Att köpa en tom stanspåse är vanligtvis billigare än att köpa en fylld. Genom att fylla din egen väska kan du kontrollera vikten och densiteten. Att fylla på en påse är väldigt enkelt, men det är viktigt att använda rätt material och förbereda dem för att skydda dig själv och påsen. Om du är nybörjare som bara behöver en lätt stanspåse, använd tygstycken eller lapptäcke för att fylla den. Dessutom kan du lägga till sand eller sågspån för att göra det tyngre och tätare.
Steg
Metod 1 av 3: Välja innehållet i Samsak
Steg 1. Tänk på önskad vikt och densitet
En tyngre, tätare stanspåse blir svårare att flytta och kräver mer slag. Lättare slagpåsar tenderar att vara mindre täta och svänga lätt när de träffas, så du behöver inte slå dem för hårt. Materialet som används för att fylla föremålet beror på önskad densitet och vikt.
- Om du precis börjat med boxning, börja med en lätt väska. Du kan öka fyllningen för att göra den tyngre och tätare när du är starkare.
- I allmänhet bör din slagpåse väga cirka 0,25 kg per 0,5 kg av din kroppsvikt. Detta antal kan dock ökas eller minskas baserat på din erfarenhet och fysiska styrka.
Steg 2. Använd en trasa som fyllning om du vill göra en lätt stanspåse
Det finns många färdiga stanspåsar fyllda med lapptäcke eller tygstycken. Du kan få samma effekt genom att använda gammal trasa eller rester av tyg som du har hemma. Bara att lägga tyg i påsen kommer att begränsa föremålets densitet och vikt. Så denna fyllning är endast lämplig om du vill att påsen ska svänga när den träffas.
Dricks:
Om du inte har mycket begagnat tyg hemma, köp billigt tyg i en butik. Vilken typ av tyg som helst kan användas.
Steg 3. Blanda sand eller sågspån med en trasa för att göra din stanspåse tyngre
Sand och sågspån ökar föremålets vikt och densitet som inte kan erhållas från duk. Om du vill ha en tyngre stanspåse är sand eller sågspån det bästa valet.
- Använd inte bara sand eller sågspån för att fylla stanspåsar. Objektet kommer att kännas för tungt och tätt. Blanda den dock med trasa eller lapptäcke.
- Du kan köpa sand eller sågspån online eller i en lokal materialbutik.
Metod 2 av 3: Förbereda innehållet i Samsak
Steg 1. Klipp knappar, blixtlås och andra metallföremål från tyget du vill använda
Detta förhindrar att väskan rivs. Tveka inte att klippa tyget under fyllningsprocessen. Du kommer inte att se tyget när det är i påsen.
Dricks:
För att göra stanspåsen tätare, skär tyget eller plåstret i små former på längden. Tänk på att du behöver extra trasa för att göra detta.
Steg 2. Häll sand eller sågspån i en försluten påse om du har en
Lägg inte sand eller sågspån direkt i stanspåsen eftersom det kan skada materialet. Häll det dock i en plastpåse som kan öppnas och stängas, till exempel en 1 liters smörgåspåse. Efter tillsats av sand eller sågspån, försegla påsen ordentligt så att inget material kommer ut.
Steg 3. Linda in påsen fylld med sand eller sågspån med svart tejp för att förhindra att den rivs
Gaffatejpen kommer att göra påsen mer slagtålig. Applicera tejp på alla delar av påsen, inklusive öppningen så att den kan stängas tätt.
Steg 4. Väg materialet du använder för att se till att det är tillräckligt
För att väga tyg eller lapptyg, lägg materialet i en stor sopsäck och lägg det på vågen. Om du lägger till sand eller sågspån i en stanspåse, väger du varje material separat. Lägg sedan till vikten av alla material för att få totalvikten.
- Om den totala vikten är mindre än du vill, förbered ytterligare fyllmaterial. Lägg till mer sand eller sågspån för att göra stanspåsen tätare eller lägg till trasa eller lapptäcke för att öka vikten utan att öka densiteten.
- Tänk på att en slagpåse bör väga cirka 0,25 kg per 0,5 kg av din kroppsvikt, men den ideala vikten beror mycket på dina färdigheter och kondition. Till exempel, om du väger 91 kg, ska hålsäcken väga cirka 45 kg. Om du precis börjat med boxning kan du börja med en 35-40 kg väska.
Metod 3 av 3: Lägga till innehållet i boxen
Steg 1. Packa upp toppen av stanspåsen
De flesta slagpåsar har en cirkulär "mun" som stängs med en dragkedja i ena änden. Det är här materialet sätts in för att fylla föremålet.
Om din påse inte har en dragkedja i ena änden, kolla manualen som följde med försäljningspaketet eller leta online för information om hur du öppnar den
Steg 2. För in det första lagret av material i botten av påsen
Om du bara använder duk eller lapptäck, lägg till materialet tills påsens botten är helt täckt. Om du också använder sand eller sågspån, lägg till ett av dessa material först och täck sedan med en trasa tills påsens botten är full.
Om du täcker en påse med sand eller sågspån med en trasa kommer det att förhindra att hålsäcken slits
Steg 3. Använd ett långt verktyg, till exempel ett basebollträ, för att komprimera innehållet i väskan
Genom att packa ihop påfyllningsmaterialet elimineras utrymme i påsen så att slutresultatet blir mer robust. Du kan använda vilket verktyg som helst så länge det är tillräckligt långt för att passa in i hålsäckens botten.
Varning:
Tryck inte på sanden eller sågspån direkt när du använder materialet för att inte riva påsen.
Steg 4. Fortsätt lägga till lager av fyllmaterial medan du komprimerar
Om du bara använder tyg eller lappar, stapla materialet ovanpå föregående lager och komprimera det sedan med ett långt verktyg. För påsar fyllda med sand eller sågspån, fortsätt att sätta in den i mitten av påsen och täck sedan med en trasa eller lapptäcke. Försök att jämnt fördela innehållet i hela påsepåsen. Du kanske inte behöver lägga till lager kontinuerligt, beroende på mängden material som används.
Till exempel, om du lägger 5 påsar sand eller sågspån i en 1,5 meter lång påse, skulle du behöva lägga en påse för varje 0,3 meter brett utrymme. Om varje lager du skapar tar upp 0,15 meter utrymme, lägg till ytterligare fickor för varje lager
Steg 5. Stäng hylsans dragkedja när materialet når påsens övre ände
Se till att du fyller påsen till brädden så att det inte finns något utrymme kvar. Men om du har problem med att stänga toppen av påsen eftersom den är för full, komprimera innehållet igen eller ta bort en del av materialet på det översta lagret.
