Det finns olika metoder för preventivmedel på marknaden, men många av de mest populära typerna av preventivmedel - inklusive p -piller, injektioner, plåster och ringar - är beroende av syntetiska hormoner för att förhindra graviditet. Även om de flesta läkare tror att hormonell preventivmedel är säkert för de flesta patienter, föredrar vissa kvinnor att förhindra graviditet utan hormoner. Kanske upplever du oönskade biverkningar från hormonella preventivmedel, eller så vill du bara undvika störningar i kroppens naturkemi. Oavsett anledning har du massor av alternativ!
Steg
Metod 1 av 2: Del 1: Välja grundmetoden
Steg 1. Tänk på kondomer
För många människor är kondomer en fantastisk preventivmetod: de är mycket billiga, lättillgängliga på apotek och stormarknader och effektiva när de används på rätt sätt. Kondomer ger också skydd mot sexuellt överförbara infektioner, vilket gör dem till första valet för människor som inte är engagerade i ett monogamt förhållande.
- Medan manliga kondomer är mer bekanta för de flesta människor, kom ihåg att kvinnliga kondomer - en plastpåse som skyddar insidan av slidan - också finns tillgängliga. Den kvinnliga kondomen är ett bra alternativ om du själv vill ta kontroll över din preventivmetod istället för att lita på din partner.
- Personer som är allergiska mot latex bör inte använda manliga kondomer av latex. Men om du är en kvinna som är allergisk mot latex kan du fortfarande använda en kvinnlig kondom.
Steg 2. Prova en svamp med preventivmedel
Svampar, som är gjorda av skum och täcker livmoderhalsen för att förhindra att spermier når livmodern, är nu tillgängliga utan recept, vilket gör dem ganska billiga och enkla att köpa.
- Svampar är mycket effektivare för kvinnor som aldrig har fött barn. Inse att om du har fött tidigare kanske det här inte är det bästa alternativet för dig.
- Kvinnor med sulfa -allergi ska inte använda svampar med preventivmedel.
Steg 3. Fråga din läkare om du kan få recept på en barriärmetod
Din läkare kan ordinera en lämplig barriär för din kropp, inklusive ett membran och en livmoderhalslock (en flexibel silikonanordning som täcker livmoderhalsen).
- Både membranet och livmoderhalsen bör justeras om du går upp eller går ner betydligt i vikt.
- En cervikal keps, som en svamp, är mycket effektivare för kvinnor som aldrig har fött barn. Om du har fött tidigare är ett membran ett bättre val.
Steg 4. Fråga din läkare om kopparspiralen
Det finns olika typer av IUD (intrauterina enheter) på marknaden, men "Copper-T" IUD använder inte hormoner. Läkaren kan sätta in spiralen i livmodern, medan kopparen hindrar spermierna från att befrukta ägget. Kopparspiralen är mycket effektiv och kan hålla i mer än tio år; när du väl har kommit in kan du bokstavligen gå ett decennium utan att tänka på preventivmedel. IUD är dock mycket dyrt om det inte täcks av din försäkring.
- Till skillnad från preventivmetoder som inte är hormonella kan kopparspiraler orsaka oönskade symptom hos vissa kvinnor, inklusive kramper och kraftiga menstruationsblödningar.
- Eftersom det är i livmodern hela tiden tillåter kopparspiralen dig också att ha samlag spontant; ingen förplanering krävs.
Steg 5. Använd naturliga metoder med försiktighet
Det finns olika metoder för att spåra din menstruationscykel och uppskatta fertila och ofruktbara dagar. Kvinnor som använder naturliga preventivmedel undviker helt enkelt samlag under sina bördiga dagar. Om du har förutsägbara cykler och använder denna metod mycket noggrant är den relativt effektiv; Du bör dock inte lita på naturliga metoder om det är mycket viktigt för dig att förhindra graviditet. Det finns olika variabler involverade i denna metod.
- De vanligaste naturliga metoderna är att markera dagarna för ägglossning och menstruation i en kalender, ta daglig kroppstemperatur och se efter förändringar som signalerar ägglossning och kontrollera om det finns förändringar i livmoderhalsslem. Det mest effektiva sättet att kontrollera födseln naturligt är att kombinera alla dessa metoder.
- Om du vill prova naturliga metoder finns det gott om böcker och lektioner - och nu även mobilappar - som kan hjälpa dig.
Steg 6. Tänk på en permanent lösning
Om du har ett engagerat förhållande kan din partner välja att genomföra en vasektomi, en operation som låser vas deferens för att förhindra att spermier kommer in i partnerns sperma. Alternativt kan du ha en tubal ligering, operation som binder eller skär äggledaren för att förhindra befruktning av ägget. Båda metoderna ändrar riktning ibland, men det är inte alltid möjligt, så du kan betrakta denna metod som en permanent lösning.
Om din partner hade en vasektomi måste du använda en backup-preventivmetod i flera månader tills uppföljningstester bekräftar att det inte finns spermier i din partners sperma. Följ läkarens instruktioner
Metod 2 av 2: Del 2: Maximera effektiviteten av preventivmedel
Steg 1. Följ instruktionerna noggrant
Alla ovanstående metoder - utom kopparspiralen, som du lägger in av din läkare - blir mindre effektiva om du inte följer instruktionerna exakt. Anta inte att du vet hur du använder alla dessa metoder, och anta inte att din partner vet hur man använder dem heller. Läs instruktionerna och följ bokstäverna.
Steg 2. Kombinera flera metoder
Du kan nästan alltid öka effektiviteten av preventivmedel genom att kombinera flera metoder. Till exempel, om din partner använder en manlig kondom, kan du också använda en svamp, membran eller livmoderhals. Eller så kan du kombinera naturliga metoder med barriärverktyg.
Steg 3. Följ med spermicid
Många av alternativen som diskuteras ovan fungerar bäst i kombination med spermicider i skum-, film-, gel- eller suppositorieformer. Spermicid innehåller en kemikalie, nonoxynol-9, som förstör de flesta spermier. Spermicider är inte tillräckligt pålitliga för att användas ensamma, men de kan göra kondomer och andra barriäranordningar mycket mer effektiva.
Observera att spermicider inte kan förhindra sexuellt överförbara sjukdomar, även om det tidigare trodde att det var så. Faktum är att vissa studier visar att spermicider när de används ensamma kan öka risken att drabbas av HIV och andra infektionssjukdomar eftersom kemikalierna kan orsaka irritation. Använd en spermicid med kondom om du inte är i ett monogamt förhållande
Tips
- Om du har ett engagerat förhållande är preventivmedel en fråga som bör diskuteras med din partner. I huvudsak är det din kropp och beslutet är ditt, men din partner måste vara delaktig i processen och stödja dina planer.
- En gynekolog du kan prata med om alternativ för preventivmedel kommer att vara till stor hjälp. Även om du har läst denna information och forskat någon annanstans kanske du vill diskutera detta ämne med din läkare. Din läkare kan ge ytterligare råd som är skräddarsydda för dina specifika behov.
Varning
- Om du har samlag är ingen preventivmetod 100% effektiv. Om du saknar din menstruation, köp ett över-the-counter graviditetstest eller uppsök en läkare.
- Inse att endast kondomer skyddar dig mot hiv och andra smittsamma infektioner. Om du inte är i ett monogamt förhållande är kondomer den säkraste metoden.
