Naturligtvis finns det inget som stör störningen av ett glas is en mycket varm dag än den smärtsamma känslan av att en hjärna plötsligt fryser. Denna känsla är känd som "hjärnfrysning". Detta är också känt som glasshuvudvärk eller huvudvärk på grund av att en kall substans angriper kärlen i hjärnan. Den medicinska termen är "Sphenopalatine Ganglioneuralgia". Lyckligtvis, när någon drabbas av en hjärnfrysta attack, finns det fortfarande sätt att övervinna det. Med vissa förebyggande kunskaper och vårdtips kan du fortfarande njuta av din glass utan huvudvärk.
Steg
Metod 1 av 2: Cure Brain Freeze
Steg 1. Känn igen symptomen
Hjärnfrysning kännetecknas av attacker av huvudvärk som känns stickande i pannan. Smärtan kommer att inträffa cirka 30-60 sekunder från första gången den kalla stimulansen uppträder. Hjärnfrysning avtar av sig själv efter några minuter (vanligtvis inte mer än 5 minuter).
Mekanismen som orsakar hjärnfrysning visar sig vara nära besläktad med migrän. Om din huvudvärk inte försvinner efter 5-10 minuter eller symtom på hjärnfrysning uppstår trots att du inte har ätit något kallt är det bäst att uppsöka läkare direkt
Steg 2. Eliminera distraktioner
Om du precis har fått en kall läsk eller glass och plötsligt slår hjärnstopp, bör du sluta dricka det omedelbart.
Steg 3. Värm taket i munnen med tungan
Du kan omedelbart lindra smärta i hjärnan genom att värma taket i munnen (den mjuka gommen består av två delar: den mjuka och den hårda. Den hårda delen är benig och den mjuka är det inte). Om du gör det tillräckligt snabbt kommer blodflödet till din hjärna att återgå till det normala.
- Rör tungan mot den mjuka delen av munstaket. Om du kan rulla tungan mot baksidan av tungan, tryck på undersidan av den rullade tungan så att den vidrör taket på munnen. Botten av tungan kan kännas varmare än den andra sidan (som måste ha frusit över från Slurpee du drack).
- Vissa människor har bevisat att trycka på munstaket med tungan kan lindra hjärnstopp, så vad väntar du på? Tryck hårdare!
Steg 4. Konsumera varm mat eller dryck
Det behöver inte vara för varmt, välj bara en meny som är rumstemperatur eller över temperaturen på maten/drycken du normalt konsumerar.
Drick långsamt och låt drycken passera genom området runt munhålan. Detta kan värma den frusna övre håligheten i din mun
Steg 5. Täck munnen och näsan med båda händerna
Andas snabbt, men se till att dina händer fortfarande är täckta. Detta kommer att öka temperaturen i munnen när andningen värms upp.
Steg 6. Tryck på munnen med din varma tumme
Se till att dina händer är rena innan du gör detta. Eftersom din kroppstemperatur är mycket högre än temperaturen i munnen plötsligt fryser, kan den kontakt som uppstår hjälpa till att lindra smärta.
Steg 7. Vänta en stund
Hjärnfrysning avtar i allmänhet efter 30-60 sekunder. Ibland kommer chocken som orsakas av hjärnans frysningar att kännas mer allvarlig, men oroa dig inte, detta kommer också att avta. Du behöver inte överdriva det förrän det blir ett trauma för dig.
Metod 2 av 2: Förhindra hjärnfrysning
Steg 1. Förstå orsakerna till hjärnfrysning
Överraskande nog vet forskare ännu inte vad som orsakar hjärnfrysning, men ny forskning har avslöjat en gedigen teori. Två mekanismer fungerar i munnen, när plötsligt något kallt kommer in (till exempel är normal kroppstemperatur omkring 36-37 grader Celsius, men glassens normala temperatur är cirka -12 grader Celsius).
- När du äter ett mycket kallt föremål för snabbt, ändras temperaturen på baksidan av halsen, som rymmer mötesplatsen för den inre halspulsådern och den främre cerebrala artären, snabbt och plötsligt. Denna temperaturförändring gör att artärerna vidgas och smalnar mycket snabbt och din hjärna kommer att tolka detta som smärta.
- När temperaturen inuti din mun plötsligt sjunker drastiskt, kommer kroppen snabbt att vidga blodkärlen på flera områden för att säkerställa att blodflödet (och en känsla av värme) går till hjärnan. Den främre cerebrala artären (som är i mitten av din hjärna, precis bakom dina ögon) expanderar för att bära detta blod till hjärnan. Den plötsliga expansionen av kärlen kan orsaka en chock- och tryckeffekt på skallebenen, vilket resulterar i en känsla av smärta i huvudet.
Steg 2. Undvik att kall mat berör ditt tak
Detta betyder inte att du måste undvika all kall mat så att du inte får hjärnfrysning. Dock bita eller slicka lite kall mat innan den träffar taket på munnen. Om du äter glass, använd en sked och placera skeden på ett sätt så att den inte vidrör taket i munnen när du äter.
Undvik att använda sugrör när du dricker kalla drycker. Att dricka en milkshake till exempel med ett sugrör kan utlösa hjärnfrysning. Om du måste använda ett sugrör, håll det borta från munstaket
Steg 3. Ät kall mat och dryck långsamt
Det är roligt att ta en snabb kall drink eller äta en halv glass i en bit, men de kan få dig att känna dig sjuk ihjäl av hjärnstopp. Med andra ord, att äta långsamt kan förhindra att kylan påverkar blodkärlen som skräms av temperaturförändringar i munområdet.
Steg 4. Stoppa när du känner att din mun fryser
Om du känner att hjärnan fryser på väg att slå eller om din mun börjar känna sig väldigt kall, sluta stoppa mat i munnen ett tag så att taket i munnen kan värma upp igen.
Tips
På samma sätt som hicka lättnad, kan stegen i den här artikeln fungera för alla kanske, men det är ingen skada att försöka
*För att undvika att använda ovanstående steg, försök att inte svälja kall mat på en gång. Njut av maten och andas mellan bett. Eller försök att äta mat med varmare temperaturer.
- När du äter glass med en sked, andas ut i munnen med glass innan du äter den. Ditt varma andetag kommer att höja temperaturen på glassen något.
- Hjärnfrysning är vanligare när det är varmt ute. Detta kommer att orsaka en stor skillnad mellan temperaturen inuti munnen och utsidan. Ändå kan huvudvärk på grund av hjärnfrysning uppstå när som helst.
- Ät inte glass på en bit!
Varning
- Rör inte vid din palatsuvula (som ser ut som en "boxningspåse" som hänger längst ned i halsen). Detta kommer att utlösa reflexen att vilja kräkas.
- Om du är benägen för migrän, undvik att äta och dricka något som är för kallt, för ibland kan hjärnfrysning utlösa migrän hos vissa människor.
