Diarré är ett mycket irriterande tillstånd, från magkramper, fram och tillbaka till badrummet, till vattniga avföring. Lyckligtvis kan du behandla diarré hemma genom att ändra din kost eller ta receptbelagda eller receptfria läkemedel för att snabbt lindra diarré. Lär dig rätt sätt att behandla orsaken till diarré och undvik uttorkning för att minimera obehag och förhindra att diarré förlängs.
Steg
Metod 1 av 3: Övervinn symptom snabbt
Steg 1. Undvik uttorkning
Den vanligaste komplikationen av diarré är uttorkning, och detta är farligt. Se till att du dricker vatten, buljong och juice konsekvent hela dagen. Det är okej om du bara kan ta några klunkar eftersom vätskorna som tappats vid diarré måste bytas ut omedelbart.
- Vatten är bra, men se till att du också dricker buljong, juice eller sportdrycker. Kroppen behöver elektrolyter som kalium och natrium.
- Vissa människor känner att äppeljuice kan förvärra symtomen.
- Sug på isbitar om du är för illamående för att dricka.
- Kontakta en läkare omedelbart om vätskorna inte varar mer än 12 timmar, eller om du har diarré eller kräkningar längre än 24 timmar. Om uttorkningen är svår kan du behöva en IV på sjukhuset.
- Om ditt barn eller din baby har diarré, ge inte fruktjuice eller kolsyrade drycker. Om barnet fortfarande ammar, fortsätt amma som vanligt.
Steg 2. Använd receptfria antidiarrhealmedicin
Prova loperamid (Imodium A-D) eller vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol). Använd enligt anvisningarna. Detta läkemedel kan hittas på apotek eller apotek.
- Ge inte detta läkemedel till barn om du inte har bekräftat det med din läkare.
- Det finns vissa typer av diarré som är allvarligare med detta läkemedel, såsom magproblem orsakade av en bakteriell infektion. Du kan prova receptfria antidiarrhealmedicin, men om diarrén är allvarligare, kontakta din läkare omedelbart för att söka andra behandlingar.
Steg 3. Använd smärtstillande medel med omsorg
Du kan prova icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (eller NSAID, som ibuprofen och naproxen) för att minska feber och minska smärta från magkramper. Men i stora doser eller under vissa förhållanden kan detta läkemedel orsaka irritation och magbesvär. Ta detta läkemedel enligt recept eller anvisningar på förpackningen, och undvik det om:
- Din läkare ordinerar ett annat läkemedel eller så tar du ett annat NSAID för en annan sjukdom.
- Du har lever- eller njursjukdom.
- Du har haft magsår eller blödningar.
- Du är mindre än 18 år. Rådgör med en läkare först innan du ger aspirin till barn eller ungdomar. Användning av aspirin för att behandla virus (inklusive influensa) hos barn och ungdomar är förknippat med livshotande sjukdomar som Reyes syndrom.
Steg 4. Vila gott
Som med andra sjukdomar och medicinska tillstånd är vila ett av de bästa sätten att hjälpa din kropp. Sov gott, håll dig varm och låt kroppen vila. Detta hjälper dig att bekämpa eventuella infektioner som kan orsaka din diarré och lindra den fysiska stressen av att vara sjuk.
Steg 5. Se läkare om symptomen kvarstår eller är allvarligare
Om diarré eller kräkningar varar mer än 24 timmar, eller om du inte kan dricka vatten på mer än 12 timmar, kontakta en läkare för att förhindra uttorkning. Kontakta en specialist om du har svår smärta i magen eller ändtarmen, har blod i avföringen, har feber över 39 ° C, stel nacke eller svår huvudvärk eller har en gulaktig nyans i huden eller ögonvitorna.
Du kan bli uttorkad om du känner dig väldigt törstig, har torr mun eller hud, inte urinerar mycket, har mörk urin eller känner dig svag, yr, trött eller har ett snurrande huvud
Steg 6. Ta ditt barn till läkaren om det är uttorkat
Barn och spädbarn uttorkar snabbare än vuxna, och konsekvenserna är allvarligare. Tecken på uttorkning hos barn är att blöjor inte blir tillräckligt blöta (eller i allmänhet inte blir blöta på mer än 3 timmar), gråter utan tårar, muntorrhet eller tunga, feber på 39 ° C eller högre, eller att de är väldigt noga, irriterade, dåsiga, eller svarar inte.
Ta också ditt barn till läkaren om det har diarré i mer än 24 timmar eller har svart eller blodig avföring
Steg 7. Ring akuten om det sker en allvarlig förändring av hälsan
Ring omedelbart räddningstjänsten om du eller någon annan har svårt att andas, bröstsmärta, förvirring, extrem dåsighet eller svårighet att gå upp, svimning eller medvetslöshet, oregelbunden snabb hjärtslag, kramper, stel nacke eller svår huvudvärk eller svaghet, yrsel eller svår känsla av snurr i huvudet.
Metod 2 av 3: Ändra din kost som en snabb lösning
Steg 1. Följ en klar flytande diet
Minska matsmältningskanalens arbete så mycket som möjligt vid diarré. Drick tillräckligt med klara vätskor för att hålla kroppen hydrerad och bibehålla elektrolytbalansen utan att belasta magen. Konsumera små "mat" -portioner om dagen, eller bara drick denna vätska med några minuters mellanrum inom din tolerans. Här är ett exempel på en klar flytande diet du kan prova:
- Vatten (kolsyrat vatten och smaksatt vatten är okej)
- Fruktjuice utan fruktkött, fruktstans och limonad
- Bubbeldrycker, inklusive läsk (även om det är viktigt att välja socker och koffeinfria alternativ)
- Gelatin
- Kaffe och te (koffeinfri, inget mejeri)
- Tomatjuice eller filtrerad grönsaksjuice
- Sportdrycker (kombinera med andra drycker eftersom de innehåller för mycket socker så det är inte bra att dricka utan de andra)
- Klar buljong (inte gräddsoppa)
- Honung och socker, och hårda godisar som citron- och pepparmyntsgodis
- Popsicles (utan frukt eller mejeriprodukter)
Steg 2. Tillsätt fast föda gradvis
Den andra dagen kan du lägga till halvfast torrfoder i din kost. Ät i små portioner. Om du inte tål det, gå tillbaka till en klar flytande diet och försök igen senare. Välj livsmedel som är mjuka och låga i fett och fiber.
- Prova BRAT -kosten som står för fem sorters mjukmat, nämligen banana (banan), ris (ris), a äppelmos (äppelmos), thavre (bröd) och tea (te). Andra alternativ är kex, nudlar och potatismos.
- Håll dig borta från livsmedel som har mycket kryddor. Salt är bra, men ät inte något som är starkt kryddat.
Steg 3. Välj fiberfattig mat
Fiberrika livsmedel orsakar gas och gör diarré värre. Undvik färska grönsaker och frukt (andra än bananer) tills du mår bättre. Fullkorn och kli innehåller också mycket fiber.
Kom dock ihåg att fiber är mycket fördelaktigt för tarmarna. Om du har ofta problem som diarré, överväga att äta mer fiber för att reglera matsmältningssystemet
Steg 4. Undvik fet och fet mat
Fettrika livsmedel kan göra diarré och magbesvär värre. Om du inte är 100% botad, undvik rött kött, smör, margarin, mejeriprodukter, stekt mat och snabbmat, förpackade färdiga livsmedel och bearbetade livsmedel.
Begränsa fettförbrukningen till <15 gram per dag
Steg 5. Säg nej till mejeriprodukter
En av orsakerna till diarré, gas och uppblåsthet är laktosintolerans. Om du ofta har diarré eller om din diarré är värre när du dricker mjölk eller äter mejeriprodukter, överväg om du är laktosintolerant. Undvik dock mejeriprodukter när du har diarré oavsett vad.
Steg 6. Undvik koffein
Koffein kan orsaka magbesvär och gas, och kan göra dig mer uttorkad. Du kan dricka kaffe, te och läsk så länge de är koffeinfria.
Detta inkluderar koffeinhaltiga drycker som kaffe, te och vissa sportdrycker samt livsmedel med mycket koffein, till exempel choklad
Steg 7. Drick inte alkohol
Alkohol kommer att förvärra symptomen på diarré ytterligare. Alkoholhaltiga drycker kan störa effekterna av mediciner du tar för att kontrollera symtomen. Alkohol får dig också att kissa oftare och bidrar till uttorkning. Håll dig borta från alkohol när du är sjuk.
Steg 8. Undvik fruktos och konstgjorda sötningsmedel
Kemiska föreningar i artificiella sötningsmedel är kända för att orsaka eller förvärra diarré. I allmänhet bör du undvika tillsatser, särskilt tills matsmältningssystemet har återhämtat sig. Det finns många märken som innehåller konstgjorda sötningsmedel, till exempel:
- Sunett och Sweet One
- Equal, NutraSweet och Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Steg 9. Prova probiotika
Probiotika är en typ av levande bakterier som hjälper till att upprätthålla matsmältningskanalen. Du kan hitta dem i produkter som yoghurt med levande kulturer, och som piller eller kapslar på apotek eller apotek. Probiotika kan hjälpa till att behandla diarré orsakad av bakterier och vissa virus eftersom probiotika kan återställa balansen mellan "goda" bakterier i tarmen.
Att äta vanlig yoghurt med levande kulturer är undantaget från regeln att inte äta mejeri när du har diarré
Metod 3 av 3: Behandla orsaken
Steg 1. Låt diarré orsakad av viruset försvinna av sig själv
De flesta fall av diarré orsakas av virus, som influensa och andra. Diarré på grund av viruset kommer att avta om två dagar. Vänta tills det läker, håll dig hydrerad, vila och ta antidiarrheal-läkemedel som är receptfria för att lindra symtomen.
Steg 2. Ta receptbelagda läkemedel mot bakterieinfektioner
Diarré som uppstår efter intag av förorenad mat eller dryck orsakas vanligtvis av bakterier eller ibland parasiter. I det här fallet kan din läkare behöva förskriva specifika antibiotika eller andra mediciner för att behandla infektionen. Om diarré inte förbättras inom 2-3 dagar, kontakta en läkare för att avgöra om det finns en smittsam orsak.
Var medveten om att antibiotika endast kommer att ordineras om orsaken till diarré bekräftas vara bakterier. Antibiotika är inte effektiva mot virus eller andra orsaker och kan orsaka obehagliga biverkningar eller förvärra matsmältningsproblem om de inte används på rätt sätt
Steg 3. Överväg att byta medicin med hjälp av en läkare
Antibiotika är faktiskt en vanlig orsak till diarré eftersom de förändrar balansen mellan bakterier i tarmen. Cancerläkemedel och antacida med magnesium orsakar eller förvärrar också diarré. Om du ofta har diarré och inte vet varför, fråga din läkare om din medicin har någon effekt. Kanske kan läkaren sänka dosen eller ersätta den med en annan typ av läkemedel.
Stoppa aldrig eller byt ut receptbelagda läkemedel utan att rådfråga din läkare. Detta kan leda till allvarliga hälsokonsekvenser
Steg 4. Behandla kroniska sjukdomar
Flera matsmältningssjukdomar kan orsaka kronisk eller frekvent diarré, inklusive Crohns sjukdom, ulcerös kolit, celiaki, irritabelt tarmsyndrom och problem med gallblåsan (eller efter att den har tagits bort kirurgiskt). Du måste arbeta nära din läkare för att kontrollera den underliggande sjukdomen. Din läkare kan hänvisa dig till en specialist på tarm och mage som kallas gastroenterolog.
Steg 5. Minimera stress och ångest
För vissa människor kan intensiv stress eller ångest orsaka magbesvär. Använd avslappningstekniker regelbundet för att minska stressnivåerna och under diarré för att minska obehag. Prova meditation eller djup andning. Öva känslighetsträning, ta promenader i naturen, lyssna på musik och allt annat som hjälper dig att slappna av.
Tips
- Förbered inte mat för andra om du har diarré. Tvätta händerna regelbundet, särskilt efter att du har använt toaletten, för att förhindra att bakterier sprids.
- Drick mycket vatten som innehåller elektrolyter. När du har diarré tappar du inte bara vätska. Du kommer också att förlora kroppssalt.
