Ibland kommer du av misstag att skada andra människor. Detta dåliga beteende kommer att leda till skuldkänslor och skam, särskilt om du har skadat någon du bryr dig om, till exempel dina föräldrar. Den skuld och skam du känner liksom dina föräldrars ilska och besvikelse kan verkligen skada ditt förhållande. Att få förlåtelse från dina föräldrar kommer att förbättra ditt förhållande och minska de negativa känslor du känner.
Steg
Metod 1 av 3: Kommunicera effektivt
Steg 1. Lyssna mer än prata
Föräldrar kommer lätt att kunna förlåta om de känner sig hörda och förstådda av dig. Bara att vara tyst och lyssna kan sluta slåss och minska känslomässiga spänningar mellan er.
- Tyst när dina föräldrar pratar med dig kommer att göra dem besvikna. Du bör nicka och visa rätt uttryck så att dina föräldrar vet att de blir lyssnade på och inte ignoreras.
- Ställ frågor för att förtydliga och kontrollera din förståelse. På så sätt visar du att föräldrarnas ord kommer in i hjärnan. Säg till exempel "Du är arg för att du gick ut på natten utan att be om tillstånd, eller hur?"
Steg 2. Kommunicera hela meddelandet
När det är dags att tala, använd meddelandeformeln för att förhindra missförstånd. Börja ditt uttalande med en observation av fakta, vanligtvis en beskrivning av beteendet. Förklara sedan vad du tolkade utifrån och hur du kände om beteendet. Efter det är det en bra idé att avsluta med det du vill hjälpa diskussionen att hålla fokus på att lösa problemet.
Säg till exempel”Jag hoppade över skolan för att gå ut med vänner. Jag visste att det var fel, men jag var rädd för att bli förlöjligad och förnedrad om jag inte gick. Vänligen lär mig hur jag ska stå emot och kontrollera denna situation om det händer igen.”
Steg 3. Var uppmärksam på din röst
Hur du känner för dina föräldrar kan påverka din kommunikation. Samma mening kan ha olika betydelser om den talas i olika toner. Frustration kommer att utlösa sarkasm och skrika utan att du ens inser det. Försök att vara objektiv och fokusera på att få fram budskapet istället för dina känslor.
Om dina föräldrar kommenterar din röst, be om ursäkt och förklara din frustration för att klargöra din kommunikation
Metod 2 av 3: Erkänn misstag
Steg 1. Erkänn dina misstag
Du kanske fortfarande känner dig rätt, så istället för att titta på problemet som helhet, fokusera på de specifika aspekterna. Du kanske inte gör något fel men inte allt du gör är helt rätt. Hitta dina misstag och åtgärda dem. Dina föräldrar kommer gärna att se din mognad att erkänna dina misstag så att de kommer att förlåta dig snabbare.
Argumentera inte eller förneka ditt missförhållande eftersom det kommer att ses som barnsligt av dina föräldrar och de kommer att ta tid att förlåta dig
Steg 2. Ber om ursäkt till dina föräldrar och andra människor du sårar
Att visa skuld är mycket viktigt för att få förlåtelse från andra. När du ber om ursäkt, erkänna ditt felaktiga beteende, varför och hur ditt beteende påverkade andra. Detta visar att du förstår dina misstag och motiverar dina föräldrars känslor.
- Försök att be om ursäkt genom att först ange konsekvenserna av ditt beteende. På det sättet kommer de att veta att du är väldigt ledsen för att du skadar deras känslor. Säg till exempel”Ursäkta att jag oroar dig och blir upprörd genom att smyga ut på natten. Mina handlingar är oansvariga och godtyckliga. Jag lovar att det inte kommer att hända igen."
- Ber om ursäkt alltid uppriktigt. En uppriktig ursäkt kan låta sarkastisk och förvärra situationen.
- Om du har problem med att be om ursäkt personligen, försök att skriva ett brev.
Steg 3. Visa att du har ändrat dig när det är möjligt
Försök uppriktigt att sona för dina misstag. Beroende på dina handlingar kan detta vara svårt att göra, men lita på att dina ansträngningar åtminstone kommer att tas väl emot av dina föräldrar.
Kanske kan du försöka arbeta eller frivilligt ge fysisk hjälp för att reparera egendomsskador orsakade av ditt fel
Metod 3 av 3: Var mer ansvarsfull
Steg 1. Identifiera sätt att bättre reagera på situationer i framtiden
Föräldrar kan ha svårt att förlåta eftersom de känner att du kommer att upprepa misstaget. Visa att du har lärt dig av dina misstag och utforma sätt att undvika att upprepa dåligt beteende så att dina föräldrar kan förlåta dig.
Om du är förvirrad om att välja rätt svar, fråga dina föräldrar. De kommer att uppskatta dina ansträngningar att förändra och få möjlighet att bli hörd
Steg 2. Engagera dig i aktiviteter som motsäger ditt fel
Visa din ansvarskänsla genom att få bra betyg i skolan eller få ett jobb. Påminn dem om din storhet genom att ta en ledarroll i din skola eller gemenskap. Delta i aktiviteter som de kan vara stolta över i andra för att minska sina bekymmer för hur du spenderar din tid. Dina föräldrar kommer att förlåta dig snabbare om du kan fokusera på dina nya prestationer istället för tidigare misstag.
Överväg frivilligt att hjälpa andra i ditt samhälle att göra dina föräldrar stolta. Du kan hitta många möjligheter att vara volontär på internet
Steg 3. Prata om dina framtida mål med dina föräldrar
Hjälp dem att förlåta dig genom att flytta tidigare misstag och fokusera på framtida möjligheter. Sätt upp mål för 6 månader, 2 år och 5 år från och med nu och planera åtgärder för att uppnå dem.
- Ditt mål på 6 månader borde vara rimligt. Sätt upp mål för att förbättra betyg, spara pengar och/eller förbättra fysisk och psykisk hälsa.
- Dina 2 och 5 års mål bör vara komplexa men uppnåbara. Ett bra exempel är examen från college.
Tips
Kom ihåg att föräldrar alltid kommer att älska sina barn. Men de har fortfarande känslor
Varning
- Tvivla inte om dina misstag, för din ursäkt och försök att förändras kommer att framstå som uppriktiga.
- Aggressivitet och våld är inte tillåtet, hur arg du än är.
