Diarré är inte en sjukdom: det är ett symptom på ett annat hälsoproblem, till exempel en infektion eller virus. Diarré kan också uppstå som en reaktion som uppstår på grund av allergi mot mat, droger, protozoer (10% -15% av totala fall), virus (50% -70% av totala fall) eller bakterier (15% av fallen). -20% av de totala fallen) i mat eller dryck. I de flesta fall försvinner diarré av sig själv inom några dagar, men vissa typer av diarré kan orsaka allvarliga problem. Akut diarré är orsaken till mer än 150 000 sjukdomsfall som kräver sjukhusvistelse varje år. Dessutom är diarré också en sjukdom som orsakar den femte största döden, som påverkar 11% av den totala befolkningen i allmänhet. Men diarré är kroppens sätt att skölja toxiner från systemet. Ofta är det bästa du kan göra att låta den gå medan du behandlar den bakomliggande orsaken och minimerar problemen i samband med uttorkning och elektrolytobalanser.
Steg
Metod 1 av 3: Behandling av diarré hemma
Steg 1. Drick vatten och andra vätskor för att återställa vitaminer och mineraler i kroppen
När du har diarré kommer kroppen att utsöndra vätskor som innehåller vitaminer och mineraler som din kropp behöver. Det är viktigt att du får dessa mineraler från vätskor, till exempel vatten eller isotoniska drycker.
- Att bekämpa uttorkning är det viktigaste du bör göra när du har diarré. Om du också kräks när du har diarré, se till att du dricker små mängder vatten ofta, inte genom att dricka mycket vatten då och då.
- Andra vätskor du kan dricka för att bekämpa uttorkning inkluderar kyckling- eller nötköttsbuljong, smaksatt mineralvatten eller en rehydratiseringslösning som Pedialyte.
- Koffeinfria drycker är det bästa valet. Koffein är en mild vätskedrivande dryck, vilket innebär att den kan orsaka uttorkning. När du lider av diarré, se till att du bara dricker drycker som inte förvärrar uttorkning.
Steg 2. Få mer sömn
Det är inte många som i allmänhet tror att sömn är något som hjälper kroppen att återhämta sig vid sjukdom, men sömn är något som verkligen behövs när någon har diarré. Eftersom diarré är ett symptom är det en bra indikator på att kroppen bekämpar ett problem, till exempel ett virus. Sömn och vila är några av de bästa sätten att stärka immunsystemet.
Steg 3. Ändra din vanliga kost till en BRAT -diet
Om du har slutat kräkas (eller om du aldrig har kräkts under diarrésymtom) kan du följa BRAT-kosten för att återställa kropps-BRAT som består av banan (bananer), ris (ris), äppelmos (äppelsås) och rostat bröd (bröd)). Dessa livsmedel är också ganska intetsägande, så det kommer inte att göra ont i magen ännu mer.
Bananer som ingår i denna diet är användbara för att ersätta kalium i kroppen som går förlorad på grund av diarré
Steg 4. Komplettera BRAT -kosten med andra alternativ
Medan BRAT -kosten i grunden är effektiv vid behandling av diarré, är den inte balanserad. Salta kex, kokt potatis, klar soppa, skalfri grillad kyckling, kokta morötter och andra livsmedel som är lite intetsägande kan också hjälpa när du har ont i magen.
Vissa människor försöker också yoghurt. Laktosen i yoghurt kan dock vara svårsmält i magen när du har diarré. Om du väljer att äta yoghurt, välj en probiotisk typ (med levande bakteriekulturer) för att ersätta de goda bakterierna i magen och hjälpa till i återhämtningsprocessen
Steg 5. Undvik mat som kan förvärra dina symtom
Att veta de livsmedel som inte ska konsumeras är lika viktigt som att känna till de livsmedel som kan konsumeras. I allmänhet bör du undvika fet, kryddig eller söt mat, eftersom de innehåller mycket fiber. Mjölk och andra produkter från mjölk kan också vara svåra att smälta för vissa personer med diarré. Undvik också:
- Tuggummi som innehåller sorbitol. Sorbitol är ett laxermedel.
- Kryddig mat, frukt och alkohol tills symptom på diarré har avtagit i mer än 48 timmar.
- Koffeinhaltiga livsmedel, till exempel choklad, eftersom koffein kan orsaka uttorkning.
Steg 6. Ta ett zinktillskott
Studier har visat att zinktillskott kan förbättra processen för att återställa diarré. Zink är ett mikronäringsämne som hjälper till med proteinsyntes och även transporterar vatten och elektrolyter i tarmarna.
Världshälsoorganisationen rekommenderar att man tar zinktillskott i munnen - 10 mg dagligen för spädbarn under sex månader, 20 mg dagligen för barn över sex månader. Vuxna bör ta zinktillskott i den dos som rekommenderas av läkemedelstillverkaren
Steg 7. Starta om din vanliga kost
Ungefär efter 24 till 48 timmar har dina diarré symtom avtagit, du kan återgå till din vanliga kost. Presentera maten långsamt för kroppen för bästa resultat.
Använd sunt förnuft. Börja med vanlig kokt kyckling eller fisk istället för en tallrik med kryddigt fläsk
Metod 2 av 3: Behandling av diarré med medicinering
Steg 1. Köp ett antidiarrheal absorberingsmedel som inte kräver recept
Absorbent är ett läkemedel som absorberas i tarmväggen och tjocktarmen, så att vattenhalten i avföringen minskar. Följ anvisningarna på förpackningen för dosering.
Om du tar absorbenter är det viktigt att du inte tar andra läkemedel på några timmar efter att du har tagit absorbenten. Absorbenter kan orsaka att andra läkemedel absorberas i tarmväggen och tjocktarmen, så fördelarna går förlorade. För bästa resultat, ta absorberande och andra mediciner separat
Steg 2. Ta receptfria läkemedel som innehåller vismutföreningar
Vismutföreningen som finns i vanliga produkter som Pepto-Bismol är känd för att innehålla en antibiotikaliknande substans som dödar bakterier som orsakar diarré. Det är inte klart hur vismutföreningar bekämpar diarré. Detta läkemedel kan bara vara användbart för patienter med diarré från resande eller de som kämpar mot H. pylori -bakterierna.
Steg 3. Prova att ta en antimotilitetsmedicin
Antimotilitetsläkemedel orsakar långsamma tarm- och kolonrörelser. Denna avmattning kommer att göra matsmältningsorganen mer avslappnade, vilket ger tid för mer vatten att absorberas så att konsistensen av diarré blir bättre. Två vanliga antimotilitetsläkemedel är loperamid och difenoxylat. Loperamid kan köpas i olika former utan recept (t.ex. Imodium A-D).
Personer som har infektiös diarré (t.ex. orsakad av E. coli -bakterier) bör undvika antimotilitetsläkemedel
Steg 4. Tala med din läkare om du behöver antibiotika
Om läkemedlet du har tagit med näringsrik mat och mycket vatten inte gör din diarré bättre efter 72 timmar, kontakta din läkare. Din läkare kan ordinera antibiotika för att behandla diarré orsakad av bakterier eller parasiter. Antibiotika kommer inte att bota diarré orsakad av ett virus.
- Det är mycket viktigt för dig att kolla med din läkare om alternativet att använda receptfria läkemedel har visat sig vara ineffektivt eftersom diarré orsakad av en bakteriell eller parasitisk infektion faktiskt kan bli värre när du tar medicin.
- Din läkare kommer att ordinera vissa antibiotika för dina symtom efter att ha undersökt vilken typ av bakterier som orsakar dina symtom genom att undersöka din avföring.
Metod 3 av 3: Behandling av diarré med örtmedicin
Steg 1. Besök en läkare
För diarré orsakad av vissa typer av infektioner kan växtbaserade läkemedel göra diarrén värre, inte göra dig bättre. Rådgör med din läkare innan du vänder dig till ett växtbaserat läkemedel.
Steg 2. Försök att ta probiotika
De levande bakterierna i probiotika ökar antalet bra bakterier i tarmen, som vanligtvis går förlorade när en person lider av diarré. Genom att ersätta goda bakterier i dina tarmar kan matsmältningssystemet återhämta sig snabbare så att det kan fungera normalt igen.
Probiotika kan erhållas i form av kosttillskott och yoghurt
Steg 3. Drick kamomillte
Traditionellt används kamomillte för att behandla inflammation, inklusive matsmältningssystemet. Drick upp till tre koppar dagligen i små mängder för att hjälpa kroppen att absorbera dem ordentligt.
Var medveten om att kamomill kan reagera på personer som är allergiska mot ragweed, och det kan också störa vissa mediciner, inklusive hormonmedicin
Steg 4. Prova psyllium
Psyllium är en löslig fiber (vilket betyder att den absorberar vatten). Psyllium kan producera en mer strukturerad avföring när den konsumeras av någon med diarré. Ta psyllium med ett stort glas fullt med vatten.
Rådgör med din läkare innan du tar psyllium om du har inflammatorisk tarmsjukdom
Steg 5. Prova ett marshmallow -rottillskott
Traditionellt är marshmallow också en ört som används för att minska inflammation. Följ anvisningarna från tilläggstillverkaren.
- Du kan också göra te genom att brygga denna ört kall genom att lägga två matskedar marshmallow örter i cirka 1 liter vatten för en natt. Sila av teet innan du dricker det.
- Dessa örter kan störa effekterna av vissa mediciner - t.ex. litium - så kontakta din läkare innan du tar dem.
Steg 6. Prova att dricka en blandning av halt almpulver
Traditionellt har halmpulver också använts för att minska inflammation i matsmältningssystemet. Följ tillverkarens instruktioner.
- Tillsätt fyra gram halt almpulver till 500 ml vatten och låt det stå i tre till fem minuter. Du kan dricka denna blandning upp till tre gånger om dagen när du har diarré.
- Vissa naturläkare tror att hal elm kan orsaka missfall. Om du är gravid eller ammar, fråga din läkare först innan du tar hal elm.
Steg 7. Försök att dricka äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger tros innehålla antibakteriella ämnen. När den används för att behandla diarré, lägg två teskedar äppelcidervinäger i en kopp varmt vatten. Du kan dricka denna blandning flera gånger om dagen.
Om du tar äppelcidervinäger med andra probiotika, låt det ta några timmar mellan att ta äppelcidervinäger och ta probiotika. Ett exempel är yoghurt som innehåller bra bakterier och som vanligtvis anses vara bra för behandling av diarré. Vänta en till två timmar efter att du ätit äppelcidervinäger innan du äter yoghurt
Steg 8. Prova att använda växtbaserade sammandragande medel
Sammandragande örter tros hjälpa till att torka slemhinnorna i tarmarna, så att mängden lös avföring kan minskas. De flesta växtbaserade sammandragningar finns i kosttillskott eller te, inklusive:
- björnbärsblad
- hallonblad
- Carob pulver.
- blåbärsextrakt
- Agrimony
Tips
- Om dina diarré symptom blir värre, uppsök en läkare för att få dig själv kontrollerad!
- Om symptom på diarré uppträder tillsammans med feber med en temperatur på 38,6 ° C för barn eller 38,9 ° C för vuxna, ta patienten omedelbart till läkaren.
- Möt kroppens vattenbehov.
- Vila hemma och behöver inte gå till jobbet eller skolan förrän dina diarré symptom är borta och tvätta händerna noggrant.
Varning
- Ring läkare om din baby eller ditt barn har diarré i mer än 24 timmar eller visar tecken på uttorkning.
- Se en läkare om du har blod i avföringen när du har diarré, är uttorkad, har avslutat din dos antibiotika eller om diarrén inte försvinner efter mer än 72 timmar.
- Andra tecken på uttorkning inkluderar trötthet, törst, muntorrhet, muskelkramper, yrsel och minskad urinvolym.
