Diarré är en av de vanligaste sjukdomarna som kan upplevas av människor i alla åldrar. De flesta har upplevt diarré, som kännetecknas av täta tarmrörelser som är för mjuka eller vattniga. Feber, kramper, illamående eller kräkningar kan också förekomma. De flesta fall av diarré är inte allvarliga och försvinner av sig själv inom några dagar. Hembehandling kan göras för många fall av diarré hos vuxna och äldre barn, genom att hålla kroppen hydrerad och ta några huskurer.
Använd inte huskurer för att behandla diarré hos spädbarn och barn under 2 år. Ring din barnläkare och följ hans råd. Ge inte barn antidiarrheala läkemedel utan att först rådfråga barnläkaren.
Steg
Metod 1 av 4: Håll utkik efter symptom på diarré
Steg 1. Lär dig orsakerna till diarré
De flesta fall av diarré orsakas av bakterier, virus eller parasiter. Diarré kan också utlösas av reaktioner på mediciner, inklusive naturläkemedel. Matkänsligheter, såsom känslighet för sorbitol och mannitol, kan också orsaka diarré. Laktosintoleranta patienter kan också få diarré om de konsumerar mejeriprodukter.
- Tarmsjukdomar, såsom inflammatoriskt tarmsyndrom och Crohns sjukdom, kan orsaka diarré. Denna sjukdom kräver medicinsk behandling och ofta medicinering från en läkare för att läka.
- Diarré är också en vanlig bieffekt av kemoterapi och strålbehandlingar.
Steg 2. Känn igen symptomen på diarré
De flesta diarréer är”okomplicerade” och försvinner vanligtvis av sig själv inom några dagar. Symtom på okomplicerad diarré inkluderar:
- Uppblåsthet eller kramper
- Pallen är för mjuk eller vattnig
- Vattnig pall
- Ofta eller känner behov av att göra avföring omedelbart
- Äcklig
- Gag
- Mild feber
Steg 3. Kontrollera om det finns blod och/eller pus i avföringen
Inflammatoriska tarmsjukdomar, såsom Crohns sjukdom, ulcerös kolit och vissa infektioner kan orsaka förekomst av blod och/eller pus i avföringen. Sök omedelbart läkare om det finns blod eller pus i avföringen.
Blod eller pus kan också förekomma i avföringen om du nyligen har tagit antibiotika. Antibiotika kan döda de "goda" bakterierna i tjocktarmen, så att de dåliga bakterierna kan orsaka infektion
Steg 4. Kontrollera om feber uppstår
En feber som följer med diarré kan vara ett tecken på ett allvarligare hälsotillstånd. Om du har feber på 38 grader Celsius eller högre, eller i mer än 24 timmar, kontakta omedelbart läkare.
Steg 5. Kontrollera om pallen är svart och tjära
Svart, tjärliknande avföring kan vara ett tecken på ett allvarligare hälsotillstånd, såsom pankreatit eller till och med tjocktarmscancer. Om avföringen är svart och tjära, kontakta din läkare omedelbart.
Steg 6. Känn igen symptomen på uttorkning hos barn
Om du har diarré kan ditt barn också vara uttorkat. Tecken på uttorkning hos ett litet barn inkluderar:
- Minskad urin eller torr blöja
- Inga tårar
- Torr mun
- Inte upphetsad eller slö
- Sjunkna ögon
- Kinkig
Metod 2 av 4: Drick rätt vätska
Steg 1. Drick mycket vätska
Diarré gör att kroppen blir uttorkad. För att förhindra detta, drick rikligt med klara vätskor. Vatten är mycket viktigt, men drick också drycker som innehåller elektrolyter som natrium, klorid och kalium. Vatten ensam innehåller inte tillräckligt med elektrolyter för att ge näring åt kroppen när det är kraftigt uttorkat.
- Friska vuxna män bör konsumera minst 3 liter vatten varje dag. Friska vuxna kvinnor bör konsumera minst 2 liter vatten varje dag. Du kan behöva dricka mer än så för att bekämpa uttorkning när du har diarré.
- Vatten, grönsaksjuice (särskilt selleri och morot), sportdrycker, elektrolytlösningar, örtteer (icke-koffeinhaltiga), icke-kolsyrade ingefäraöl och salta buljonger, till exempel "misosoppa", är bra för att behandla uttorkning hos vuxna.
- Kornvatten är också bra för att hantera uttorkning. Lägg 240 g rå korn i 950 ml kokande vatten. Brant i 20 minuter. Sila och drick hela dagen.
- Barn ska dricka orala rehydreringslösningar, som Pedialyte och Infalyte. Dessa lösningar är gjorda för att möta barns näringsbehov och finns på de flesta varuhus och apotek. Vit druvsaft är också bra för barn som är uttorkade av diarré.
Steg 2. Drick inte koffeinhaltiga och kolsyrade drycker
Drycker som kaffe och läsk kan irritera tjocktarmen och göra diarré värre. Om du vill dricka en drink som ginger ale, rör om den eller låt den vara öppen hela natten, så kolsyran är borta.
Drick inte alkohol när du har diarré. Alkohol gör att kroppen blir uttorkad, vilket kan förvärra symptom på diarré
Steg 3. Prova örtte
Pepparmynta, kamomill och grönt te är mycket effektivt för att lindra illamående som ofta följer med diarré. Du kan använda tepåsar eller förbereda din egen.
- Kamille te är säkert för både barn och vuxna, såvida du inte är allergisk mot ragweed. Ge inga växtbaserade läkemedel till ditt barn utan att först rådfråga din barnläkare.
- Gör bockhornsklöverste genom att tillsätta 1 platt tsk bockhornsklöverfrön för varje 240 ml varmt vatten. Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bekräfta bockhornsklöverens effektivitet, kan detta te hjälpa till att lindra matsmältningsbesvär och bekämpa illamående.
- Ring din läkare innan du försöker andra typer av örtteer. Te tillverkat av björnbär eller hallonblad, blåbär eller johannesbröd kan hjälpa till att lindra inflammation i mage och tjocktarm. Teet kan dock också störa läkemedlets arbete och orsaka komplikationer vid vissa medicinska tillstånd. Tala med din läkare innan du provar dessa kryddor.
Steg 4. Prova en ingefära drink
Ingefära kan hjälpa till att bekämpa illamående och inflammation. Du kan dricka icke-kolsyrat ginger ale eller ingefära te för att lindra matsmältningsbesvär och lindra inflammation i tjocktarmen. Om du dricker ginger ale, välj ett märke som använder äkta ingefära; vissa ginger ale -märken använder inte tillräckligt med äkta ingefära, så det är inte lika effektivt.
- Du kan göra ditt eget ingefära te genom att koka 12 skivor färsk ingefära i 720 ml vatten. Koka upp försiktigt och låt teet avdunsta i 20 minuter. Blanda lite i teet innan du dricker; Honung kan också hjälpa till med diarré symptom.
- Ingefära te är säkert för konsumtion av gravida och ammande kvinnor. Gravida kvinnor bör dock inte konsumera mer än 1 g ingefära per dag.
- Ge inte ingefära till barn under 2 år. Barn över 2 år kan ha lite ginger ale eller ingefära te för att hjälpa mot illamående, matsmältningsbesvär och diarré.
- Ingefära kan störa effekten av blodförtunnande läkemedel, såsom aspirin eller warfarin (Coumadin). Så ta inte ingefära om du tar blodförtunnande mediciner.
Steg 5. Drick lite i taget
Om diarré orsakas av”magsjuka” eller åtföljs av kräkningar kan det att förvärra tillståndet dricka mycket vätska samtidigt. Försök att dricka lite regelbundet under dagen för att lugna magen.
Isbitar eller fryst ispinne kan också konsumeras för att hålla kroppen hydratiserad. Det är ett bra alternativ för barn, som kanske vill dricka mycket vatten på en gång om de är uttorkade
Steg 6. Fortsätt att amma barnet
Om ett barn som fortfarande ammar har diarré, fortsätt amma. Det kan hjälpa till att lugna barnet och hålla kroppen hydratiserad.
Ge inte komjölk till spädbarn som har diarré, eftersom det kan orsaka prutt och uppblåsthet
Metod 3 av 4: Ät rätt mat
Steg 1. Konsumera mycket fiber
Fiber kan hjälpa till att absorbera vatten och stelna avföringen, vilket lindrar diarré. Nutrition and Dietetics Academy rekommenderar ett dagligt intag av minst 25 g fiber för kvinnor och 38 g för män. Försök att äta mat som innehåller mycket olösliga fibrer eller "kostfiber" när du har diarré.
- Brunt ris, korn och andra fullkorn är bra källor till olösliga fibrer. Koka spannmålen i lätt kycklingfond eller miso för att hjälpa till att ersätta saltet som försvinner från diarré.
- Livsmedel som innehåller kalium och fiber inkluderar potatismos eller kokt potatis och bananer.
- Mogna morötter är en bra fiberkälla. Du kan mosa en mogen morot om du vill.
Steg 2. Ät saltkakor
Salta kex är lätta på magen och kan hjälpa till att lindra matsmältningsbesvär. Vissa typer av kex innehåller också fiber, vilket kan hjälpa till att stelna avföring.
Om du är glutenintolerant, prova riskakor istället för vete
Steg 3. Prova BRAT -kosten
Komponenterna i BRAT -kosten - banan (bananer), ris (ris), äppelmos (äppelsås) och rostat bröd (rostat bröd) - hjälper till att stelna avföringen och ge lätt näring som inte överväldiger matsmältningen.
- Välj brunt ris och rostat fullkornsbröd. Båda innehåller mer fibrer och näringsämnen som vitaminer och mineraler.
- Äppelmos innehåller pektin, som hjälper till att stelna avföringen. Äppeljuice har faktiskt en laxerande effekt som kan göra diarré värre.
- Ät inte fast mat om du hela tiden kräks. Ät buljong och andra vätskor och uppsök läkare.
Steg 4. Konsumera inte mjölk och mejeriprodukter
Mjölk och mejeriprodukter kan orsaka diarré, särskilt hos personer som är laktosintoleranta. Även personer som inte är laktosintoleranta kan ha problem med att smälta mejeriprodukter när de har diarré.
Steg 5. Ät inte fet, stekt eller kryddig mat
Alla dessa livsmedel kan störa matsmältningen och göra diarré värre. Välj vanlig, lätt mat för matsmältningen tills diarré är botad.
Om du behöver protein, ät kokt eller grillad kyckling utan skinn. Äggröra kan också ätas
Metod 4 av 4: Ta receptfria läkemedel
Steg 1. Prova vismutsubsalicylat
Läkemedel som innehåller vismutsubsalicylat inkluderar Pepto-Bismol och Kaopectate. Dessa läkemedel hjälper kroppen att minska inflammation och reglera vätskor bättre.
- Det har också en mild antibakteriell effekt, vilket gör den utmärkt för diarré orsakad av "magkramper" eller bakteriella infektioner, till exempel "resenärers diarré".
- Ta inte Pepto-Bismol om du är allergisk mot aspirin. Ta inte Pepto-Bismol med andra läkemedel som innehåller aspirin.
- Ge inte barn mot antidiarré utan att först rådfråga din barnläkare.
Steg 2. Konsumera Plantago fiber
Plantago -fiber är en bra källa till löslig fiber. Plantago -fiber kan också hjälpa till att absorbera vatten i tunntarmen och kondensera avföring.
- Vuxna ska ta Plantago-fiber i små doser (½-2 tsk eller 2,5–10 g) blandat med vatten. Om du inte är van att ta Plantago -fiber, börja med en låg dos och arbeta dig upp till högre doser.
- Ge inte Plantago fiber till små barn utan att först rådfråga din barnläkare. Barn över 6 år kan ta Plantago -fiber i mycket små doser (¼ tsk eller 1,25 g) blandat med vatten.
Steg 3. Se en läkare
Om diarré hos vuxna varar mer än 5 dagar, uppsök läkare omedelbart. Om diarré hos ett litet barn varar mer än 24 timmar, kontakta omedelbart en barnläkare.
- Kontakta läkare omedelbart om det finns blod eller pus i avföringen eller om du har hög feber (38 grader Celsius eller högre).
- Kontakta läkare omedelbart om du upplever svår smärta i buken eller ändtarmen.
- Om du har problem med att hålla dig återfuktad kan vissa symtom som yrsel, yrsel, svaghet och muntorrhet uppstå. Kontakta läkare omedelbart om dessa symtom kvarstår. Extrem uttorkning kan leda till allvarlig sjukdom och till och med dödsfall.
Tips
- Ät lätt mat för matsmältningen under diarré. All mat som är för kryddig eller varm kan göra diarré värre.
- Läs och följ alla anvisningar på etiketten på förpackningen för receptfria läkemedel. Se till att ta medicinen i den rekommenderade dosen.
- Ät inte frukt, koffein och alkohol förrän 48 timmar efter att alla symptom försvunnit.
- I de flesta fall är det bäst att låta diarréen "försvinna av sig själv". Om diarré orsakas av en bakteriell eller parasitisk infektion använder kroppen diarré för att bli av med tillståndet. Prova huskurer först innan du tar antidiarrhealläkemedel.
Varning
- Kontakta omedelbart läkare om det finns blod, slem eller pus i avföringen.
- Ge inte huskurer till barn under 2 år. Kontakta din barnläkare för råd.
- Kontakta din läkare om du eller ditt barn har hög feber (38 grader Celsius eller högre) med diarré.
- Om ditt barn inte vill dricka eller inte kissar, kontakta din barnläkare omedelbart.
- Antidiarrheal -läkemedel som Imodium kan faktiskt förvärra tillståndet om diarré orsakas av en infektion.
