Att interagera med en psykopat kan vara skrämmande, men det finns sätt att skydda dig själv så att du inte blir ett offer. Psykopat är en av de antisociala personlighetsstörningarna så att han inte kan känna empati, ignorerar regler och beter sig impulsivt. Om du tvingas hantera en psykopat, håll interaktionen lugn. Låt dig inte påverkas av hans beteende, för om du är arg kommer detta att visa honom att han kan kontrollera dig. Sök hjälp om du känner dig hotad. Försök också ta reda på egenskaperna hos människor som kan vara fysiskt eller känslomässigt kränkande.
Steg
Metod 1 av 3: Koppla bort en psykopat
Steg 1. Ring räddningstjänsten om din säkerhet står på spel
Sök omedelbart hjälp om han hotar att skada dig, andra eller dig själv. Ta hans hot på allvar trots att han aldrig har begått våld.
- Personer med antisocial personlighetsstörning begår inte alla fysiskt våld, men detta tillstånd är alltid förknippat med plötsligt aggressivt beteende och hänsynslösa handlingar.
- Att hota med självmord är en taktik som används av psykopater för att manipulera andras känslor. Ring omedelbart räddningstjänsten om han verkar vilja skada sig själv.
- Sätt gränser konsekvent om hotet om självmord används för att kontrollera dig eller om han har gjort detta många gånger. Säg till honom att du inte är ansvarig för hans handlingar och låt honom inte styra dig.
Steg 2. Kom ihåg att du inte behöver hållas ansvarig för hans handlingar
Psykopater är människor som är experter på att manipulera, lura och skylla på andra. Det här problemet beror inte på att du är naiv eller svag. Istället för att skylla dig själv, inse att han har uppfört sig illa med dig och att han själv borde hållas ansvarig för sina handlingar.
- Tänk på att psykopater vanligtvis är vänliga och attraktiva till en början. De första veckorna låtsas han vara trevlig tills du äntligen inser att något är fel med honom. Till exempel, om du inte ser honom på några dagar och sedan ber om att få reda på var han är, blir han arg, uppför sig oförskämt och ber dig att inte störa.
- Vet att många människor upplever denna typ av behandling, inte bara du. Psykopater tenderar att ignorera andras intressen och betrakta andra som objekt. Tänk på att du inte är den första som blir illa behandlad.
Steg 3. Lita på din tarm om ditt förhållande verkar ha problem
Lyssna på ditt hjärta om du känner dig obekväm när du träffar honom. Koppla bort om interaktion med honom utlöser rädsla.
- Kanske tycker du att saker är okej eftersom du mår bra när han är trevlig. Se dock om han är snäll eftersom du hjälpte honom. Till exempel kan han be dig att ta honom någonstans, men du vägrar hans begäran eftersom du inte kan hjälpa. Om han är arg kanske han är snäll mot dig bara för att få vad han vill.
- Kom ihåg att du inte nödvändigtvis upplever en rädslaattack. Lyssna på ditt hjärta om han alltid skyller på dig, ljuger mycket, utnyttjar dig, plötsligt är aggressiv eller bara inte bryr sig om din fysiska eller psykiska hälsa.
Steg 4. Börja sätta och behålla personliga gränser
Psykopater är vana vid att införa sin vilja och bryta gränser, särskilt om de inte känner till dessa gränser. Om du vill fortsätta förhållandet sätter du gränser och tillämpar dem konsekvent. Ta dig tid att observera ditt känslomässiga tillstånd och använd det sedan för att sätta gränser för att skydda dig från att manipulera eller ignorera dina känslor.
- Till exempel, ordna om husets inre så att atmosfären inte påminner dig om människor som manipulerar dig. Sätt gränser genom att vägra att vara i ett förhållande eller använda ett gemensamt bankkonto tills ni två är i terapi för par.
- Du har rätt att invända, inte förklara och försvara din position.
- Sätt gränser som får dig att känna dig fysiskt, psykiskt och ekonomiskt trygg.
Steg 5. Radera eller blockera alla hans kontakter medan du kopplar bort
Det bästa sättet att hantera en psykopat är att hålla sig borta från honom och saker som är relaterade till honom. Koppla bort och sluta kommunicera med honom igen. Även om det kan låta illa är detta det bästa sättet att bibehålla fysisk och psykisk hälsa.
- Öppna inte deras konton på sociala medier eller kontakta dem genom att ringa eller sms: a så att de inte tvivlar på ditt beslut. Människor som har misshandlat dig känslomässigt, verbalt eller ekonomiskt förtjänar inte att vara en del av ditt liv.
- Att bryta upp är inte lätt, men håll ut med det och slå inte dig själv. Inse att du tog det här beslutet för att skydda dig själv, inte ignorera det.
- Kom ihåg att du inte kan ändra det eftersom du inte är en kurator eller psykolog som behandlar det. Personer med antisocial personlighetsstörning är mycket svåra att förändra om de inte genomgår professionell terapi. Många drabbade vägrar dock att genomgå terapi.
Steg 6. Gör en plan för att skydda dig själv om han tenderar att vara våldsam
Om du är orolig för att bli misshandlad när du bryter upp, gör det via telefon eller e -post. Om du bor med honom, be en familjemedlem eller en god vän att hjälpa dig att befria dig från detta problem på ett säkert sätt.
- Memorera viktiga telefonnummer och ha om möjligt en andra mobiltelefon redo, men håll numret hemligt. Innan du lämnar huset, lägg alla viktiga dokument i väskan och överför pengar och sparande till ett nytt konto.
- Gör en duplicerad bilnyckel och dölj den sedan på ett säkert ställe.
- Bo hemma hos en vän eller släkting. Om detta inte är möjligt, leta efter ett skydd för offer för våld i hemmet.
Steg 7. Begär besöksförbud om du känner dig osäker
Beroende på tillämpliga föreskrifter, träffa tjänstemannen som är auktoriserad att utfärda besöksförbud som skydd i en nödsituation. Sök information genom att ringa eller läsa webbplatsen för att avgöra om du behöver boka tid.
- Be en god vän eller familjemedlem följa med dig för moraliskt stöd.
- Du behöver inte anlita en advokat eller spendera pengar för att få besöksförbud.
- Ange ditt kontor och din hemadress. Ta med bevis som medicinska räkningar, foton eller polisrapporter.
Steg 8. Lita på stödjande människor
Att bryta upp med någon är inte alltid lätt och att bryta sig loss från ett oroligt förhållande är vanligtvis mycket svårt. Be om stöd från goda vänner och familjemedlemmar så att du kan hantera problemet väl. Uttryck allt du känner medan du tillbringar kvalitetstid med honom. Psykopaten kommer att försöka isolera offret, men de närmaste kan vara objektiva och övertyga dig om att brytning är den bästa lösningen.
Leta efter samhällen som ger stöd till offer för fysiska eller känslomässiga övergrepp
Metod 2 av 3: Hantera psykopater på jobbet eller i skolan
Steg 1. Tro inte på orsakerna eller förklaringarna han ger
Psykopater använder alla medel för att uppfylla sina önskningar och inte klandras, till exempel att ljuga, manipulera och förvränga fakta utan att känna skuld. Tro inte bara på det han säger.
- Tänk på varför han inbjuder dig att interagera genom att berätta något, skvallra eller ge en förklaring. Så mycket som möjligt, dubbelkolla genom att fråga vänner eller kollegor. Leta efter information på internet för att säkerställa sanningen i det han sa. Om du inte har tid att bekräfta, lyssna på ditt hjärta.
- Till exempel kan han säga att dina medarbetare skvallrar om dig. Fråga dig själv vad hans motivation är för att göra detta, vad han vill ha från dig och om du kan lita på denna information. Fråga också om han har goda avsikter eller vill framkalla en skadlig konflikt.
Steg 2. Se upp om han komplimangerar dig
Svara på komplimanger med en känsla av sanktion, särskilt överdrivet beröm. Egenskaper som är mycket framträdande hos psykopater är bra på att kommunicera, roliga och humoristiska. Vanligtvis verkar de vara trevliga som en taktik för att få sina önskemål uppfyllda.
- Var försiktig med att svara på hans smickrande och komplimanger. Tänk på hur han skulle se ut om han inte använde sin karisma för att få saker gjorda. Fråga dig själv vad du måste göra för att bevisa att han manipulerar dig genom att komplimentera.
- Till exempel, låt dig inte rycka om han ger dig komplimanger och ber dig låna honom pengar eller hjälpa honom. Säg till honom: "Tyvärr, jag har en personlig regel när det gäller att låna ut pengar till vänner, släktingar och kollegor" eller "Tyvärr, jag kan inte hjälpa eftersom jag har mycket att göra."
Steg 3. Kämpa inte med honom
Visa att du inte vill svara om han skrämmer eller hotar dig. Psykopater måste kontrollera andra psykologiskt och fysiskt. För detta använder han övertalning, hot, manipulation och våld för att visa makt. Om det skulle bli slagsmål skulle situationen bli mer problematisk. Dessutom får det honom att känna sig nöjd med att han lyckats kontrollera dig.
- Om du känner dig osäker, prata med din lärare eller skolkurator. Om psykopaten är en medarbetare, förklara saken för din personalchef eller arbetsledare.
- Om du är en lärare som lär eleverna att bete sig illa, låt dem inte ignorera skolans regler. Förklara att han måste följa reglerna, berätta för honom konsekvenserna och be administrationen straffa honom om han begår ett allvarligt brott.
Steg 4. Gör interaktionen lugnt och tålmodigt
Om du tvingas interagera med en psykopat, försök att kontrollera dina känslor. Ilska visar att han kan kontrollera dig. Visa istället respekt när du pratar med honom och kontrollera din ilska även om hans beteende är mycket dåligt.
- Till exempel, om han gör ett misstag och sedan skyller på dig, svara inte med att skrika "lögnare! Du hade fel!"
- Säg istället lugnt: "Jag förstår vad du menar." Om det finns en handledare eller lärare som följer med dig, ge fakta som bevisar din oskuld med en rationell förklaring.
Steg 5. Föreslå att du flyttas till en annan avdelning om du inte kan arbeta med eller interagera med dem
Om problemen i skolan blir värre, be en lärare, kurator eller pålitlig vuxen om hjälp.
- Det bästa sättet att undvika besvärliga människor är att hålla sig borta från dem, men det kanske inte är möjligt, till exempel eftersom arbete gör att ni båda arbetar tillsammans eller att de söker dig på jobbet/skolan.
- Att be din chef om hjälp eller byta jobb/skola kan verka överväldigande, men det är särskilt användbart om du har utsatts för verbala, känslomässiga eller fysiska övergrepp.
Metod 3 av 3: Att känna till en psykopats egenskaper
Steg 1. Se om han vill följa reglerna
Det främsta kännetecknet för personer med antisocial personlighetsstörning är vanan att bryta mot sociala regler, lagar och normer. Psykopater förstår förekomsten av regler eller lagar, men förstår inte att de är bundna av vad samhället anser vara rätt och fel.
Kom ihåg att människor som stjäl godis eller bryter mot rött ljus inte alla är psykopater. Att bryta mot reglerna är inte samma sak som vanan att ignorera lagar eller normer utan att känna skuld
Steg 2. Observera om han verkar väldigt arrogant eller känner sig överlägsen andra
Brott mot lagar och sociala normer orsakas av extrem stolthet. Människor som har antisocial personlighetsstörning tror att reglerna inte gäller dem och motiverar alla åtgärder som överensstämmer med deras önskemål. Han kände sig aldrig skyldig trots att han bröt mot lagen eller manipulerade andra.
Steg 3. Lägg märke till om han beter sig impulsivt och oansvarigt
Personer med antisocial personlighetsstörning tenderar att göra riskfyllda hänsynslösa handlingar eftersom de inte förstår att de måste följa reglerna. De är också vana vid att ta droger och alkohol. Psykopater tänker knappt två gånger innan de fattar ett beslut och det är lätt att säga "jag gjorde det för att jag ville".
Kom ihåg att människor som gillar att bli fulla eller snabba på motorvägen inte nödvändigtvis är psykopater. Antisocial personlighetsstörning uppstår på grund av flera komplexa beteendemönster. Endast psykologer som är utbildade i onormal psykologi och har erfarenhet av att hantera psykopati kan ställa en korrekt diagnos
Steg 4. Se om han gillar att göra narr av och engagera sig i känslomässig manipulation
Vänner eller älskare som gillar att göra narr av det gör det genom att försöka få dig att tro att dina tankar och uppfattningar är felaktiga. Som ett resultat känner du dig osäker, vill alltid be om ursäkt, är villig att ta skulden och alltid motivera vänner eller partners.
- Sådana situationer kan få dig att känna att något inte stämmer eller att du förlorar dig själv. Om du tror att du är offer för konstant skuld eller känslomässig manipulation, prata med någon nära dig eller en psykolog som kan hjälpa dig att tänka objektivt.
- Psykopater försöker få vad de vill genom att manipulera känslor och kontrollera andra människor eftersom det får dem att må bra eller känna sig som ett offer.
Steg 5. Var uppmärksam när du befinner dig i högrisksituationer
Undvik farliga situationer som gör någon till ett potentiellt psykopatiskt offer för att de verkar ensamma, letar efter underhållning eller vill ha sällskap, till exempel på en internationell flygplats, en bar för ensamstående, som letar efter ett datum via en webbplats eller app.
- Att vara vaken betyder inte att vara paranoid varje gång du är på en offentlig plats. Var istället uppmärksam på hans inställning och lyssna på hans hjärta. Om någon får dig att känna dig obekväm, lämna omedelbart och hitta ett säkert och väl upplyst offentligt område.
- Berätta för dina vänner var de ska gå innan du går på en dejt. Ge inte ut personlig information, låna inte ut pengar eller låt människor ta med dig värdesaker som du inte känner till.
- Om förhållandet fortsätter, behandla den första lögnen, det brutna löftet eller ansvarslösheten som ett missförstånd. Du måste vara misstänksam om han gör det igen. Koppla från om han gör det upp till 3 gånger.
Steg 6. Inse att psykopati är en psykisk störning, inte en moralisk bedömning
Beteendet hos personer med antisocial personlighetsstörning är vanligtvis oacceptabelt och interaktioner med dem är obehagliga. Antisocialt beteende eller psykopati är inte något "ont" eller "dåligt", utan en psykologisk term som beskriver en psykisk ohälsa.
- Medan du behöver skilja mellan begreppen psykologi och moraliskt omdöme, kom ihåg att du inte behöver interagera med människor som är kränkande eller våldsamma mot dig.
- Psykiska störningar kan inte användas som en ursäkt för att motivera en persons beteende. Om antisociala människor kan kontrollera sitt beteende är fortfarande ett komplext och kontroversiellt ämne. Tål dock aldrig godtycklig behandling.
Tips
- Att hantera vänner eller släktingar som har allvarliga psykiska störningar är inte lätt. En kurator kan hjälpa dig att förstå sjukdomen och förklara hur du undviker farliga situationer.
- Människor med antisocial personlighetsstörning är inte alla våldsamma. Du kan se om denna störning är närvarande om han rasar och beter sig godtyckligt. Se till att du tar hot och verbala eller känslomässiga övergrepp på allvar.
- Antisocial personlighetsstörning påverkar 3% av den totala befolkningen. Detta sker på alla samhällsnivåer och ekonomisk nivå. Till skillnad från sociopater är psykopater mer pålitliga och är mindre benägna att vara våldsamma eller ha raserianfall.
