Slutet på en relation med en partner är en svår process och kommer att bli ännu svårare medan paret fortfarande lever tillsammans. Förändringar i relationsstatus ger många nya roller och ansvar. Att göra tydliga förändringar och nya gränser kan förhindra ytterligare skada och stress under denna process. Båda parter som går igenom en uppbrottstid måste diskutera tydligt, öppet och ärligt efter separationen och ordna fördelningen av området för den tillfälliga bostaden.
Steg
Del 1 av 3: Ställ in gränser
Steg 1. Diskutera ekonomi
En av fördelarna med att leva tillsammans är att dela ansvar i ekonomiska frågor. När din romantik har slutat med din partner kan allt detta ansvar förändras eller förändras och du måste diskutera detta öppet. Bestäm vem som ska betala räkningen A och så vidare och sätt planen i verket.
- Målet är att dela ekonomiska problem som om de vore med huskamrater.
- Kör rättvist. Prova att dela räkningen i hälften för att förhindra att någon av parterna känner sig felaktiga eller utnyttjas.
- Förvänta dig inte några personliga räkningar som kan redovisas tillsammans.
- Skriv ett avtal eller en lista över ansvar som varje part måste utföra.
Steg 2. Gör uppdelningen av läxor
Efter att du och din partner bestämmer sig för att avsluta romantiken, bör båda parter börja ta hand om sina respektive hushållssysslor. Gör dina egna hushållsarbeten, som att tvätta personliga kläder, och dela andra gemensamma uppgifter växelvis/tillsammans, till exempel att städa ett gemensamt rum eller vardagsrum.
- Var öppen och tydlig för att undvika att någon part blir upprörd eller skadad
- Dela hushållssysslor som om de bara var hemmakamrater.
- Ta ansvar för de uppgifter som måste göras tillsammans. Glöm inte att städa upp allt som tillhör dig.
Steg 3. Bestäm regler och gränser i huset
Även om det finns ett gemensamt område i din bostad, kommer båda parter att vilja ha ett separat område eftersom relationsstatusen har ändrats. Dessa gränser hjälper till att upprätthålla varje individs integritet. Prata om fördelningen och tidpunkten för användningen av gemensamma områden, respektera alla nya regler som har beslutats tillsammans.
- Sov om möjligt i ett separat rum.
- Försök att ge varandra utrymme, till exempel: genom att spendera tid separat i ditt eget rum eller ett extra rum.
- Skapa ett separat område i köket och ta ansvar för dina egna matbehov.
- Tala om en tid som är acceptabel för den andra parten om du vill ta hem gäster.
Steg 4. Håll med om att förhållandet är över
Det viktigaste steget i att leva tillsammans efter att en romantik är över är att komma överens om att din kärlek verkligen är över. Det är lätt att falla tillbaka till gamla vanor och falla tillbaka till elementen i ett förhållande, som alla kan leda till hjärtesorg och överdriven stress. Kom ihåg att ditt förhållande är över och inte frestas att gå tillbaka till gamla vanor.
- Fall inte tillbaka till de romantiska inslagen i ett förhållande.
- Tydliggöra relationsstatus så att det inte blir svårare och komplicerat.
Steg 5. Diskutera reglerna för den aktuella relationsstatusen
Även om du och han fortfarande lever tillsammans har din romantik upphört och det finns en möjlighet att ni alla kommer att starta ett nytt förhållande. Prata ärligt om hur båda parter skulle känna om de startade ett nytt förhållande medan de fortfarande bodde tillsammans. Respektera den andras åsikt och var ärlig om din egen.
- Om någon av parterna känner sig obekväm med idén, respektera den och ta inte hem den nya partnern, eftersom det kan leda till mer stress och skada och göra saker värre.
- Om båda parter håller med om denna idé, diskutera andra regler eller begränsningar som måste följas.
Del 2 av 3: Fastställande av överföringsdatum
Steg 1. Bestäm vem som ska flytta
Även om detta beslut kommer att vara svårt, måste en av parterna flytta ur huset eller lägenheten så snart som möjligt. Det är inte lätt att bestämma vem som ska flytta, så ha en ärlig och öppen diskussion om fakta och logiska skäl för att flytta och vem som är bättre lämpad att stanna.
- Försök att vara så objektiv som möjligt medan du bestämmer vem som ska flytta.
- Föreslå om möjligt att du flyttar hemifrån själv för att göra beslutet enklare.
- Ibland finns det problem som hindrar en person från att lämna huset eller lägenheten. Finansiella problem är ofta den främsta orsaken. Om det är anledningen, ta fram den bästa lösningen och prata med den andra parten så att situationen medan du bor tillsammans fortfarande är bekväm.
Steg 2. Bestäm datumet
För att det överenskomna beslutet ska kunna ske måste båda parterna besluta om det exakta datumet för överföringen. Att ställa in ett datum kommer att göra överföringsprocessen mer bestämd och enklare.
- Bestäm lämplig tid för båda parter.
- Bestäm exakt datum för flytten.
- Håll dig till det inställda datumet och kör enligt plan.
Steg 3. Utför planen
Innan överföringsdatumet måste du se till att processen fortsätter enligt schemat. Om båda parter har satt ett datum för flytten och genomför det, hjälper det processen att avsluta förhållandet på goda villkor. Se till att du och han har förberett överföringskraven så att processen kan gå smidigt.
- Om du är den som måste flytta hemifrån måste du hitta ett nytt ställe att bo på, bo hos andra vänner om det behövs och börja städa, packa och flytta dina saker.
- Om din partner måste flytta, se till att du har råd att bo självständigt eller hitta en vän att bo med dig.
Del 3 av 3: Få support från dina vänner
Steg 1. Prata med vänner och familj
Att prata med dina närmaste eller som du kan lita på kan förbättra ditt humör i en svår tid som denna. Att bygga dina band med dina närmaste kan skapa en känsla av trygghet och stabilitet under ditt sorg.
- Att vara nära sina nära och kära kan driva bort känslor av ensamhet och återuppbygga din självkänsla.
- Prova att få nya vänner genom att delta i sociala aktiviteter och volontärarbete, gå till gymmet eller gå med i en gemenskap som delar dina hobbyer och intressen.
Steg 2. Tillbringa tid utomhus
Att stanna hemma kommer bara att öka interaktionen med ditt ex. Detta ökar bara stressen och komplicerar återhämtningsprocessen efter uppbrottet. Att spendera tid utomhus med vänner eller göra aktiviteter du tycker om kan läka smärtan av ett uppbrott för båda parter.
Du kan också stanna en stund med vänner eller familj
Steg 3. Var inte rädd för att be om hjälp eller prata om dina känslor
Att prata öppet och ärligt om dina känslor och önskningar hjälper mycket genom det ont du känner. Prata med familj och vänner om hur du känner och var inte rädd för att be om hjälp om det behövs. Detta stöd kan hjälpa denna svåra process att gå snabbt.
- Om du behöver prata eller behöver hjälp från vänner och familj, fråga.
- Prata öppet om hur du känner om människor du litar på.
- Var rättvis, öppen och ärlig mot ditt ex medan du fortfarande bor tillsammans.
Tips
- Ha det så bra som möjligt. Du kommer att vilja ha rationella och tydliga val när du ställs inför nya situationer.
- Var ärlig och uppriktig, uttryck dina känslor så gott du kan och var öppen för förslag.
- Tillbringa fritiden utomhus och besök vänner och familj så ofta som möjligt.
