Heshet eller fullständig förlust av din röst orsakas av ett tillstånd som kallas laryngit där röstboxen (struphuvudet) blir inflammerad. Laryngit har många orsaker, så om du försöker eliminera din röst avsiktligt har du en mängd olika alternativ. Gör det dock med försiktighet - detta åtföljs vanligtvis av betydande smärta och/eller irritation. Se steg 1 nedan för att komma igång. Obs: Om du letar efter ett sätt att få tillbaka din röst efter att du har tappat den, ta en titt på Hur du återställer din röst efter att du förlorat den.
Steg
Metod 1 av 2: Rekommenderade sätt
Steg 1. Prata, prata, prata
Det enklaste sättet att tappa rösten är att helt enkelt använda röstbrevlådan tills den inte längre kan användas. Sångaktiviteter som att prata, skrika, sjunga etc. kräver att struphuvudets stämband vibrerar smidigt - med överanvändning kan de bli inflammerade och störa din förmåga att göra dessa saker. Försök att prata kontinuerligt med en rimlig volym var du än är. Med uthållighet bör din röst så småningom börja försvagas.
Om du letar efter möjligheter att tala högt och långt kan du överväga att anmäla dig till en talarkurs eller helt enkelt ha en konversation i en hektisk bar eller klubb
Steg 2. Sjung
Att sjunga kan vara mycket krävande för stämbanden - sjunga med hög volym eller mycket låg eller hög tonhöjd, ännu mer. Denna fara förstärks om du inte är en utbildad eller erfaren sångare. Så, för ett kraftfullt sätt att förstöra din röst, försök sjunga i full volym på en vokalnivå som är svår för dig.
- Uppenbarligen vill du göra det klart att undvika att göra uppvärmningsövningar innan du sjunger.
- Om du är blyg för att sjunga högt, försök sjunga i en bil med alla dörrar stängda och fönstren uppåt. Andra bilister antar att du bara sjunger med till radion.
Steg 3. Hosta
Även om det inte är ovanligt att människor med förkylning hostar tills de tappar rösten, behöver du inte vara förkyld för att hosta. Varje typ av upprepad hosta kommer att irritera struphuvudet och så småningom leda till inflammation, vilket kan leda till att du tappar rösten. Prova att kombinera din hosta med en av de andra metoderna i den här artikeln för maximal effekt.
Som att skrika och sjunga kan överdriven hosta på lång sikt orsaka permanent smärta och skada i halsen
Steg 4. Håll munnen öppen
Som diskuterats ovan kommer en torr hals att bli en hals som lätt blir trött. För att påskynda processen med att eliminera din röst, låt din mun och hals torka genom att hålla munnen öppen hela dagen. Detta kommer att fungera särskilt om du bor i ett torrt klimat.
Om du är orolig för hur du kommer att se ut med en "öppen mun" utseende, försök sova med öppen mun, så ingen kommer att se dig
Steg 5. Drick inte vatten
Välsmorda stämbanden är fienden till alla vars mål är att bli av med rösten. Faktum är att människor som talar eller sjunger i sin professionella kapacitet förbereder ofta ett glas vatten på scenen för att skydda sina stämbanden. Om du försöker dränka din röst, gör tvärtom! Låt bli avlasta dina trötta stämband med en uppfriskande klunk vatten efter att du pratat, skrikat eller sjungit.
- Var rimlig när du hanterar denna regel - undvik inte någon fuktkälla till den punkt där du är uttorkad.
- Om du letar efter ett vattenalternativ som tröttnar halsen ännu mer, prova en sur eller mjölkaktig dryck (se nedan för mer info).
Steg 6. Konsumera sur mat och/eller mjölk
Vissa typer av mat och dryck, särskilt mycket sura livsmedel (citron, ättika, etc.) och mejeriprodukter får halsen hos de flesta att producera slem. Även om slem i sig inte kommer att irritera dina stämbanden, kommer det att stimulera hosta, vilket kan vara irriterande. Så, om du letar efter ett sätt att bli av med din röst, försök att konsumera de typer av mat och dryck som är associerade med ett av de andra sätten i den här artikeln.
Steg 7. Drick mycket kallt vatten
Vissa människor vet att mycket kalla drycker kan ha samma slemproducerande effekt som mjölk och sura livsmedel och drycker. Prova att dricka ett glas kallt vatten för att testa effekten på halsen - om du känner att du producerar mycket slem efter att ha druckit en kall drink kan du använda den här metoden för att motivera dig själv att hosta.
Metod 2 av 2: Rekommenderade sätt
Steg 1. Rop
Ju hårdare du arbetar med dina stämbanden, desto snabbare tröttnar du på dem. Skrek och skrik anstränger dina stämband mer än normalt tal och bör leda till en hes röst eller andfåddhet. För maximalt resultat, försök att skrika så högt som möjligt. Tänk dock på att skrik som detta kan vara mycket smärtsamt och till och med orsaka permanent skada.
Om du är orolig för att störa människor med ditt skrik, prova att delta på ett evenemang där människor uppmuntras att skrika, till exempel ett sportspel eller rockkonsert
Steg 2. Förkyl dig
Ofta, när en person tappar rösten, beror det på att han precis har blivit förkyld. Om du verkligen menar allvar med att tappa rösten, överväg att sätta dig själv i en situation där du är mer benägna att bli förkyld. Till exempel kanske du vill umgås med vänner som är förkylda och får mindre sömn än du normalt behöver. Men uppenbart att du avsiktligt förkylar dig kan orsaka många obehagliga biverkningar, inklusive feber, illamående, värk och sjukdomskänsla, så håll dig borta från kalla virus om du inte är seriös om att tappa rösten!
Det kommer sannolikt att försvinna utan ett meddelande, men för att vara helt tydlig är det aldrig en bra idé att avsiktligt utsätta dig själv för en allvarlig sjukdom. Använd sunt förnuft
Steg 3. Gör dina allergier värre
Allergier är kända för att orsaka irritation i halsen och heshet under vissa omständigheter. Om du har en mild allergi tidigare och har haft halsont orsakade av dina allergier tidigare, kanske du vill utsätta dig själv för allergenet för att hjälpa dig att få ut din röst. Om du till exempel har säsongsallergier som utlöses av pollen, kan du förutom att använda någon av metoderna ovan gå en promenad i trädgården och lukta på några blommor!
Om du har en allvarlig allergi, spela inte med fara genom att utlösa en allergisk reaktion, bara för att dränka din röst. Allvarliga allergiska attacker kan vara dödliga
Steg 4. Ge inte din röst en chans att vila
Med tiden kommer kroppen att läka de flesta halsirritationer på egen hand. Om du vill tappa rösten, låt det inte hända! Ju mindre du låter struphuvudet vila, desto snabbare kommer du att kunna tappa rösten. Kör igenom trötthet!
Kom dock ihåg att du sätter din röst i fara genom att göra det. Att bränna ut din röst (särskilt genom att göra det upprepade gånger under en längre tid) kan orsaka permanent röstskada. Till exempel upplevde många sångare som tidigare hade stark sång en nedgång i sina förmågor efter år av rösttrötthet
Tips
- Om du skriker för att dränka din röst, överväg att skrika i din kudde så att du inte skrämmer dina grannar.
- Istället för att helt förlora din röst kanske du vill lära dig hur du förfalskar din röstförlust.
Varning
- En annan sak du vill undvika när du försöker bli av med din röst är sura uppstötningar, ett smärtsamt tillstånd där syra från magen stiger upp i halsen och orsakar irritation. Även om sura uppstötningar är mycket obehagliga, vilket sannolikt inte är någon som kommer att försöka göra det för att dränka ljudet, är det värt att nämna att upprepad sura uppstötningar kan sätta halsen högre risk att utveckla cancer.
- Några av de saker som kan få dig att tappa din röst kan vara mycket farlig för din hälsa, så du vill undvika dem, även om du skulle ta bort din röst. Till exempel kan rökning få dig att tappa rösten, men det är en mycket dålig idé, eftersom tobaksbruk har kopplats till en mängd olika hälsoproblem, inklusive cancer, hjärtsjukdomar, stroke, emfysem och många fler.
