Är din avföring i morse ljusgul? Var i så fall medveten om att avföring som är ljusare än vanligt i färgen kan indikera ett större hälsoproblem i din kropp. Lyckligtvis är problemet med gul avföring faktiskt inte svårt att behandla. Det första steget som måste göras är att träffa en läkare för att diagnostisera orsaken. När du vet orsaken, följ din läkares instruktioner och gör nödvändiga livsstilsändringar för att behandla problemet. Med tid, ansträngning och rätt medicinering kommer dina tarmrörelser definitivt att förbättras på nolltid!
Steg
Metod 1 av 3: Identifiera orsaken till gult avföringsproblem
Steg 1. Hitta sambandet mellan maten du äter och färgen på din pall
I grund och botten, om du äter för många livsmedel som innehåller betakaroten, är chansen stor att din avföring blir orange eller gulaktig. Å andra sidan kan att äta för många livsmedel som är gula eller orange också ha en liknande effekt. Dessutom kan livsmedel med mycket fett också göra din avföring gul, särskilt för att bukspottkörteln inte kan producera tillräckligt med enzymer för att bryta ner fettet. Försök därför att analysera din kost i detalj för att identifiera förekomst eller frånvaro av utlösande livsmedel.
- Om du till exempel äter för många morötter och sötpotatis kan din avföring bli gul eller orange.
- Att äta för mycket stekt, fet eller fet mat kan också göra din avföring gul.
Dricks: Försök att föra en matdagbok. I den skriver du ner maten du åt och färgen på din avföring under den perioden. Möjligen måste detta steg göras för att identifiera om det finns ett samband mellan maten du äter och färgen på din avföring.
Steg 2. Identifiera möjlig celiaki
Ibland kommer avföringen att bli gulaktig eller ljusare än vanligt om din kropp inte tål gluten. Kontakta därför omedelbart en läkare om din mage känns obekväm eller om du har haft diarré i mer än 2 veckor. Din läkare kan beställa blodprov för att bekräfta eller utesluta en diagnos av celiaki. Några av de symtom som kan åtfölja celiaki är:
- Trötthet
- Diarre
- Viktminskning
- Maguppblåsthet och gas
- Illamående och kräkningar
- Smärta i buken
- Förstoppning
Steg 3. Se en läkare för att utesluta eller bekräfta möjligheten till giardiasis (bäverfeber) om det gula avföringsproblemet åtföljs av diarré
Giardiasis är en sjukdom som orsakas av parasitisk kontaminering i kroppen och utlöser vanligen diarré och gula avföringsproblem. För att diagnostisera giardiasis måste din läkare ta ett eller flera avföringsprover. Eftersom giardiasis ibland inte åtföljs av några symptom, är det fortfarande viktigt att be din läkare att kontrollera denna möjlighet även om ditt gula avföringsproblem inte åtföljs av diarré. Några andra symptom som också kan följa med giardiasis är:
- Gasig mage
- Magkramper
- Illamående eller magont
- Uttorkning
- Oljiga och flytande pallar
Steg 4. Be din läkare om hjälp för att upptäcka förekomst eller frånvaro av störningar i levern, bukspottkörteln och gallblåsan
Det finns en mängd olika medicinska tillstånd som kan påverka leverens, bukspottkörtelns och gallblåsans prestanda, och problem med ett eller flera av dessa organ kan påverka mängden gallsalter som bryter ner mat i kroppen. Som ett resultat blir din pall gul när den tas bort. Men förstå att för att upptäcka störningar i levern, bukspottkörteln eller levern måste läkare i allmänhet göra blodprov.
- Ring din läkare omedelbart om problemet med gul avföring åtföljs av andra symtom, såsom yrsel eller buksmärta.
- Vissa medicinska tillstånd som kan störa leverens, gallblåsans och bukspottkörtelns prestanda är gulsot, hepatit C, cirros, gallsten, pankreasit och bukspottkörtelcancer.
Metod 2 av 3: Gör medicinsk behandling
Steg 1. Ta mediciner som ordinerats av din läkare för att behandla giardiasis
Om problemet med gula avföring orsakas av en giardiasisinfektion, bör du ta medicin som ordinerats av din läkare för att behandla det. Glöm inte att följa bruksanvisningen och den rekommenderade dosen som ges av läkaren för att maximera läkningsprocessen. Några typer av läkemedel som vanligtvis föreskrivs för att behandla giardiasis är:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanid (Alinia)
Dricks: Giardiasis kan uppstå efter att du konsumerat en drink eller mat som har smittats av parasiten, eller om dina könsorgan av misstag kommer i kontakt med avföring under samlag. Håll därför alltid personlig hygien och undvik mat och dryck som är förorenade med parasiter för att förhindra infektion.
Steg 2. Konsultera behandlingsalternativ för lever-, bukspottkörtel- eller gallblåsa
I grund och botten finns det flera medicinska tillstånd som kan störa leverens, bukspottkörtelns och gallblåsans prestanda. Om du upplever en av dessa och enligt läkaren är det det villkoret som utlöser den gula färgen på avföringen, kontakta läkaren för lämplig behandling.
Till exempel, om din läkare säger att du har en sten i gallblåsan, kommer du troligen att bli ombedd att genomföra en operation för att ta bort stenen
Steg 3. Diskutera behandlingsmetoder för bukspottkörtelcancer med din läkare om du accepterar diagnosen
Även om gula avföringsproblem sällan orsakas av bukspottskörtelcancer, skadar det aldrig att träffa en läkare för att utesluta eller bekräfta diagnosen. Om du har fått diagnosen bukspottkörtelcancer, samarbeta med din läkare för att ordna en lämplig behandlingsplan. Glöm inte samtidigt att be om stöd från de närmaste när du fattar beslut, även när du genomgår olika former av terapi som behövs. Se inte hela processen ensam!
- Vissa former av cancerbehandling är kirurgi, kemoterapi, strålbehandling och palliativ vård.
- Om du vill kan du gå med i en supportgrupp som tar emot cancerpatienter i din stad. Genom att göra det kan du träffa många andra människor som genomgår liknande behandling.
- Kom alltid ihåg att metoder för cancerbehandling alltid utvecklas då och då. Tveka därför inte att be din läkare om rekommendationer för nya behandlingsalternativ vars resultat har visat sig lovande.
Metod 3 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Ät en hälsosam och balanserad kost
Ät inte bara en typ av mat om du känner att detta beteende är det som gör din avföring gul. Ät så många frukter och grönsaker som möjligt, men variera typerna. Till exempel, ät grönsaker med olika färger, till exempel rött, gult, orange, lila och grönt, istället för att bara äta gröna bladgrönsaker.
Till exempel kan du äta havregryn med en kopp blåbär och fettfri mjölk till frukost. Till lunchmenyn kan du äta bröd av råg (råg) fyllt med kycklingbröst med bitar av morötter som tillbehör. Under middagsmenyn kan du äta en skål med pasta med tillägg av broccoli. Mellan tunga måltider, snacka på färsk frukt, yoghurt och/eller kringlor
Steg 2. Sluta äta gluten om du har celiaki
Att följa en glutenfri kost kan övervinna problemet med gul avföring som upplevs av personer med celiaki. Oroa dig inte, för de flesta basföda innehåller faktiskt inte gluten, till exempel frukt, grönsaker, kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Men om du gillar att äta kolhydrater, försök hitta alternativ till bröd, pasta, spannmål, kex och kakor som inte innehåller gluten. Läs vid behov alltid produktförpackningen för att se till att det inte finns gluten i maten du köper.
- I allmänhet kommer glutenfria livsmedel att innehålla en etikett som anger påståendet.
- Om du vill kan du också gå igenom de enskilda ingredienserna i maten och undvika produkter som innehåller vete, vetegluten, durum (vetepasta), semolina, korn, bulgur, farina, råg (råg), grahamsmjöl., Malt, stavas och triticale.
Dricks: Identifiera om det finns en speciell hylla för glutenfria livsmedel i snabbköpet du besöker. I så fall är det en bra idé att fortsätta kontrollera produktinnehållet för att se till att maten du köper verkligen är glutenfri.
Steg 3. Drick så mycket vatten som möjligt för att hålla dig hydratiserad
Om du får diagnosen giardiasis kommer du troligen att bli uttorkad. Se därför till att du alltid dricker vatten när du är törstig eller svettig, till exempel efter träning.
- Ta med dig en vattenflaska vart du än går. Om vattnet i flaskan tar slut, glöm inte att fylla på det igen.
- Prova att lägga till en skiva färsk citron eller lime om du inte gillar smaken av vanligt vatten.
Steg 4. Tillämpa avslappningstekniker för att kontrollera stress
Faktum är att stressnivåer som är för höga kan påverka tarmrörelsernas kvalitet. För att reglera tarmrörelserna, försök därför att spendera minst 15 minuter per dag för att slappna av. Försök särskilt använda några av följande avslappningstekniker som har visat sig fungera för stresskontroll:
- Tillämpa progressiva muskelavslappningstekniker
- Öva yoga
- meditera
- Applicera djupa andningstekniker
