Nästan alla har upplevt detta scenario. Du mådde bra en dag, men plötsligt började det klia i halsen. Sedan börjar du undra om du är förkyld. Hur kan en till synes trivial kliande hals utvecklas till en förkylning? Det finns många orsaker bakom denna utveckling, men genom att agera snabbt kan du övervinna utvecklingen och förhindra förkylning.
Steg
Metod 1 av 3: Använda hemmetoder
Steg 1. Gurgla med saltvatten
Varmt saltvatten har förmågan att smälta fettbeläggningen som skyddar det kallframkallande viruset. Gurgla flera gånger om dagen kommer att förstöra skyddet av viruset och lindra kliande hals och förhindra att det utvecklas till mer allvarligt.
- Gurgla intensivt med varmt vatten i munnen.
- Du kan bli av med viruset som fastnar på tonsillerna och adenoiderna genom att knacka på ditt Adams äpple medan du gurglar så att vätskan kommer att sippra ner i halsen.
- Observera att viruset som är ansvarigt för att orsaka förkylning först kommer att träffa tonsillerna och adenoiderna innan det sprids till andra delar av kroppen. Tonsils och adenoider är den första försvarslinjen mot mikroorganismer som kommer in i kroppen genom luftvägarna.
Steg 2. Vila för att hjälpa kroppen att bekämpa infektionen
Låt kroppens vävnader regenerera medan du vilar för att stoppa ont i halsen från att utvecklas till en förkylning. Under sömnen frigör immunsystemet cytokiner, proteinmolekyler som berättar för cellerna i immunsystemet vad de ska attackera. Därför, om du känner dig lite sömnig på grund av de medföljande symptomen på ont i halsen, sova, kämpa inte mot det.
- Vävnadsunderhåll, förnyelse och reparation sker när du får tillräckligt med vila och sömn.
- Det rekommenderas att sova minst 8 till 10 timmar om dagen för att hjälpa kroppen att bekämpa infektioner.
Steg 3. Drick mycket vätska
Att dricka och få i sig tillräckligt med vätskor håller membranen som omger halsen fuktiga och minskar risken för att man blir förkyld. Det torra membranet är grunden för att viruset ska frodas och spridas vidare till andra delar av kroppen. Så halsen måste förbli fuktig så att utvecklingen av viruset kan stoppas.
- Dessutom kommer att dricka mycket vatten också minska tjockleken på sekret så att slem lätt kan avlägsnas.
- Undvik sockerhaltiga eller koffeinhaltiga vätskor eftersom de bara kommer att förvärra symtomen. Välj istället varma vätskor (soppa och te).
- Du kan också suga på pastiller för att fukta halsen.
Steg 4. Andas in ångan
Inandning av ånga kan lindra nästäppa eftersom ånga utsätter näspassagen och halsen för varm luft. Het luft och luftfuktighet kommer att tunna slem i halsen och näspassager, vilket i sin tur minskar risken för infektion i kroppen.
- För bästa resultat kan du lägga till eukalyptusolja eller bensoinlösning för en kylande effekt.
- Varm dusch är också bra att prova.
Steg 5. Ät sex små måltider om dagen och undvik mat som är svår att svälja
Det är bättre att äta sex små måltider om dagen än tre stora måltider eftersom stora portioner och livsmedel som är svåra att svälja kan göra halsen ännu mer ont. Mjuka livsmedel som spannmål, soppor och så vidare hjälper till att undvika smärta vid sväljning på grund av deras enkla konsistens.
Steg 6. Prova kall mat och dryck
Glass, kalla drycker och popsicles kan lindra ont i halsen. Kalla drycker skapar en lättnad i halsont. Orsaken är ännu inte känd, men mekanismen kan vara psykologisk eftersom förkylningen kan dölja smärtan i halsen.
Steg 7. Lägg till C -vitaminrika livsmedel i din kost
C -vitamin stärker immunsystemet genom att förbättra effektiviteten hos fagocyter, celler som kan döda främmande ämnen genom att äta dem. Se till att du får i dig tillräckligt med C -vitamin varje dag genom att äta frukt och grönsaker till varje måltid.
Exempel på frukt och grönsaker rika på C -vitamin är apelsiner, björnbär, broccoli, tranbär, grönkål, citroner och lime
Metod 2 av 3: Användning av medicinska läkemedel
Steg 1. Förstå vilka mediciner som kommer att gynna ditt tillstånd
Huvudmålet med att behandla ont i halsen är att minska dess tecken och symtom. Antibiotika är inte den första behandlingen för halsont orsakad av förkylning eftersom de inte är effektiva mot de flesta virusinfektioner.
- Endast när du har en långvarig infektion, såsom halsfluss, bör du använda antibiotikabehandling.
- Halsont är en indikation på att kroppens naturliga försvar fungerar mot infektion.
- Mandlarna, eller tonsillerna, på baksidan av halsen fäller främmande ämnen och sväller när en stor mängd av det fångade ämnet tillsätts.
Steg 2. Prova receptfria läkemedel
Receptfri medicin kan användas för att minska tecken och symtom på ont i halsen och låta immunsystemet bekämpa infektionen. Genom att minska symptomen på ont i halsen kan du vila och bekämpa infektioner mer effektivt.
-
Ta vanliga smärtstillande medel för att lindra ont i halsen. Smärtstillande fungerar genom att blockera och blockera smärtsignaler som går till hjärnan.
Vanliga smärtstillande medel är ibuprofen, aspirin och acetaminofen
Steg 3. Leta efter antibiotika om du har en bakteriell infektion
Om det är sant att du har en bakteriell infektion, genom tester och besök hos läkaren, ta de föreskrivna antibiotika. Antibiotika kan hjälpa kroppen att bekämpa bakterieinfektioner som är mycket svåra att bekämpa med andra läkemedel.
- Använd inte antibiotika kvar från andra sjukdomar eftersom de inte kommer att vara effektiva om halsont inte beror på en bakteriell infektion.
- De flesta halsont är resultatet av en virusinfektion och kan inte behandlas med antibiotika.
Metod 3 av 3: Bestämning av orsaken till halsont
Steg 1. Känn de vanliga orsakerna till halsont
Alla halsont orsakas inte av förkylning, och ofta är deras utveckling oundviklig. Om din halsont beror på en virusinfektion kan du inte hindra den från att utvecklas med antibiotika.
Steg 2. Gör en fysisk undersökning
Besök en läkare för att ta reda på orsaken till din halsont. Läkaren kommer att använda en medicinsk ficklampa för att bedöma statusen för halsen, liksom öron- och näskanalen. Halspalpation kommer också att utföras för att utvärdera för svullna lymfkörtlar. Andningsmönstret kommer också att kontrolleras med ett stetoskop.
Steg 3. Be om ett halsprov
För att ta reda på om du har en bakteriell infektion, låt din läkare testa dina halsutsöndringar. Ett prov av provet tas från baksidan av halsen med en steril bomullspinne. Provet tas sedan till laboratoriet för att analyseras och identifieras för förekomst av streptokockbakterier.
- Testresultat kan vanligtvis tas emot inom några minuter efter provtagning.
- Ett positivt resultat indikerar en bakteriell infektion medan ett negativt resultat kan innebära en virusinfektion.
Steg 4. Gör ett fullständigt blodprovstest (CBC)
Blodprov kommer att tas för att mäta antalet olika typer av blodkroppar. Detta är för att hjälpa till att avgöra vilka blodkroppar som är förhöjda, normala eller under genomsnittliga nivåer, och avslöja om infektionen orsakas av bakterier eller virus.
Steg 5. Gör ett allergitest
En halsont kan orsakas av en allergisk reaktion. Gör detta test för att se om din halsont orsakas av allergi. Allergifall hänvisas vanligtvis till en specialist för ytterligare utvärdering och mer lämplig behandling.
