänk på ett bättre sätt att vara i ett förhållande. Ta reda på vad din roll är att det är svårt att lita på andra? Kanske är du inte uppmärksam på ledtrådar eller så är du bara inte medveten om saker som potentiellt kan orsaka problem.
- Förlåt den som förrådde dig. Annars kommer du att fortsätta komma ihåg det hela tiden så för mycket energi går till spillo.
Steg 6. Förvänta dig inte att andra ska förstå vad du vill
Andra människor vet inte vad du tänker, om du inte uttrycker det. Tala tydligt, förmedla dina önskemål på ett självklart sätt och ange de saker du tycker är viktiga. Du skyller orättvist på någon annan för att du känner dig besviken, trots att du inte har gjort klart vad du vill.
