Uppfattningar om manlighet och kvinnlighet är nästan helt beroende av kultur, och kulturen förändras ständigt. År 1993 väckte en amerikansk kvinnlig senator uppståndelse genom att ha på sig byxor till senatskontoret. Men många män och kvinnor vill presentera sig i en traditionell maskulin bild. Endast byxor räcker inte för att uppnå detta eftersom du också måste ändra ditt utseende, vanor och tankesätt för att känna dig mer bekväm med dig själv och i din interaktion med andra.
Steg
Del 1 av 3: Tillämpa en maskulin inställning
Steg 1. Visa förtroende
Det finns gott om bevis för att män tenderar att vara mer självsäkra och självsäkra än kvinnor trots att båda har samma kvalifikationer. Om ett av dina mål ska ses som mer seriöst eller auktoritativt, prioritera att bekämpa själv tvivel och passivitet. Vem som helst kan göra stegen nedan, även människor som vill se feminina ut:
- Öva självsäkert kroppsspråk, inklusive rak rygg, ögonkontakt och att hålla armarna "öppna" framför kroppen.
- Acceptera komplimanger och be inte om ursäkt (säg "Tack, jag är så glad." Snarare än "Åh, det är ingenting.")
- Lär dig att be om vad du vill och erkänn dina egna förmågor ("Ja, jag har erfarenhet av _, men jag tar ut $ _ för ett sådant jobb.")
Steg 2. Ta risker
Precis som självförtroende är modet att ta risker ofta förknippat med manliga attityder. Den rena benägenheten att ta risker ses ibland som hänsynslös, men den positiva aspekten är att kunna göra smarta även om skrämmande val. Omvärdera antagandena som håller dig tillbaka och börja tänka utanför den rektangulära rutan. Håller du på ditt nuvarande jobb av rädsla för förändring? Framskrider ditt kärleksliv inte för att du är rädd för att vara i ett förhållande eller engagera dig? Ibland måste du ta djärva steg för att få det du vill ha.
Om du inte vågar ta risker varje dag, börja möta små rädslor. Till exempel uppmuntra dig själv att prova en annan hobby eller sport. Du kommer att bli mer självsäker när du lyckas, eller träna på att misslyckas med risk som inte får stora konsekvenser
Steg 3. Var tuff
I det allmänna samhället förväntas män vara tjockhudiga och kunna kontrollera sig själva. Nästa gång du känner för att klaga, tänk efter. Om problemet bara är ett mindre irritationsmoment, låt det vara ifred utan att söka sympati från andra. Detta kommer att vara särskilt användbart i ett professionellt sammanhang eftersom arbetet blir mycket lättare att hantera om du kan undvika skvaller och hat.
Du måste också vara medveten om baksidan av kulturellt tryck. Män är mindre benägna att söka hjälp för att lösa allvarliga problem än kvinnor, särskilt i frågor som rör mental och emotionell hälsa. Så de har svårare att återhämta sig och belastar ironiskt nog vänner och familj som måste hantera sin olösta självförstörelse. Det är inte bra att låtsas att du klarar allt utan hjälp
Steg 4. Öva självständighet
Du måste ta ansvar för dig själv. Det betyder att du också måste lära dig att sy dina egna kläder, inte bara vara skicklig i "manliga" aktiviteter som att byta däck, om du inte bara vill leva upp till någon annans förväntningar.
Steg 5. Sätt upp mål och arbeta för att uppnå dem
Ambition och tro på att nå mål är två attribut som vanligtvis är vanligare hos män än kvinnor. En "manlig" inställning hjälper till att bygga fokus på att nå mål och övervinna bekymmer. Oavsett om det är karriär, kärlek eller personlig, fokusera på slutresultatet och hitta sätt att börja uppnå det. Ställ svåra frågor och gör ditt bästa för att svara på dem tills du vet vad dina mål är och hur du når dem.
Oroa dig inte om planerna inte går bra eller om dina mål är svårare att uppnå än man tidigare trott. Var lugn och bestämd
Steg 6. Känn igen tecken på överdriven maskulinitet
Överdriven manlighet är ett försök att förverkliga den maskulina stereotypen så mycket som möjligt trots att det inte finns någon fördel. Stereotypa manliga beteenden inkluderar extrem konkurrens (särskilt med andra manliga människor), aggressiv strävan efter sex och strävan efter konflikter eller dominans (särskilt över kvinnliga människor). Du kommer att ha svårt att etablera nära relationer eftersom en sådan livsstil går över gränser och vägrar att samarbeta. Människor som är alltför manliga är mer benägna att behandla sina partners våldsamt, fysiskt eller sexuellt. Ibland tar de också farliga risker utan någon nytta, eller känner sig tvungna att göra något de inte gillar bara för att upprätthålla en manlig image.
För att visa "alfamannen" -sidan i ett mer kontrollerat sammanhang, prova att delta i en tävlingsidrott eller ett spel
Steg 7. Skäms inte över dina egna känslor
Vad gjorde Taufik Hidayat när han vann OS i Aten 2000? Hon gråter. Betyder det att han inte är manlig? Självklart inte. Förr presenterade män sig som tuffa karaktärer med platta uttryck, men då och då är fler och fler män mer fria att uttrycka sina känslor. Män och kvinnor som döljer sina känslor är mer benägna att ha olyckliga relationer, uppleva svår ångest eller depression och till och med drabbas av stressrelaterade sjukdomar. Åtminstone åtminstone öppna din känslomässiga sida för nära vänner och familj. Även i ett professionellt sammanhang kan förmågan att uttrycka känslor utan tvekan eller skam stödja maskulinitet eftersom du anses kunna visa förtroende för dig själv. Om du inte har nått det stadiet än, visa en stark attityd offentligt, men var inte rädd för att uttrycka dina känslor när de verkligen spelar roll.
Del 2 av 3: Använda rätt ord
Steg 1. Tala om
Om du har något konstruktivt eller användbart att säga, säg det. Den manliga talstilen kännetecknas av fasthet och vilja att uttrycka åsikter trots att det finns möjlighet att göra misstag.
På baksidan, i olika könsgrupper, dominerar män vanligtvis diskussionen och inser ofta inte att de avbryter kvinnor eller inte ger kvinnor en chans att prata. Oavsett ditt kön, försök att uppmärksamma denna dynamik. Du kan vara involverad i ett mer kooperativt möte eller tal i skift, liksom i sociala evenemang som är indelade i små grupper
Steg 2. Tänk inte för mycket, låt inte åtminstone andra veta det
Maskulinitet innebär att veta vad man ska göra, eller åtminstone tycka sig veta. Om du erkänner skuld eller osäkerhet kommer andra som är konkurrenskraftiga med överdriven maskulinitet inte att uppskatta din åsikt. Oavsett om detta tänkande är sunt eller inte, är sanningen att dölja din svaghet kan hjälpa dig att vinna något. Helst ska du inte använda den här tekniken för att lägga ner en bättre idé eller i ett meningslöst argument. Om det är klart från början att ditt beslut var fel, föreslå ändringar utan att tänka på misstaget eller be om ursäkt.
Denna metod används bäst i en debatt om ett ämne du är bra på. Om någon försöker "överträffa" dig är det snabbaste sättet att framgångsrikt vinna ett argument att svara med förtroende, inte kompromissa
Steg 3. Få andra att skratta
Män gör skämt oftare än kvinnor trots att det egentligen inte är någon stor biologisk skillnad i "söthet". I heterosexuella relationer tenderar kvinnor att tycka roliga män är mer attraktiva, medan män gillar kvinnor som skrattar åt sina skämt. Så, om du är en pojke, kan kvicka och roliga (även om det ibland är platta) kommentarer få dig att se mer maskulin ut. Tyvärr har kvinnor svårare att anta denna stereotypa manliga stil och kan få blandade reaktioner när de gör samma skämt. En kvinna som vill betraktas som "en av männen" kan odla ett sinne för humor, men hennes framgång beror på om människorna runt henne är traditionella eller moderna.
Steg 4. Var den person du vill vara
Alla har en blandning av manliga och feminina attribut, för att inte tala om egenskaper som är oberoende av kön. Manlighetens stil och styrka kan skifta beroende på sammanhanget, och det är inga problem med det. Innan du förvandlar någon konversation till en testosterontävling, kom ihåg den andra sidan av maskulinitet: förtroendet att vara ärlig utan att bli skrämd av möjligheten att bli bedömd. Ibland måste du ta av din hårda mask och visa din känsliga sida genom att:
- Erkänn misstag. Om du inte kan erkänna dina brister kommer andra människor att tänka på dig som den värsta maskulina stereotypen, det vill säga en person som alltid sätter sina egna intressen och sätt först så att han blir sårbar inuti och saboterar andras framgångar.
- Låt inte stolthet och självförtroende förvandlas till arrogans. Ja, att bevisa sig själv inför andra är en av de mest universellt manliga egenskaperna, men det kan vara tråkigt att överdriva det.
Del 3 av 3: Look More Masculine
Steg 1. Välj en maskulin klädstil
Utseende är inte så grundläggande för att ändra egenskaper, men de har stor inverkan på vad andra människor tycker. Mänskligt utseende innefattar vanligtvis neutrala eller mörka färger, få eller inga tillbehör, löst sittande byxor och tenderar att vara vardagliga eller vardagliga, snarare än dyra eller noggrant utvalda kläder.
Det finns inga bestämda regler i maskulin stil för resten av världen. Det finns länder där män bär klara färger, och det finns sociala grupper som uttrycker manlig makt i silverdräkter och manschettknappar. Observera "manliga" vänner och be dem om råd om du inte är säker på var du ska börja
Steg 2. Vänja dig vid att klä dig mer maskulin
Skägg och mustascher är det mest uppenbara sättet att se mer maskulint ut. Ett buskigt eller oförskämt skägg är generellt mer maskulin än ett snyggt preparerat skägg, men som kläder beror ett skägg också på sammanhanget. Både män och kvinnor som vill vara mer maskulina kan välja en kort och enkel frisyr eller söka råd från en salong eller frisör.
Även om du vill vara mer maskulin måste du fortfarande ta hand om ditt hår och din kropp genom att bada regelbundet för att hålla det rent, men inte så ofta att den naturliga manliga doften inte längre kan luktas
Steg 3. Få din kvinnliga kropp att se ut som en mans
Kvinnor som vill se ut som män kan förband sina kistor. Med bröstet förbandet eller inte kan lösa kläder som döljer kurvor också göra skillnad.
Använd speciella skenor, undvik överdrivet tryck, och bara på kort sikt. Felaktig splintning kan orsaka permanent skada
Steg 4. Träna på maskulin promenader
Om du vill se ut som en manlig man, öva manligt kroppsspråk. Du bör gå rakt och fast när du kommer in i rummet, med axlarna raka. Steg snabbt och bestämt och blicka framåt, utan att titta ner på golvet. Skaka axlarna, inte höfterna. Le och gnäll inte, lek med händerna eller fixa din smink offentligt.
- Visa intrycket som om du är glad att gå någonstans trots att det bara är klass framför dig.
- Le mot människor du träffar, men inte ett dumt leende hela tiden. Bita inte på läppen eller stirra i misstro. Håll istället ett rakt ansikte med ett svagt leende, öppna ögonen som om du är sugen på en utmaning.
Steg 5. Håll dig i form
Du behöver inte en kropp som en kroppsbyggare, men fysisk kondition har en enorm inverkan på manlighet. Du kan träna på gymmet några gånger i veckan, spela basket, springa för konditionsträning, vandra eller göra det som gör dig glad och förbättrar ditt fysiska tillstånd. Maskulin betyder kontroll, och kroppen är en som kan kontrolleras.
En känsla av stolthet i kroppen ger ett viktigt attribut i maskulinitet, nämligen självförtroende. Kom ihåg att alla måste utveckla en attityd för att uppnå det, inte bara springa på löpbandet
Steg 6. Stäng av
Om du vill vara mer maskulin, var inte rädd för att bli smutsig. Reparera din egen bil, klippa gräsmattan, måla huset, göra andra hushållsarbeten eller delta i en underhållande aktivitet som involverar smuts eller fett. Det är inte riktigt det som gör dig till en man eller inte, men du kan njuta av det om du tycker om att använda dina muskler i praktiska aktiviteter som har myntat termen "manligt arbete" i historien.
Steg 7. Ha en maskulin hobby
Om du vill vara mer maskulin behöver du också maskulina hobbyer. Till exempel bearbetning av trä, cykling, underhåll av bil eller lastbil, jakt, fiske eller idrott. Detta är inte ett krav, utan ett sätt att ingjuta manlighet hos dig själv.
Tips
- Sport. Du behöver inte gå till gymmet och lyfta vikter varje dag, men håll din vikt på ett hälsosamt antal och glöm inte armhävningar. Dra nytta av de klasser som gymmet erbjuder.
- Om du är kvinna och måste bära uniform, försök att gömma bröstet med en T-shirt under. Bär en jacka eller tröja så ofta som möjligt. Eller, om möjligt, bära herruniform och skor.
Varning
- Använd inte elastiska bandage som vanligtvis används för att förbanda sår. Bandaget är tätt att dra åt när du rör dig, och det betyder att ju längre du bär det desto tätare blir det. Människor drabbades tidigare av andfåddhet, välvda revben och våta lungor av att förbanda bröstet med elastiska bandage. Använd den inte ens för en dag.
- Om du använder ett neoprenbandage, ta på dig en T-shirt först. Annars blir huden på båda sidor av kroppen blåsig och illaluktande.
- Att försöka se manligt ut betyder inte att man glömmer personlig hygien, men man behöver inte duscha i timmar. Åtminstone duscha varje dag. Medan allas kropp luktar efter ett träningspass, försök att hålla lukten från att vara för stark. Använd deodorant och håll din kropp ren.
- Den maskulina livsstilen kommer att vara svår för kvinnor. Alla, både män och kvinnor, kommer förmodligen att bevara dig.
