Om du är skadad, oavsett om den är liten eller stor, finns det en risk att såret blir ärr. Det är naturligt i sårläkningsprocessen; Kollagen i de nedre lagren av exponerad hud stiger sedan upp till ytan för att stänga såret, men under processen visas ett ärr. Det finns inget mirakelmedel för detta, men det finns sätt du kan försöka påverka den naturliga utvecklingen av ärrvävnad.
Steg
Del 1 av 3: Vård av sår
Steg 1. Rengör såret
Det första steget för ett sår att läka naturligt är att rengöra sårområdet. Se till att det inte sitter några smutspartiklar i såret som kan utgöra en risk för infektion.
- Använd tvål och vatten. Rengör försiktigt sårområdet med mild tvål och varmt vatten. Använd ett torrt, rent material för att trycka på såret och stoppa blödningen.
- Använd inte väteperoxid för att rengöra sårområdet. Kroppen kommer omedelbart att skapa nya hudceller, medan väteperoxiden kommer att förstöra de nya cellerna och utgöra en risk för ärrbildning från början av behandlingen.
Steg 2. Se om medicinsk hjälp behövs
Några exempel på sårets egenskaper som kräver medicinsk hjälp: att sticka tillräckligt djupt; ständigt blöder kraftigt; åtföljd av frakturer; öppna så att djupa senor, ledband eller ben är synliga; i ansiktet; orsakad av djurbett; det är ett sönderrivet hudlager och rivens kanter är ojämna; eller orsaka att redan existerande sår öppnas igen.
- Beroende på sårets svårighetsgrad kan stygn behövas. Egentligen kan stygn minska risken för ärrbildning. Om det visar sig att du inte behöver medicinsk hjälp och/eller sömmar, fortsätt med att behandla såret hemma.
- Om såret är i ansiktet och kräver sömmar, bör det göras av en plastikkirurg så att experten kan använda speciella tekniker så att det är mycket liten risk för ärrbildning.
Steg 3. Använd petroleumgel
Petroleumgel kan hålla sårområdet fuktigt, hjälpa till att läka och förhindra att sårskorpor bildas. Petroleumgel hindrar inte den naturliga läkningsprocessen, den kan till och med påskynda den.
- Om ett ärr utvecklas kan applicering av petroleumgel under läkningsprocessen minimera storleken på ärret.
- En sårskorpa är kroppens naturliga sätt att täcka och skydda ett nyligen skadat område, men under lagret av sårskorporna kan ett ärr bildas.
- När kroppen läker sår, stiger kollagen till hudens yta för att återställa utsatt vävnad.
- Därefter bildas ett tillfälligt hårt lager, skabbet, ovanpå kollagenet. Eftersom kollagen fungerar för att återställa skadad vävnad, orsakar det också ärr under skorpan.
Steg 4. Lägg på ett hydrogelbandage eller ett silikonbaserat bandage
Det finns studier som tyder på att hydrogel- eller silikonbaserade bandage kan minska risken för ärrbildning. Två typer av bandage kan hålla sårområdet fuktigt under naturlig läkning, så det är mindre risk för ärrbildning.
- Fördelen med hydrogel- och silikonförband är att de kan hjälpa det naturliga utbytet av vätskor mellan skadade och intakta vävnader. Dessa två typer av bandage kan applicera tryck samtidigt som vävnaden hålls fuktig, vilket hjälper till att minimera risken för ärrbildning.
- Följ anvisningarna på förpackningen om du vill använda dessa produkter. Dessa produkter säljs fritt. Varje tillverkare måste inkludera specifika instruktioner för sina produkter.
- Det finns också produkter som är liknande, men billigare. Fråga din läkare eller apotekspersonal om rekommendationer för receptfria kosmetiska terapiband för ärr.
- Fortsätt att använda ett bandage som behåller fukt medan du trycker några veckor eller längre för att minska risken för ärrbildning.
- Det finns ingen anledning att använda petroleumgel om du redan har ett hydrogel- eller silikonförband (eller ett liknande men billigare alternativ), så länge bandaget är tillräckligt pålitligt för att hålla området fuktigt.
- Kontrollera såret dagligen för att se om behandlingen är tillförlitlig för dina förhållanden. Om sårområdet inte är tillräckligt fuktigt och en skorv börjar bildas är det en bra idé att byta typ av bandage.
Steg 5. Stäng såret
Använd ett lämpligt bandage beroende på sårets storlek så att såret skyddas och täcks helt. Om såret utsätts för luft fortsätter läkningsprocessen, men detta förhindrar inte ärrbildning. Om såret förblir öppet och oskyddat är risken större för ärrbildning.
- Sår som utsätts för luft tenderar att torka ut och bli täckta med sårskorper. Skorven fungerar som ett lock, men det kan också lämna ärr.
- Om din hud är känslig för vidhäftning, lägg på ett icke-självhäftande bandage och använd papper eller medicinsk tejp för att fästa bandagets kanter.
- Applicera fjärilsbandage om det behövs. Denna speciella gips kan stänga det skurna såret. Se till att fjärilstejpen är tillräckligt bred så att petroleumgelen kan appliceras på såret utan att träffa tejpen så att den kan fastna på huden.
- Om du använder en fjärilsplåster måste du fortfarande täcka sårområdet med gasväv eller ett bandage som är tillräckligt stort för att täcka sårområdet helt för att minska risken för infektion eller olyckor som kan orsaka att såret förstoras.
Steg 6. Byt bandaget dagligen
Rengör sårområdet dagligen, kontrollera tecken på infektion, håll såret fuktigt med vaselin och stäng såret igen.
- Om fjärilstejpen är tillräckligt tät och det inte finns några tecken på infektion kan den lämnas ensam.
- Fortsätt att kontrollera såret dagligen för läkning eller tecken på infektion samt rengöring av såret, byte av bandage och applicering av petroleumgel igen.
- När det nya hudlagret har blivit friskt (kanske på 7-10 dagar) kan frekvensen för att byta bandage reduceras till en gång varannan dag, så länge sårområdet hålls fuktigt. Om såret har läkt helt kan behandlingen avbrytas.
Steg 7. Håll utkik efter infektion
Byt bandaget dagligen och rengör sårområdet med mild tvål, vatten och ett rent material. Kontrollera tecken på infektion. Sår som vårdas väl riskerar fortfarande att smittas.
- Kontakta läkare omedelbart om det finns tecken på infektion. Läkaren kan ordinera aktuella eller orala antibiotika som måste konsumeras inom en viss period.
- Tecken på infektion är: rodnad eller svullnad i sårområdet, sårområdet känns varmt vid beröring, röda fläckar som sprider sig till huden runt sårområdet, pus eller vätska som kommer ut ur såret, såret känns dunkande eller mycket känsligt och frossa i kroppen eller feber.
Del 2 av 3: Förhindra ärr
Steg 1. Massera sårområdet
När läkningsprocessen börjar kan massagen förhindra ansamling av kollagen som senare kan bli ett ärr, men var försiktig så att du inte öppnar såret igen.
- Massering kan bryta kollagenbindningarna så att ämnet inte blir en tjock vävnad som fastnar på det nyväxande hudlagret. Detta kan förhindra att ärr bildas eller åtminstone minska dem.
- Massera det skadade området flera gånger om dagen i cirkulära rörelser i 15-30 sekunder.
- Använd en speciell lotion eller kräm för att förhindra ärrbildning vid massage. Det finns flera typer av denna kräm som kan köpas utan recept.
- Vissa typer av ärrförebyggande krämer innehåller lökskalsextrakt som sägs vara ganska näringsrikt. Det finns också liknande krämer som kan hjälpa till att hålla huden fuktig för att förhindra ärrbildning.
Steg 2. Applicera tryck
Mjukt, konsekvent tryck på det skadade området kan hjälpa till att minimera ärrbildning. Fokusera trycket på de områden som verkar mest benägna att göra ärrbildning.
- Det finns speciella typer av bandage som kan hjälpa till att ge detta tryck. Förutom hydrogel- och silikonbandagen finns det andra typer som kontinuerligt kan utöva tryck på såret samt ett skyddande lager.
- Fråga din läkare om sätt att applicera ett bandage som kan applicera ihållande tryck men är säkert för såret. Detta kan också göras genom att använda ett vanligt bandage som är belagt med ett tjockare lager på området som är benäget för ärrbildning.
- För större ärrbenägna områden finns det också enheter som kan bäras när du trycker på under dagen och kan användas i 4-6 månader. Kom ihåg att en sådan enhet är ganska dyr, så innan du köper är det bäst att konsultera en läkare eller en expert.
- En djurstudie visade att tryck på ett ärr har en fördelaktig effekt, minskar tjockleken på ärrskiktet och ökar blodflödet till området.
Steg 3. Lägg på ett elastiskt bandage
När såret har läkt och inte riskerar att öppna igen, bär ett elastiskt bandage på ett sådant sätt att huden lyfter, blodcirkulationen förbättras och risken för ärrbildning minskar.
- Ett ganska känt märke av denna typ av gips, som också är termen för dess användningsprocedur, är Kinesio Taping.
- Vänta 2-4 veckor för att vara säker på att såret har läkt.
- Hur man applicerar detta gips beror på sårets plats, djup och längd. Rådgör med din läkare, sjukgymnast eller träningstränare för att förstå hur du bäst använder det för ditt sår.
- Ett sätt att använda det för att förhindra ärrbildning är att applicera en bit av detta gips längs sårets längd. Dra i tejpen tills den sträcker sig cirka 25-50%. Applicera gipset på sårområdet i en massageliknande rörelse.
- När tiden går, lägg till spänning i gipset, men bara tillräckligt för att hålla huden fast nog så att den inte gör ont.
- Kinesio -plåster kan förhindra ärrbildning genom att använda en appliceringsmetod som lyfter huden, hjälper den att flöda och bryter ned bildandet av kollagenlager. Tala med din läkare, sjukgymnast eller träningstränare för att förstå hur du bäst använder det för ditt sår.
Steg 4. Minska rörelsen
Rörelse och dragning kan göra att såret förstoras, så minska rörelsen som kan få huden runt sårområdet att dra tätt.
- Om såret befinner sig i ledområdet (t.ex. armbåge eller knä), vid behov för att flytta delen, gör det långsamt. Det känns som att jag vill kunna röra mig fritt, men låt inte såret öppna igen.
- Fortsätt din dagliga rutin eller regelbundna träning så länge det inte är dåligt för såret. Motion kan förbättra blodflödet i hela kroppen, vilket är viktigt för sårläkning.
Del 3 av 3: Hjälp till återställningsprocessen
Steg 1. Skydda såret från att utsättas för solen
När såret har läkt och inte behöver täckas med ett bandage, använd solskyddsmedel för att skydda det nya hudlagret från att utsättas för solen.
- Ultravioletta strålar från solen kan bromsa återhämtningsprocessen. Se till att såret har läkt ordentligt innan du slutar bära bandaget, eftersom bandage kan skydda såret från solen.
- Solljus kan också stimulera pigment i huden. Detta kan få hudtillväxten att ändra färg till röd eller brun så att ärret kommer att se mer slående ut om det händer.
- Använd en produkt med ett brett spektrum av skydd och med en SPF -nivå på minst 30.
Steg 2. Ät mat som kan påskynda återhämtningen
Att upprätthålla en hälsosam kost kan ge viktiga näringsämnen för återhämtning av skadad vävnad. Viktiga ingredienser som kan hjälpa till med återhämtning inkluderar: C -vitamin, protein och zink.
- Ät mer mat som innehåller vitamin C. Det har bevisats att ökad konsumtion av C -vitamin kan förhindra att ärr bildas. Det finns många vitamin C -tillskottsprodukter, men även från daglig mat kan det räcka.
- Rådgör med din läkare om doseringen. Vanligtvis ökar människor bara andelen mat som är rik på C -vitamin för att hjälpa till med återhämtningen. Men det finns också fall där ökad dos av C -vitamin endast bör göras efter att ha konsulterat en läkare.
- C -vitamin kommer att förbrukas snabbt i kroppen, så försök att ha detta ämne i varje huvudmåltid eller mellanmål.
- Exempel på grönsaker som är rika på C -vitamin är paprika, broccoli, potatis, tomater och kål. Exempel på frukter rika på C -vitamin är apelsiner, jordgubbar, cantaloupe och mandariner.
- Det finns studier som visar att ökad C -vitamin i kosten (eller i form av kosttillskott) åtföljd av aktuella krämer som också innehåller vitaminet kan förhindra att ärr bildas. Det finns flera typer av C-vitaminprodukter enligt deras nivåer, som är mellan 5-10%.
- Öka zink i din kost genom att äta nötkött, lever och skaldjur som krabba. Zink finns också i solrosfrön, mandel, jordnötssmör, ägg och mjölk eller mejeriprodukter.
- Protein är nyckeln till att få de näringsämnen som är viktiga för sårläkning i huden. Bra proteinkällor är: mjölk och bearbetade produkter (t.ex. ost), ägg, fisk (t.ex. tonfisk), skaldjur, kyckling, kalkon och rött kött.
Steg 3. Ät dadlar/gurkmeja
Gurkmeja är en familj med ingefära och används ofta i indonesisk och indisk mat.
- En djurstudie visade att konsumera gurkmeja för svullnadskontroll kan påskynda sårläkning, medan den snabba återhämtningsprocessen hjälper till att förhindra att ärr bildas.
- Bevisen för gurkmeja är dock begränsade till denna studie.
Steg 4. Applicera honung på såret
Forskning om användning av honung för sårläkning är fortfarande kontroversiell, men det finns gott om bevis för att honung specifikt för läkning kan påskynda läkning av vissa typer av sår. Genom att påskynda sårläkning kan risken för ärrbildning minimeras.
- Den mest rekommenderade medicinska honungen för behandling av sår är Manukahonung. Denna honung fick FDA -godkännande 2007 som en alternativ medicin för behandling av sår.
- Manukahonung är lite svår att få tag på eftersom den bara kan produceras på några få områden där Manuka -träd växer naturligt.
- Den höga efterfrågan på Manuka -honung har lett till att många förfalskade produkter har uppstått, så var försiktig när du köper denna honung.
- Förbered ett sterilt bandage smord med lite Manuka -honung. Lägg ett bandage på såret och täck kanterna med medicinsk tejp så att det inte läcker.
- Rengör såret och byt bandage flera gånger varje dag. Håll utkik efter tecken på infektion.
Steg 5. Använd aloe vera
Vetenskapliga bevis är något begränsade, men tillverkare insisterar på att aloe vera är effektivt vid sårläkning och traditionell kinesisk medicin och andra kulturer rekommenderar också att det används lokalt eller oralt.
- Den senaste publicerade litteraturen ger inte tillräckliga bevis för aloe vera: s effekt vid sårläkning. Studieförfattarna rekommenderar dock även ytterligare kontrollerade studier för att undersöka aloe vera: s medicinska egenskaper.
- Aktuella produkter som innehåller aloe vera kombineras vanligtvis med vitamin A, B, C och E, enzymer, aminosyror, sockerarter och mineraler.
- Det rekommenderas inte att dricka aloe vera -lösning eftersom det inte finns tillräckliga bevis på dess effekt medan intag av aloe vera kan vara giftigt.
Steg 6. Undvik vitamin E
Även om vi länge har hört talas om fördelarna med E -vitamin, särskilt för att förhindra ärr, har ny forskning visat att E -vitamin INTE förhindrar ärr.
- Det finns forskning som säger att tillämpningen av E -vitaminprodukter faktiskt stör den naturliga läkningsprocessen.
- Det finns också en studie som fann att aktuella produkter som innehåller E -vitamin kan utlösa nya allergiska reaktioner hos 30% av användarna.
Steg 7. Undvik antibiotika krämer eller salvor
Om det inte finns tecken på infektion eller enligt din läkares anvisningar, behöver du inte använda receptfria antibiotiska krämer eller salvor.
- Fler och fler människor blir resistenta mot antibiotika på grund av upprepad och långvarig användning av dessa ämnen när de inte verkligen behövs.
- Detta inkluderar användning av receptfria antibiotiska salvor.
