Om du precis har fått din första mens kanske du vill börja använda kuddar. Användningen av dynor är enklare och enklare än tamponger. Processen att använda den är lite svår eftersom du måste bära den ordentligt, annars blir frågan om att sätta bindor i det kvinnliga området faktiskt ett problem. Undvik röror, problem och bekymmer och kom igång med steg 1 nedan.
Steg
Metod 1 av 3: Bärplattor
Steg 1. Välj en sanitetsbinda med lämplig tjocklek, absorptionsförmåga, form och stil
Med 3,5 miljarder kvinnor i världen finns det många alternativ som behövs för att tillgodose olika behov. Följande är en allmän beskrivning av de typer av sanitetsbindor du kan välja mellan:
- Tjocklek. Ju mindre vätska som kommer ut, desto tunnare behövs dynorna. Absorberingen av sanitetsbindor har dock ökat dramatiskt under de senaste åren. Några av de tunnare dynorna är tillräckligt bra för att absorbera. Denna typ av sanitetsbindan är bekvämare att bära, så när du sätter dig glömmer du bort att du har på dig en binda.
- Absorption. Undersök betyget (tunn, medium eller tjock) och längden på dynorna och prova flera märken och stilar innan du bestämmer dig för en pad du gillar.
- Form. Det finns många olika former av damunderkläder på marknaden, så det finns också olika typer av bindor! De tre huvudsakliga sanitetsbindorna är dock de som används för vanliga underkläder, stringtrosor (underkläder som inte täcker skinkorna och har en tyglänk mellan under- och baksidan) och sanitetsbindor för natten. Nattdynor är självförklarande (längre i storlek, speciellt gjorda för att ligga ner) men hur är det med de andra två typerna? Det kan vara svårt att använda kuddar medan du bär en stringtrosa. Du kan prova det, men om det är första gången du använder sanitetsdynor, använd vanliga kuddar.
-
Stil. Återigen finns det två stilar av klädsel: med vingar och utan vingar. "Vingarna" på dynorna är de delar som kan fästas på underkläderna. Dessa vingar hindrar kuddarna från att glida och känns som engångsblöjor. Kort sagt, dessa kuddar är till för dig om de inte orsakar irritation eller andra problem.
- I allmänhet undvik doftdynor, särskilt om du har känslig hud. Sådana dynor kan irritera områden som du inte vill irritera.
- Det finns också trosskydd som skiljer sig från vanliga sanitetsbindor. Använd en trosskydd när din menstruation precis har börjat eller när den är på väg att ta slut, när det är väldigt lite flytningar.
Steg 2. Sätt dynan på plats
Vissa kvinnor byter sanitetsbindor när de ska släppa ut menstruationsvätska, men ibland finns det också lust att urinera. Vad det än är, hitta närmaste toalett, tvätta händerna och ta av dig byxorna. Tyvärr kommer kuddar inte att fästas lätt på det kvinnliga området. Det undersöks fortfarande vetenskapligt.
Ett enkelt sätt är när du sätter dig ner och tar bort trosorna upp till anklarna. Stående position är också okej, allt du behöver är att allt ska göras inom räckhåll
Steg 3. Bli av med omslaget eller lådan på dynorna
Du kan slänga den, men det skulle vara bättre om den används som omslag för en sanitetsbinda som du redan använder. Ingen vill se begagnade sanitetsdynor i papperskorgen, eller hur? Och kasta den inte i latrin eftersom den kan flyta!
Steg 4. Öppna locket eller klaffen på dynan och ta bort det långa limskiktet på baksidan som sitter fast i mitten av dynan
Ta också bort det självhäftande lagret på dynans vingar och släng det i papperskorgen (du behöver det inte som omslag).
I vissa märken av sanitetsbindor idag fungerar omslaget också som baksida. Det är mer miljövänligt och enklare. Om du hittar en pad som denna blir det lättare för dig
Steg 5. Fäst den självhäftande dynan på underkläderna
Kudden ska vara direkt under slidan, inte framför eller bakom den! Om du ska lägga dig ner lite måste du justera den något bakåt, men du kanske vet var du ska placera den mest effektiva dynan. Du blir bättre på att sätta på dina kuddar ordentligt ju mer du gör det!
Använder du vingade dynor? Var noga med att fästa dynans vingar på utsidan av underkläderna. Vingarna håller dynan på plats när du rör dig, för en mer bekväm och naturlig känsla
Metod 2 av 3: Bär kuddar bekvämt
Steg 1. Ta på dig underkläderna som vanligt
Färdiga! Om din kudde kliar eller irriterar din hud, byt den till en annan typ av kudde. Att bära kuddar borde inte vara ett problem. Du kan checka in i badrummet om dynorna du använder behöver bytas eller om det är ett problem. Byt kuddar några timmar om det behövs för att undvika dålig lukt.
-
Ännu en gång: byt kuddar några timmar.
Detta beror på hur mycket menstruationsvätska som kommer ut. Men att byta dynor ofta hjälper dig inte bara att slappna av, men du kommer inte heller att ha någon obehaglig lukt.
Steg 2. Välj kläder som är bekvämare
Även om det till en början känns konstigt när man bär en sanitetsbinda, men vanligtvis kommer dynan inte att synas. Kuddarna kommer att följa kroppens form och är snyggt dolda. Du kan dock tycka att det är bekvämare att ha löst sittande byxor eller kjolar. Det handlar om sinnets komfort! Om du är orolig, välj dina kläder noggrant!
Det vanliga sättet är att bära gammaldags underkläder som vad våra mormödrar brukade ha när de hade mens. Spara din string under de kommande 25 dagarna
Steg 3. Få regelbundna kontroller, särskilt på dagar då du tappar mycket vätska
Du kommer snabbt att veta hur ofta du behöver behandla menstruationsproblem, hur länge en kudde ska bäras, vilka dagar du ska bära den och när du börjar känna dig obekväm vet du den exakta orsaken. Men gör åtminstone i början regelbundna kontroller, särskilt om urladdningen är mycket stor. Lite tid nu kan förhindra en obekväm situation.
Du behöver dock inte gå på toaletten varje halvtimme. Det är tillräckligt att kontrollera kuddarna var 1-2: e timme. Om någon frågar, säg bara att du drack för mycket vatten
Steg 4. Använd inte kuddar om du inte behöver dem
Vissa kvinnor bär alltid bindor för att de tycker att deras slid är "fräsch". Inte så. Gör det inte. Slidan behöver andas! Att bära kuddar gör att bakterier kan trivas under varma förhållanden. Så, om du inte har mens, bär bara lätta bomullsunderkläder. Det finns inget fräschare än att ha sådana trosor, men naturligtvis om de är rena! Förutom som seriefiguren The Fresh Prince of Bel Air som är väldigt fräsch.
Steg 5. Om dynan är väldigt obekväm, byt den
För ordens skull är sanitetsbindor inte en kvinnas bästa vän. Tekniken har funnits i flera år och tack och lov hänger vi inte på bälteskuddarna som våra mammor brukade bära (detta är allvarligt. Fråga din mamma). Sanitetsbindor är inte längre lika bekymmersamma som förr. Så, om du känner dig väldigt obekväm, byt kuddar! Detta är mycket troligt att hända om dynorna du använder måste fixeras i läge, eller deras absorption, lukt eller typ/storlek/form inte passar dig.
Metod 3 av 3: Ändra, kassera och bära skickligt dynor
Steg 1. Byt dynan var fjärde timme
Och denna process måste upprepas igen! Även om din kudde inte är full av vätska, bör den fortfarande bytas ut. Den obehagliga lukten kommer inte att dyka upp och du kommer att känna dig mer pigg. Så ta en ny kudde, byt den i badrummet, så blir du pigg.
Steg 2. Kassera sanitetsbindor på ett korrekt sätt
När du byter kuddar, linda in de använda kuddarna med nya kuddar. Om din mens är över eller det inte finns någon förpackning för den använda dynan, linda den i toalettpapper. Släng den i papperskorgen och utom synhåll, för att inte förstöra utsikten i badrummet.
Släng inte något i latrin. Världens avloppssystem är inte magiska rörledningar där allt som går in i dem bara försvinner. Allt som kastas hamnar någonstans. Så var klok och släng inte kuddar eller tamponger (eller något relaterat till det) ner på latrinen
Steg 3. Håll dig hygienisk
Menstruation är inte den renaste perioden av en kvinnas rutin, så det är mycket viktigt att du upprätthåller personlig hygien. Tvätta alltid händerna två gånger när du byter kuddar och rengör också underlivet (luktfria rengöringsdukar är användbara för detta). Ju mindre smuts du producerar, desto mindre bakterier kommer att dyka upp och desto friskare blir du.
Vi pratar om detta ämne, men var inte avsky. Detta är ett tecken på din kvinnlighet, en mycket normal, månatlig och irriterande vana. Du måste vara hygienisk för att du måste hålla dig ren, inte för att du känner dig äcklad
Steg 4. Ha alltid med dig extra dynor
Alltid. Du vet aldrig när din mens kommer, om mensen är tyngre än vanligt, när den kommer oväntat eller när en vän behöver det! När du använder en nödkudde, byt den omedelbart. Som en bra scout, var alltid förberedd!
- Om du är i badrummet och din mens är slut, men det inte finns någon sanitetsdyna, tveka inte att be andra kvinnor om dynor. Det här är seriöst. Du behöver inte vara söt för att göra det. Alla kvinnor vet vad du går igenom! Det här är verkligen irriterande. De skulle dock gärna hjälpa sina medkvinnor!
- När du har mens kan du också behöva ta med dig några smärtstillande medel!
Tips
- Om din menstruation börjar inträffa oväntat, glöm inte att ta bort blodfläcken med kallt vatten, inte varmt vatten.
- Ta med en kudde eller två. Du kan hålla den gömd i en ficka i din väska, handväska eller kosmetiska väska, enligt ditt bagage. Till en början kommer dina menstruationer att vara oregelbundna, så det är en bra idé att ta med en kudde.
- Använd vanliga underkläder när du använder bindor. Bär inte en stringtrosa.
- Välj sanitetsbindor med rengöringsdukar så att ditt vaginala område förblir fräscht. Eller köp oparfymerade och icke-antibakteriella kuddar så att de inte irriterar det känsliga vaginalområdet. Använd inte sprayer för att rengöra det kvinnliga området! Sprayer kan orsaka vaginala infektioner.
- Offer en kudde eller två. Gör som annonserat och häll lite vatten på dynan för att se hur mycket vätska den absorberar. Du behöver inte använda blå matfärg, men det vore bättre om du känner till resultaten med färgämnet.
- Om din menstruation precis har börjat och du inte har någon sanitetsdyna, använd bara toalettpapper, men byt den varannan timme.
- Överväg att använda en tampong. Många föredrar tamponger under fysisk aktivitet eller på vanliga dagar för att undvika obehag eller obehaglig lukt.
Varning
- Släng inte kuddar eller tamponger i latrin, utan släng dem i papperskorgen.
- Var inte rädd för att använda tamponger! Tamponger kommer inte att vara ett problem om du bär dem ordentligt. Du måste försöka några gånger för att få det på ordentligt, men tamponger är mycket lättare än kuddar. Kuddar ska bäras på natten för att sova.
