Menstruation är inget att skämmas över. Men om du precis har din mens kanske du inte vill att alla ska veta att du använde tamponger eller bindor i skolan. Du kanske inte ens vill att dina vänner eller lärare ska veta det, eller så tenderar du bara att vara inåtvänd. Men om du behöver använda bindor i skolans badrum finns det sätt att dölja dina tamponger eller dynor.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelser
Steg 1. Förvara tamponger eller kuddar i en behållare som är lätt att bära
Se till att du alltid har några dynor eller tamponger i skolväskan eller skåpet.
Några av er kan alltid bära en kosmetisk väska, men även om du inte gör det kan du använda ett pennfodral
Steg 2. Förbered "menstruationssatsen" och lägg den i skåpskåpet
Ange dina "akuta" behov där, ifall du plötsligt får din mens.
- Denna menstruationssats bör innehålla minst några kuddar, cirka 4 tamponger och byte av kläder. Du behöver dock inte alltid ha dina byxor i ett skåp (även om du kan behöva ha dem i ett gymskåp).
- Använd en plastpåse eller annan plastpåse. Denna typ av påse kommer att hålla din utrustning säker och intakt.
Steg 3. Ta reda på alternativet för säkerhetskopiering
Kanske du inte vet, men det finns några skolor som tillhandahåller tamponger eller bindor i kooperativ eller UKS. Dessutom kanske din vän tar med det också.
Tamponger eller kuddar är ofta tillgängliga i Storbritannien. I själva verket kan några av dina lärare till och med ta dem
Del 2 av 3: Döljande kuddar eller tamponger
Steg 1. Använd ljudet av påsen som gnuggar för att dölja plastens ljud
Sanitetsförpackningar och tamponger kan göra ganska ljud. När du letar efter dynor i din väska, försök också att skjuta din väska. På så sätt kan du skapa ett ljud som kan dölja dina försök att dölja din pad eller tampong.
Knackandet av nycklar och pennor kan distrahera från ljudet av plast
Steg 2. Ta tag i dynan eller tampongen i handen eller stoppa den i ärmen
Det finns många platser på din kropp som kan användas för att dölja små föremål.
Tamponger, särskilt de utan applikator, är mycket lätta att gömma i handen. Även om det är svårare att få plats i ärmen kan du vanligtvis hålla tampongen på plats med bara ett eller två fingrar
Steg 3. Lägg en tampong eller sanitetsbinda i en känga eller strumpa
Eftersom det är under bordet är fötternas position mer dold än din skjortficka.
- Skjut påsen eller vilken plats du än använder för att förvara dina kuddar mellan dina ben. Lägg handen i väskan och stoppa sedan in din pad eller tampong i skon eller strumpan.
- Det kan vara bättre om du böjer dig ner och lägger ner något medan du gör det. På så sätt har du en anledning att stoppa händerna i väskan.
Steg 4. Be om att lämna klassen och stanna sedan vid ditt skåp först
Om du förvarar dina kuddar eller tamponger i ditt skåp behöver du inte bry dig om att ta dem ur klassen.
Försök att bara använda nödutrustning i en nödsituation. Ta med nya förnödenheter till skolan när du börjar din mens
Steg 5. Ta med en liten väska eller en kosmetisk väska
Även om det kommer att vara uppenbart, kommer den här väskan att vara till nytta om du inte vill famla efter tamponger eller kuddar i mitten av klassen.
Du kan också använda en pennhållare
Steg 6. Ta med andra föremål
Om du måste få tillbaka dina tamponger eller kuddar, ta med andra saker också, till exempel en vattenflaska eller plånbok. På det sättet kan du låtsas att du ska fylla på vattenflaskan eller köpa något från skolkooperativet.
Det finns några människor som förvarar sina tamponger eller dynor i vattenflaskor. Trosfoder och tamponger utan applikatorer kan också lätt passa in i plånböcker
Steg 7. För in dynan i telefonväskan
Om du använder ett telefonfodral med ett lock kan du glida in en kudde inuti.
Håll din telefon i handen och lägg handen i väskan. Skjut sedan in dynan i telefonskyddet
Del 3 av 3: Undvik problem
Steg 1. Gå på toaletten under klassbyten
På så sätt kan du bära saker i väskan utan att bli märkt.
Även om du tror att dina kuddar inte behöver bytas, gå på toaletten ändå. Det finns inget värre problem än att sitta i klassen och känna att din sanitetsplatta läcker
Steg 2. Använd en menskopp
Detta verktyg kan bäras i högst 12 timmar och du behöver inte heller byta ut det. Du behöver bara tömma den.
Menstruationskoppar är också miljövänliga och bra för kroppens hygien
Steg 3. Förvara tamponger eller kuddar i påsen
I allmänhet är storleken på en klädficka tillräckligt stor för att lagra tamponger eller dynor.
Om du redan har med dig tamponger eller kuddar vart du än går behöver du inte längre oroa dig för hur du tar dem ur klassen
Steg 4. Applicera ett extra lager dressing
Använd två lager kuddar på en gång på morgonen. Så om en av dem är full behöver du bara gå till toaletten, ta bort det första lagret, kasta det och sätta på det andra lagret med kuddar.
Var försiktig så att det självhäftande lagret på den första dynan inte fastnar för mycket med den andra, annars rivs det absorberande lagret också. Försök istället att stapla dessa två lager kuddar istället för att exakt överlappa varandra. Sätt en av dem på framsidan, medan den andra på baksidan
Tips
- Var inte blyg med att fråga vänner. Kom ihåg att du också kommer att hjälpa dem i sådana här situationer. Så det finns ingen anledning att vara rädd.
- Om din lärare inte låter dig gå på toaletten, tvinga dig inte att stanna i klassen. Prova att berätta för dem att du har "kvinnors problem".
- Håll en liten plånbok i bakfickan. Fyll den med tamponger och/eller kuddar. Du kommer bara att ses som bär en plånbok.
- Du kan också gömma din tampong eller kudde i glasögonfodralet och ta det till badrummet.
- Ta alltid med dig ett byte av kläder eller en tröja om dina kuddar läcker. Förbered dessutom extra tillbehör. Om du inte har förnödenheter, var inte rädd för att fråga. Menstruation är normalt för alla kvinnor. Så din lärare, sjuksköterska på UKS eller till och med din vän måste ha något att hjälpa. Menstruationen kan börja upplevas från 8-16 års ålder till 45-55 år.
- Lägg en tampong eller kudde i en tjock strumpa och lägg den i ett skåp eller bär den i väskan.
- Om du är rädd för att någon ska höra ljudet av en sanitetsbinda som packas upp, spola toaletten medan du gör det. Om någon frågar varför du spolar toaletten före och efter att du har använt badrummet, berätta för dem att folk inte spolade toaletten innan.
- Om du inte vet hur du gömmer en kudde, försök att stoppa en i framsidan av dina underkläder för senare användning.
- Prova att byta kuddar eller tamponger före skolan, vid lunch och så snart du kommer hem så att du inte behöver byta dem mellan lektionerna.
- Du kan bära en jacka med en blixtlåsficka eller en mer dold innerficka. Om du inte har den här jackan, försök be dina föräldrar om den.
- Om du inte har eller har använt en extra sanitetsbinda, var inte rädd för att fråga UKS -läraren eller sjuksköterskan eftersom det är naturligt. Varje kvinna har eller kommer att uppleva det.
Varning
- Tamponger och kuddar bör bytas var 5-6: e timme, beroende på ditt menstruationsflöde.
- Bär aldrig en tampong i mer än 8 timmar. Detta kan utlösa TSS eller även känt som toxiskt chocksyndrom.
