Hörselnedsättning är vanligt med åldern. Detta problem kan dock uppstå i tidig ålder om dina öron är överbelastade och de inte vårdas och rengörs ordentligt. De två huvudkategorierna av hörselnedsättning är sensorineurala och ledande. Sensorineural hörselnedsättning (SNHL) är den vanligaste öronsjukdomen och är vanligtvis skador på de inre sinnesorganen (cochlea) eller nerven som förbinder innerörat med hjärnan. De flesta fall av SNHL kan botas och assisteras av hörapparater och cochleaimplantat. Å andra sidan uppstår ledande hörselnedsättning (CHL) när vissa ljudvågor blockeras från att nå de små benen (ossiklarna) i mellanörat. CHL kan också botas.
Steg
Del 1 av 6: Kontrollera dina öron
Steg 1. Tala med din läkare om din hörselnedsättning
Boka tid med din läkare för att undersöka båda öronen. Vid undersökning kan läkaren fråga om din historia och livsstil. Hörselnedsättning är i allmänhet ofarlig och botas, så tveka inte att söka professionell åsikt.
- Diagnosen bör göras av en professionell. Öron ska inte undersökas av en inkompetent person.
- Din läkare kan föreslå att du besöker en ENT -specialist för ytterligare undersökning.
Steg 2. Besök en ENT -specialist för ett hörselprov
En otolaryngolog eller ENT -specialist kan undersöka din hörsel noggrant, inklusive hörsel- eller audiometriska tester som utvärderar hjärnans förmåga att reagera på ljud. Detta test är kort och smärtfritt och är mycket viktigt för att kontrollera om sjukdomen är permanent eller inte.
En ENT -specialist kommer att veta om din hörselnedsättning är SNHL eller CHL
Steg 3. Förstå diagnosen och behandlingsalternativen
Se till att läkaren har förklarat diagnosen tydligt och tillhandahållit flera behandlingsalternativ. Om sjukdomen ingår i SNHL ges behandlingen av en ENT -specialist. Men om sjukdomen ingår i CHL, är behandlingsalternativen många och metoderna är säkra och enkla beroende på orsaken till sjukdomen.
Gör lite forskning om hörselnedsättning online. Du får en uppfattning om den behandling som kan föreslås. Håll dig dock till läkarens rekommendationer
Del 2 av 6: Hantera sensorineural hörselnedsättning (SNHL)
Steg 1.
- SNHL är en hörselnedsättning är en vanlig sjukdom för befolkningen i USA, som är cirka 23% av befolkningen och de flesta av dem är över 65 år.
- Överdriven bullerexponering är en viktig orsak till SNHL (särskilt högfrekvent brusskada) och påverkar cirka 15% av amerikanerna i åldern 20-69 år.
Steg 2. Använd en hörapparat
Denna enhet är en liten elektronisk enhet som bärs bakom örat. Detta verktyg förstärker ljudet genom att förstärka ljudvibrationer som kommer in i örat. Hörapparater består av tre huvuddelar: mottagning av ljud genom mikrofon, som omvandlar ljud till elektriska signaler och skickar dem till förstärkare, som förstärker ljudet och skickas till snäckan högtalare små. Ljudet rör sedan öronhåren i snäckan som skickar meddelanden till hörselcentralen i hjärnan.
- Nu är hörapparater små och syns inte tydligt när de bärs. Så tveka inte att använda det här verktyget.
- Hörapparater kan fungera olika beroende på om de är analoga eller digitala.
Steg 3. Ta emot ett cochleaimplantat
Om hårstrån i cochlea är för skadade på grund av infektion, tumör eller huvudskada, kommer hörapparater inte att hjälpa dig. Vad du behöver är en invasiv operation som kallas ett cochleaimplantat för att återställa din hörsel, som är en medicinsk elektrisk enhet som skickar ljudsignaler till hjärnan.
Cochleaimplantat är mycket dyrare än hörapparater
Steg 4. Använd hörapparater (HAT)
Det finns många variationer av annan teknik baserad på elektronisk förstärkning, elektronisk energitransmission, radiosignaler eller infraröda vågor som är utformade för att förstärka ljud oberoende eller i synergi med en hörapparat eller cochleaimplantat.
Steg 5. Schemalägg driftproceduren
Kirurgi kan behövas för att ta bort en inre öroninfektion, ta bort en tumör eller omforma en genetisk abnormitet för att behandla hörselnedsättning. Tänk alltid på att kirurgiska ingrepp alltid medför risker, så du bör vara väl informerad innan du väljer det här alternativet.
Del 3 av 6: Bekämpa konduktivt hörselnedsättning (CHL)
Steg 1. Rengör den yttre hörselgången
En vanlig orsak till CHL är öronvax eller annat skräp. I små mängder skyddar, smörjer och dödar öronvax bakterier i örat. Det mesta av hörselgången är självrengörande, men ibland bildas vax som orsakar hörselnedsättning och fullhet, klåda eller ringningar i örat (tinnitus). Använd inte öronbomull för att rengöra hörselgången, du kan försöka stoppa några droppar mineralolja eller glycerin i örat.
- Droppar väteperoxid eller karbamidperoxid kan lossa öronvax. Det kommer dock att vara en lätt stickande och brännande känsla i några minuter.
- Öronbevattning eller öronsprutning kan göras hemma med över-the-counter bevattningssatser. Använd varm saltlösning för bästa resultat.
- En procedur som kallas öronljus rekommenderas inte av läkare att rengöra hörselgången på grund av risken för bränning och perforering av trumhinnan.
Steg 2. Rengör eustachian -röret
Förkylning, bihåleinflammation och allergier kan täppa till eustachian -röret (som förbinder mellanörat med övre matstrupen och inflammation i örat) med vätskor och slem som orsakar öronsmärta, poppande känsla och hörselnedsättning. Ett blockerat eustachiskt rör läker vanligtvis utan behandling, men försök att påskynda återhämtningen genom att täcka munnen och näsan och blåsa långsamt som om du blåser i näsan.
- Gäspning eller tuggummi kan också rengöra det eustachiska röret.
- När röret öppnas kan du känna en "popping", vilket indikerar att lufttrycket i och utanför örat är lika.
Steg 3. Överväg att ta antibiotika
Antibiotika fungerar för att förstöra tillväxten av mikroorganismer som patogena bakterier som kan orsaka yttre och inre öroninfektioner. Om din läkare diagnostiserar dig med en öroninfektion, hjälper antibiotika som amoxicillin att återställa din hörsel.
Tänk på att vissa antibiotika, såsom erytromycin och tetracyklin, kan orsaka hörselnedsättning
Del 4 av 6: Övningar för att förbättra hörseln
Steg 1. Förbättra hörseln med övning
Om du inte har SNHL eller CHL, men vill förbättra din hörsel, gör regelbundna kardiovaskulära övningar eftersom de hjälper till med cirkulation och öroninställning.
Steg 2. Ljudfiltreringsövning
Spela musik med låg volym medan du chattar med vänner. Spela det andra musikstycket, sedan några ögonblick senare spela det tredje medan du fortfarande chattar med vänner. Denna övning kommer att vänja dina öron för att filtrera bort ljuden runt dig.
Steg 3. Öva på att hitta ljudkällan
Blunda och be en vän gå någonstans långt ifrån dig. Låt din vän göra ljud i 2 sekunder med en klocka eller trumpet, sedan pekar du i den riktning där ljudet sannolikt kommer från. Berätta för dina vänner att byta plats och avstånd varje gång
Steg 4. Öva på att känna igen typer av ljud
Blunda och lyssna på de olika surorna runt omkring dig. Gissa rösterna en efter en, långt och nära. Ju mer övning, desto mer ljud kan man känna igen.
Steg 5. Prova att ladda ner en app för att förbättra hörseln
Här är några exempel: CLIX (öva på att erkänna skillnaderna mellan ord.). Forbrain (öva på att känna igen motsvarande ljud i ljud) och kategorikarusell (öva på att associera ljud med bilder).
Del 5 av 6: Ändra din kost
Steg 1. Ät näringsrik mat för god hälsa och normal öronfunktion
Här är några exempel: kallvattenfisk (sill, lax, öring), nötter, frön och fullkorn samt grönsaker och frukter.
- Antioxidanter som förhindrar åldrande innehåller vitamin A, C och E. Antioxidanter neutraliserar syreradikaler som ackumuleras och skadar kroppen.
- Vitamin B3 (niacin) förbättrar blodcirkulationen till öronen (och resten av kroppen) genom att något utvidga blodkärlen, medan vitamin B6 (pyridoxamin) behövs för hälsosam nervfunktion.
- Brist på vitamin B12 och folat (vitamin B9) kan förknippas med hörselnedsättning på grund av ålder, så förhindra det med matkällor och kosttillskott.
Steg 2. Undvik mat som kan skada hörseln
Förutom att äta näringsrik mat, kan undvikande av vissa livsmedel förbättra din hörsel.
- Mättade animaliska fetter är nära besläktade med höga kolesterolnivåer i blodet, vilket kan öka risken för tilltäppta artärer. Båda dina öron behöver jämn blodcirkulation för att fungera korrekt.
- Förbrukning av mycket salt kan öka vätskeansamlingen i örat.
Steg 3. Undvik tungmetaller som kvicksilver, arsenik och kadmium
Tungmetaller kan förgifta nerver (särskilt de små nerverna i innerörat) och sedan förstöra dem. Människokroppen kan inte bli av med tungmetaller själv, så med tiden kommer det att ackumuleras och bli dödligt.
Livsmedel som tenderar att vara höga i tungmetaller inkluderar haj, svärdfisk, tilapia och kungmakrill
Del 6 av 6: Förhindra hörselnedsättning
Steg 1. Förhindra hörselnedsättning genom att förhindra exponering för höga ljud
Medan SNHL är oåterkallelig kan du förhindra att det blir värre. Undvik till exempel höga, kontinuerliga ljud och använd öronproppar om det inte är oundvikligt att det är högt ljud.
- Gå inte på rockkonserter eller sportevenemang som bilracing.
- Sänk volymen när du lyssnar på musik.
Steg 2. Skydda dina öron från vassa föremål
Lägg aldrig ett skarpt föremål i örat! Pennor, pennor, knivar eller andra vassa föremål kan skada trumhinnan och resultera i permanent dövhet.
Skador på trumhinnan kan följas av smärta, yrsel och ringningar i öronen
Steg 3. Studera läkemedlets effekt på din hörsel
Vissa läkemedel är läkande och behövs regelbundet, men de kan ha biverkningar som yrsel som kan påverka din hörsel.
- Salicylater som aspirin har visat sig störa den elektriska strömmen till innerörat.
- Läkemedel mot högt blodtryck och cancer medför risk för hörselnedsättning.
- Vissa kemoterapidroger kan orsaka permanent hörselnedsättning. Exempel: cisplatin, 5-fluorouracil, bleomycin och senapskväve.
- Överdrivna doser av aspirin kan orsaka tillfällig hörselnedsättning.
- Antimalariala läkemedel som kinin och klorokin kan orsaka sensorineural hörselnedsättning.
Steg 4. Behandla andra sjukdomar så att de inte påverkar din hörsel
Låt inte influensa, hösnuva, sinusinfektion eller allergier bli så allvarliga att det påverkar båda öronen och orsakar hörselnedsättning. Håll ditt immunsystem starkt så att det kan bekämpa infektioner naturligt.
- Sov gott, drick mineralvatten, håll koll på stressnivåerna och ät näringsrik mat som stärker ditt immunförsvar.
- Allvarliga hälsotillstånd, som diabetes, kan orsaka hörselnedsättning. Försök att kontrollera din sjukdom och behandla den så snart som möjligt om örat gör ont. Detta kan vara ett symptom på ett tillstånd som kallas nekrotiserande yttre otit, vilket kan leda till dövhet och till och med död.
Tips
- Om din hörsel är svag, tala i en mjukare ton eftersom din röst sannolikt kommer att vara högre än vad du hör.
- Sluta röka. Aktiva rökare tenderar att vara mer mottagliga för hörselnedsättning.
- Ringning i örat är också känt som tinnitus. Ringning är ett tecken på skador på innerörat och kan utvecklas till hörselnedsättning.
