Dagbok innehåller livsanteckningar baserade på din unika synvinkel. Förutom att vara ett sätt att lagra minnen kan en dagbok också ha andra fördelar: den främjar kreativitet, upprätthåller mental hälsa och hjälper dig att bli en bättre författare. Att föra en daglig dagbok kan vara en repetitiv och tråkig aktivitet. Inom en inte alltför avlägsen framtid kommer du att börja känna att det inte finns något mer att skriva om. Men med engagemang och lite kreativitet kan du dra nytta av att föra dagbok varje dag i ett helt år eller mer.
Steg
Metod 1 av 3: Ta för vana att skriva varje dag
Steg 1. Förvara dagboken på en lättillgänglig plats
En av de svåraste delarna med att föra en daglig dagbok är att vänja sig vid att skriva varje dag. Ett enkelt tips för att få vana att göra detta är att hålla din dagbok någonstans lättillgänglig och synlig.
- Många människor har en dagbok med sig överallt. De har den i fickan, väskan eller ryggsäcken. På så sätt kan du föra dagbok när en idé att skriva kommer upp.
- Andra föredrar att förvara dagboken på en lättillgänglig plats hemma, till exempel på ett sängbord. Att föra dagbok där den syns kan hjälpa dig att påminna dig om att skriva varje dag.
Steg 2. Schemalägg tid att skriva
Många tycker att det kan hjälpa att ställa in en specifik tid för att skriva varje dag. Den tid som många väljer mellan innan de lägger sig eller tidigt på morgonen. Båda alternativen ger dig möjlighet att reflektera över vad som hände föregående dag.
- Att ha ett skrivschema hjälper dig att skapa en daglig skrivrutin. Ett skrivschema gör det mindre troligt att du kommer att glömma och får din hjärna att vana att skriva vid specifika tillfällen. Så småningom kommer du att upptäcka att orden börjar flöda lättare när det är dags att skriva.
- Naturligtvis kan du föra dagbok när som helst! Att ha ett skrivschema betyder inte att du inte borde skriva om inspirationen slår plötsligt. Du är också fri att skriva mer än en gång om dagen om suget att skriva plötsligt uppstår.
Steg 3. Var inte rädd för vad andra säger
Syftet med att föra dagbok är för dig, inte för någon annan. När du håller dagbok, oroa dig inte för mycket om stavnings- och grammatikregler eller hur andra människor bedömer vad du skriver.
- Att fastna i reglerna kan distrahera eller bromsa skrivprocessen och kommer så småningom att kväva kreativiteten.
- Att skriva för dig själv, eller bara för dig själv, kan hjälpa dig att lära känna dig själv bättre, minska stress, hjälpa till att lösa konflikter med andra och bearbeta svåra känslor. Denna metod kan ha en positiv inverkan på din hälsa, både psykiskt och fysiskt.
- Om du bestämmer dig för att dela något i din dagbok med någon annan kan du alltid redigera det senare om du är orolig för stavning och grammatik.
Steg 4. Skapa en "mall" för posten
Du kommer att ha dagar när ditt skrivande flyter smidigt och naturligt, medan andra dagar är det verkligen svårt att komma igång. I dessa tuffa dagar kan du komma igång med att ha färdiga frågor som du kan svara på och skapa någon form av skrivmall. Här är några förslag du kan använda:
- Vad gjorde jag igår/idag?
- Vilka lärdomar kan jag lära mig?
- Hur känner jag mig idag?
- Vad gör mig tacksam?
- Vad läste jag igår/idag?
- Vad är mina planer idag/imorgon?
- Vad är det viktigaste jag behöver göra idag/imorgon/den här veckan? Varför?
Steg 5. Använd punktpunkter för korta poster
Vissa dagar har du kanske inte mycket tid att skriva, eller kanske är du inte på humör. I det här fallet är det bra att skriva en kort post med punktpunkter om en händelse eller tanke som duktade upp den dagen.
-
Till exempel kan en post läsa så här:
- Träffade Sari för lunch på Sate Senayan.
- Orolig för ett nytt arbetsprojekt. Kommer medlen att godkännas?
- Började läsa Brott och straff, än så länge intressant, men lite svårt att följa.
- Ibland kan punktpunkter utökas till längre poster vid ett senare tillfälle om du får chansen. Även om du inte gör det är det bättre att skriva några små anteckningar än att hoppa över en dags skrivschema.
Steg 6. Ge inte upp om du går en dag utan att skriva
Om du en dag av någon anledning inte kan skriva i din dagbok, var inte avskräckt. Denna dagbok är för dig, och det finns ingen absolut regel som säger att du måste skriva varje dag.
Försök dock att inte missa mer än två dagar i rad. Om du gör det kan det störa dina dagliga skrivvanor
Metod 2 av 3: Håll det intressant
Steg 1. Överväg att ge ett specifikt syfte till dagboken
Det kan finnas tillfällen i livet när du känner att det inte händer mycket. Detta tillstånd kan göra det svårt för dig att skriva något intressant varje dag. Ett sätt att komma runt denna situation är att ägna ett visst mål åt din dagbok och skriva om det varje dag. Du kan till exempel prova följande idéer:
- En projektdagbok, där du håller reda på hur flera pågående projekt fortskrider, oavsett om det är personligt eller professionellt.
- En tacksamhetsdagbok, där du varje dag skriver om något du är tacksam för.
- En naturdagbok där du skriver om växter, djur, väder och andra naturliga saker du ser varje dag.
- En drömdagbok, och där skriver du om drömmen när du vaknar varje morgon (om du inte kommer ihåg drömmen, skriv bara ner att du inte gör det).
Steg 2. Ange detaljerna i texten
Att bli vana att skriva händelser i detalj kommer att göra dina poster mer intressanta. Dessutom blir en dagbok mycket mer användbar om du behöver komma ihåg något en dag.
- Även något intressant kan se intetsägande ut om det beskrivs utan mycket detaljer. Du kan till exempel skriva: "Jag såg mitt favoritbands konsert igår kväll." Skriften är inte särskilt intressant.
- Å andra sidan, om du skriver ner de dundrande applåderna, det fantastiska gitarrsolot och ögonblicket när sångaren böjer sig ner och kysser kinden på första raden, blir minnen levande. Dessa detaljer gör händelsen mer intressant att skriva om och läs senare.
Steg 3. Skriv om dina tankar och känslor, inte bara händelser
På samma sätt blir skrivandet mer intressant om du beskriver en personlig reflektion över händelsen som hände dig, inte bara själva händelsen eller ditt känslomässiga svar.
- Efter det föregående exemplet kan du beskriva den förväntan du känner just nu innan alla dina favoritbandmedlemmar går in på scenen, hur basen får hela din kropp att vibrera, hur upphetsad och glad du är när de spelar din favoritlåt och så vidare.
- Det kan också hjälpa dig att använda en dagbok för att bearbeta dina känslor under svåra tider.
Steg 4. Var ärlig
Kom ihåg att det här inlägget är bara för dig. Att föra dagbok med ärliga personliga reflektioner kommer att göra upplevelsen mer givande för dig. Dessutom gör ärlighet också att skriva mer intressant.
Att hålla tillbaka känslor medan du skriver journalposter kommer att göra skrivupplevelsen mindre tillfredsställande. Eftersom du skriver för dig själv, bör du gärna utforska dina tankar och känslor djupt och väsentligt, utan rädsla för omdöme
Steg 5. Använd en dagbok som ett kreativt skrivverktyg
De flesta tänker på dagböcker som personliga berättelser, och det är sant, många dagböcker är fyllda med personliga berättelser. Var dock inte rädd för att använda en dagbok för mer kreativt skrivande, särskilt om du känner att du inte har så mycket att säga om ditt eget liv.
- Vissa människor använder en dagbok för att skriva noveller och andra skönlitterära verk.
- Du kan skriva en dikt du läser eller en inspirerande sångtext i en dagbok, eller ännu bättre, använda den som ett verktyg för att försöka skriva din egen poesi eller sång.
- Materialet skrivet i en dagbok kan vara det första utkastet till något som du kommer att utveckla senare, eller det kan vara en personlig skrift som finns kvar i dagboken.
Steg 6. Lägg till bilden
Ett annat sätt att göra din dagbok mer intressant är att använda den till mer än bara att skriva. Lev dagbok med bilder!
- Du kan använda en hel bild som du normalt skulle använda på en klippbokssida, eller en enkel bild och klotter som läggs till i marginalerna.
- Du kan använda en dagbok som ett sätt att hålla små minnen av de händelser du berättar. Till exempel, efter att ha sett en konsert av ditt favoritband, kan du spela in biljettavsnittet på sidan du brukade skriva om konserten.
Metod 3 av 3: Välja inspirerande material
Steg 1. Hitta en intressant dagbok
Vissa människor känner att det inte spelar någon roll vad som används som dagbok. Vissa människor kan hålla med. Många känner dock att det att göra rätt dagbok kommer att göra skrivprocessen enklare.
- Köp en dagbok i butiken så att du kan välja och undersöka de olika alternativen och hålla dem i handen för att få en känsla av dem.
- Välj en dagbok som tilltalar dig, men inte en som är så vacker att du tycker synd om att skriva ner den eller skapa en röra. Att föra dagbok fokuserar inte på prydlighet och ordning. De bästa dagböckerna är ofta röriga och röriga.
- Tänk på storleken på dagboken. Många tycker om att ha en dagbok med sig överallt. Om du förutser detta kan en mindre dagbok vara ett bra val. Å andra sidan, om du planerar att skapa en konstnärlig dagbok i klippbok kan du behöva något större.
Steg 2. Experimentera med olika pennor
Vissa människor säger att de har lättare att skriva med vissa typer av pennor. Om billiga engångspennor inte är ett problem för dig behöver du inte oroa dig för dem. Men om du föredrar en snyggare penna, spendera de extra pengarna på ett brevpapper som gör dig bekväm att använda den för att skriva.
Återigen, gå till en bokhandel eller konstförrådsbutik och prova olika pennor. Se vilken som passar dig bäst. Målet är att få dig att vilja skriva så att du kan anta vanan att skriva varje dag
Steg 3. Överväg att skriva en online -journal
Alla väljer inte papper för att skriva dagbok. Medan många tycker att det är mer kreativt och fokuserat när de skriver i en fysisk bok, är andra ganska nöjda med att föra en dagbok online.
- Dagböcker på nätet har en liten risk att gå vilse. Å andra sidan finns det alltid möjlighet att dagboken kan hackas eller att servern kraschar. Tänk på fördelarna och nackdelarna först innan du bestämmer vad som är bäst för dig.
- Om du väljer en online -dagbok finns det många alternativ som Livejournal, Penzu eller Diary.com. Vissa av dessa webbplatser låter dig dela vissa inlägg offentligt, medan andra hålls för dig själv.
Tips
- Du kan göra din dagbok mer intressant genom att ge den en personlig touch. Lägg upp ett foto av dig själv, ett foto av din favoritskådespelare/skådespelerska, husdjur, vänner eller något du gillar på utsidan (eller insidan) av din dagbok.
- Om du inte vet vad du ska skriva är det bara att skriva ner texten till den bästa låten du hört den dagen, eller något som verkligen fångar din uppmärksamhet. Du kan till och med tjata om något som irriterade dig den dagen. Kort sagt, skriv ner något.
- Prova att lägga till historiska detaljer om platsen du besöker. Du kan undersöka de platser du besöker och skriva ner det i en dagbok. Om du verkligen har slut på idéer kan du skriva om historien om något slumpmässigt hushållsartiklar.
- Du kan lägga till bilder, klotter och till och med serier i din dagbok för att göra det mer intressant.
