Hemorrojder, även kallade högar, kan bildas inuti eller utanför ändtarmen. Båda typerna av hemorrojder orsakas av förstorade blodkärl i ett svagt område på insidan eller änden av ändtarmen, kommer inte att spricka, men kan blöda. Hemorrojder orsakar smärta och obehag. Detta tillstånd är ganska vanligt, särskilt efter förlossningen. Lyckligtvis, med huskurer och livsstilsval, kan du minska klåda och smärta i samband med hemorrojder.
Steg
Metod 1 av 5: Förstå hemorrojder
Steg 1. Vet hur hemorrojder bildas
Hemorrojder orsakas av ökat tryck i venerna i anus eller ändtarmen. Trycket gör svaga blodkärl svagare, vilket gör att de sväller, antingen inuti ändtarmen eller utanför kroppen nära anus. Hemorrojder upplevs av många kvinnor som är gravida på grund av den extra vikten och trycket från barnet.
- Graviditet ökar också risken för förstoppning, vilket är en riskfaktor för hemorrojder.
- De flesta kvinnor känner att deras hemorrojder försvinner efter förlossningen, men de behöver fortfarande behandling och kan komma tillbaka några veckor senare.
Steg 2. Var uppmärksam på riskfaktorerna
Den ökade risken för hemorrojder orsakas vanligtvis av tryck. Riskfaktorer som bidrar till ökat tryck i ändtarmen är graviditet, fetma, ansträngning under tarmrörelser, förstoppning, analsex, lyft tunga föremål, lyft vikter och sitta på toaletten under lång tid. Människor som gör eller deltar i dessa aktiviteter kommer sannolikt att utveckla hemorrojder. Minska vikten eller frekvensen av dessa aktiviteter för att minska risken för hemorrojder eller lindra deras symtom.
- Var uppmärksam på hur du förhindrar förstoppning eller att inte stå länge på ett ställe medan du är gravid. Gå inte upp mer i vikt än din gynekolog rekommenderar.
- Lyft inte tunga föremål på jobbet eller hemma utan hjälp. Hitta någon som kan hjälpa till eller använd mekanisk hjälp om möjligt.
- Har inte anala samlag. Analsex sträcker ändtarmen mer än sin normala kapacitet och sätter ytterligare tryck på venerna i anus och ändtarmen.
Steg 3. Känn igen symptomen
Hemorrojder är vanliga hos gravida kvinnor, men de är samma typ som händer med alla. Den enda skillnaden är den typ av tryck som utlöser dess bildning. Hemorrojder kommer att klumpa runt anus, vilket ofta är känsligt eller smärtsamt vid beröring. Symtom på hemorrojder är:
- Klåda, irritation och obehag runt anus på grund av inflammation i de svullna blodkärlen.
- Svullnad i storlek av en ärt
- Smärta vid avföring utan blod och smärta runt anus vid inte avföring
- Lätt blödning på grund av smutsens tryck på blodkärlen
- Obehaglig känsla
- Pall läcker in i underkläderna från anus, som inte stängs helt när hemorrojderna är nära ingången till ändtarmen.
Steg 4. Tala med en läkare
Att ta medicin mot hemorrojder kan påverka barnet om du inte har fött barn ännu. Läkemedlet kommer att påverka bröstmjölk, och det kan också påverka barnet. Innan du använder receptfria läkemedel eller naturliga örttillskott, tala med din läkare och apotekspersonal om riskerna.
Även om apotekarna inte kan ordinera läkemedel har de mycket kunskap om läkemedelsinteraktioner, deras biverkningar och när de ska användas
Metod 2 av 5: Använda hemmetoder
Steg 1. Använd ett ispaket
Svullna blodkärl på grund av hemorrojder kan krympa om de får en kall kompress som hjälper till att minska svullnad och smärta. Applicera is inlindad i en tvättlapp eller tunn handduk på anus. Applicera inte kompressen i mer än 10 till 15 minuter för att förhindra att anusen blir för kall, men du kan göra det flera gånger om dagen.
Kalla kompresser kan också minska smärta och svullnad från stygnen om du hade en episiotomi under förlossningen
Steg 2. Prova ett sitzbad
Ett sitzbad är ett litet, grunt badkar som kan fästas på toaletten, så att du kan sitta i efter att ha fyllt med vatten. Detta verktyg kan köpas på apoteket. För att använda det, fyll ett sitzbad med tillräckligt med varmt vatten och sitt i cirka 20 minuter efter varje tarmrörelse. Du kan göra detta två till fyra gånger om dagen för att minska smärta och obehag på grund av hemorrojder. Denna metod hjälper till att minska irritation, muskelspasmer och klåda.
- Torka av ändtarmen med en mjuk handduk, men gnugga eller torka inte kraftigt. Om dina hemorrojder gör ont, försök att använda en hårtork på den lägsta inställningen för att torka det känsliga området.
- Om du inte har ett sitzbad fyller du badkaret med tillräckligt med varmt vatten och drar i det i 20 minuter.
- Om du hade en episiotomi under förlossningen, prata om du ska använda ett sitzbad. Extra fukt kan påverka stygnen, och hur ofta man använder sitzbad varierar beroende på vilken typ av söm läkaren har.
Steg 3. Se till att analområdet alltid är rent och torrt
Att undvika irriterande ämnen och bli våt i hemorrojderna kan få dig att må bättre. Håll huden i hemorrojderna ren och se till att den förblir torr. Ta ett dagligt bad med varmt vatten för att rengöra huden. Undvik att använda för mycket tvål eller tvål som innehåller alkohol eller parfym eftersom de kan förvärra problemet som orsakas av hemorrojder. Användning av fel tvål kan orsaka klåda, svullnad och irritation. Efter dusch, torka området torrt.
Detta steg är också användbart för behandling av suturer efter en episiotomi
Steg 4. Använd våtservetter
Så att kroppen alltid är ren mellan duschar, använd en våt vävnad efter tarmrörelse för att rengöra dig själv. Du kan köpa våtservetter för barn eller vuxna, men se till att de inte innehåller alkohol eller parfym.
Använd inte torrt toalettpapper. Om du inte har våtservetter, blöt vanligt toalettpapper. Använd vanlig vit vävnad eftersom det tryckta mönstret kan irritera hemorrojderna
Steg 5. Håll inte kvar i badrummet
Sitt inte på toaletten under långa perioder för att minska hemorrojder. Denna position kommer att öka trycket i venerna i ändtarmen. Få toaletten klar så snabbt som möjligt, såvida du inte behöver mer tid. Läs inte tidningen, kolla telefonen eller lämna barnet bakom dig.
Steg 6. Prova trollhassel
Använd trollhassel för att lugna irriterad hud och minska obehag på grund av hemorrojder. Fukta en bomullspinne med trollhassel och lägg den på hemorrojderna. Vissa säger att kyla trollhassel innan du använder det kommer att öka dess effektivitet.
Trollhassel är en sammandragande från lövträdet som vanligtvis används för att behandla hudproblem, men utvärderas också som en antioxidant och antitumör
Steg 7. Prova en smärtstillande
Hemorrojder orsakar smärta och obehag så receptfria läkemedel kan hjälpa. Acetaminophen (Tylenol) och ibuprofen (Advil) kan tillfälligt lindra smärta och obehag.
Ta inte smärtstillande läkemedel mer än en dag eller två. Denna medicinering är en tillfällig lösning. Som en långsiktig lösning, använd mer naturliga metoder, såsom kalla kompresser, sittbad och regelbunden självrengöring, för att minska smärta och svullnad
Steg 8. Använd hemorrojder
Innan du använder receptfria hemorrojdkrämer, som också finns i suppositorier, tala med din läkare om biverkningar eller andra problem som kan uppstå. Hemorrojdkrämer kan minska klåda och obehag. De flesta receptfria suppositorier och krämer innehåller 1% hydrokortisonkräm, vilket hjälper till att minska inflammation, klåda och smärta.
- Följ anvisningarna på förpackningen för rätt dos grädde vid rätt tidpunkt.
- Tala med din läkare om att använda denna produkt under graviditet eller amning.
Metod 3 av 5: Undvik naturligtvis förstoppning
Steg 1. Studera effekterna av förstoppning
Förstoppning har en mycket dålig effekt på hemorrojder. Förstoppning är en av huvudorsakerna till hemorrojder, vilket innebär att hemorrojder också kommer att bli värre. Detta tillstånd ökar trycket i blodkärlen så att de blir förstorade, irriterade och potentiellt blöder.
Steg 2. Träna
Fysisk aktivitet kan också aktivera matsmältningssystemet. Träna varje dag för att förhindra förstoppning. Motion får mat att röra sig genom tarmarna vid rätt tidpunkt och naturligt. Hitta en aktivitet du gillar, till exempel yoga, pilates eller jogging, för att underlätta träningen varje dag.
Tala med din läkare om hur mycket fysisk aktivitet du kan göra efter förlossningen
Steg 3. Gå på toaletten om du måste
När du känner dig sugen på att göra avföring, gå direkt till badrummet. Undertryck inte suget. Ju längre avföring ackumuleras i tarmarna, desto mer vatten utsöndras. Smuts kommer att bli svårare att komma ut och trycket kommer att öka.
Även om du känner dig obekväm med tarmrörelser när du är på köpcentret eller på kontoret är det en naturlig process och att försena det kan vara dåligt för din hälsa
Steg 4. Håll din kropp hydratiserad
Ju mer vatten i kroppen, desto mjukare blir din avföring. Drick mycket vatten så att urinen blir ljusgul. Detta varierar från person till person. Om din urin är nästan klar vit, är du mycket hydratiserad. Om det är mörkgult bör du dricka mycket. Dehydrering gör att kroppen drar vatten från matavfall och avfall för att öka mängden vatten till hjärtat och hjärnan.
Steg 5. Ät fiberrik mat
Fiberrik mat gör avföringen fuktigare. Detta kommer att göra tarmrörelser enklare och förhindra förstoppning. Undvik bearbetade livsmedel som har låg fiberhalt och kan orsaka förstoppning, till exempel pommes frites, munkar, vitt bröd, livsmedel gjorda med vitt mjöl och potatischips. Välj fiberrik mat, till exempel:
- Grönsak
- Frukt
- Torkad frukt, som fikon och russin
- Ärtor
- Nötter
- Korn
Steg 6. Ta probiotika
Probiotiska tillskott kan minska förstoppning. Probiotika ökar antalet bra bakterier som behövs för matsmältningsprocessen och bildandet av avföring. Probiotika ska tas med mat och rekommenderas vanligtvis att tas med frukost.
- Även om vissa typer av yoghurt innehåller probiotika, innehåller yoghurt vanligtvis mycket socker och uppmuntrar tillväxten av dåliga bakterier. Kontrollera sockerhalten på yoghurtetiketten. Faktum är att vanlig grekisk yoghurt också kan innehålla mycket socker.
- Det finns inga regler för probiotiska tillskott. Så se till att tillägget du väljer är en produkt från ett pålitligt företag som marknadsför sina testförfaranden. Fråga din läkare innan du använder den, särskilt när du är gravid eller ammar.
Metod 4 av 5: Ta medicin för att behandla förstoppning
Steg 1. Tala med din läkare om medicinering
Du bör endast använda receptfria förstoppningsmedicin efter samråd med din läkare. Läkaren kommer först att föreslå andra metoder. Hur förstoppningsläkemedel fungerar är annorlunda. Var och en har en annan styrka och dosen beror på omständigheterna. Läs anvisningarna på förpackningen för att vara säker på att du tar rätt dos och med de rekommenderade intervallen.
Rådgör med din läkare om du inte har fött eller ammar
Steg 2. Prova ett smutsbildande medel
Denna medicin hjälper till att behålla mer vatten i avföringen och gör det lättare att passera avföring. Ta denna medicin med vatten eftersom det annars kommer att orsaka blockering i tarmarna. De mest använda receptfria varumärkena är Citrucel, Fibercon och Metamucil.
- Intestinal eller esofageal obstruktion kan uppstå när du inte dricker tillräckligt med vatten. Pulvret av detta medel fastnar på matstrupen eller tarmarna och blockerar avföring.
- Du kan märka en förändring i din tarmrutin eller en liten uppblåsthet när du använder denna produkt.
Steg 3. Använd ett osmotiskt medel eller avföringsmedel
Denna produkt hjälper till att behålla vätskor i avföringen. Biverkningar av osmotiska medel inkluderar uttorkning och mineral obalans. Exempel är Milk of Magnesia och Miralax.
Ett exempel på en avföringsmjukgörare, receptbelagda eller receptfria, är Colace och Docusate. Biverkningar är uppblåsthet och kramper, hudutslag och en farlig minskning av magnesiumnivåer när de används för mycket för att behandla förstoppning under graviditeten
Steg 4. Prova ett smörjande laxermedel
Smörjmedel här är ett läkemedel som täcker utsidan av avföringen som finns i tarmarna. Smörjande laxermedel hjälper till att mjuka upp smuts så det är lättare att slänga ut. Exempel på märken är Fleets Enemas och Zymenol.
Steg 5. Tänk på en aktuell smärtlindring
Prova en kräm som kombinerar lidokain och hydrokortison, som kan appliceras på hemorrojder och dämpar smärta och minskar klåda. Du kan applicera denna kräm två gånger om dagen i högst sju till tio dagar.
Metod 5 av 5: Sök medicinsk hjälp
Steg 1. Se till att blod kommer ut
Efter förlossningen går hemorrojder vanligtvis bort med hembehandlingar. Men om du känner svår smärta eller ser några droppar blod i underkläderna, kontakta omedelbart läkare. Du kanske tror att orsaken är hemorrojder, men blodet kan vara från blödning i tarmarna, och det kan vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd som tarmcancer.
Du måste också ta reda på om blodet kommer från livmodern efter förlossningen. Om du inte kan se skillnad, lägg en kudde i slidan och en speciell handduk runt anus. Om det finns några droppar blod från hemorrojderna, tala med din läkare
Steg 2. Kontrollera om det finns anemi
Komplikationer som uppstår vid kroniska blödande hemorrojder är anemi. Även om det är sällsynt kommer kronisk blodförlust att minska blodvolymen så att syre inte kan levereras till cellerna. Du kommer att känna dig trött och spänd i hjärtmuskeln. Om du har kronisk trötthet som inte är relaterad till sömnbrist, tala med din läkare om ett blodprov för att kontrollera blodets syreförmåga.
Du kan också uppleva mild anemi efter förlossningen. Det orsakas av urladdning av blod och vävnad från livmodern
Steg 3. Se upp för klämda hemorrojder
Klämda hemorrojder bildas när blodtillförseln till hemorrojderna avbryts. Detta tillstånd orsakar extrem smärta, pusbildning, vävnadsdöd eller gangren. Detta är en medicinsk nödsituation och kräver omedelbar behandling. Läkaren måste förnya blodtillförseln till området för att undvika infektion i den döda vävnaden.
Steg 4. Håll utkik efter blodproppar
Hemorrojder kan också bilda blodproppar i venerna. Det orsakar extrem smärta och är fruktansvärt. Detta tillstånd kallas tromboserade hemorrojder. Se en läkare omedelbart för att behandla blodproppen. Proppen kan behöva avlägsnas kirurgiskt eller avlägsnas från venen genom ett polikliniskt förfarande.
Läkare kan också hjälpa till att kontrollera smärta och undvika ytterligare komplikationer
Tips
- Förebyggande är den bästa hemorrojder. Känner igen utlösarna som bildar hemorrojder under graviditeten och försök att undvika dem.
- Använd huskurer för att minska smärta och obehag på grund av hemorrojder. Om hemmet inte fungerar efter några dagar, bör du konsultera en läkare och överväga mindre operation för att minska symtomen och kontrollera blödning.
