Lunginflammation påverkar luftvägarna och lungvävnaden. Inflammation orsakad av kroppens immunsvar mot skada eller dessa patogener kan vara akuta (kortsiktiga) eller kroniska (långsiktiga). Sjukdomar i samband med akut lunginflammation inkluderar lunginfektion, lunginflammation och akut andningssyndrom (ARDS). Sjukdomar i samband med kronisk lunginflammation inkluderar emfysem, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), lungfibros och lungcancer. Vem som helst kan få lunginflammation, men det finns flera riskfaktorer som ökar en persons chanser att utveckla det. Dessutom kan samma riskfaktorer också förvärra lunginflammation som drabbats av en person.
Steg
Metod 1 av 3: Minska risken för patogener och luftburna partiklar
Steg 1. Minska exponeringen för svamp- och bakteriepatogener
Patogener är mikroorganismer som orsakar sjukdom. Vissa arter av bakterier och svampar kan orsaka lunginflammation. Exponering för dessa patogener kan vara relaterad till miljön där du bor eller arbetar. Till exempel Hot Tub Lung och Farmer's Lung som är två vanliga namn på svamp lunginflammation. Mögel kan växa var som helst som är måttligt fuktig. Enligt U. S. Environmental Protection Agency (EPA), "är nyckeln till att kontrollera mögeltillväxt fuktkontroll."
- För att förhindra att mögel växer i ditt hem, håll luftfuktigheten mellan 30-60%.
- Om du hittar mögel i ditt hem, rengör ytan på föremålet som det har växt på med tvättmedel och torka det noggrant.
- Förhindra kondens genom att installera rätt rumsavdelare. Undvik att installera matta i köket eller badrummet eftersom stänkande vatten kan göra det fuktigt.
- Använd lämplig skyddsutrustning som mask eller andningsskydd när du tillhandahåller mögliga områden.
Steg 2. Minska kroppens exponering och mottaglighet för virala patogener
Influensa är en vanlig orsak till lunginflammation, som är en infektion och inflammation i lungorna. De flesta fall av influensa orsakar inte lunginflammation, men om lunginflammation uppstår kan konsekvenserna bli mycket allvarliga. Både vaccin och influensa kan förebyggas.
- Tala med din läkare för att se om du kan få vaccinet mot influensa och/eller lunginflammation.
- Undvik kontakt med personer med influensa och/eller lunginflammation.
- Om du måste komma i kontakt med personer med influensa och/eller lunginflammation, bära nödvändig skyddsutrustning som masker, handskar eller skyddskläder.
Steg 3. Minska exponeringen för miljöfarliga luftföroreningar
Miljöföroreningar finns utomhus och kommer från naturliga processer, bränder och industri. Sex föroreningar klassificeras som luftföroreningar av EPA, nämligen kväveoxider, svaveldioxid, ozon, partiklar, kolmonoxid och bly. Dessa sex föroreningar övervakas av EPA och kontrolleras av ett antal regler. Partiklar som är mindre än 10 mikrometer är mycket farliga eftersom de kan komma djupt in i lungorna. Exponering för dessa partiklar kan vara mycket farligt, särskilt för dem som redan har lungsjukdom.
- Du kan övervaka luftkvalitetsindexet där du bor. Luftkvalitetsinformation och flera andra riktlinjer kan nås från programmet BMKG Air Quality Information.
- Om du ska till en plats där aerosolpartiklar eller kemiska ångor finns, bör du använda lämplig skyddsutrustning.
- Förbered en mask eller andningsskydd. Occupational Health and Safety Administration (OSHA) ger riktlinjer för masker eller andningsskydd som är lämpliga för specifika exponeringar.
Steg 4. Minska exponeringen för luftföroreningar inomhus
Exponering för luftföroreningar inomhus kan orsaka huvudvärk, trötthet och flera andra ospecifika symptom. Denna exponering orsakar också ibland att alla arbetare i byggnaden blir sjuka. Föroreningar inomhusluft som vanligen förekommer är flyktiga organiska föreningar och formaldehyd.
- Skapa tillräckliga luftkanaler så att ren luft utifrån kan smidigt komma in i huset.
- Ta bort alla källor till föroreningar om möjligt.
- Installera en luftrenare för rummet.
Metod 2 av 3: Kontroll av kroppshälsovård
Steg 1. Studera sjukdomen i din kropp
För att förstå sambandet mellan din sjukdom och lunginflammation måste du studera den. Det finns många användbara resurser på internet som Mayo Clinic, The American Lung Association, The American Heart Association, Cancer.gov och Cancer.org. Dessa källor ger speciellt sammanställd information för allmänheten.
- Anteckna din diagnos eller låt din läkare skriva ner den.
- Fråga din läkare om källor du kan använda för att förstå sjukdomen.
Steg 2. Tala med din läkare om de mediciner du tar för närvarande
Kemoterapi, strålning och vissa läkemedel kan orsaka lunginflammation. Dessutom finns det andra mediciner som kan hjälpa till att lindra lunginflammation om du får diagnosen. Så du bör känna till riskerna med behandlingen och de läkemedel som används.
- Skriv ner alla mediciner och behandlingar du tar, eller låt din läkare skriva ner dem.
- Be om informationskällor du kan läsa om dessa mediciner och behandlingar.
Steg 3. Fråga om läkemedel som kan behandla lunginflammation
Det finns ett antal läkemedel som kan användas för att behandla lunginflammation och sjukdomar i samband med lunginflammation. Vilken typ av läkemedel som används i behandlingen bestäms av din specifika diagnos. Om du till exempel har lunginflammation kan du få förskrivna antibiotika som hjälper till att döda patogenen som orsakar infektionen. För lungfibros finns det färre läkemedel som kan bromsa utvecklingen av sjukdomen. Det finns dock flera nya läkemedel som har slagit ut på marknaden. Läkemedel som kan behandla lunginflammation eller används för att behandla sjukdomar i samband med lunginflammation listas nedan.
- Beclametason dipropionat (en inhalerad kortikosteroid som används för att behandla KOL)
- Flutikasonpropionat (inhalerad kortikosteroid som används för att behandla KOL)
- Flunisolid (en inhalerad kortikosteroid som används för att behandla KOL)
- Budesonid (inhalerad kortikosteroid som används för att behandla KOL)
- Mometason (en inhalerad kortikosteroid som används för att behandla KOL)
- Cyklesonider (inhalerade kortikosteroider som används för att behandla KOL)
- Metylprednison (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Prednisolon (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Prednison (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Hydrokortison (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Dexametason (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Cromolynnatrium (inhalerad nonsteroid som används för att behandla KOL)
- Nedokromilnatrium (oral steroid som används för att behandla KOL)
- Amoxicillin (ett antibiotikum som används för att behandla bakteriell lunginflammation)
- Bensylpenicillin (ett antibiotikum som används för att behandla bakteriell lunginflammation)
- Azitromycin (ett antibiotikum som används för att behandla bakteriell lunginflammation)
- Pirfenidon (läkemedel som används för att bromsa bildandet av ärrvävnad på grund av lungfibros)
- Nintedanib (läkemedel som används för att bromsa bildandet av ärrvävnad på grund av lungfibros)
- Ceftriaxon (ett antibiotikum som används för att behandla lunginflammation och luftvägsinfektioner)
- Syreflöde (används för att lindra symtom på olika lungsjukdomar)
Metod 3 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Sluta röka
Rökning är en stor riskfaktor för lunginflammation, emfysem, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och lungcancer. Kemikalier i cigaretter orsakar inte bara cancer, utan förändrar också kroppens immunsystems funktion. Att sluta röka kan vara svårt, men med rätt stöd och planering kan det göras. Det finns många faktorer som orsakar lunginflammation som du inte kan kontrollera, men rökning är inte en av dem. Att sluta röka är något du kan göra för att hålla dina lungor friska.
- Prova att skriva ner dina mål och vad du inte gillar med rökning.
- Skapa ett supportsystem. Diskutera dina planer på att sluta röka med familj och vänner. Omge dig med människor som kan ge stöd.
- Rådfråga en professionell läkare. En professionell läkare kan hjälpa dig att utveckla en plan för framgångsrik rökstopp.
Steg 2. Håll ditt immunförsvar friskt
Den främsta riskfaktorn för lunginflammation är ett försvagat eller undertryckt immunsystem. Människor som lever med hiv/aids, mottagare av organtransplantationer eller personer som använder långvarig steroid är de grupper som är mest utsatta. Det finns dock flera saker du kan göra för att säkerställa att ditt immunsystem fungerar optimalt.
- Se till att få tillräckligt med vitamin C -vitamin. C -vitamin och zink är kända för att öka det mänskliga immunsystemet samt förbättra läkning av lunginflammation och andra infektioner.
- Tillräckligt med sömn. Forskning visar att personer som har sömnbrist är mer benägna att drabbas av infektioner och kräver också en längre återhämtningsperiod från sjukdom.
Steg 3. Håll en hälsosam vikt
Även om det inte har gjorts några mänskliga studier som kopplar lunginflammation till fetma, har djurstudier visat ett samband mellan lunginflammation och kemikalier som produceras av fettvävnad. Fetma tros öka kroppens mottaglighet för infektion och lungskador på grund av miljöfaktorer.
- Träna 150–300 minuter med måttlig intensitet varje vecka. Promenader och simning är exempel på träning med måttlig intensitet.
- Lev en hälsosam kost. Konsumtion av näringsrika livsmedel. Undvik bearbetade livsmedel och alkohol. Om du behöver hjälp med att sätta ihop en meny, diskutera detta med en nutritionist.
- Gör det konsekvent. Att äta en hälsosam kost, träna och vara nära stödjande människor kan göra dina mål till verklighet.
Steg 4. Träna dina lungor, särskilt efter operationen
Musklerna runt lungorna kan stärkas med träning. Denna övning kan förhindra infektion och lunginflammation, som många människor riskerar efter operationen. Att ta djupa, regelbundna andetag kan rena och stärka lungorna. I vissa fall får du en spirometer och en lista med övningar. Följ din läkares råd när det gäller lungövningar.
