Att vara sjuk är verkligen irriterande. När du återhämtar dig kan du börja bli uttråkad, särskilt om du är ensam i några dagar. Oroa dig dock inte! Det finns flera sätt att hålla dig upptagen och få dig att må bättre och lyckligare.
Steg
Metod 1 av 3: Utnyttjande av teknik
Steg 1. Titta på tv
Att sitta bekvämt framför tv: n är ett av de föredragna sätten att fördriva tiden när man är sjuk. Det här ögonblicket kan vara rätt tillfälle att njuta av de program som du inte fick se för att du hade för fullt. Ge dig själv en chans att njuta av serien på tv tills du mår bättre.
- Hitta ett av dina favorit -tv -program att titta på. Njut av en tv -show maraton eller prova att titta på ett nytt tv -program.
- Se gamla klassiker. Denna aktivitet kan vara ett bra sätt att fördriva tiden med att titta på klassiker som alla älskar.
- Se komediserier. Skratt ger fördelar och hjälper dig att för ett ögonblick glömma den tristess du känner hemma när du är sjuk.
Steg 2. Surfa på internet
Dra nytta av internet. Det finns många saker du kan söka eller läsa på internet. Leta efter bloggar, videor eller artiklar om ämnen som du tycker är intressanta.
Steg 3. Lyssna på musik
Att lyssna på din favoritlåt kan förbättra ditt humör och få dig att känna dig mer glad och pigg. Musik har visat sig minska smärta och stärka immunförsvaret. Dessutom kan musik också minska ångest och stressnivåer.
- Prova att lyssna på en musikgenre som du aldrig tidigare haft. På så sätt kan du dra nytta av den tid du har med nya saker.
- Skapa en spellista med några av dina favoritlåtar. Du kan också spela listan efter att den läkt eller återhämtat sig.
- Spela upplyftande musik för att förbättra stämningen. På detta sätt kommer ditt sinne att distraheras och du kommer att fördjupas i musiken du lyssnar på.
Steg 4. Spela tv -spelet
På detta sätt kommer ditt sinne att fokuseras på något annat än vad du känner. Dessutom ger videospel också hälsofördelar, till exempel att lindra smärta och stress. Det finns många populära videospel du kan prova.
Du har förmodligen en samling videospel som du inte har spelat på länge. Om du vill kan du också söka efter olika andra spel som kan spelas online
Steg 5. Kontrollera sociala medier
Sick är en bra tid att kolla in och hämta nyheter på sociala medier. Ditt konto kan behöva "städas". Du kan också interagera med vänner.
Steg 6. Spring ett filmmaraton
Prova att använda en streamingtjänst för att titta på dina favoritfilmer. På så sätt kan ditt humör förbättras och tiden kommer inte att kännas så långsam. Leta efter filmer som du inte har sett på länge eller program som du alltid har velat se. Du kan använda populära streamingtjänster för att vara värd för filmmaraton.
- Du kan strömma filmer från internet eller ta ett kort besök på biblioteket för att låna en mängd tillgängliga filmer.
- Välj en film som du gillar eller inte har sett förut.
- Filmer som ingår i en serie hjälper dig att fördriva tiden eftersom du omedelbart kan njuta av nästa film i serien eller serien.
Metod 2 av 3: Håll dig upptagen
Steg 1. Läs boken
Njut av oavslutad läsning igen. Genom att fördjupa dig i läsning kan du glömma tristess eller känslor. Det finns en mängd olika intressanta romaner i biblioteket oavsett din genre, oavsett om det är äventyr, drama eller thriller eller spänningsromaner.
Steg 2. Ring en vän
Försök ringa dina vänner. Chatta och skratta med vänner kan öka moralen och påskynda återhämtningsprocessen. Om du inte har röst eller har ont i halsen kan du också skicka ett sms. Oavsett medium kan du fortfarande interagera, dela minnen och skratta med vänner! Om du behöver ämnesrekommendationer som du kan diskutera med vänner, prova att besöka följande webbplats:
Steg 3. Prova att måla eller rita
Ta fram den kreativa sidan i dig själv så att du känner dig mer glad och uppdaterad. Koncentrera dig på att rita eller måla bilder i en målarbok så att ditt sinne inte fastnar för den sjukdom du lider av. Använd en mängd olika ritverktyg som färgpennor, kritor eller markörer som en variant.
Steg 4. Måla naglarna
Försköna ditt utseende är en av aktiviteterna som kan påskynda återhämtningsprocessen. Ett nytt lager polermedel kan lätta ditt humör och få dig att känna dig redo att börja jobba igen när du har återhämtat dig. Prova att experimentera med olika färgalternativ, till exempel ljusblå, gul eller rosa.
Steg 5. Lär dig ett visst hantverk
Att skapa är ett roligt sätt att skapa nya saker när du känner dig sjuk eller nere. Du kan prova en mängd olika hantverksprojekt utan att behöva anstränga dig så mycket. En mängd utrustning som behövs kan redan finnas tillgänglig hemma. Här är några hantverksprojekt att prova:
- Att göra tygkassar
- virkad filt
- Att sticka halsduk
- Gör ett fågelhus
- Gör en matta med foton
- Fotoramning
Steg 6. Prova att lära dig ett nytt språk
Att lära sig ett nytt språk kan vara en givande aktivitet, särskilt om du reser mycket. Det finns en mängd olika online -resurser eller plattformar som guidar dig genom grunderna i ett visst språk. CD -skivor och språkinlärningsböcker är också användbara medier. Några av de språk du kan lära dig är:
- spanska språket
- italienska språket
- Franska
- tyska språket
- mandarin språket
Steg 7. Gör en lista över uppgifter som måste utföras
Genom att göra en lista över saker att göra efter att du har återhämtat dig kommer du att känna dig mer energisk. Dessutom hjälper den här listan dig också att slutföra uppgifter som har försummats under lång tid. Tänk på vad du vill göra och skriv ner dem på ett papper.
Steg 8. Läs kokböcker
Du kan bli inspirerad av att läsa kokböcker. Denna aktivitet hjälper dig att planera måltider för din nästa måltid och ger dig idéer om hur du lagar olika typer av mat. Tänk på rätter du vill prova och gör en lista över ingredienser du kan köpa från snabbköpet när förhållandena har förbättrats.
Steg 9. Skriv en berättelse eller sång
Låt din kreativitet flöda så att sinnet distraheras från den befintliga tristessen. Att skriva sångtexter eller berättelser om roliga stunder i livet hjälper dig att fördriva tiden.
Steg 10. Visa fotosamlingen i albumet
När du tänker på goda tider medan du tittar på gamla foton får du dig att må bättre. Du kommer att le medan du påminner dig om de glädjestunder som har fångats. Dessutom kan du komma ihåg alla människor du känner och de platser du har varit på.
Steg 11. Massera dina fötter själv
Gnugga eller massera dina fötter får dig att känna dig mer avslappnad när du har feber. Dessutom kan massage eller gnugga på tryckpunkter på fötterna som fotens ovansida (under tårna), klackar och fingrar lindra huvudvärk och kroppsvärk och bidra till att förbättra sömnkvaliteten.
- Börja med att komma i ett bekvämt läge och ta bort dina skor eller strumpor.
- Torka och tryck på tårna på var och en i 30 sekunder.
- Byt till hälen, fotens mitt och området under tårna. Fortsätt att applicera tryck på dessa delar.
- Glöm inte att massera anklarna när du försöker massageteknik.
Metod 3 av 3: Njut av mat och dryck
Steg 1. Ät varm mat
Genom att njuta av varm mat kan du lindra kylan och få din kropp att känna sig bekvämare. Dessutom kan varm mat också ta dig ur sjukdomen du lider av och hjälpa till att fördriva tiden snabbare. Se dock till att du inte "frestas" att njuta av en portion som är för stor. Några mellanmål eller snacks att prova inkluderar:
- Havregrynsgröt (haver)
- Kycklingbuljong
- Rostbröd
- Äggröra
- Salta kex
Steg 2. Prova att dricka örtte
Luta dig tillbaka och koppla av med en kopp örtte. Förutom att hjälpa till att fördriva tiden ger konsumtion av örtte också många hälsofördelar. Undvik te som innehåller koffein eftersom det kan utlösa magbesvär. Du kan prova följande örtteer:
- Pepparmynta
- Kamomill
- Ingefära
- Rooibos
- Nypon
Steg 3. Njut av den mörka chokladen
När du är sjuk är det trevligt att ha ett mellanmål som kan få dig att må bättre. En bit mörk choklad kan distrahera dig från din sjukdom. En kopp varm choklad kan också vara en utsökt drink att njuta av medan du fördriver tiden. Du kan också njuta av hälsofördelarna med choklad, som att sänka blodtrycket och förbättra hjärthälsan.
