Ibland kan du känna att du inte hittar en bra kille. Oroa dig inte - du är inte ensam! Detta är något som alla går igenom minst en gång i sitt liv. Om du känner dig osäker på din kroppsform kan det vara svårt att hitta en partner. Det viktigaste att komma ihåg är att hitta sätt att verka mer självsäker. När du gillar dig själv kommer andra människor att se den positiva sidan av dig. Du kan också använda olika sätt att lära känna nya människor och sedan utveckla mötet till ett seriöst förhållande. Oavsett din ålder kan dessa metoder vara till stor hjälp. Kom ihåg - positivt beteende är nyckeln!
Steg
Metod 1 av 3: Öka ditt förtroende
Steg 1. Tänk positivt
Att försöka hitta någon som är lämplig är ganska tröttsamt. Detta kan göra dig orolig eller till och med ledsen. Dessa känslor är normala, men dessa tankar hjälper dig inte att skaffa en pojkvän. Ändra hur du tänker så att du kan fokusera på det positiva.
- Släpp negativa tankar. Om du någonsin har tänkt "jag hittar aldrig rätt person", håll dig borta från den tanken. Ersätt den med något i stil med "Jag är stolt över att jag ansträngde mig."
- För en journal med uttryck för tacksamhet. Lägg ner 5-10 minuter varje dag på att skriva ner de saker du är tacksam för. Detta hjälper dig att hitta de positiva aspekterna i ditt liv.
- Du kan skriva något i stil med "Jag är tacksam för att min bästa vän och jag fick en roll i en skolpjäs" eller "Jag är glad att mina föräldrar litar på och respekterar mig."
Steg 2. Fokusera på dina styrkor
Försök att spendera tid varje dag på att hitta det du gillar mest med dig själv. Du kan välja vilket attribut du vill! Du kan berömma dig själv högt eller skriva om det.
- Till exempel kan du titta i spegeln och säga, "Mitt leende är sött!"
- Du kan anteckna på din bärbara dator som säger "Du är en fantastisk författare!"
- Försök att sätta en lapp på ditt skåp som säger "Du är en begåvad sångare!"
Steg 3. Nå ditt mål
Att uppnå mål är ett bra sätt att öka ditt självförtroende. Sätt först tydliga mål. Kom ihåg att sätta korta och långsiktiga mål. Gör sedan en plan för att uppnå alla dessa mål.
- Ett kortsiktigt mål kan vara "Ät inte ute på en vecka." Du kan uppnå detta mål genom att göra måltidsplaner och ta med lunch till jobbet.
- Ett långsiktigt mål kan vara”Få en kampanj om ett år”. Skriv ner specifika sätt att uppnå detta mål, till exempel genom att ta mer ansvar på jobbet.
- Du kan prova, "Inte frånvarande på en termin" eller "Gå med i en skola utanför skolan".
- Att nå dina mål ett i taget kan vara en enorm självförtroendeökning!
Steg 4. Bygg upp idén om en positiv kroppsform
Dessa dagar är det väldigt lätt att känna sig fet. Det är väldigt svårt att tycka om din egen kroppsform om du alltid ser kändisarnas smala kroppar. Kom ihåg att de ofta inte är äkta. Den verkligt ideala kroppsformen är orealistisk för de flesta.
- Kom ihåg att allas kropp är annorlunda. Alla har olika längd, kroppsform och kroppsmetabolism.
- Tänk på vad du tycker om din egen kropp. Till exempel, "Jag gillar att mina ben är starka för att stödja min hobby att gå långa sträckor."
- Undvik negativa tankar. Lyssna inte på negativa kommentarer eller någon form av kroppsmobbning.
- Leta efter en förebild som ser frisk ut och har en naturlig byggnad. Detta kan vara vem som helst, från modern själv till Chelsea Islan.
Steg 5. Ta hand om ditt utseende
Ibland kan du öka ditt självförtroende genom att fokusera på att må bra om att se bra ut. Ta dig tid varje dag att ta hand om dig själv. Du kommer att må bra direkt!
- Använd kläder som får dig att känna dig trygg. Ser du vacker ut med glamorösa färger? Leta efter en pärla röd tröja att ha på kontoret.
- Prova en ny frisyr. Har du någonsin velat klippa håret kortare? Bara prova det! Att experimentera med nytt utseende är roligt och hjälper dig att känna dig trygg.
- Försköna ditt leende. Ett leende är de bästa smyckena. Försök att använda en tandblekare för att göra ditt leende ljusare.
- Var inte rädd för att se trendig ut. Den senaste trenden i skolan är förmodligen magbyxor. Denna modell kanske inte är lämplig för vissa människor. Det spelar ingen roll. Klä dig efter din kroppsform.
- Fråga vänner om råd. Du kan säga "Tycker du att den här tighta tröjan ser bra ut på mig?" Acceptera din väns åsikt med nåd.
Steg 6. Träna för att förbättra ditt humör
Du kan vara lat för att gå till gymmet om du inte är säker på din egen kropp. Men träning kan faktiskt lätta stämningen. Svettning är ett bra sätt att tillfredsställa dig själv, samt öka din energi.
- Träffa en tränare. Det finns många gym som erbjuder provträningspass med proffs. Be om övningstips som fungerar för dig.
- Prova att öva i grupp. Bjud in en vän till en yogaklass eller barre -träningsklass.
- Träna utomhus. Att träna utomhus kan hjälpa dig att få lite frisk luft och solsken som kan förbättra ditt humör.
- Gå med i ett team. Prova att gå med i ett fotbolls- eller hockeylag.
Metod 2 av 3: Möt trevliga killar
Steg 1. Definiera din prioritetslista
En av de viktigaste aspekterna med att skaffa en pojkvän är att hitta någon du vill träffa. Innan du letar efter en kille, ta dig tid att tänka på vad du vill. Gör en prioritetslista över vad du letar efter hos en potentiell pojkvän.
- Kanske är en gemensam hobby något du prioriterar. Tycker du till exempel om att cykla? Prioritera människor som också gillar aktiviteten.
- Du kan också göra en lista med personligheter: ärlig, medkännande och ett bra sinne för humor är några exempel.
Steg 2. Utöka din sociala krets
Vänner och familj kan vara bra källor för att hitta potentiella pojkvänner. Faktum är att de flesta människor hittar sin älskare genom vänner och familj. Låt dina vänner veta att du är intresserad av att träffa nya människor.
- Du kan säga”Hej, kejsarinnan. Jag är intresserad av att träffa nya människor. Känner du några ensamstående män som kan passa mig?”
- Du kan säga,”Cia, personen som sitter bredvid dig i engelska klassen ser intressant ut. Ge honom mina hälsningar och se om han är intresserad, okej?"
- Acceptera inbjudningar till möten. Du vet inte vem du kommer att träffa på en familjesammankomst!
- Om du försöker bygga upp förtroende för din egen kroppsform. Att lära känna nya människor genom nära vänner kan kännas mer bekvämt. En god vän kommer definitivt inte att ställa upp dig med ett ryck som förolämpar ditt utseende
Steg 3. Använd teknik
Idag utgår de flesta romantiska relationer från cyberrymden. Glöm den gamla stigmatiseringen! Utnyttja tekniken till din fördel och hitta killen i dina drömmar eller roliga människor att umgås med!
- Online -dejting kan vara ett bra val om du känner dig osäker på ditt utseende. Du behöver vanligtvis skicka ett foto. Detta är mycket användbart, för alla som närmar sig vet redan (och har accepterat) hur du verkligen ser ut.
- Fyll i din profil ärligt. Ladda till exempel inte upp ditt foto från för 10 år sedan.
- Var försiktig när du träffar nya människor online. Ge inte ut personlig information, till exempel ditt hem eller din arbetsadress.
- Stora dejtingsajter låter inte tonåringar använda sina tjänster. Det spelar ingen roll. Du kan fortfarande använda teknik på andra sätt.
- Gör ett fängslande Instagram -inlägg och tagga sedan din förälskelse. Du kan också göra roliga Snapchat -inlägg och skicka dem till grupper av vänner - inklusive personer du gillar. Du kommer säkert att få hans uppmärksamhet!
Steg 4. Var vänlig
När du träffar nya människor, fokusera på konversationen. Detta hjälper dig att bli av med alla bekymmer om din vikt. Finslipa dina kommunikationskunskaper och ansträng dig för att närma dig den söta killen du såg på en fest.
- Prata om lätta saker. Ta inte upp sorgliga eller kontroversiella ämnen när du pratar med någon för första gången.
- Var inte rädd för att komma igång. Gå nonchalant fram till någon mitt i en fest och säg sedan”Jag tror inte att vi har träffats. Är du Tasyas vän?"
Steg 5. Gör dig redo att träffa någon
Det är fantastiskt att göra planer och utveckla relationer, men du kan faktiskt träffa en kille var som helst. Att observera din omgivning varje dag låter dig se nya möjligheter. Var inte rädd för att starta en konversation på följande platser:
- I snabbköpet.”Jag älskar hummus. Är det här gott?”
- I flygplatsens lobby. "Reser du för arbete eller semester?"
- På närmaste kafé. "Jag har aldrig sett dig förut. Du har definitivt inte blivit så beroende av kaffe som jag."
- Skolan är ett bra ställe att träffa nya människor. Gå med i några skolaktiviteter, som att göra en väggtidning, så att du kan träffa många nya killar.
Metod 3 av 3: Starta ett hälsosamt förhållande
Steg 1. Begränsa dina förväntningar
När du träffar någon, förvänta dig inte att förhållandet kommer att ta en seriös vändning. Ha tålamod. Ge dig själv tid att lära känna varandra.
- Om du inte känner dig bekväm med din egen vikt, säg det bara. Du kan till exempel säga”nej tack. Jag vill inte dela tårta. Jag försöker en hälsosammare kost."
- Kom ihåg att vara trogen mot dig själv. Kom också ihåg att mannen är här för att han är intresserad av dig.
Steg 2. Upprätta en anslutning
När du lär känna varandra bättre, ta dig tid att lära dig om de saker du båda tycker om. Var inte rädd för att dela med dig av de saker du älskar och hatar. Du kan till exempel säga”Jag gillar verkligen skräckfilmer. Vill du följa med mig till skräckfilmsmaraton nästa fredag?”
Gör saker tillsammans. Att arbeta tillsammans är ett bra sätt att skapa kontakter. Prova nya saker tillsammans, som att ta dans eller matlagningskurser. Att studera är också ett bra sätt att öka självförtroendet
Steg 3. Fokusera på att ha kul
När du precis har börjat, ta inte saker på allvar. Att ha kul är en nyckelkomponent för ett hälsosamt förhållande. Om du inte är nöjd med din dejt, eller om killen får dig att känna dig osäker, kan du behöva ompröva förhållandet.
- Skratta tillsammans. Gå till en komiklubb eller titta på roliga videor på YouTube.
- Vara knasig. Om du passerar lekplatsen, var inte rädd för att ta henne på gungan.
Steg 4. Kommunicera effektivt
Kommunikation är nyckeln till en relation. För att bygga en relation, se till att du kan uttrycka dig effektivt. Var inte rädd för att säga vad du tycker.
- Du kan till exempel säga:”Jag är inte sugen på att simma idag. Jag har känt mig mindre säker de senaste dagarna. Men jag mår bra. Kan vi hitta andra aktiviteter för att fylla tiden i eftermiddag?”
- Var ärlig, öppen och respektfull.
Tips
- Var dig själv.
- Ha tålamod. Att hitta ett seriöst förhållande tar tid.
- Ha så kul. Njut av att träffa nya människor och prova saker som aldrig gjorts tidigare.
- Om din förälskelse inte gillar dig, gör en lista över alla de dåliga sakerna med den personen som du kan.
