Att hantera en rinnande näsa är irriterande, irriterande och frustrerande. Även om det ibland orsakas av allergier eller säsongsförändringar, kan en rinnande näsa också vara ett symptom på en allvarligare sjukdom, såsom sinusinfektion, förkylning och till och med influensa. Börja med att behandla en rinnande näsa med hjälp av huskurer och receptfria läkemedel, medan du tittar på andra symptom som kan peka på en specifik orsak. Gå till läkaren om symptomen inte försvinner eller blir värre. Genom att vila gott, dricka tillräckligt med vätska och använda rätt tips och tricks kan du rensa näsan och andas lättare igen.
Steg
Metod 1 av 3: Använda naturliga hemmetoder
Steg 1. Behandla smärtsamma och blockerade bihålor med mild akupressur
Att applicera akupressur på området runt näsan kan lindra huvudvärk och nästäppa orsakad av en rinnande näsa.
Tryck på varje hörn av näsan 10 gånger (med mycket lågt tryck). Gör samma sak för området ovanför ögonen. Gör denna åtgärd så mycket som två till tre gånger om dagen för att lindra bihålor.
Steg 2. Andas in, svälj eller andas ut slem genom att försiktigt blåsa i näsan
Att få slem ur näsan är det bästa sättet att stoppa en rinnande näsa. Om du behöver blåser du näsan försiktigt och samlar slem i en vävnad. Om näsan blöder illa, riv vävnaden på mitten och krossa den i två små bollar. Lägg sedan bollen i varje näsborre. Andas normalt, eller genom munnen.
Om möjligt, Blås näsan med en fuktgivande vävnad så att den känsliga huden under näsan inte torkar ut. Om huden är irriterad, applicera en liten mängd fuktgivande lotion.
Du kan också känna slem i halsen som du inte kan utvisa genom att blåsa i näsan. Försök att svälja den för att bli av med den obekväma känslan av blockering.
Steg 3. Prova ångterapi hemma
För att lindra och stoppa trycket på näsan, ta ett varmt bad eller en dusch och lämna badrummet fullt med ånga. Du kan också lägga en handduk över huvudet och krossa över en skål eller en gryta med varmt vatten. Eller kör varmt vatten i duschen och sitt i duschen utan att komma in i badkaret. Gör detta två till fyra gånger om dagen.
- Du kan också använda en förångare eller luftfuktare för samma effekt.
- För att göra det mer effektivt, tillsätt eukalyptusolja, kamfer eller pepparmyntolja. Häll lite olja i en skål fylld med varmt vatten, eller skölj den runt duschen innan du slår på den.
Steg 4. Lägg en varm, våt tvättlapp i ansiktet för att lindra trycket på näsan
Doppa tvättduken i varmt vatten, eller låt varmt vatten rinna över tvättduken tills den är genomblöt. Pressa bort överflödigt vatten och lägg sedan tvättduken på ansiktet i 2 till 3 minuter.
Alternativt kan du blöta en tvättlapp och sedan värma den i mikrovågsugnen i 30 till 45 sekunder, eller tills den är varm
Steg 5. Håll huvudet förhöjt när du ligger ner för att lindra nästäppa
Vila är viktigt när kroppen kämpar för att bekämpa irriterande symptom som en rinnande näsa. När du vilar ligger du upp huvudet genom att stötta upp det med flera kuddar så att vätskan i näsan rinner ut naturligt.
Denna position låter dig också andas enkelt
Steg 6. Drick mycket vatten och varma vätskor för att släppa ut slem
Att hålla kroppen hydrerad kommer att uppmuntra utsläpp av vätskor så att näsan inte rinner längre. Försök att dricka ett glas vatten varje timme eller så, och drick också varma vätskor som örtte eller till och med soppor för att få din näsa att känna sig lättad.
Steg 7. Gör en saltlösning för att rensa slem
Blanda 1 kopp (250 ml) varmt vatten, tesked (3 gram) salt och lite bakpulver. Använd en glödlampsspruta, en liten sprayflaska eller en neti -kruka för att tömma saltlösningen i näsan 3 till 4 gånger om dagen.
Var försiktig så att du inte använder för mycket saltlösning eftersom det kan göra en rinnande näsa värre
Metod 2 av 3: Rensa en rinnande näsa med medicin
Steg 1. Använd en nässpray och tvätta för att ta bort slem
Nasalspray och saltlösningstvättar kan köpas på apotek och kan användas för att ta bort slem som håller på att rinna ur näsan. Välj en lösning som är skonsam och utformad för rinnande och täppta näsor. Använd 3-4 gånger om dagen och följ anvisningarna noggrant.
Använd inte nässprayen mer än 5 dagar eftersom det kan få näsan att springa igen
Steg 2. Lägg näsbandet under näsan så att du lätt kan andas
Köp denna patch på apoteket för att rensa näsan och rensa trängsel. Välj en tejp som är speciellt utformad för förkylning och nästäppa och följ anvisningarna på förpackningen när du applicerar den på näsbryggan. Använd så ofta som möjligt, men följ alltid anvisningarna på förpackningen.
Nasalplåster används vanligtvis på natten. Men om din näsa fortsätter att släppa ut mycket slem kan du också använda den under dagen
Steg 3. Använd ett avsvällande medel för att torka näspassagen
Gå till apoteket och köp ett avsvällande medel (vanligtvis i tablettform) som kan torka och förtränga näspassagen. Detta botemedel är särskilt användbart om du försöker bli av med en rinnande eller täppt näsa. Kontrollera produktförpackningen för dosering.
Använd endast ett avsvällande medel i 2 till 3 dagar. Vid överdriven användning kan avsvällande medel få näsan att blockeras igen, även vid svårare tillstånd
Steg 4. Prova att ta en antihistamin om du tror att din rinnande näsa beror på allergier
Om din rinnande näsa orsakas av allergier, använd en antihistaminprodukt för att lindra symptomen. Ta medicinen enligt anvisningarna på förpackningen och läs biverkningarna noggrant. Kom ihåg att vissa antihistaminer kan orsaka dåsighet.
Vanligt använda antihistaminer inkluderar Zyrtec, Benadryl och Allegra
Metod 3 av 3: Behandla den bakomliggande orsaken
Steg 1. Behandla en bihåleinflammation om du har huvudvärk eller svullnad i näsan
Ibland kan en bihåleinflammation orsaka rinnande näsa, särskilt om urladdningen är gul eller grön. Andra symtom som kan uppträda är nästäppa, slem som rinner ner i halsen och smärta, svullnad eller tryck runt kinderna, näsan, ögonen eller pannan. Prova att göra följande för att behandla sinusinfektioner:
- Gör ångterapi själv hemma eller applicera varma kompresser i ansiktet.
- Med en nässpray med saltlösning eller kortikosteroider i näsan, som kan behandla inflammation.
- Ta ett avsvällande medel utan läkares recept i två till tre dagar.
- Ta receptfria smärtstillande medel, såsom aspirin, acetaminofen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil).
- Gå till läkaren om infektionen inte försvinner på en vecka eller mer.
Steg 2. Undvik nasal irritation om du har allergier
En rinnande näsa är ett vanligt symptom på allergier, som kan orsakas av flera irriterande ämnen, till exempel husdjur, pollen, dammkvalster eller mat. Observera om din näsa producerar mer slem när du är runt vissa föremål. Undvik så mycket som möjligt dessa föremål, eller ta antiallergiska läkemedel för att minska symtomen.
- Andra allergisymtom inkluderar nysningar, klåda runt ansiktet och svullna eller röda ögon.
- Du kan också behandla rinnande näsa orsakad av allergier genom att köra saltlösning i näsan och minska allergener (allergier) genom att dammsuga regelbundet och tvätta lakan och dockor i varmt vatten.
Steg 3. Ta kall medicin om du upplever andra förkylningssymtom
Förkylningen är en av de vanligaste orsakerna till rinnande näsa. Symtomen är relativt lätta att identifiera, såsom halsont, nysningar, hosta och ont i kroppen. Gör några av nedanstående saker för att behandla förkylning:
- Tar smärtstillande medel, såsom paracetamol (som Tylenol).
- Använd avsvällande droppar eller spray i upp till 5 dagar.
- Ta hostasirap för att lindra hosta eller ont i halsen.
Steg 4. Gå till läkaren om du har influensaliknande symptom
Influensan kan ha symtom som liknar förkylning först (inklusive en rinnande näsa). Skillnaden är att influensasymtom uppstår plötsligt, inte som en förkylning. Andra symtom som uppträder inkluderar feber med en kroppstemperatur på mer än 38 ° C, muskelsmärta, huvudvärk, frossa och svettningar och nästäppa. Om du tror att du har influensa, gå till läkaren omedelbart och var försiktig så att du inte överför den till andra människor. Förhindra detta genom att tvätta händerna, täcka näsan och munnen vid nysningar eller hosta och inte gå till trånga platser. Gör följande för att lindra symtomen:
- Vila och drick mycket vätska.
- Ta antiviral medicin om en läkare ordinerar det.
- Ta smärtstillande medel, som paracetamol (som Tylenol) eller ibuprofen (Advil) för att lindra smärta.
